Тэр хүн өөрийнхөө амьдралаар амьдрахыг хүссэн. Сайн охин цогцолбор

ДЭМБ-ын статистик мэдээгээр дэлхий даяар жил бүр 55 сая хүн нас бардаг... Тэдний үхлийн шалтгаан нь маш өөр байж болно: зүрхний шигдээс, цус харвалт, хорт хавдар, архаг өвчин, халдвар, осол гэх мэт. Үүний зэрэгцээ, өнөөгийн оршин тогтнолыг ямар ч сэтгэл засалч үгүйсгэхгүй сэтгэлзүйн үхлээс хэдэн хүн нас барсныг яг таг хэн ч мэдэхгүй.

Сэтгэл зүйн үхэл Гаднах эрүүл хүн амьдралын сонирхлыг алдаж, "Би амьдардаггүй, гэхдээ би байдаг!" гэж бодож эхэлсэн шалтгааныг ойлгоход маш хэцүү байдаг тул өвчтөнд илүү анхаарал хандуулахыг шаарддаг. Өнөө үед ийм бодолд автсан хүмүүс маш их байгаа бөгөөд хүн бүр өөрийгөө сэтгэлзүйн хувьд устгах шалтгаантай байдаг.

Тэмдгүүд сэтгэл зүйн үхэл хүн бүр мэддэг - энэ бол амьдралын сонирхол, зорилго, цөхрөл, уйтгартай байдал алдагдах явдал юм. Сэтгэлзүйн сүйрлийн үйл явцад өртөж буй хүн өөрөө бүх зүйлийг аль хэдийн хийчихсэн, түүнд ямар нэгэн зүйл хийхийг эрмэлзэх шаардлагагүй болсон гэж шийддэг бөгөөд цаашдын амьдрал нь нэгэн хэвийн уйтгартай өдрүүдээс бүрдэх болно. Төрөл бүрийн ажил хийх хүсэл эрмэлзэл, амьдрах хүсэл эрмэлзэл, хүч чадал, баяр баясгалангүй байдал нь хүн аажмаар алга болж эхэлдэг.

Ийм амьдрал хүн үүнийг энгийн гинжээр дүрсэлж болно - сэрээд, идэж, дэлгүүрт ороод, хоосон орон сууцанд буцаж ирэв, телевизор үзэв эсвэл компьютер дээр суугаад орондоо орлоо. Өдөр ирэх тусам ... Маргааш өдөр, амралтын өдрүүд, амралтын өдрүүдээ бусад бүх өдрүүдтэй адилхан өнгөрөх болно гэдгийг тэр урьдчилан мэддэг - сэтгэл хөдлөл, тод сэтгэгдэл, баяр баясгалангүйгээр. Тиймээс тэр амьдралаас сайн сайхан зүйл хүлээхээ больжээ.

Хамаатан садан, найз нөхөд, танилууд нь түүнтэй бараг ховорхон харилцдаг тэр зүгээр үү?... Эцсийн эцэст, олон хүн илүү муу амьдардаг бөгөөд тэрээр өөрийн гэсэн орон сууц, байшинтай бөгөөд эрүүл мэнд, мөнгөний дутагдалд гомдоллодоггүй. Тэр бол хэцүү ярилцагч тул хамаатан садан, найз нөхөд нь түүнээс эргэж эргэж ирэхгүй, түүнийг дуудаж, зочлохыг урихгүй. Энэ хандлага нь түүнийг бухимдуулж байна гэж та бодож байна уу?

Аль аль нь дусал, түүнд хэн ч хэрэггүй болсон. Өөрийгөө устгахад тохируулсан хүнийг хайхрамжгүй байдлаар ялгадаг. Түүний эргэн тойронд юу болж байгаа, гэр бүл, найз нөхөд нь хэрхэн амьдардаг, яагаад түүнийг мартаж, түүн рүү залгахгүй байгаа нь түүнд үнэхээр чухал биш юм. Сэтгэлзүйн үхэл нь хүнийг амьдралаас холдуулдаг: хэрэв тэр ямар нэгэн зүйл асуувал асуудаг, асуудаггүй, асуудаггүй, залгаж эсвэл дуудахгүй байж болно. Тэрээр өөртөө ашигтай зүйл хийхийг албадаж чадахгүй, гэрээсээ гараад хүнсний дэлгүүрт орж, өөртөө оройн хоол хийх эсвэл гэрээ цэвэрлэх нь түүний хувьд хүнд сорилт юм. Бүх зүйл түүнд ашиггүй, уйтгартай санагдаж, түүнд юу ч хэрэггүй болсон.

Асаалттай байна хэдэн жилийн турш Амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлж, хүн хоосон зомби нүдээр алхаж дасдаг бөгөөд энэ нь түүний хувьд "амьдрах биш харин оршин тогтнох" хэм хэмжээ болжээ. Тэрээр сэтгэлзүйн үхэлд автах тусам түүний үр дагавар нь бие махбодийн өвчнөөс авахуулаад амиа хорлох хүртэл аймшигтай болох болно ... Тэрээр инерцээр амьдардаг, юу ч хийдэггүй.

Хэрэв тэр санаа зовохгүй бол бүх зүйл сайхан болно таны амьдралын утга учиргүй байдал... Байнгын дурсамжууд өнгөрсөн амьдрал өнөөгийн үнэ цэнэгүй байдал нь хүмүүсийг сэтгэлзүйн үхэл, амралт, нойр, эрүүл мэндийн үйл явцад хамруулдаггүй бөгөөд энэ нь тэдний бие махбодийн үхлийг хурдасгадаг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөрийгөө энэ байдлаас хүчээр татан гаргаж, "Би амьдардаггүй, гэхдээ би оршин байдаг!" Гэх мэт бодлуудад зай үлдээхгүй шинэ зорилго дэвшүүлэх хэрэгтэй.

Дээрх нь хөгжлийн шалтгааныг бүдүүвчилсэн байдлаар харуулав

Өөрийгөө гарга " намаг"Өөртөө зориулж бүтээсэн, энэ нь боломжтой зүйл юм. Зөвхөн хүсэл эрмэлзэл байх болно. Бид өөрсдийгөө хүсэхгүй бол хэн ч, юу ч бидний амьдралыг өөрчилж чадахгүй. Амьдралын үнэ цэнэтэй өдрүүдийг өөрийгөө даллаж, цөхрөнгөө барж, өөрийгөө шүүмжлэхэд бүү үрээрэй. Дэлхий ертөнцөд амьдралаас үнэтэй зүйл гэж үгүй! Хүүхдүүд болон хайртай хүмүүстээ өөрийнхөө тухай муу дурсамж үлдээж үлдээх нь тэнэг хэрэг болно.Асуудлыг шийдэхийн тулд эхлээд үүнийгээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.Энэ бол, хэрэв таны амьдрал ямар ч утга учиргүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхгүй бол асуудалгүй гэж бодох болно. Та биш шүү дээ. Хүн бүр ямар нэгэн зүйлийг бага ч гэсэн мэддэг, энэ амьдралд та чадах бүхнээ аль хэдийн хийчихсэн, танд юу ч хэрэггүй юм шиг санагдаж байсан ч гэсэн, оршин тогтнох биш, амьдарч эхлэхийг хичээ.

Үүнийг хийхийн тулд мөрийг хаана олохыг хичээ хүмүүс амьдардаг, байдаггүй... Өнөөдөр яаж амьдрахыг хүсч байгаагаа төсөөлөөд энэ зорилгодоо аажмаар тэмүүлж эхэл. Баараа дээшлүүл, өөрөөсөө хөгшин, сул дорой боловч аз жаргалтай амьдрах арга замыг хайж байгаа хүмүүстэй өөрийгөө харьцуул. Тэднээс жишээ аваад жүжиглэж эхэл. Жишээлбэл, алдарт жүжигчин Светлана Светличная "Бүгдээрээ ганцаараа" нэвтрүүлэгт оролцохдоо хөтлөгчийн "Та хэдэн жил ач зээ нараа хараагүй вэ?" гэж тэр инээмсэглэн хариулав: "Удаан хугацааны турш, гэхдээ тэд том болж, эмээ нь тэдэнд маш их хайртай, өөрсдөө над дээр зочлох болно гэж ойлгоно гэж бодож байна."

Гэсэн хэдий ч хүндэт нас (77 настай), ганцаардмал амьдралтай Светличная наргиа, хошин шогийн мэдрэмжтэй хэвээр, дур булаам байдлаа гээгээгүй, амьдралд дуртай. Тэрээр түүнд хэрэггүй хүмүүст өөрийгөө тулгадаггүй, хэрхэн жинхэнэ ёсоор амьдрахаа мэддэг, өдөр бүр талархдаг, өөртөө шалтаг хайдаггүй, харин хувь тавилангийн цохилтонд дасан зохицож, тэднийг даван туулж, хүчин чармайлтаа зориулж илүү ихийг олж авдаг. хөдөлмөрийн насны олон залуу хүмүүсээс илүү.

Хамаатан садан, найз нөхдөөсөө талархал хүлээж, тэднээс тусламж, анхаарал шаардах нь буруу юм тэдэнтэй найрсаг харилцаатай байх арга... Таны хүүхдүүд, ач зээ нар тантай уулзахаа больсон тохиолдолд тэд ч бас хүмүүс гэдгийг мэдэж аваарай, бүгд л буруу юм шиг байгаа нь тэднийг уучлах ёстой гэсэн үг юм. Хүн бүр ойр дотны хүмүүстэйгээ хэрхэн харилцаа холбоо тогтоохоо өөрөө шийддэг. Тэдэнд шаардлагаа бүү танилцуул, "нэхэмжлэлийн чемодан" -ыг биедээ авч явах хэрэггүй. Амьдралаараа амьдарч, дараа нь юу тохиолдож болохыг ...

Байхгүйн тулд амьдрахын тулд өдөр бүр шаардагдана өөр дээрээ ажилла... Таны гадаад төрх байдал, дотоод ертөнцтэй холбоотой. Үгүй бол, та оршин тогтнох боломжийг олгож, оршин тогтнохгүй зүйлийг туршиж үзээгүйдээ үхлийнхээ ор дээр харамсах хэрэгтэй болно. Харамсалтай нь хүн өөрт байгаа бүхнээ алдах үедээ л үнэлж эхэлдэг. Амьдралтай хамт хүмүүс үхэхээсээ өмнө амьдралын бүхий л бэрхшээлийг үл харгалзан өдөр бүр үнэ цэнэтэй байсангүй гэж харамсдаг.

Тэрээр удаан хугацааны туршид хэт мэдрэг байдлаа хараал гэж үздэг байв. За, өөр яаж? 3, 4-р ангид тэд намайг хичээлээс тараад гэртээ хүртэл явуулсан, яагаад гэвэл "Муму" -гийн хэсгээс чанга уншихад Герасим нохойг живүүлсэн тэр мөчид миний сэтгэл хөдлөөд, чанга мэгшин уйлж, тэр багшийг болон ангийнхныг нь айлгав.

Энэтхэг киног үзсэний дараа театруудаас хэн архиран шуугиан тарьж орхисон бэ? Биднийг тосгоноос үүрд явахад эцгийн трактор хэрхэн зовж шаналсныг хэн мэдэрсэн бэ? Тайрсан, эвдэрсэн моднууд хэрхэн уйлдагийг та сонссон уу? Өөрийгөө хамгаалах зөн билэгт анхаарлаа хандуулалгүй хэн муураа хамгаалах гэж яардаг вэ? Хэн компанид, заримдаа өөр хүний \u200b\u200bоронд уйлдаг вэ?

Эцэг эх маань цаг хугацаа өнгөрөх тусам намайг хөгширч, том болж, амьдрал намайг өдөөж, кино, номын баатруудын зовлонг тийм ч хурцаар хүлээн авахаа болино гэж бодож байсан.

Энэ нь зарим талаараа болсон, амьдрал ууршсан, гэхдээ би "Хачико" гэх мэт кинонуудыг уйлсаар л байна, би ном эсвэл хүүхэлдэйн киноны баатруудыг өрөвддөг, тэр ч байтугай "юу үзэх ёсгүй" гэсэн өөрийн гэсэн жагсаалттай байдаг. хоногууд би ухаан орж байна.

"Энэ талаар та яаж байгаа юм бэ?" - Дэлхийг мэдрэх чадварыг хариуцдаг миний тоонуудыг хараад бидэнд numerology зааж байгаа сургагч багшаас асуулт асуув. Өндөр мэдрэмж нь миний онцлог шинж чанар бөгөөд үүнийг удирдаж сурах боломжтой бөгөөд ингэснээр өөрийнхөө сул тал, давуу талыг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд дараа нь сул тал нь нэр төртэй болж хувирна гэдгийг би анх удаа ойлгосон.

Өрөвдөх, өрөвдөх сэтгэл.

Өрөвдөх сэтгэл нь тэднийг төөрөлдүүлдэг бөгөөд энэ бол түүний хамгийн том асуудал юм. Өөрийнхөө хувьд өрөвдөх сэтгэл нь эго (бардам зангаас) үүдэлтэй гэдгийг би тогтоосон - эдгээр нь бага чичиргээ юм; өрөвдөх сэтгэл - зүрх сэтгэлээс - өндөр чичиргээ. Эдгээр ойлголтуудын цаана юу нуугдаж байгааг харцгаая?

Харамсалтай.

Тухайн хүнийг өрөвдөж, бид өөр хүнд "Би чамаас дээр, надтай харьцуулбал чи ач холбогдолгүй" (зориудаар хэтрүүлсэн) гэж хэлээд байгаа юм шиг өндөр байр сууринд тавьдаг. Тиймээс, чиний өрөвдөж байгаа хүн танаас илүү сайн болоход атаархал ирдэг. Өрөвдсөн сэтгэлээсээ тусламж нь нөгөө талдаа сүйрэл авчирдаг. Хамгийн муу зүйл бол өрөвдөх сэтгэл дээр суурилсан гэр бүлүүдийг бий болгох явдал юм. Ийм гэр бүлд "Та миний амьдралыг эвдсэн" гэж ихэнхдээ сонсдог. Яллах нь тэр болгон чангаар дуугардаггүй ч гэсэн агаарт байдаг бөгөөд энэ салбарт хөл тавьсан бүх хүмүүсийн, хамгийн түрүүнд хүүхдүүдийн амьдралыг хордуулдаг. Нэгэн цагт өөртөө үл мэдэгдэх байдлаар харамсаж байсан хүн эцэст нь хохирогч болж хувирдаг. Хохирогч байх нь маш их ашиг тустай байдаг тул таны бүтэлгүйтлийг буруутгах хүн үргэлж байдаг.

Өрөвдөх сэтгэл

Өрөвдөх сэтгэлээр бид "Би таны зовлонг ойлгож, хуваалцаж байна." Бид нөгөө хүнийг мэдэрч, зөвхөн түүний уй гашуу төдийгүй баяр баясгаланг хуваалцдаг. Өрөвч энэрэнгүй, бид зарим нэг зовлонг өөр дээрээ үүрч, өөр хүний \u200b\u200bамьдралыг хөнгөвчилж, түүнтэй энергиэ хуваалцаж, дэмжлэг үзүүлдэг. Эрч хүчээ хуваалцаж байсан хүн бидэнтэй хамт байхдаа түүний баяр баясгаланг хамт мэдэрдэг.

Эмпатууд энэ ертөнцөд өрөвдөх сэтгэлийг авчрахаар ирдэг. Тэдэнд гайхалтай бэлэг өгсөн бөгөөд та өөртөө болон хүмүүст хор хөнөөл учруулахгүйн тулд бэлгийг ашиглаж сурах хэрэгтэй. Эмпат нь шалтгаангүйгээр эсвэл шалтгаангүйгээр гэм буруугаа мэдрэх чадвартай байдаг. Энэхүү хор хөнөөлтэй мэдрэмж хүний \u200b\u200bамьдралд хэрхэн нөлөөлж болох талаар ярих хэрэгтэй байна уу?

Эхлээд та юу хийх хэрэгтэй вэ:

1. Үзэл баримтлалыг салгаж сур: өрөвдөх, өрөвдөх сэтгэл. Нэгийг нь нөгөөгөөс нь яаж салгах вэ гэж дээр бичлээ. Өөртөө үнэнч байх нь таны сайн сайхны төлөө юм.

2. Өөрийн туршлагаа бусдаас тусгаарла. Таны туршлагыг тайлбарлахын тулд эх сурвалжаа олох хэрэгтэй. Сэтгэлийн байдал муудсан тэр цаг үед сэтгэлзүйн хувьд эргэж, нөхцөл байдлыг даван туулж ажилла. Хэрэв ямар ч шалтгаангүйгээр сэтгэлийн байдал муудсан бол харь гаригийн зүйлийг сонгосон байх магадлалтай. Аль ч тохиолдолд дахин сайхан сэтгэлд эргэн орохын тулд бага зэрэг хүчин чармайлт, ухамсар шаардагдана (энд гол зүйл нь аз жаргалгүй болох гэсэн уруу таталтаас зайлсхийх явдал юм). Хэрэв та хурдан даван туулж чадахгүй бол 4-р алхам дээр доор тайлбарласан зүйлийг хийхийг хичээ.

Эхний жишээ: хүн өөрийгөө муу гэж гомдоллодог, ертөнц шударга бус, хүмүүс талархдаггүй, үнэ өсч байна, эсрэг хүйс бол хэт гажууд ... гэх мэтчилэн түүний эерэг сэтгэл хөдлөлийг өдөөх гэсэн бүх оролдлогууд бүтэлгүйтдэг, одоо түүний эргэн тойрон дахь ертөнц бүдгэрч эхэлдэг. цочроох .... Цорын ганц зөвлөгөө байдаг: зугтах, шаахайгаа унагаах эсвэл эдгээр сэдвээр ярилцахыг хүсэхгүй байгаагаа ил тод зарлах. Ийм хүнд тусламж хэрэггүй, зөвхөн таны эрч хүч хэрэгтэй. Тэр зүгээр л чамайг хогийн сав болгон ашиглах гэсэн юм. Заримдаа ийм хүмүүс түүнтэй харьцуулахад бүх зүйл хичнээн муу байгааг (би маш их аз жаргалгүй байдаг), чамтай хамт бүх зүйл хичнээн гайхамшигтай болохыг хэлж эхэлдэг (чи хэр их амжилтанд хүрсэн бэ), үл ойлгогдох байдлаар та бүх зүйл чамтай хамт тийм ч их биш байна гэж шалтаг хэлээд эхэлдэг юм шиг санагддаг. Асуудал нь түүнийхээс ч илүү цэвэр байгаад баяртай байна ... одоо амьдралын эерэг өөрчлөлтүүд, ололт амжилт, гавьяа зүтгэл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд дутагдал, бүтэлгүйтэл, урам хугаралт мэт санагдах болно. Энэ үед та цус сорогчдын ашигладаг энерги урсдаг гоожсон хувин болж хувирдаг.

Хоёр дахь жишээ: хүн өөрийнхөө асуудлын талаар ярьж эхэлдэг. Тэр одоо хичнээн муу байгааг та мэдэрч байна, энэ нь бие махбодийн мэдрэмж ч байж магадгүй, ялангуяа ойр дотны хүн байвал заримдаа ийм харилцаа холбооны үеэр би түүнийг энергиэрээ бүрхэж эхэлснийг анзаардаг. Ихэнхдээ ийм харилцааны дараа хүмүүс өөрсдөд нь илүү хялбар болсон гэж хэлдэг бөгөөд тэд илүү эерэг сэтгэж эхэлдэг. Энд цагтаа зогсоох нь маш чухал юм.

Энгийн аргууд нь намайг бүрэн нэгтгэхгүй байхад тусалдаг: харилцааны үеэр лаа асаа, амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. Харилцан ярианы дараа шүршүүр эсвэл усанд орохоо мартуузай. Гэхдээ цагтаа зогсох нь үргэлж боломжгүй байдаг тул би хэт их энерги өгдөг тул эрч хүчгүй болж эхлэх бөгөөд энэ тохиолдолд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай болно ...

4. Сэргээх чадвартай, сэтгэл ханамжтай байх.

Сэргээх ажлыг эхлэхээс өмнө та өөрийгөө цэвэрлэх хэрэгтэй. Та үүнийг усаар хийж болно (шүршүүр, банн, дор хаяж давстай хөл банн); гал шиг санагдаж, эсвэл ядаж лаа асаагаарай. Заримдаа биенээс утаагаар дүүрсэн бөмбөлөгүүд нисч байгаа юм шиг санагддаг (ийм зүйл тохиолдоход би дээд гүрнүүдээс тэднийг гэрэл ба хайр болгож өгөхийг хүсье). Цэвэрлэх явцад их хэмжээний ус эсвэл ургамлын гаралтай цай уухыг зөвлөж байна. Эдгэрч байхдаа идэвхтэй харилцаа холбоог хэсэг хугацаанд хасах нь дээр. Гэхдээ миний хувьд хамгийн сайн сэргэлт бол нойр юм. Илүү их энерги зарцуулах тусам илүү их унтдаг. Өмнө нь би үүнийг залхуурлын илрэл гэж үзэж, унтах цагийг хязгаарлахыг хичээдэг байсан (бусад нь бага унтдаг, маш их зүйл хийх цаг гардаг), одоо би өөрийнхөө биеийг сонсож сурсан.

Бүрэн дүүрэн байдлыг хадгалах, мөн сэргээхэд маш их тусалдаг: байгальтай харьцах, биеийн тамирын дасгал хийх (хэрэв тэд таашаал авчрах юм бол), өөрийн бүтээлч чадвар (гар урлал, карттай ажиллах, бичих) болон бусад хүмүүс (ном, кино, хөгжим гэх мэт). .). Мэдээжийн хэрэг, сонирхолтой, эерэг хүмүүстэй харилцах харилцаа.

Хүчтэй өрөвдөх сэтгэлтэй байх нь тийм ч амар биш боловч талархаж байгаагаа мэдрэх эсвэл эрч хүчээрээ дэмжиж байсан хүмүүсийн амьдралд эерэг өөрчлөлтүүд гарч ирэхэд амьдралын утга учир илэрхий болно. Энэ нь бүх зүйл төгс төгөлдөр, харилцан шүтэлцээтэй, байр сууриа эзэлдэг Орчлон ертөнцийн нэг хэсэг мэт санагдах боломжийг танд олгоно.

Амьдралаасаа таашаал авахын тулд эхлээд үүнд юу саад болж байгааг ойлгох хэрэгтэй. Үүний нэг шалтгаан бол мөрөөдлийн дутагдал юм. Хоёрдугаарт, та өөр хүний \u200b\u200bамьдралаар амьдарч байна. Илүү нарийвчлалтай хэлэхэд таны бүх амьдрал бусад хүмүүсийн хүлээлтэд нийцдэг.

Хэн нэгэн танд хэрхэн амьдрахыг хэлж өгвөл таны сэтгэлд амралт байхгүй болно. Наполеон Хилл

Бага байхаасаа л бид бусад хүмүүсийн (эцэг эхийн) хүлээлтийг хангаж байж л биднийг хайрлаж, тэдний нүдэнд сайн байдаг гэж сургадаг. Аяга таваг угаасан - сайн хүү. Гэрийн даалгавраа хийсэн үү, ухаалаг, хүүхэлдэйн кино үзээрэй.

Бид өсч томрох тусам урамшуулал өөрчлөгддөг боловч зан авир нь өөрчлөгддөггүй. Бидний амьдрал ихэнхдээ бусад хүмүүсийн хүлээлтийн цуглуулга байдаг.

Бид коллежид инженер мэргэжлээр суралцахаар коллежид сурч байсан.Учир нь эцэг эхчүүд маань үүнийг хүсдэг байсан (таны зурах дуртай зүйл бол мэргэжил биш). Бид үйлдвэрт ажиллахаар явлаа.Эцэг эхчүүд үүнийг мөрөөддөг байсан. Та найз нөхөдтэйгээ уулзахаас татгалзаж чадахгүй - эцэст нь та "муу" найз нөхдийн ангилалд багтах болно (энэ уулзалт гэр бүлд хор хөнөөл учруулахгүй).

Ийм жишээ олон бий. Бид бусдын ашиг сонирхлыг бүрэн үл тоомсорлохыг уриалаагүй байна. Гэхдээ энэ бол ТАНЫ амьдрал гэдгийг ойлгуулахыг бид хүсч байна. Мөн та үүнийг бусдын хүсэн хүлээж байгаагаар биш хүссэнээрээ амьдрах ёстой.

ТАНЫ амьдралаар хэрхэн амьдарч эхлэх вэ?

Дашрамд хэлэхэд, та бусдын хүлээлтийн дагуу амьдарч байгаагаа ойлгоход тун хялбар байдаг: таны амьдрал баяр баясал авчирдаггүй, та огт хүсэхгүй байгаа олон зүйлийг хийдэг.

Наад зах нь өнгөрсөн долоо хоногт дүн шинжилгээ хийж, өөрийнхөө төлөө юу хийсэн бэ, бусад нь танаас найдаж байсан болохоор л юу хийснийг бодоорой. Энэ нь болно эхний алхам амьдралаа өөрчлөх - өөр хүний \u200b\u200bамьдралаар хичнээн их амьдардагийг ойлгох.

Хоёр дахь алхам - амьдралынхаа төгс зургийг зур. Өөрөөсөө юу хүлээж байгаагаа бичээрэй: ямар үйлдэл, үйлдэл, үр дүн.

Санаж байна уу: та зөвхөн хүлээлтийнхээ дагуу амьдрах ёстой!

Мэдээжийн хэрэг, тэд байхгүй үед бусад нь танд үүнийг тулгах болно. Тиймээс хүлээлтийнхээ жагсаалтыг гаргах нь дээр.

Хүссэн зүйлээ хэрэгжүүлж эхлэхэд та амьдралдаа сэтгэл хангалуун байх болно.

Хамгийн тохиромжтой сонголт бол таны болон таны эргэн тойрон дахь хүмүүсийн хүлээлт давхцаж байгаа явдал юм. Дараа нь далавч зүгээр л ургадаг.

Дашрамд хэлэхэд, хэрэв таны хүрээлэн буй орчны хүлээлт таныхтай огт давхцахгүй бол энэ орчныг өөрчлөх эсвэл харилцаа холбоог хамгийн бага хэмжээнд байлгах нь хамгийн сайн арга юм (эцэг эхээс бусад тохиолдолд тэд чамайг аз жаргалтай байгааг харвал тэдний хандлага өөрчлөгдөх болно).

Таныг "гэртээ ажил-гэртээ-гэртээ (ТВ + унтах)" ертөнцөд таньтай уулзахыг хүсдэг бүтэлгүй хүмүүсийн хүлээлтийг яагаад хангах ёстой вэ?

Та өөрийгөө эрүүл саруул, ирээдүйд аз жаргалтай байгааг хардаг. Тиймээс ТАНЫ ХҮЛЭЭЛТДЭЭ ХҮРЭЖ, ӨӨРИЙНХӨӨ АМЬДРАЛД ХҮРГЭЭРЭЙ

Бага наснаасаа бид хэн нэгний нөлөөн дор байнга байдаг. Нэгдүгээрт, эдгээр нь эцэг эх, багш нар, дараа нь дарга, нөхөр, хамт ажиллагсад, хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл гэх мэт ... Бид энэ ертөнцөд өөрсдийгөө алдаж байгаа юм шиг санагдаж, бусдын төлөө бус, өөрийнхөө төлөө амьдарч сурч, эрх чөлөө, эв найрамдлыг эдлэхийг сурах хүсэл эрмэлзэл төрж байна. дэлхийтэй хамт.

Амьдралаараа амьдарч сурах нь яагаад тийм хэцүү байдаг вэ?

Хэрэв та оршин тогтнохынхоо утга учрыг бодож, өнгөрөөсөн дэмий амьдралын мэдрэмжийг мэдэрсэн бол зөв чиглэлд эхний алхам аль хэдийн хийгдсэн байна. Гэхдээ өөрөөр амьдарч сурахын тулд та сэтгэл хангалуун бус байгаагийн шалтгаан юу вэ, амьдралаас таашаал авахад юу саад болж байгааг ойлгох хэрэгтэй. Олон тооны нийтлэг шалтгаанууд байдаг.

Өдөр тутмынхаа хэвшилд автахгүйгээр яаж амьдарч сурах вэ?

• Бусдаас хараат байдал, хэн нэгний тогтоосон дүрмийг дагаж мөрдөх, таны эрх чөлөөг хязгаарлах хэрэгцээ.
• Ажил, гэр бүл, үр хүүхдүүд, ихэнхдээ нөхрийнхөө өмнө хариуцлага хүлээх, гэр орондоо захиалга өгөх гэх мэт мэдрэмж. Бага наснаасаа өссөн энэ мэдрэмж хэзээ нэгэн цагт мөрөн дээр дарж, амьсгалахад саад болох хүнд ачаа болж хувирдаг.
• Өдөр тутмын ажил хэрэг, өдөр тутмын асуудлуудын байнгын ачаалал нь сонирхолтой уулзалт, сонирхолтой зүйлд цаг заваа зориулдаггүй, хүн бүрээс завсарлага авдаг.
• Амьдралд зорилго тавьдаггүй, хэн хүссэн нь гүйх хүсэлтэй мөрөөдөл нь амьдралыг авч явж, утга учиртай болгодог.
• Илүү амжилттай, чинээлэг, эрх чөлөөтэй хүмүүст атаархах. Энэ нь оршин тогтнолыг хордуулж, хэн нэгэн чамаас илүү аз жаргалтай байхад дургүйцэх мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Таны хувь хүний \u200b\u200bталаархи мэдлэг нь таныг орооцолдсон эдгээр гинжнээс чөлөөлөх боломжийг танд олгоно.

Өөрийнхөө амьдралаар хэрхэн амьдрахыг сурах

Хүн бүр бол өвөрмөц хувь хүн, өөрийн чадвар, авьяас билэгтэй тод зан чанар бөгөөд энэ нь бүх хүмүүст хамаатай бөгөөд тэдний амьдралд сэтгэл хангалуун бус байдаг.

Залуус аа, бид өөрсдийнхөө сүнсийг сайт дээр байрлуулсан. Сэнд баярлалаа
та энэ гоо үзэсгэлэнг олж нээнэ. Сүнслэг нөлөө, галууны толбонд баярлалаа.
Бидэнтэй нэгдээрэй Facebook болон Холбоо барих

Бид бүгд мөрөөдлийн амьдралаараа эрх чөлөө, таашаалаар дүүрэн амьдрахыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч хэзээ нэгэн цагт эцэг эх, бусад хүмүүс, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүдийн ярьдаг логик, бодит оршихуйг хүн хүлээн зөвшөөрдөг. Тэрээр бусдын хандлагыг дагаж эхэлдэг бөгөөд амьдралын дундаж хувилбарыг биелүүлж, өөрийн гэсэн өвөрмөц, сонирхолтой зүйлийг бүтээдэггүй. Үйл явдлын явцыг өөрчлөхөд хэзээ ч оройтдоггүй, гол зүйл бол өөрчлөлтийг хүсэх явдал юм.

Бид орсон вэбсайттаны амьдралаар амьдрахгүй байгааг анхааруулах тэмдэг, түүнийг хэрхэн өөрчлөх талаар зөвлөмжийг цуглуулсан.

1. Та бусад хүмүүсийг шүүмжилмээр байна

Мэргэжлээ солихоор шийдсэн, нарийн мэргэжлийн боловсролгүй нэгэнт өндөр амжилтанд хүрсэн хуучин ангийнхаа хүүхдүүдэд эгдүүцэж байна уу? Эсвэл гэнэт блогчин болж, байнга аялж явдаг, гудамжинд танигдсан найз уу?

Иймэрхүү цочромтгой байдал нь ихэвчлэн атаархлыг нуун дарагдуулдаг бөгөөд атаархал нь өөрийнхөө биелүүлээгүй байдал, төөрөлдсөн мэдрэмжээс төрдөг.Энэ нь заавал блогчин эсвэл фрилансер болохыг хүсч байгаа гэсэн үг биш юм. Бусад хүмүүс амьдралынхаа замыг олж, амжилтанд хүрч, амьдралаас таашаал авдаг гэсэн ерөнхий цочрол байдаг. Зарим шалтгааны улмаас та үүнийг хийхгүй байна.

2. Та уйдаж байна

Та ажил дээрээ уйдаж, найз нөхдөөсөө залхаж, амралтаараа хүртэл уйдаж байна уу? Уйтгартай мэдрэмж нь таны чадавхид бүрэн хүрч чадахгүй байгаагийн баталгаа юм.Та зүгээр л өөрийнхөө сонирхлыг тодорхойлоогүй, амьдралынхаа жинхэнэ замыг сонгоогүй байна. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн ашиг сонирхол танд тохирохгүй, үүнээс болж та тэднээс залхдаг.

3. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн урам зориг нь таныг залхааж эсвэл уйтгар гунигтай болгодог

Танд таалагдахгүй ажилд эрт орой хэзээ нэгэн цагт хамт ажиллагсад, босс тань уурлаж эхлэх бөгөөд та багаар ажиллах хүсэлгүй, даалгавар гүйцэтгэхийг хүсэхгүй, сонирхолгүй найзууд түрэмгийлэл үүсгэж эхэлнэ. Эцсийн эцэст, хайхрамжгүй байдал, бусдад сонирхолгүй байх нь амьдралд төлөвлөж байсан эсвэл хүссэн зүйлээ хэрэгжүүлэх боломжгүйгээс болж уур уцаар, зовлон, сэтгэлийн хөөрөл, гунигт байдал дагалддаг.

4. Бүх зүйл буруу болж байгаа юм шиг санагдаж байна

Хийсэн бүхэн чинь бүтэлгүйтэх, хүлээлт нь биелэхгүй, хүсэл нь биелэхгүй байх тохиолдол байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ хугацаа сунжирсан бол та бодох хэрэгтэй. Хэн нэгэн үүнийг хар зураас гэж нэрлэх болно, гэхдээ бодит байдал дээр энэ бол амьдралаа өөрчлөх цаг болсны шинж тэмдэг юм.

Хүн чин сэтгэлээсээ дуртай зүйлээ хийж, түүнд таашаал авчрах амьдралыг бий болговол бүх зүйл амархан болдог. Зөв хүмүүс гарч ирнэ, төлөвлөгөө хэрэгжиж байна.

5. Та амжилтанд хүрэх муруй замаар явахыг илүүд үздэг.

Хэрэв та мэргэжлээ солих эсвэл өөр улс руу нүүхийг хүсч байвал зорилгодоо хүрэхэд хүргэх олон үе шаттай, хүнд хэцүү замыг төлөвлөж эхэлбэл энэ нь таны амьдралаар амьдрахгүй байгаагийн баталгаа юм.

Хэрэв та шаргуу хөдөлмөрлөвөл амжилтанд хурдан хүрч чадна гэдэгт бид итгэдэг. Гэхдээ та үнэхээр дуртай зүйлээ хийхгүй бол зорилгодоо хүрэхэд хэцүү байх болно. Хэрэв та өөртөө бус бусдад таалагдах гэж шаргуу ажиллавал та амьдралаараа амьдрахгүй гэсэн үг юм.

Хэрэв таны ажил бүтээлч, урам зориггүй байвал үр дүн нь таны урмыг хугалах болно. Танд таашаал авчрах ажилд анхаарлаа төвлөрүүл, тэгвэл та аз жаргалтай, амжилтанд хүрэх бүрэн боломжтой болно.

7. Амьдрал хажуугаар өнгөрч байгаа юм шиг санагдаж байна

Хэрэв та ирсэн тайвшрал, эрх чөлөөг мэдэрч ажлаасаа гарвал зочдоос гэртээ эрт харихыг хүлээж байгаа бөгөөд ганцаараа үлдэх дуртай бол ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх цаг болжээ. Хэрэв бодит амьдрал таны байхгүй газарт болдог юм шиг мэдрэмж төрж, танилууд, найз нөхдөөсөө зайлсхийхийг хүсч байвал та хийж байгаа зүйлээсээ ямар ч мэдрэмж олж харахгүй байна гэсэн үг юм. Таагүй мэдрэмжийг сонсож, зөв \u200b\u200bдүгнэлт хийх шаардлагатай.

8. Та үүнийг дахин эрсдэлд оруулахыг хүсэхгүй байна

Та амьдралаа бусдын дүрмээр амьдрахдаа аюулгүй сонголтыг дагаж мөрдөхийг хичээдэг. Таны мөрөөдөл хэцүү эсвэл боломжгүй гэж хүмүүс хэлсэн байх. Гэхдээ тэд бас өөрийн гэсэн сонирхол, хандлагатай байдаг бөгөөд зөвхөн чамайг үнэхээр аз жаргалтай байлгаж чадах зүйлийг та зөвхөн мэддэг.

Хэрэв та боловсрол, мэргэжил, аялал жуулчлал, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг сонгохдоо аюулгүй сонголтыг үргэлж илүүд үздэг бол энэ нь шаналал, урам хугаралт, ичгүүрээс зайлсхийхэд тусална, гэхдээ та хэзээ ч жинхэнэ аз жаргал, амжилтанд хүрч чадахгүй. Бодит байдал дээр та өөрийгөө хүний \u200b\u200bхувьд ухамсарлаж, эрсдлийг хуваахгүйгээр жинхэнэ амжилтанд хүрч чадахгүй.

9. Статус ба мөнгө бол таны амжилтанд хүрэх гол шалгуур юм

Амьдралд мөнгө зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд хамт ажиллагсад, хайртай хүмүүсийн магтаал нь өөрийгөө үнэлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэсэн хэдий ч, өөр хэн нэгний амьдралын хувилбарыг сонгосон хүмүүсийн хувьд албан ёсны ололт амжилт голлох болно

Амьдралынхаа дагуу амьдрахгүй гэдгээ олж мэдсэн нь таагүй, аймшигтай байж магадгүй юм. Гэхдээ өөрийгөө олж, зөв \u200b\u200bзамаар эргэж ирэхэд хэзээ ч оройтдоггүй. Та уйтгартай, сонирхолгүй амьдралд үнэт цагаа үрэх ёсгүй.

• Өөртөө үнэнч бай.Өөрөөсөө дараах асуултыг асуу: юу таныг үнэхээр эргүүлж, аз жаргалтай болгох вэ? Хэрэв та мөнгөнд санаа зовохгүй байсан бол та яг одоо юу хийх байсан бэ? Магадгүй илэн далангүй хариулт таныг гайхшруулж, амьдралыг зөв тийш нь чиглүүлж магадгүй юм.
• Бидний амьдрал ихэвчлэн шаардлагагүй, эрчим хүч шаардсан үйл ажиллагаа, харилцаа холбоогоор дүүрэн байдаг. Тиймээс аажмаар оролдох нь утга учиртай юм таны амьдралд хамгийн тааламжгүй, зарцуулдаг хүчин зүйлийг хас... Тааламжгүй танилтайгаа харилцахаа боль эсвэл хүч чадлаа олж, гэртээ нэмэлт ажил хийхээ боль.
• Яг одоо юу хүсч байгаагаа өөрөөсөө асууж үзээрэй.Жишээлбэл, та оройн хоолондоо юу идэхийг хүсдэг вэ, эсвэл амралтын өдөр юу хийх хэрэгтэй вэ? Та үнэхээр урьсан төрсөн өдрөө очихыг хүсч байна уу эсвэл эелдэг найрсаг байдалтайгаар үүнийг хийж байна уу?
• Гэр бүлийн хандлагыг ойлгох. Өөрөөсөө асуу: Би энэ чиглэлээр карьераа хүсч байгаа юмуу эсвэл миний ээж хүссэн үү? Амьдралынхаа тухай шийдвэрийг гэр бүл эсвэл хайртай хүмүүсийнхээ гарт даатгаж болохгүй.