Людина хотів жити своїм життям. Комплекс хорошої дівчинки

За статистикою ВООЗ, щороку в світі вмирає 55 мільйонів чоловік. Причини їх смерті можуть бути самими різними: інфаркт, інсульт, рак, хронічні хвороби, інфекції, аварії і т.д. При цьому ніхто точно не знає, скільки людей померли від так званої психологічної смерті, заперечувати існування якої в наші дні вже не стане жоден психотерапевт.

психологічна смерть вимагає більш уважного ставлення до пацієнта, так як дуже важко зрозуміти причини того, чому зовні здорова людина втратив інтерес до життя і став вважати: "Я не живу, а існую!". Людей, схильних до таких думок, в наші дні досить багато і у кожного своя причина на психологічне руйнування самого себе.

ознаки психологічної смерті всім відомі - це втрата інтересу до життя, цілі в ній, поява зневіри і нудьги. Людина, схильна процесам психологічного руйнування, вирішує для себе, що він вже все зробив і більше йому не потрібно ні до чого прагнути, і подальша його життя вже буде складатися тільки з одноманітних і нудних днів. Відсутність мотивації, бажання жити, сил і радості для виконання різноманітних справ призводять до того, що людина починає повільно згасати.

життя такого людини можна описати простою ланцюжком - прокинувся, поїв, сходив в магазин, повернувся в порожню квартиру, подивився телевізор або посидів за комп'ютером, ліг спати. І так день у день ... Він заздалегідь знає, що наступного дня, вихідні і свята у нього пройдуть так само, як і всі інші дні - без емоцій, яскравих вражень і радісних почуттів. Тому від життя він уже не чекає нічого хорошого.

Рідні, друзі та знайомі рідко спілкуються з ним, впевнені в тому, що у нього все добре. Адже багато хто живе гірше, а у нього є своя квартира або будинок, він не скаржаться на здоров'я і на брак грошей. Та й важкий він співрозмовник, тому близькі і друзі від нього вже давно відвернулися, не дзвонять йому і не запрошують в гості. Думаєте, таке ставлення до себе його засмучує?

ні крапельки, Йому вже ніхто не потрібен. Людина, налаштована на саморуйнування, відрізняється байдужістю. Йому дійсно все одно, що відбувається навколо нього, як живуть його рідні та близькі, чому вони забули про нього і не дзвонять йому. Психологічна смерть вимикає людини з життя: якщо його про щось просять, він робить, не просять, не робить, він може зателефонувати, а може і не подзвонити. Змусити себе зробити щось корисне він не може, для нього є важким випробуванням, щоб вийти з дому і сходити в магазин за продуктами, приготувати для себе обід або навести порядок в домі. Все йому здається марним і нудним, нічого йому вже не треба.

на протягом декількох років ведучи самітницький спосіб життя, людина звикає ходити з порожніми очима зомбі і для нього стає нормою "не жити, а існувати". Чим далі він занурюється в психологічну смерть, тим страшніше можуть бути її наслідки - від фізичної хвороби до суїциду ... Він живе за інерцією, нічого не роблячи, так як виходить.

І все б нічого, якби він не переживав з приводу безглуздості свого життя. Постійні спогади про минулому житті і нікчемності справжньою позбавляє людей, схильних до процесів психологічної смерті, спокою, сну і здоров'я, що прискорює їх фізичну смерть. Щоб не допустити цього, потрібно насильно витягувати себе з цього стану і придумати собі нову мету, яка не залишить місця думкам типу: "Я не живу, а існую!".

Вище схематично представлені причини розвитку

Витягти себе з " болота", Створеного самим для себе, цілком можливо - було б тільки бажання. Ніхто і ніщо не може змінити наше життя, поки ми самі не захочемо цього. Не витрачайте дорогоцінні дні життя на самобичування, смуток і самоїдство. Нічого дорожче життя на світі немає! нерозумно було б піти з неї, залишивши про себе погані спогади у дітей і близьких. Щоб вирішити проблему, спочатку потрібно її визнати. тобто якщо ви не визнаєте, що ваше життя позбавлена \u200b\u200bбудь-якого сенсу, то ви і будете думати, що ніяких проблем у вас немає. Кожна людина чогось хоч трохи вміє. Навіть якщо вам здається, що ви вже все що могли, зробили в цьому житті і вам вже нічого не треба, спробуйте почати жити, а не існувати.

Для цього, постарайтеся знайти ту грань, де люди живуть, а не існують. Уявіть собі, як би ви хотіли сьогодні жити і почніть повільно прагнути до цієї мети. Підніміть свою планку і порівняйте себе з тими, хто старше і слабкіше вас, але знаходять способи жити собі на втіху. Беріть з них приклад і починайте діяти. Наприклад, відома актриса Світлана Світлична в програмі "Наодинці з усіма" на запитання ведучої: "Ви скільки років не бачили своїх онуків?" з посмішкою відповіла: "Давно, але я думаю, вони виростуть і зрозуміють, що бабуся їх дуже любить і самі прийдуть мене відвідувати".

Незважаючи на свій поважний вік (77 років) і самотнє життя, Світлична і сьогодні володіє тонким почуттям гумору і самоіронії, що не втратила свій шарм і любить життя. Вона не нав'язує себе до тих, кому вона не потрібна, вміє жити по-справжньому і цінує кожен день, не шукає собі виправдання, а живе з тим, що їй дано, підлаштовуючись під удари долі, долаючи їх і отримуючи за свої старання більше, ніж багато молодих людей працездатного віку.

Чекати від близьких і рідних подяки, вимагати від них допомоги і уваги - невірний спосіб підтримки з ними дружніх відносин. У разі, коли вас перестали відвідувати діти і внуки, просто знайте, що вони теж люди і також як всі помиляються, а значить, заслуговують прощення. Кожна людина сама вирішує, як йому будувати відносини з близькими йому людьми. Чи не пред'являйте до них свої вимоги, не тягати з собою «валізу претензій". Живіть своїм життям, а там будь що буде ...

Щоб жити, а не існувати, потрібно кожен день працювати над собою. Як над своєю зовнішністю, так і з внутрішнім світом. В іншому випадку, на смертному одрі доведеться шкодувати про те, що так і не спробували чогось, що могло б дозволити вам жити, а не існувати. На жаль, людина починає цінувати все те, що має, лише тоді, коли його втрачає. Так і з життям, перед смертю люди шкодують про те, що ні дорожили кожним днем, незважаючи на всі життєві труднощі.

Довгий час свою підвищену чутливість вважала прокляттям. Ну, а як інакше? У 3-му або 4-му класі, мене навіть відпустили додому з уроку, тому що під час прочитання вголос уривки з "Муму", як раз той момент, де Герасим топить собачку, зі мною трапилася істерика, я заридала в голос, причому так, що налякала вчительку і своїх однокласників.

А тепер вгадайте, хто виходив заплаканим з кінотеатрів після перегляду індійського кіно? Хто відчував, як страждає трактор батька, коли ми назавжди їхали з села? А ви чули як плачуть спиляні або поламані дерева? Хто кидається захищати кішку, не звертаючи уваги на інстинкт самозбереження? Хто плаче за компанію, а іноді і замість іншої людини?

Батьки думали, що це з часом пройде, що перерости, подорослішаю, мене загартує життя і страждання кіношних і книжкових героїв вже не будуть сприйматися так гостро.

Почасти так і сталося, життя загартувало, але я як і раніше плачу над такими фільмами як "Хатіко", і співпереживаю книжковим або мультяшним героям, у мене навіть є свій список: "чого не можна дивитися", тому що після таких переглядів, по кілька днів приходжу до тями.

"Ти як живеш-то з цим?" - Запитала тренер, навчальна нас нумерології, побачивши мої цифри, що відповідають за здатність відчувати світ. Тоді я вперше зрозуміла, що підвищена чутливість - це моя особливість і можна навчитися нею керувати, а для цього необхідно зрозуміти свої слабкі та сильні сторони, і тоді з нестачі, вона звернеться в гідність.

Жалість і співчуття.

Емпат їх часто плутає і це його найбільша проблема. Для себе я визначила, що жалість виходить від его (від гордині) - це низькі вібрації; співчуття - від душі - високі вібрації. Давайте розберемося, що насправді ховається за цими поняттями?

Жалість.

Шкодуючи людини, ми тим самим ставимо себе в позицію вище, як би говоримо іншому: "Я краще за тебе, в порівнянні зі мною ти нікчемний" (навмисно утрирую). Тому коли того, кого ти шкодував стає краще, ніж тобі, приходить заздрість. Допомога надана з жалості несе руйнування і однієї, і іншої сторони. Найжахливіше, коли створюються сім'ї, засновані на жалості. Саме в таких сім'ях найчастіше можна почути: "Ти зламав (а) мені життя". Нехай навіть не завжди звинувачення вимовляється вголос, воно витає в повітрі і отруює життя всіх, хто потрапляє в це поле, дітей в першу чергу. Той, хто колись пошкодував, непомітно для себе, з часом перетворюється в жертву і поводиться відповідно. Бути жертвою дуже вигідно, завжди є кого звинуватити в своїх невдачах.

Співчуття.

Співчуваючи, ми транслюємо: "Я розумію і поділяю твій біль". Ми відчуваємо іншої людини, і поділяємо не тільки його горе, а й його радість. Співчуваючи, співпереживаючи, ми беремо частину болю на себе, тим самим полегшуючи життя іншого, ми ділимося з ним своєю енергією, надаємо підтримку. Коли той, з ким ми поділилися своєю енергією справляється, ми разом з ним відчуваємо і його радість.

Емпатії приходять в цей світ щоб нести співчуття. Їм дано великий дар, і потрібно вчитися даром користуватися, так, щоб не нашкодити ні собі, ні людям. Емпат більш інших здатний відчувати почуття провини з приводу і без. Чи потрібно говорити про те, як це руйнівне почуття здатне вплинути на життя людини?

Отже, що потрібно зробити для початку:

1. Навчитися розділяти поняття: жалість і співчуття. Про те, як відокремити одне від іншого я писала вище. Бути чесним з собою - собі ж на благо.

2. Відокремлювати свої переживання від чужих. Свої переживання зрозумілі, для цього потрібно лише знайти джерело. Повернутися подумки в той час, з якого моменту погіршився настрій і опрацювати ситуацію. Якщо ж настрій зіпсувався без видимих \u200b\u200bпричин, то, швидше за все було "підхоплено щось чуже". І в тому і в іншому випадку буде потрібно деяке зусилля і усвідомленість, щоб знову повернутися в хороший настрій (тут головне уникнути спокуси побути нещасною). Якщо ж не виходить справитися швидко, то спробуйте виконати те, що описано нижче, в п.4.

Перший приклад: людина скаржиться як йому погано, світ несправедливий, люди не вдячні, ціни ростуть, протилежну стать суцільні виродки ... і т.д., всі спроби викликати у нього позитивні емоції, провалюються і ось вже тьмяніє світ навколо, починає підніматися роздратування .... Порада одна: бігти, гублячи тапки або ж відкрито заявити, що не бажаєш спілкуватися на ці теми. Такій людині не потрібна допомога, йому потрібна лише твоя енергія. Він просто хоче використати тебе як сміттєвий контейнер. Іноді такі люди починають говорити як все погано у них (я такий нещасний) і як все чудово в тебе, в порівнянні з ним (як багато чого ти домігся), і непомітно, ти ніби починаєш виправдовуватися, що і у тебе все не так уже й райдужно, що і проблеми ще чистіше, ніж у нього ... і ось вже замість концентрації на позитивних змінах в житті, на своїх досягненнях і достоїнства, концентруєшся на те, що здається недоліками, невдачами і розчаруванням. У цей момент ти стаєш дірявим відром, з якого випливає енергія, чим і користуються вампіри.

Другий приклад: людина починає розповідати про свою проблему. Ти відчуваєш, як йому зараз погано, це можуть бути навіть фізичні відчуття, особливо, якщо це хтось близький, іноді навіть помічаю, як під час такого спілкування, починаю огортати його своєю енергією, відчуваю як від мене виходять м'які теплі хвилі. Зазвичай, після такого спілкування, люди кажуть, що їм стало легше і вони починають мислити більш позитивно. І ось тут дуже важливо вчасно зупинитися.

Чи не зливатися повністю мені допомагають прості техніки: під час спілкування запалити свічку, концентруватися на своєму диханні. І обов'язково після діалогу прийняти душ або ванну. Але не завжди виходить вчасно зупинитися і тоді віддаю енергії занадто багато, настільки, що починаю відчувати себе знеструмленій і ось в цьому випадку потрібно ...

4. Вміти відновлюватися і бути в змозі наповненості.

Перш ніж почати відновлення, необхідно очиститися. Можна це зробити водою (душ, ванна, хоча б сольова ванночка для ніг); відчути себе вогнем або хоча б запалити свічки. А іноді видається, як з тіла вилітають бульбашки, заповнені димом (коли таке відбувається, прошу Вищі сили звернути їх у світ і любов). Бажано під час очищення пити багато води або трав'яних чаїв. Коли відновлюєшся, найкраще виключити на якийсь час активне спілкування. Але найкраще відновлення для мене - це сон. Чим більше витрачаю енергії, тим більше сплю. Раніше, я вважала це проявом ліні і лаяла себе, намагаючись обмежувати час сну (інші сплять мало і стільки всього встигають), тепер же навчилася слухати своє тіло.

Зберегти стан наповненості, так само як і відновитися, добре допомагають: спілкування з природою, фізичні навантаження (якщо вони приносять задоволення), творчість як своє (рукоділля, робота з картами, письменство), так і інших людей (книги, фільми, музика .. .). І, звичайно ж, спілкування з цікавими і позитивними людьми.

Бути яскраво вираженим емпатії не просто, але коли ти відчуваєш вдячність або бачиш позитивні зміни в житті тих, кого підтримала своєю енергією, сенс життя стає очевидним. Це дозволяє відчувати себе частиною Всесвіту, в якій все абсолютно, взаємопов'язане і знаходиться на своїх місцях.

Щоб почати отримувати задоволення від свого життя, спочатку потрібно зрозуміти, що ж заважає цьому. Одна з причин це відсутність мрії. Друга - ви живете чужим життям. А якщо бути точніше - все ваше життя підлаштована під очікування інших людей.

У вашій душі не буде спокою до тих пір, поки хто-небудь буде вказувати вам, як жити. Наполеон Хілл

Ще з дитинства нас привчають до того, що тільки коли ми відповідаємо очікуванням інших людей (батьків), нас люблять і ми в їх очах хороші. Помив посуд - хороший хлопчик. Зробила уроки - розумниця, подивися мультик.

Коли ми дорослішаємо, стимули змінюються, а ось поведінка - немає. Дуже часто все наше життя - це сукупність очікувань інших людей.

Вступили до інституту на інженера - тому що так хотіли батьки (і нічого, що ви найбільше любили малювати, це ж не професія). Пішли працювати на завод - адже саме про це мріяли батьки. Чи не можете відмовити друзям зустрітися з ними - адже відразу потрапите в розряд «поганих» друзів (і нічого, що ця зустріч буде на шкоду сім'ї).

І таких прикладів можна навести дуже багато. Ми не закликаємо вас до повного ігнорування інтересів інших людей. Але ми хочемо, щоб ви зрозуміли, що це ВАША життя. І ви повинні прожити його так, як хочеться вам, а не так, як очікують інші.

Як почати жити СВОЄЇ життям

До речі, зрозуміти, що ви живете за очікуваннями інших дуже просто: ваше життя не приносить радості, і ви робите дуже багато речей, робити які зовсім не хочеться.

Проаналізуймо хоча б останній тиждень і подумайте, що ви зробили для себе, а що тільки тому, що від вас цього очікували інші. Це буде першим кроком до зміни свого життя - зрозуміти, наскільки ви живете чужим життям.

другий крок - намалювати ідеальну картину свого життя. Напишіть, що ви очікуєте від себе: будь вчинків, дій, результатів.

Запам'ятайте: ви повинні виправдовувати тільки свої очікування!

Звичайно, коли їх немає, вам їх обов'язково нав'яжуть інші. Тому краще зробіть список своїх очікувань.

І коли ви почнете відповідати своїм очікуванням, тоді ви будете задоволені своїм життям.

А найідеальніший варіант - коли ваші очікування і очікування оточуючих вас людей збігаються. Тоді просто виростають крила.

До речі, якщо очікування вашого оточення зовсім не збігаються з вашими, то краще за все змінити це оточення або скоротити спілкування до мінімуму (виключаючи, батьків, але вони обов'язково поміняють своє ставлення, якщо будуть бачити вас щасливим).

Навіщо виправдовувати очікування неуспішних людей, які хочуть і вас бачити в своєму світі «дім-робота-дім (телевізор + сон)»?

Ви ж бачите себе в майбутньому здоровим і щасливим. Так виправдовуйте СВОЇ очікування і живіть СВОЄЇ життям!

З дитинства ми постійно перебуваємо під чиїмось впливом. Спочатку це батьки, вчителі, потім начальник, чоловік, колеги, ЗМІ і т. Д. Здається, що ми самі себе губимо в цьому світі, і з'являється бажання зрозуміти, як навчитися жити не для інших, а для себе, насолоджуватися свободою і гармонією з миром.

Чому так складно навчитися жити своїм життям

Якщо ви відчули відчуття даремно проходить життя, задумалися про сенс свого існування, значить, перший крок в правильному напрямку вже зроблений. Але для того щоб навчитися жити по-іншому, потрібно зрозуміти, в чому ж причини вашої незадоволеності, що заважає радіти життю. Є цілий ряд загальних для багатьох причин.

Як навчитися жити, не загрузнувши в повсякденній рутині?

• Залежність від інших, необхідність дотримуватися встановлених кимось правилами, які обмежують вашу свободу.
• Почуття відповідальності за свою роботу, сім'ю, дітей, а нерідко і за чоловіка, порядок в домі і т. Д. Це почуття, виховане ще в дитинстві, в якийсь момент стає важким тягарем, який тисне на плечі, заважає дихати.
• Постійна завантаженість щоденними справами і побутовими проблемами не залишає часу для цікавих зустрічей, захоплюючих справ, просто відпочинку від всіх.
• Відсутність мети в житті, тієї мрії, до якої б хотілося бігти, яка б захоплювала і наповнювала життя сенсом.
• Заздрість до більш успішним, заможним, вільним людям. Вона отруює існування, викликає відчуття образи, коли хтось опиняється щасливіше вас.

Усвідомлення своєї індивідуальності дозволить вам звільнитися від тих ланцюгів, якими ви самі себе обплутали.

Як навчитися жити своїм життям

Кожна людина - неповторна індивідуальність, яскрава особистість зі своїми здібностями і даруваннями, це стосується абсолютно всіх - і тих, хто незадоволений своїм життям, в тому числі.

Хлопці, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте

Ми всі хочемо жити життям нашої мрії, повної свободи і задоволення. Однак в якийсь момент людина погоджується на логічне і реалістичне існування, про який говорять батьки, оточуючі і медіа. Він починає слідувати чужим установкам, виконуючи середньостатистичний життєвий сценарій, а не будуючи свій власний, унікальний і цікавий. Змінити хід подій ніколи не пізно, головне - захотіти змін.

Ми в сайтсобраліпредупреждающіе знаки, які говорять про те, що ви проживаєте не своє життя, і рекомендації, як це змінити прямо зараз.

1. Вам хочеться критикувати інших людей

Вас дратує ваша колишня однокурсниця, яка вирішила змінити професію і вже досягла великих успіхів без профільної освіти? Або один, який несподівано став блогером і тепер постійно подорожує, а його впізнають на вулицях?

Таке роздратування часто приховує заздрість, а заздрість народжується від почуття власної нереалізованості і заплутаності.Це не обов'язково означає, що вам самому хочеться стати блогером чи фрілансером. Є загальне роздратування від того, що інші люди знайшли свій життєвий шлях, досягли успіхів і отримують від життя задоволення. А ви чомусь немає.

2. Вам нудно

Ви сумуєте на роботі, вам нудно в оточенні друзів, нудьга долає вас навіть у відпустці? Почуття нудьги - вірна ознака того, що ви не можете повністю реалізувати свій потенціал.Ви просто не визначили свої інтереси і не вибрали свій істинний життєвий шлях. А інтереси оточуючих людей вам не підходять, через це вам з ними нудно.

3. Ентузіазм оточуючих вас дратує або викликає тугу

На ненависній роботі вас рано чи пізно почнуть дратувати колеги і начальник, расхочется працювати в команді або виконувати завдання, а нецікаві друзі почнуть викликати агресію. Адже апатія і відсутність інтересу до оточуючих за собою гнів, страждання, хвилювання і тугу через неможливість здійснення задуманого або бажаного в життя.

4. У вас відчуття, що все йде не так

Бувають періоди, коли все, за що ви беретеся, провалюється, очікування не виправдовуються і бажання не збуваються. Однак якщо цей період затягнувся, потрібно задуматися. Хтось назве це чорною смугою, а в реальності це знак, що пора міняти своє життя.

Коли людина починає робити те, що щиро любить, створює ту життя, яка приносить йому задоволення, все йде легше. З'являються потрібні люди, плани реалізуються.

5. Ви віддаєте перевагу йти заплутаним шляхом для досягнення успіху

Якщо при бажанні змінити професію або переїхати в іншу країну ви вже в думках починаєте конструювати багатоетапний і складний шлях, що веде до досягнення мети, - це вірна ознака того, що ви живете не своїм життям.

Ми вважаємо, що якщо багато працювати, то можна швидко домогтися успіху. Але якщо ви не займаєтеся саме тим, що любите насправді, досягти цілей буде складно. Якщо ви наполегливо працюєте, щоб догодити іншим, а не собі, ви живете не своїм життям.

Якщо у вашій роботі немає творчості і вона не викликає ентузіазм, результати завжди будуть вас розчаровувати. Зосередьтеся на тій роботі, яка приносить вам задоволення, тоді у вас є всі шанси бути щасливим і успішним.

7. Вам здається, що життя проходить повз

Якщо ви виходите з роботи з почуттям полегшення і настала свободи, чекаєте якнайшвидшого повернення з гостей додому і полюбили перебувати на самоті, це, що пора щось змінювати. Якщо є відчуття, що справжнє життя відбувається там, де вас немає, і хочеться уникати знайомих і друзів, значить, ви не знаходите сенсу в тому, чим зайняті. Необхідно прислухатися до почуття дискомфорту і зробити правильні висновки.

8. Вам не хочеться зайвий раз ризикувати

Коли ви живете життям за правилами інших людей, ви намагаєтеся дотримуватися безпечних варіантів. Можливо, люди говорили, що ваші мрії важкодосяжні або зовсім неможливі. Але ж у них теж свої інтереси і життєві установки, і тільки ви знаєте, що дійсно може зробити вас щасливим.

Якщо ви завжди віддаєте перевагу безпечний варіант при виборі освіти, професії, подорожі, оточуючих, це може допомогти уникнути болю, розчарування і збентеження, але ви ніколи не досягнете справжнього відчуття щастя і успіху. В реальності ви не зможете реалізуватися як особистість і домогтися справжніх успіхів без частки ризику.

9. Статус і гроші - ваші головні критерії успіху

Гроші необхідні для життя, а похвала з боку колег і близьких важлива для самооцінки. Однак для людей, які обрали чужий сценарій життя, формальні досягнення стають головним

З'ясувати, що ви живете не своїм життям, може бути некомфортно і страшно. Але ніколи не пізно знайти себе і повернутися в потрібне русло. Не варто витрачати свій дорогоцінний час на нудну і нецікаву життя.

• Будьте чесні з самим собою.Задайте собі питання: що дійсно може запалити вас і зробить вас щасливими? Чим би ви зайнялися в дану хвилину, якщо ви не турбувалися про гроші? Можливо, відверту відповідь здивує вас і поверне життя в потрібну сторону.
• Часто наше життя забита непотрібними і віднімають сили справами і спілкуванням. Тому має сенс спробувати поступово виключити зі свого життя найнеприємніші і віднімають сили чинники. Перестати спілкуватися з неприємним знайомим або знайти сили і не брати більше зайву роботу на будинок.
• Спробуйте задаватися питанням про те, чого ви хочете в даний момент.Наприклад, що ж насправді вам хочеться з'їсти на вечерю або чим зайнятися у вихідний день. Чи дійсно ви хочете йти на день народження, на який запрошені, або робите це з ввічливості?
• Розберіться з сімейними установками. Запитайте себе: я роблю кар'єру в цій галузі, тому що я цього хочу або цього хотіла моя мама? Не варто віддавати рішення з приводу свого життя в руки сім'ї або близьких.