Մարդը ցանկանում էր ապրել իր կյանքով: Լավ աղջիկ բարդույթ

ԱՀԿ վիճակագրության համաձայն, աշխարհում ամեն տարի 55 միլիոն մարդ է մահանում... Նրանց մահվան պատճառները կարող են շատ տարբեր լինել ՝ սրտի կաթված, ինսուլտ, քաղցկեղ, քրոնիկ հիվանդություններ, վարակներ, դժբախտ պատահարներ և այլն: Միեւնույն ժամանակ, ոչ ոք հստակ չգիտի, թե քանի մարդ է մահացել այսպես կոչված հոգեբանական մահից, որի գոյությունը ոչ մի հոգեթերապևտ չի ժխտի այսօրվա գոյությունը:

Հոգեբանական մահ պահանջում է ավելի ուշադիր վերաբերմունք հիվանդին, քանի որ շատ դժվար է հասկանալ այն պատճառները, թե ինչու արտաքին առողջ մարդը կորցրեց հետաքրքրությունը կյանքի հանդեպ և սկսեց մտածել. «Ես չեմ ապրում, բայց գոյություն ունեմ»: Այս օրերին նման մտքերի ենթակա շատ մարդիկ կան, և յուրաքանչյուրն ունի իր հոգեբանական ոչնչացման իր պատճառը:

Նշաններ հոգեբանական մահ բոլորը գիտեն. սա կյանքի հանդեպ հետաքրքրության կորուստ է, դրա մեջ դրված նպատակներ, հուսահատության և ձանձրույթի տեսք: Հոգեբանական ոչնչացման գործընթացների ենթակա անձը ինքն է որոշում, որ նա արդեն արել է ամեն ինչ և այլևս կարիք չունի ինչ-որ բանի ձգտել, և նրա հետագա կյանքն արդեն բաղկացած կլինի միայն միապաղաղ և ձանձրալի օրերից: Մոտիվացիայի, ապրելու ցանկության, տարբեր առաջադրանքներ կատարելու ուժի և ուրախության բացակայությունը հանգեցնում է այն փաստի, որ մարդը սկսում է դանդաղորեն մարել:

Նմանների կյանքը մարդ կարելի է նկարագրել պարզ շղթայով. արթնացավ, կերավ, գնաց խանութ, վերադարձավ դատարկ բնակարան, հեռուստացույց դիտեց կամ նստեց համակարգչի մոտ, գնաց քնելու: Եվ այսպես, օրեցօր ... Նա նախապես գիտի, որ հաջորդ օրը, հանգստյան օրերին և արձակուրդներին նա կանցնի նույն կերպ, ինչպես մնացած բոլոր օրերը `առանց հույզերի, վառ տպավորությունների և ուրախ զգացմունքների: Հետեւաբար, նա այլեւս ոչ մի լավ բան չի ակնկալում կյանքից:

Հարազատները, ընկերներն ու ծանոթները հազվադեպ են շփվում նրա հետ ՝ համոզված լինելով, որ Նա լա՞վ է... Ի վերջո, շատերն ավելի վատ են ապրում, և նա ունի իր սեփական բնակարանը կամ տունը, չի բողոքում իր առողջությունից և փողի սղությունից: Եվ նա դժվար զրուցակից է, ուստի հարազատներն ու ընկերները վաղուց շրջվել են նրանից, չեն զանգահարում նրան և չեն հրավիրում նրան այցելելու: Ի՞նչ եք կարծում, այս վերաբերմունքը վրդովեցնում է նրան:

Ոչ էլ Կաթիլներ, նա այլեւս ոչ մեկի կարիք չունի: Մարդը, որը հարմարվում է ինքնաոչնչացմանը, առանձնանում է անտարբերությամբ: Նրան իսկապես չի հետաքրքրում, թե ինչ է կատարվում իր շուրջը, ինչպես են ապրում նրա ընտանիքն ու ընկերները, ինչու են մոռացել նրա մասին և չեն զանգահարում: Հոգեբանական մահը մարդուն հեռացնում է կյանքից. Եթե նրան ինչ-որ բան են խնդրում, նա խնդրում է, չի խնդրում, չի խնդրում, կարող է զանգահարել կամ կարող է չզանգահարել: Նա չի կարող իրեն պարտադրել ինչ-որ օգտակար բան անել, նրա համար փորձություն է լքել տունը և գնալ մթերային խանութ, ճաշ պատրաստել իր համար կամ մաքրել տունը: Նրան ամեն ինչ անօգուտ ու ձանձրալի է թվում, նա այլեւս ոչնչի կարիք չունի:

Վրա մի քանի տարի շարունակ Անկողմ ապրելակերպ վարելով ՝ մարդը ընտելանում է դատարկ զոմբիացված աչքերով քայլելուն և նրա համար դա դառնում է «ոչ թե ապրել, այլ գոյություն ունենալու» նորմ: Որքան նա խորասուզվի հոգեբանական մահվան մեջ, այնքան ավելի սարսափելի կարող են լինել դրա հետևանքները ՝ ֆիզիկական հիվանդությունից մինչև ինքնասպանություն ... Նա ապրում է իներցիայով ՝ ոչինչ չանելով, ինչպես պարզվում է:

Եվ ամեն ինչ լավ կլիներ, եթե նա չմտահոգվեր ձեր կյանքի անիմաստությունը... Մշտական \u200b\u200bհիշողություններ անցյալ կյանքը և մարդկանց զրկում է ներկա անարժեքությունից, որոնք ենթարկվում են հոգեբանական մահվան, հանգստի, քնի և առողջության գործընթացներին, ինչը արագացնում է նրանց ֆիզիկական մահը: Դա կանխելու համար հարկավոր է ձեզ ստիպողաբար դուրս հանել այս վիճակից և գտնել նոր նպատակ, որը տեղ չի թողնի այնպիսի մտքերի համար, ինչպիսիք են. «Ես չեմ ապրում, բայց գոյություն ունեմ»:

Վերոհիշյալը սխեմատիկորեն ներկայացնում է զարգացման պատճառները

Ինքներդ ձեզ հանեք » ճահիճներ«ստեղծվել է իր համար, միանգամայն հնարավոր է. ցանկություն կլիներ: Ոչ ոք և ոչինչ չի կարող փոխել մեր կյանքը, քանի դեռ մենք ինքներս դա չենք ցանկանա: Մի վատնեք կյանքի թանկարժեք օրերը ինքնախարազանման, հուսահատության և ինքնաքննադատության վրա: Աշխարհում կյանքից ավելի թանկ բան չկա: Հիմարություն կլինի թողնել այն ՝ թողնելով քո մասին վատ հիշողություններ երեխաների և սիրելիների մեջ: Խնդիրը լուծելու համար նախ պետք է դա խոստովանես: Այսինքն, եթե չես ընդունում, որ քո կյանքն իմաստ չունի, ապա կմտածես, որ խնդիրներ չունես: Դուք չեք: Յուրաքանչյուր մարդ գոնե մի քիչ գիտի ինչ-որ բան: Նույնիսկ եթե ձեզ թվում է, որ դուք արդեն արել եք այն ամենը, ինչ կարող եք այս կյանքում, և ձեզ ոչ մի բանի կարիք չի զգում, փորձեք սկսել ապրել, այլ ոչ թե գոյություն ունեցող:

Դա անելու համար փորձեք գտնել այն գիծը, որտեղ մարդիկ ապրում են և գոյություն չունեն... Պատկերացրեք, թե ինչպես կուզեիք ապրել այսօր և սկսեք դանդաղորեն ձգտել այդ նպատակին: Բարձրացրեք ձեր նշաձողը և համեմատվեք ձեզ հետ նրանց հետ, ովքեր ձեզանից տարիքով ավելի թույլ են, բայց ովքեր երջանիկ ապրելու ուղիներ են գտնում: Նրանցից օրինակ վերցրեք ու սկսեք գործել: Օրինակ ՝ հայտնի դերասանուհի Սվետլանա Սվետլիչնայան «Մենակ բոլորով» հաղորդաշարում հաղորդավարի հարցին. «Քանի տարի չես տեսել քո թոռներին» հարցին: նա պատասխանեց ժպտալով. «Երկար ժամանակ, բայց կարծում եմ, որ նրանք կմեծանան և կհասկանան, որ տատիկը նրանց շատ է սիրում և իրենք կայցելեն ինձ»:

Չնայած դրան պատկառելի տարիքը (77 տարեկան) և միայնակ կյանք ՝ Սվետլիչնայան դեռ ունի նուրբ հումորի զգացում և ինքնահեգնանք, չի կորցրել իր հմայքը և սիրում է կյանքը: Նա իրեն չի պարտադրում նրանց, ովքեր իրենց պետք չեն, գիտի ինչպես ապրել իսկապես և գնահատում է ամեն օր, արդարացումներ չի փնտրում իր համար, բայց ապրում է իրեն տրվածով ՝ հարմարվելով ճակատագրի հարվածներին, հաղթահարելով դրանք և ավելի շատ ջանքեր գործադրելով իր ջանքերի համար, քան աշխատունակ տարիքի շատ երիտասարդներ:

Հարազատներից և ընկերներից երախտագիտություն ակնկալելը, նրանցից օգնություն և ուշադրություն պահանջելը սխալ է նրանց հետ բարեկամական հարաբերություններ պահպանելու միջոց... Այն դեպքում, երբ ձեր երեխաներն ու թոռները դադարել են այցելել ձեզ, պարզապես իմացեք, որ նրանք նույնպես մարդիկ են, և ինչպես բոլորը սխալ են, ինչը նշանակում է, որ նրանք արժանի են ներման: Յուրաքանչյուր մարդ ինքն է որոշում, թե ինչպես հարաբերություններ կառուցել իր մտերիմ մարդկանց հետ: Մի ներկայացրեք նրանց ձեր պահանջները, մի՛ կրեք ձեզ հետ «հայցերի ճամպրուկ»: Ապրիր քո կյանքով, և հետո եկեք այն, ինչ կարող է ...

Ապրելու, գոյություն չունենալու համար անհրաժեշտ է ամեն օր ինքներդ աշխատեք... Թե՛ ձեր արտաքինի, թե՛ ձեր ներքին աշխարհի հետ կապված: Հակառակ դեպքում, ձեր մահճակալի վրա դուք ստիպված կլինեք ափսոսալ, որ չեք փորձել մի բան, որը կարող է ձեզ թույլ տալ ապրել և գոյություն չունենալ: Unfortunatelyավոք, մարդը սկսում է գնահատել այն ամենը, ինչ ունի, միայն կորցնելիս: Այդպես է կյանքի հետ, մահից առաջ մարդիկ ափսոսում են, որ չգնահատեցին ամեն օր ՝ չնայած կյանքի բոլոր դժվարություններին:

Երկար ժամանակ նա իր հիպերսենսունակությունը անեծք էր համարում: Դե, էլ ինչպե՞ս: 3-րդ կամ 4-րդ դասարաններում նույնիսկ ինձ թույլ տվեցին դասից տուն գնալ, քանի որ բարձրաձայն կարդալիս «Մումու» -ից մի հատված, հենց այն պահին, երբ Գերասիմը խեղդեց շանը, ես հիստերիա ունեցա, արցունքներս թափվեցին, և այնպես, որ նա վախեցրեց ուսուցչուհուն և իր դասընկերներին:

Հիմա գուշակեք, թե հնդկական կինոնկարներ դիտելուց հետո ովքե՞ր հեռացան թատրոններից մռնչյունով: Ո՞վ զգաց, թե ինչպես տուժեց հայրիկի տրակտորը, երբ մենք ընդմիշտ լքեցինք գյուղը: Լսե՞լ եք, թե ինչպես են կտրված կամ կոտրված ծառերը լաց լինում: Ո՞վ է շտապում պաշտպանել կատուն ՝ ուշադրություն չդարձնելով ինքնապահպանման բնազդին: Ո՞վ է լաց լինում ընկերության համար, երբեմն էլ մեկ այլ անձի փոխարեն:

Parentsնողներս կարծում էին, որ ժամանակի հետ դա կանցնի, ես կաճեմ, կմեծանամ, կյանքը կզսպի ինձ, և կինոյի և գրքի հերոսների տառապանքն այլևս այդքան կտրուկ չի ընկալվի:

Դա մասամբ է պատահել, որ կյանքը մեղմացել է, բայց ես դեռ լացում եմ այնպիսի ֆիլմերի վրա, ինչպիսին է «Հաչիկոն», և կարեկցում եմ գրքի կամ մուլտհերոսի կերպարներին, ունեմ նույնիսկ իմ սեփական ցուցակը. օրեր ես գալիս եմ ինքս ինձ:

«Ինչպե՞ս եք սկսում այս գործը»: - հարց ուղղեց մի մարզիչից մեզ թվերաբանություն սովորեցնելով ՝ տեսնելով իմ համարները, որոնք պատասխանատու են աշխարհը զգալու ունակության համար: Այնուհետև ես առաջին անգամ հասկացա, որ բարձր զգայունությունն իմ առանձնահատկությունն է, և դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես կառավարել այն, և դրա համար պետք է հասկանաք ձեր թույլ և ուժեղ կողմերը, իսկ հետո անբարենպաստությունից այն կվերածվի արժանապատվության:

Խղճահարություն և համակրանք:

Էմպատը նրանց հաճախ շփոթեցնում է, և սա նրա ամենամեծ խնդիրն է: Ինքս ինձ համար որոշել եմ, որ խղճահարությունը գալիս է եսից (հպարտությունից). Սրանք ցածր ցնցումներ են. համակրանք - սրտից `բարձր թրթռանքներ: Տեսնենք, թե իրականում ինչ է թաքնված այս հասկացությունների հետեւում:

Ափսոս

Խղճալով մարդուն ՝ դրանով մենք մեզ ավելի բարձր դիրքի ենք դնում, ասես մեկ ուրիշին ասում ենք. «Ես քեզնից լավն եմ, ինձ համեմատ դու աննշան ես» (դիտավորյալ չափազանցված): Ուստի երբ նախանձը գալիս է ձեզանից մեկը, ում դուք խղճում եք: Խղճահարությունից տրված օգնությունը ոչնչացնում է մեկին և մյուս կողմին: Ամենավատն այն է, երբ ընտանիքները ստեղծվում են խղճահարության հիման վրա: Հենց այդպիսի ընտանիքներում է, որ ամենից հաճախ կարելի է լսել. «Դուք կոտրեցիք իմ կյանքը»: Նույնիսկ եթե մեղադրանքը միշտ չէ, որ բարձրաձայն է արտասանվում, այն օդում է և թունավորում է յուրաքանչյուրի կյանքը, ով զբաղվում է այս ոլորտում, առաջին հերթին երեխաների: Նա, ով ժամանակին զղջացել է, իր համար աննկատելիորեն, ի վերջո վերածվում է զոհի և իրեն համապատասխան պահում: Beingոհ լինելը շատ ձեռնտու է, միշտ կա մեկը, ով մեղավոր է ձեր անհաջողությունների համար:

Համակրանք.

Կարեկցանքով մենք հեռարձակում ենք. «Ես հասկանում և կիսում եմ ձեր ցավը»: Մենք զգում ենք դիմացինին և կիսում ենք ոչ միայն նրա վիշտը, այլև ուրախությունը: Գթասրտորեն, կարեկցելով, մենք ցավի մի մասը վերցնում ենք մեզ վրա, դրանով իսկ դարձնելով մեկ ուրիշի կյանքը ավելի հեշտ, մենք կիսում ենք նրա էներգիան նրա հետ, տրամադրում ենք աջակցություն: Երբ մեկը, ում հետ կիսում ենք մեր էներգիան, գլուխ է հանում, մենք նրա հետ միասին զգում ենք նրա ուրախությունը:

Էմպատները գալիս են այս աշխարհ ՝ կարեկցանք բերելու համար: Նրանց մեծ նվեր է մատուցվել, և դուք պետք է սովորեք օգտագործել այդ նվերը, որպեսզի ինքներդ ձեզ կամ մարդկանց չվնասեք: Էմպատտն ավելի ընդունակ է մեղավոր զգալ պատճառաբանությամբ կամ առանց դրա: Ես պե՞տք է խոսեմ այն \u200b\u200bմասին, թե ինչպես կարող է այս կործանարար զգացումը ազդել մարդու կյանքի վրա:

Այսպիսով, այն, ինչ դուք պետք է նախ անեք.

1. Սովորեք առանձնացնել հասկացությունները ՝ խղճահարություն և համակրանք: Վերեւում գրեցի, թե ինչպես կարելի է առանձնացնել մեկը մյուսից: Ձեր հետ անկեղծ լինելը ձեր սեփական բարիքի համար է:

2. Առանձնացրեք ձեր փորձը ուրիշներից: Ձեր փորձը բացատրելի է, դրա համար պարզապես անհրաժեշտ է աղբյուր գտնել: Վերադարձեք մտովի այն ժամանակին, որից տրամադրությունը վատթարացել է և աշխատել իրավիճակի միջով: Եթե \u200b\u200bտրամադրությունը վատթարացել է առանց ակնհայտ պատճառի, ապա, ամենայն հավանականությամբ, այլ բան է վերցվել: Երկու դեպքում էլ լավ տրամադրություն վերադառնալու համար կպահանջվի որոշակի ջանք և գիտակցում (այստեղ գլխավորն այն է, որ խուսափենք դժբախտ լինելու գայթակղությունից): Եթե \u200b\u200bչեք կարողանում արագ հաղթահարել, ապա փորձեք անել այն, ինչ նկարագրված է ստորև, 4-րդ քայլին:

Առաջին օրինակը. Մարդը բողոքում է, թե որքան վատն է նա, աշխարհն անարդար է, մարդիկ շնորհակալ չեն, գները բարձրանում են, հակառակ սեռը `անթաքույց հնարքներ ... և այլն, նրա մեջ դրական հույզեր արթնացնելու բոլոր փորձերը ձախողվում են, և այժմ շրջապատող աշխարհը խամրում է, սկսում է բարձրանալ գրգռում .... Կա միայն մեկ խորհուրդ. փախչեք, հողաթափերը գցելով կամ բացահայտ հայտարարեք, որ չեք ցանկանում խոսել այս թեմաների շուրջ: Նման մարդը օգնության կարիք չունի, նրան միայն ձեր էներգիան է պետք: Նա պարզապես ուզում է ձեզ օգտագործել որպես աղբարկղ: Երբեմն այդպիսի մարդիկ սկսում են ասել, թե որքան վատ է իրենց հետ ամեն ինչ (ես այնքան դժգոհ եմ) և որքան հիանալի է քեզ հետ համեմատած նրա հետ (որքան ես հասել), և աննկատելիորեն թվում է, թե սկսում ես արդարացումներ անել, որ քեզ մոտ ամեն ինչ այդքան էլ լավ չէ Ուրախ եմ, որ խնդիրները նույնիսկ ավելի մաքուր են, քան նրա ... և այժմ փոխանակ կենտրոնանալու կյանքի դրական փոփոխությունների, ձեր նվաճումների և արժանիքների վրա, կենտրոնանում եք թերությունների, ձախողումների և հիասթափությունների վրա: Այս պահին դուք դառնում եք արտահոսող դույլ, որից հոսում է էներգիան, ինչը օգտագործում են արնախումները:

Երկրորդ օրինակը. Մարդը սկսում է խոսել իր խնդրի մասին: Դուք զգում եք, թե որքան վատ է նա հիմա, դա կարող է նույնիսկ ֆիզիկական սենսացիաներ լինել, մանավանդ, եթե դա մտերիմ մարդ է, երբեմն նույնիսկ նկատում եմ, թե ինչպես եմ այդպիսի շփման ընթացքում սկսում նրան փաթաթել իմ էներգիայով, զգում եմ փափուկ տաք ալիքներ, որոնք բխում են ինձանից: Սովորաբար, այդպիսի շփումից հետո մարդիկ ասում են, որ իրենց համար ավելի հեշտ է դարձել, և նրանք սկսում են ավելի դրական մտածել: Եվ այստեղ շատ կարևոր է ժամանակին կանգ առնել:

Պարզ տեխնիկան օգնում է ինձ ամբողջովին չմիաձուլվել. Հաղորդակցության ընթացքում մոմ վառիր, կենտրոնացիր շնչառությանս վրա: Եվ երկխոսությունից հետո անպայման ցնցուղ կամ լոգանք ընդունեք: Բայց միշտ չէ, որ հնարավոր է ժամանակին կանգ առնել, իսկ հետո ես չափազանց շատ էներգիա եմ տալիս, այնքան շատ, որ սկսում եմ ինձ զգալ ապաէներգիայի մեջ և այս պարագայում անհրաժեշտ է ...

4. Կարողանալ վերականգնվել և լինել լիարժեք վիճակում:

Վերականգնումը սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է մաքրել ինքներդ ձեզ: Դուք կարող եք դա անել ջրով (ցնցուղ, լոգարան, առնվազն աղի ոտքով լոգարան); կրակի պես զգալ կամ գոնե մոմ վառել: Եվ երբեմն թվում է, թե ծխով լցված փուչիկները դուրս են թռչում մարմնից (երբ դա տեղի է ունենում, ես Բարձրագույն ուժերին խնդրում եմ դրանք վերածել լույսի և սիրո): Մաքրման ընթացքում ցանկալի է խմել շատ ջուր կամ բուսական թեյեր: Վերականգնվելիս լավագույնն է որոշ ժամանակով բացառել ակտիվ շփումը: Բայց ինձ համար լավագույն վերականգնումը քունն է: Ինչքան շատ եմ էներգիա ծախսում, այնքան շատ եմ քնում: Նախկինում սա ես համարում էի ծուլության դրսևորում և նախատում էի ինքս ինձ ՝ փորձելով սահմանափակել քնի ժամանակը (մյուսները մի քիչ քնում են և այդքան բան հասցնելու ժամանակ ունեն), բայց հիմա ես սովորեցի լսել իմ մարմինը:

Լիարժեքության պահպանումը, ինչպես նաև վերականգնումը մեծապես օգնում են. Հաղորդակցվել բնության հետ, ֆիզիկական ակտիվություն (եթե դրանք հաճույք են պատճառում), ինչպես ձեր սեփական ստեղծագործություն (ձեռքի աշխատանք, քարտերի հետ աշխատելը, գրելը), այնպես էլ այլ մարդկանց (գրքեր, կինոնկարներ, երաժշտություն: .) Եվ, իհարկե, հետաքրքիր ու դրական մարդկանց հետ շփում:

Հզոր զգացմունք լինելը հեշտ չէ, բայց երբ երախտապարտ եք զգում կամ դրական փոփոխություններ եք տեսնում նրանց կյանքում, ում աջակցել եք ձեր էներգիայով, կյանքի իմաստն ակնհայտ է դառնում: Սա թույլ է տալիս Ձեզ զգալ Տիեզերքի մի մասը, որում ամեն ինչ կատարյալ է, փոխկապակցված և իր տեղում:

Ձեր կյանքը վայելելու համար նախ պետք է հասկանալ, թե ինչն է դրան խանգարում: Պատճառներից մեկը երազանքների պակասն է: Երկրորդ, դուք ապրում եք ուրիշի կյանքով: Ավելի ճիշտ, ձեր ամբողջ կյանքը հարմարեցված է այլ մարդկանց սպասումներին:

Ձեր հոգում հանգստություն չի լինի, քանի դեռ ինչ-որ մեկը ձեզ կասի, թե ինչպես ապրել: Նապոլեոն բլուր

Մանկուց մեզ սովորեցնում են, որ միայն այն ժամանակ, երբ արդարացնում ենք այլ մարդկանց (ծնողների) սպասելիքները, մեզ սիրում են և լավն ենք նրանց աչքում: Լվացվեց սպասքը - լավ տղա: Տնային առաջադրանքն արեց `խելացի, դիտիր մուլտֆիլմը:

Մեծանալուն պես խթանները փոխվում են, բայց վարքը ՝ ոչ: Շատ հաճախ մեր ամբողջ կյանքը այլ մարդկանց սպասումների հավաքածու է:

Մենք գնացինք քոլեջ ՝ ինժեներ դառնալու համար, որովհետև մեր ծնողներն այդպես էին ցանկանում (և ոչ մի բան, որը դու ամենաշատն ես սիրում նկարել, մասնագիտություն չէ): Մենք գնացինք գործարանում աշխատելու. Չէ՞ որ հենց դա էին երազում ծնողները: Դուք չեք կարող հրաժարվել ընկերների հետ նրանց հետ հանդիպումից. Ի վերջո, դուք անմիջապես ընկնելու եք «վատ» ընկերների կատեգորիայի մեջ (և ոչ մի բան, որ այս հանդիպումը վնասի ընտանիքին):

Եվ այդպիսի օրինակները շատ են: Մենք ձեզ չենք հորդորում բոլորովին անտեսել ուրիշի շահերը: Բայց մենք ուզում ենք, որ դուք հասկանաք, որ սա ՁԵՐ կյանքն է: Եվ դուք պետք է այն ապրեք այնպես, ինչպես ցանկանում եք, և ոչ թե ինչպես ուրիշներն են սպասում:

Ինչպե՞ս սկսել ապրել ՔՈ կյանքով

Ի դեպ, շատ հեշտ է հասկանալ, որ դու ապրում ես ուրիշի սպասելիքների համաձայն. Քո կյանքը ուրախություն չի բերում, և դու անում ես շատ բաներ, որոնք ընդհանրապես չես ուզում անել:

Վերլուծեք գոնե վերջին շաբաթը և մտածեք, թե ինչ եք արել ինքներդ ձեզ համար, և ինչը միայն այն պատճառով, որ մյուսները դա ձեզնից էին ակնկալում: Սա կլինի առաջին քայլ փոխել ձեր կյանքը `հասկանալ, թե որքանով եք ապրում ուրիշի կյանքով:

Երկրորդ քայլ - նկարեք ձեր կյանքի կատարյալ պատկերը: Գրեք, թե ինչ եք ակնկալում ինքներդ ձեզանից ՝ ինչ գործողություններ, գործողություններ, արդյունքներ:

Հիշեք. դուք պետք է արդարացնեք միայն ձեր սպասելիքները:

Իհարկե, երբ նրանք այնտեղ չլինեն, մյուսները, անշուշտ, ձեզ կպարտադրեն դրանք: Հետեւաբար, ավելի լավ է կազմել ձեր ակնկալիքների ցուցակը:

Եվ երբ սկսեք արդարացնել ձեր սպասելիքները, այդ ժամանակ դուք գոհ կլինեք ձեր կյանքից:

Եվ ամենաիդեալական տարբերակն այն է, երբ ձեր և ձեր շրջապատի մարդկանց սպասելիքները համընկնեն: Հետո թևերը պարզապես աճում են:

Ի դեպ, եթե ձեր շրջապատի ակնկալիքները բոլորովին չեն համընկնում ձեր հետ, ապա լավագույնը կլինի փոխել այս միջավայրը կամ նվազեցնել հաղորդակցությունը (բացառությամբ ծնողների, բայց նրանք հաստատ կփոխեն իրենց վերաբերմունքը, եթե ձեզ երջանիկ տեսնեն):

Ինչո՞ւ արդարացնել անհաջողակ մարդկանց սպասելիքները, ովքեր ցանկանում են ձեզ տեսնել իրենց «տուն-աշխատանք-տուն (հեռուստացույց + քուն)» աշխարհում:

Ապագայում ձեզ տեսնում եք առողջ ու երջանիկ: Ուրեմն արդարացրեք ձեր սպասելիքները և ապրեք ձեր կյանքը:

Մանկուց մենք անընդհատ ինչ-որ մեկի ազդեցության տակ ենք: Նախ ՝ սրանք ծնողներ են, ուսուցիչներ, այնուհետև ՝ պետը, ամուսինը, գործընկերները, լրատվամիջոցները և այլն: Թվում է, թե մենք կորցնում ենք մեզ այս աշխարհում, և ցանկություն կա հասկանալու, թե ինչպես սովորել ապրել ոչ թե ուրիշների, այլ մեզ համար, վայելել ազատությունն ու ներդաշնակությունը: աշխարհի հետ:

Ինչու է այդքան դժվար սովորել ապրել ձեր կյանքով

Եթե \u200b\u200bդուք զգացել եք անցած կյանքի վատնման զգացողություն ՝ մտածելով ձեր գոյության նշանակության մասին, ապա ճիշտ ուղղությամբ առաջին քայլն արդեն արված է: Բայց այլ կերպ ապրել սովորելու համար պետք է հասկանալ, թե որոնք են ձեր դժգոհության պատճառները, ինչը խանգարում է ձեզ վայելել կյանքը: Շատերի համար կան մի շարք ընդհանուր պատճառներ:

Ինչպե՞ս սովորել ապրել ՝ չընկճվելով ձեր առօրյայում:

• Կախվածություն ուրիշներից, ձեր ազատությունը սահմանափակող մեկի կողմից հաստատված կանոններին հետևելու անհրաժեշտություն:
• Պատասխանատվության զգացում ձեր աշխատանքի, ընտանիքի, երեխաների և հաճախ ձեր ամուսնու հանդեպ, տանը կարգուկանոն և այլն: Մանկության տարիներին դաստիարակված այս զգացողությունը ինչ-որ պահի դառնում է ծանր բեռ, որը սեղմում է ուսերին և խանգարում շնչառությանը:
• Առօրյա գործերի ու առօրյա խնդիրների անընդհատ ծանրաբեռնվածությունը ժամանակ չի թողնում հետաքրքիր հանդիպումների, հետաքրքիր իրերի, պարզապես ընդմիջում բոլորից:
• Կյանքում նպատակի բացակայություն, այդ երազանքը, որին կցանկանար վազել, որը տանում էր ու կյանքը իմաստով լցնում:
• Նախանձ ավելի հաջողակ, հարուստ, ազատ մարդկանց: Այն թունավորում է գոյությունը, առաջացնում է դժգոհության զգացում, երբ ինչ-որ մեկը քեզնից երջանիկ է:

Տեղյակ լինելով ձեր անհատականության մասին ՝ ձեզ թույլ կտաք ազատվել այն շղթաներից, որոնցով խճճվել եք:

Ինչպես սովորել ապրել ձեր կյանքով

Յուրաքանչյուր մարդ յուրահատուկ անհատականություն է, պայծառ անձնավորություն ՝ իր սեփական ունակություններով և տաղանդներով, դա վերաբերում է բոլորին, և նրանց, ովքեր դժգոհ են իրենց կյանքից, ներառյալ:

Տղաներ, մենք մեր հոգին դնում ենք կայքի մեջ: Շնորհակալություն
որ դուք հայտնաբերում եք այս գեղեցկությունը: Շնորհակալություն ներշնչանքի և սագի բշտիկների համար:
Միացեք մեզ Ֆեյսբուք և Հետադարձ կապի հետ

Բոլորս ուզում ենք ապրել մեր երազած կյանքով ՝ լի ազատությամբ ու հաճույքով: Այնուամենայնիվ, ինչ-որ պահի մարդը համաձայն է տրամաբանական և իրատեսական գոյության հետ, որի մասին խոսում են ծնողները, մյուսները և լրատվամիջոցները: Նա սկսում է հետեւել այլ մարդկանց վերաբերմունքին ՝ կատարելով կյանքի միջին սցենարը, և չկառուցելով իր սեփականը ՝ եզակի և հետաքրքիր: Իրադարձությունների ընթացքը փոխելը երբեք ուշ չէ, հիմնականը `փոփոխություն ցանկանալն է:

Մենք ներսում ենք կայքհավաքել են նախազգուշական նշաններ այն մասին, որ դուք չեք ապրում ձեր կյանքով և առաջարկություններ, թե ինչպես այն հիմա փոխել:

1. Դուք ուզում եք քննադատել այլ մարդկանց

Ձեզ նյարդայնացնու՞մ է ձեր նախկին դասընկերը, որը որոշել է փոխել իր մասնագիտությունը և առանց մասնագիտացված կրթության արդեն իսկ մեծ հաջողությունների է հասել: Թե՞ ընկեր, որը հանկարծ բլոգեր դարձավ և այժմ անընդհատ ճանապարհորդում է և ճանաչվում փողոցներում:

Նման գրգռումը հաճախ թաքցնում է նախանձը, իսկ նախանձը ծնվում է սեփական չկատարման և խառնաշփոթության զգացումից:Սա չի նշանակում, որ դուք ինքներդ եք ցանկանում դառնալ բլոգեր կամ ֆրիլանսեր: Ընդհանուր գրգռվածություն կա, որ այլ մարդիկ գտել են իրենց կյանքի ուղին, հասել հաջողության և վայելել կյանքը: Եվ չգիտես ինչու, դու չես անում:

2. Ձանձրացել եք

Ձանձրացե՞լ եք աշխատավայրում, ձանձրացել եք ձեր ընկերներից, ձանձրացել եք նույնիսկ արձակուրդում: Ձանձրույթ զգալը վստահ նշան է, որ հնարավոր է ՝ չեք հասնում ձեր ամբողջ ներուժին:Դուք պարզապես չեք որոշել ձեր հետաքրքրությունները և չեք ընտրել ձեր կյանքի իրական ճանապարհը: Եվ ձեր շրջապատի մարդկանց հետաքրքրությունները ձեզ չեն սազում, ինչի պատճառով դուք ձանձրանում եք նրանցից:

3. Ձեր շրջապատի ոգեւորությունը ձեզ նյարդայնացնում կամ տխրում է

Ձեզ դուր չեկած աշխատանքում, վաղ թե ուշ, ձեր գործընկերներն ու ղեկավարը կսկսեն ձեզ զայրացնել, դուք չեք ցանկանա աշխատել թիմում կամ կատարել առաջադրանքներ, իսկ անհետաքրքիր ընկերները կսկսեն ագրեսիա առաջացնել: Ի վերջո, անտարբերությանը և ուրիշների հանդեպ հետաքրքրության պակասին հաջորդում են զայրույթը, տառապանքը, հուզմունքն ու մելամաղձությունը `կյանքի գաղափարը կյանքի կոչելու անհնարինության պատճառով:

4. Դուք զգում եք, որ ամեն ինչ սխալ է ընթանում

Լինում են պահեր, երբ ձախողվում է այն ամենը, ինչ լուծում ես ունենում, սպասումները չեն արդարացվում և ցանկությունները չեն իրականանում: Այնուամենայնիվ, եթե այս ժամանակահատվածը ձգվել է, պետք է մտածեք: Ինչ-որ մեկը դա կկոչի սեւ շերտ, բայց իրականում սա նշան է, որ ժամանակն է փոխել ձեր կյանքը.

Երբ մարդը սկսում է անել այն, ինչ անկեղծորեն սիրում է, ստեղծում է կյանք, որը նրան հաճույք է պատճառում, ամեն ինչ ավելի հեշտ է ընթանում: Appearիշտ մարդիկ են հայտնվում, ծրագրերն իրականացվում են:

5. Դուք նախընտրում եք քայլել դեպի հաջողության խճճված ճանապարհը:

Եթե, եթե ցանկանում եք փոխել ձեր մասնագիտությունը կամ տեղափոխվել այլ երկիր, ապա ձեր մտքում արդեն սկսում եք նախագծել նպատակին հասնելուն ուղղված բազմափուլ և դժվարին ուղի, դա վստահ նշան է, որ դուք չեք ապրում ձեր կյանքով:

Մենք հավատում ենք, որ եթե քրտնաջան աշխատում ես, կարող ես արագ հաջողության հասնել: Բայց եթե չկատարեք այն, ինչ իրականում սիրում եք, դժվար կլինի հասնել ձեր նպատակներին: Եթե \u200b\u200bքրտնաջան աշխատում եք ուրիշներին հաճոյանալու համար, այլ ոչ թե ինքներդ ձեզ, դուք չեք ապրում ձեր կյանքով:

Եթե \u200b\u200bձեր աշխատանքը չունի ստեղծագործական և խանդավառություն, արդյունքները միշտ կհիասթափեցնեն ձեզ: Կենտրոնացեք այն աշխատանքի վրա, որը ձեզ հաճույք է պատճառում, այդ դեպքում դուք ունեք երջանիկ ու հաջողակ լինելու բոլոր հնարավորությունները:

7. Քեզ թվում է, որ կյանքն անցնում է

Եթե \u200b\u200bգործը թողնում եք հանգստանալու և ազատության զգացողությամբ, սպասում եք հյուրերից շուտ տուն վերադառնալուն և սիրում եք մենակ մնալ, ժամանակն է ինչ-որ բան փոխել: Եթե \u200b\u200bկա զգացողություն, որ իրական կյանքը տեղի է ունենում այնտեղ, որտեղ դու չես, և ուզում ես խուսափել ծանոթներից և ընկերներից, ապա իմաստ չես գտնում այն \u200b\u200bամենի մեջ, ինչ ես անում: Անհրաժեշտ է լսել անհարմարության զգացումը և ճիշտ եզրակացություններ անել:

8. Դուք չեք ցանկանում կրկին ռիսկի դիմել

Երբ ձեր կյանքն ապրում եք ուրիշների կանոններով, փորձում եք հավատարիմ մնալ անվտանգ տարբերակներին: Միգուցե մարդիկ ասել են, որ ձեր երազանքները դժվար են կամ անհնար: Բայց նրանք ունեն նաև իրենց հետաքրքրություններն ու վերաբերմունքը, և միայն դուք գիտեք, թե ինչն է իրականում կարող ձեզ երջանկացնել:

Եթե \u200b\u200bկրթություն, մասնագիտություն, ճանապարհորդություն և ձեր շրջապատի մարդկանց ընտրելիս միշտ նախընտրում եք անվտանգ տարբերակ, դա կօգնի խուսափել ցավից, հիասթափությունից և խայտառակությունից, բայց երբեք իրական երջանկության և հաջողության չեք հասնի: Իրականության մեջ դուք չեք կարողանա գիտակցել ինքներդ ձեզ որպես մարդ և հասնել իրական հաջողության ՝ առանց ռիսկի մասնաբաժնի.

9. Կարգավիճակը և փողը հաջողության հասնելու ձեր հիմնական չափանիշներն են

Փողը կյանքի համար անհրաժեշտ է, իսկ գործընկերների ու սիրելիների գովասանքը կարևոր է ինքնագնահատականի համար: Այնուամենայնիվ, այն մարդկանց համար, ովքեր ընտրել են ուրիշի կյանքի սցենարը, հիմնական նվաճումները դառնում են պաշտոնական ձեռքբերումները

Պարզելը, որ դուք չեք ապրում ձեր կյանքով, կարող է անհարմար ու սարսափելի լինել: Բայց երբեք ուշ չէ գտնել ինքներդ ձեզ և վերադառնալ ուղու վրա: Ձեր թանկ ժամանակը չպետք է վատնեք ձանձրալի ու անհետաքրքիր կյանքի վրա:

• Եղեք անկեղծ ինքներդ ձեզ հետ:Ինքներդ ձեզ տվեք այս հարցը. Ի՞նչը կարող է իրականում ձեզ միացնել և ուրախացնել: Ի՞նչ կանեիք հենց հիմա, եթե փողի մասին չէիք անհանգստանում: Թերեւս անկեղծ պատասխանը ձեզ կզարմացնի և կյանքը կուղղի ճիշտ ուղղությամբ:
• Մեր կյանքը հաճախ հագեցած է անհարկի և էներգիա սպառող գործողություններով և շփումներով: Ուստի իմաստ ունի աստիճանաբար փորձել բացառել ձեր կյանքից ամենատհաճ ու սպառող գործոնները... Դադարեցրեք հաղորդակցվել տհաճ ծանոթի հետ կամ ուժ գտնել և այլևս գործ չվերցնել տուն:
• Փորձեք ինքներդ ձեզ հարցնել, թե ինչ եք ուզում այս պահին:Օրինակ ՝ ի՞նչ եք իսկապես ուզում ուտել ընթրիքին կամ ինչ անել հանգստյան օրերին: Reallyանկանում եք իսկապես գնալ այն ծննդյան օրը, որին հրավիրված եք, թե՞ անում եք քաղաքավարությունից ելնելով:
• Հասկացեք ընտանեկան վերաբերմունքը: Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Կարիերա՞մ եմ հետապնդում այս ոլորտում, որովհետև ուզում եմ, թե՞ մայրիկս է ուզում Ձեր կյանքի վերաբերյալ որոշումները չպետք է թողնել ձեր ընտանիքի կամ սիրելիների ձեռքում: