Erkak o'z hayotida yashashni xohlardi. Yaxshi qiz murakkab

JSST statistik ma'lumotlariga ko'ra, har yili dunyoda 55 million o'ladi... Ularning o'limining sabablari juda boshqacha bo'lishi mumkin: yurak xuruji, qon tomir, saraton, surunkali kasalliklar, yuqumli kasalliklar, baxtsiz hodisalar va boshqalar. Shu bilan birga, hech kim psixoterapevt bugungi mavjudligini inkor etmaydigan psixologik o'lim deb nomlangan o'limdan qancha odam o'lganini aniq bilmaydi.

Psixologik o'lim bemorga yanada ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishni talab qiladi, chunki tashqi tomondan sog'lom odam hayotga bo'lgan qiziqishini yo'qotib: "Men yashamayman, lekin men mavjudman!" Hozirgi kunda bunday fikrlarga duchor bo'lganlar juda ko'p va ularning har biri o'z-o'zini ruhiy yo'q qilish uchun o'ziga xos sabablarga ega.

Belgilar psixologik o'lim hamma biladi - bu hayotga qiziqishni yo'qotish, undagi maqsadlar, umidsizlik va zerikishning paydo bo'lishi. Psixologik halokat jarayoniga duchor bo'lgan kishi o'zi hamma narsani allaqachon qilganini va endi hech narsaga intilishga hojat yo'qligini o'zi hal qiladi va uning keyingi hayoti allaqachon bir xildagi va zerikarli kunlardan iborat bo'ladi. Turli xil vazifalarni bajarish uchun motivatsiya, yashash istagi, kuch va quvonch yo'qligi, odam asta-sekin yo'q bo'lib ketishiga olib keladi.

Bundaylarning hayoti inson oddiy zanjir bilan tasvirlanishi mumkin - uyg'ongan, ovqatlangan, do'konga borgan, bo'sh kvartiraga qaytib kelgan, televizor ko'rgan yoki kompyuterda o'tirgan, yotishga ketgan. Va shuning uchun kundan-kunga ... U ertasi kuni, dam olish kunlari va ta'til kunlarini barcha boshqa kunlar singari - his-tuyg'ularsiz, yorqin taassurotlarsiz va quvonchli his-tuyg'ularsiz o'tishini oldindan biladi. Shuning uchun, u endi hayotdan yaxshi narsa kutmaydi.

Qarindoshlar, do'stlar va tanishlar u bilan kamdan-kam muloqot qilishadi, bunga ishonishadi u yaxshimi?... Axir, ko'pchilik yomonroq yashaydi va uning shaxsiy kvartirasi yoki uyi bor, u sog'lig'i va pul etishmasligi haqida shikoyat qilmaydi. Va u qiyin suhbatdosh, shuning uchun qarindoshlar va do'stlar uzoq vaqtdan beri undan yuz o'girgan, uni chaqirmang va uni mehmonga taklif qilmang. Sizningcha, bu munosabat uni bezovta qiladimi?

Ham tomchilar, u endi hech kimga muhtoj emas. O'zini yo'q qilish uchun sozlangan kishi beparvolik bilan ajralib turadi. U haqiqatan ham atrofida nima bo'layotgani, oilasi va do'stlari qanday yashayotgani, nega ular uni unutganliklari va unga qo'ng'iroq qilmasliklariga ahamiyat bermaydilar. Psixologik o'lim odamni hayotdan qaytaradi: agar undan biror narsa so'ralsa, u so'raydi, u so'ramaydi, u qilmaydi, u qo'ng'iroq qilishi yoki chaqirmasligi mumkin. U o'zini foydali ish qilishga majburlay olmaydi; u uydan chiqib, oziq-ovqat do'koniga borishi, o'zi uchun kechki ovqat tayyorlashi yoki uyni tozalashi juda qiyin. Hamma narsa unga foydasiz va zerikarli bo'lib tuyuladi, endi u hech narsaga muhtoj emas.

Yoqilgan bir necha yil davomida Yakkama-yakka turmush tarzini olib boruvchi odam bo'sh zombi ko'zlari bilan yurishga odatlanib qoladi va u uchun "yashash emas, balki mavjud bo'lish" odatiy holga aylanadi. U psixologik o'limga qanchalik ko'proq botgan bo'lsa, uning oqibatlari shunchalik dahshatli bo'lishi mumkin - jismoniy kasallikdan o'z joniga qasd qilishgacha ... U inersiya bilan yashaydi, ko'rinib turibdiki, hech narsa qilmasdan.

Va agar u tashvishlanmasa, hamma narsa yaxshi bo'lar edi hayotingizning ma'nosizligi... Doimiy xotiralari o'tgan hayot va psixologik o'lim, dam olish, uxlash va sog'liq jarayonlariga duchor bo'lgan odamlarni hozirgi foydasizlikdan mahrum qiladi, bu ularning jismoniy o'limini tezlashtiradi. Buning oldini olish uchun siz o'zingizni ushbu holatdan majburan tortib olishingiz va yangi maqsadni o'ylab topishingiz kerak, bu kabi fikrlarga o'rin qoldirmaydi: "Men yashamayman, lekin men mavjudman!"

Yuqorida keltirilgan rivojlanishning sabablarini sxematik tarzda taqdim etadi

O'zingizni olib tashlang " botqoqlar"o'zi uchun yaratilgan, buning iloji bor - faqat xohish bo'lar edi. Biz o'zimiz xohlamagunimizcha, hayotimizni hech kim va hech narsa o'zgartira olmaydi. Hayotning bebaho kunlarini o'zingizni tanqid qilish, umidsizlikka va o'z-o'zini tanqid qilishga sarflamang. Dunyoda hayotdan qimmatroq narsa yo'q! Bolalar va yaqinlaringizda o'zingiz haqingizda yomon xotiralarni qoldirib, uni tark etish bema'nilik bo'lar edi.Masalani hal qilish uchun avval buni tan olishingiz kerak.Ya'ni, agar siz hayotingiz ma'nosizligini tan olmasangiz, u holda siz hech qanday muammo yo'q deb o'ylaysiz. Siz emassiz.Har bir inson biron bir narsani oz bo'lsa ham biladi.Hatto sizga bu hayotda qilishingiz mumkin bo'lgan hamma narsani qildingiz va sizga hech narsa kerak emasdek tuyulsa ham, mavjud emas, balki yashashni boshlashga harakat qiling.

Buning uchun qaerdan chiziqni topishga harakat qiling odamlar yashaydi va mavjud emas... Bugun qanday yashashni xohlayotganingizni tasavvur qiling va ushbu maqsad sari asta-sekin intilishni boshlang. O'zingizning satringizni ko'taring va o'zingizni o'zingizdan kattaroq va kuchsizroq, lekin baxtli yashash yo'llarini topadiganlar bilan taqqoslang. Ulardan o'rnak oling va aktyorlikni boshlang. Masalan, taniqli aktrisa Svetlana Svetlichnaya "Hamma bilan yolg'iz" dasturida boshlovchining "Nabiralaringizni necha yildan beri ko'rmaysiz?" Degan savoliga. u tabassum bilan javob berdi: "Uzoq vaqt davomida, lekin ular o'sadi va buvisi ularni juda yaxshi ko'rishini va o'zlari menga tashrif buyurishini tushunishadi deb o'ylayman".

Bunga qaramay hurmatli yosh (77 yoshda) va yolg'iz hayotga ega bo'lgan Svetlichnaya hanuzgacha nozik hazil tuyg'usiga va o'zini o'zi kinoyaga soladi, jozibasini yo'qotmagan va hayotni sevadi. U o'zini muhtoj bo'lmaganlarga majburlamaydi, chinakam yashashni biladi va har kuni qadrlaydi, o'zi uchun bahona izlamaydi, lekin unga berilgan narsalar bilan yashaydi, taqdirning zarbalariga moslashib, ularni engib, sa'y-harakatlari uchun ko'proq narsani oladi, mehnatga layoqatli yoshdagi ko'plab yoshlarga qaraganda.

Qarindoshlaringiz va do'stlaringizdan minnatdorchilik kutish, ulardan yordam va e'tibor talab qilish noto'g'ri ular bilan do'stona munosabatlarni saqlash usuli... Agar sizning farzandlaringiz va nabiralaringiz sizni ziyorat qilishni to'xtatgan bo'lsa, shunchaki ular ham odamlar ekanliklarini bilinglar, va hamma ham nohaq bo'lgani kabi, bu ularning kechirimiga loyiqdir. Har bir inson o'zi uchun yaqin odamlar bilan munosabatlarni qanday o'rnatishni o'zi hal qiladi. O'z talablaringizni ularga taqdim qilmang, yoningizda "da'vo chamadonini" olib yurmang. Hayotingizda yashang, so'ngra nima bo'lishini bilib oling ...

Yashash uchun har kuni kerak bo'ladi, mavjud emas o'zingiz ustida ishlash... Sizning tashqi ko'rinishingiz va ichki dunyomiz bilan ham. Aks holda, o'lim to'shagida siz yashashga va mavjud bo'lishga imkon beradigan narsani sinab ko'rmaganingizdan afsuslanishingiz kerak bo'ladi. Afsuski, inson bor narsasini yo'qotgandagina qadrlay boshlaydi. Hayotda ham shundaydir, o'limdan oldin, odamlar hayotdagi barcha qiyinchiliklarga qaramay, har bir kunni qadrlamaganlaridan afsuslanadi.

Uzoq vaqt davomida u o'zining yuqori sezuvchanligini la'nat deb bilgan. Xo'sh, yana qanday qilib? 3-4-sinflarda ular hatto meni darsdan uyga qaytarishdi, chunki "Mumu" dan parchani ovoz chiqarib o'qiyotganda, Gerasim itni g'arq qilgan payt, menda isteriya paydo bo'ldi, men yig'lab yubordim va shunday qilib u o'qituvchini va sinfdoshlarini qo'rqitdi.

Endi taxmin qiling, hind filmlarini tomosha qilgandan keyin kim teatrlarni shovqin-suron bilan tark etdi? Qishloqdan abadiy ketganimizda otaning traktori qanday azob chekkanini kim sezdi? Kesilgan yoki singan daraxtlar qanday yig'layotganini eshitganmisiz? O'zini saqlab qolish instinktiga e'tibor bermay, kim mushukni himoya qilishga shoshiladi? Kim kompaniya uchun va ba'zida boshqa odam o'rniga yig'laydi?

Ota-onam vaqt o'tishi bilan, men o'sib ulg'ayaman, katta bo'laman, hayot meni tinchitadi va film va kitob qahramonlarining azoblari endi shunchalik keskin qabul qilinmaydi deb o'ylardi.

Bu qisman sodir bo'ldi, hayot tinchlandi, lekin men hali ham "Xachiko" kabi filmlar uchun yig'layman va men kitob yoki multfilm qahramonlariga achinaman, hatto o'z ro'yxatim bor: "nimani tomosha qilmaslik kerak", chunki bunday qarashlardan keyin bir nechta kunlar men o'zimga kelaman.

"Qanday qilib bu ishni davom ettiryapsiz?" - bizni numerologiyani o'rgatadigan murabbiydan dunyoni his qilish qobiliyati uchun javob beradigan raqamlarimni ko'rib, savol berdi. Keyin men birinchi marta sezgirlikning kuchayishi mening xususiyatim ekanligini tushunib etdim va siz uni qanday boshqarishni o'rganishingiz mumkin va buning uchun siz o'zingizning kuchsiz va kuchli tomonlaringizni tushunishingiz kerak, so'ngra kamchiliklardan bu qadr-qimmatga aylanadi.

Achinish va hamdardlik.

Hamdardlik ko'pincha ularni chalg'itadi va bu uning eng katta muammosi. O'zim uchun men shafqat egodan (mag'rurlikdan) kelib chiqishini aniqladim - bu past tebranishlar; xushyoqish - yurakdan - yuqori tebranishlar. Keling, ushbu tushunchalar ortida nima yashiringanini ko'rib chiqaylik?

Afsus.

Shaxsga achinib, shu bilan biz boshqalarga: "Men sizdan yaxshiroqman, men bilan solishtirganda siz ahamiyatsizsiz" (ataylab bo'rttirib aytmoqdamiz) degandek, o'zimizni yuqoriroq holatga qo'yamiz. Shuning uchun, siz achinadigan kishi sizdan yaxshiroq bo'lganida, hasad keladi. Rahm-shafqat tufayli qilingan yordam u yoki bu tomonni halokatga olib keladi. Eng yomoni, achinishga asoslangan oilalar yaratilganda. Aynan shunday oilalarda: "Siz mening hayotimni buzdingiz", degan so'zlarni tez-tez eshitadilar. Ayblov har doim ham baland ovozda aytilmasa ham, u havoda va bu sohaga kirgan har bir inson, birinchi navbatda, bolalar hayotini zaharlaydi. Bir paytlar o'zi uchun sezilmasdan pushaymon bo'lgan kishi, oxir-oqibat qurbonga aylanadi va o'zini tutadi. Jabrlanuvchi bo'lish juda foydali, sizning muvaffaqiyatsizliklaringiz uchun har doim kimdir aybdor.

Hamdardlik.

Rahmdillik bilan biz efirga uzatamiz: "Dardlaringizni tushunaman va ularga sherik bo'laman." Biz boshqa odamni his qilamiz va nafaqat uning qayg'usiga, balki quvonchiga ham sherik bo'lamiz. Rahmdil, hamdard bo'lib, biz ozgina azoblarni o'zimizga yuklaymiz, shu bilan boshqasining hayotini engillashtiramiz, u bilan kuchimizni baham ko'ramiz, qo'llab-quvvatlaymiz. Quvvatimizni baham ko'rgan odamga dosh berganda, biz u bilan birga uning quvonchini his etamiz.

Empatlar bu dunyoga hamdardlik keltirish uchun keladi. Ularga ajoyib sovg'a berildi va siz o'zingizga yoki odamlarga zarar etkazmaslik uchun sovg'adan foydalanishni o'rganishingiz kerak. Empat aybni sababsiz yoki sababsiz his qilish qobiliyatiga ega. Ushbu halokatli tuyg'u inson hayotiga qanday ta'sir qilishi mumkinligi haqida gapirishim kerakmi?

Shunday qilib, avval nima qilishingiz kerak:

1. Tushunchalarni ajratishni o'rganing: achinish va hamdardlik. Qanday qilib birini ikkinchisidan ajratish kerakligini yuqorida yozdim. O'zingiz bilan halol bo'lish sizning manfaatingiz uchun.

2. O'z tajribangizni boshqalardan ajrating. Sizning tajribalaringiz tushunarli, buning uchun siz faqat manbasini topishingiz kerak. Kayfiyat yomonlashgan vaqtga ruhan qaytib, vaziyatni yaxshilab ishlang. Agar kayfiyat hech qanday sababsiz yomonlashib ketgan bo'lsa, ehtimol yana bir narsa ko'tarilgan. Ikkala holatda ham yana yaxshi kayfiyatga qaytish uchun biroz kuch va tushuncha kerak bo'ladi (bu erda asosiy narsa baxtsizlik vasvasasidan saqlanish). Agar tezda dosh berolmasangiz, quyida, 4-bosqichda tasvirlangan narsani bajarishga harakat qiling.

Birinchi misol: odam o'zining yomonligidan shikoyat qiladi, dunyo adolatsiz, odamlar minnatdor emaslar, narxlar ko'tarilib bormoqda, qarama-qarshi jins - bu juda g'alati narsalar ... va hokazo, unda ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otish uchun barcha urinishlar muvaffaqiyatsizlikka uchraydi va endi uning atrofidagi dunyo susayib bormoqda tirnash xususiyati .... Bitta maslahat bor: chopish, terliklarni tushirish yoki bu mavzularda gaplashishni istamasligimni ochiq e'lon qilish. Bunday odam yordamga muhtoj emas, u faqat sizning kuchingizga muhtoj. U faqat sizni axlatxona sifatida ishlatmoqchi. Ba'zida bunday odamlar u bilan taqqoslaganda (men juda baxtsizman) va siz bilan hamma narsa naqadar yomonligini ayta boshlaydilar (u bilan erishgan yutuqlaringiz) va sezilmasdan, siz o'zingiz bilan hamma narsa unchalik katta emasligini bahona qila boshlaysiz. Muammolar uningnikidan ham toza ekanligidan xursandman ... va endi hayotdagi ijobiy o'zgarishlarga, yutuqlaringiz va xizmatlaringizga diqqat qilish o'rniga, nuqsonlar, muvaffaqiyatsizliklar va umidsizliklarga o'xshab qolasiz. Ayni paytda, siz vampirlardan foydalanadigan energiya oqadigan paqirga aylanasiz.

Ikkinchi misol: odam o'z muammosi haqida gapira boshlaydi. Siz hozir uning qanchalik yomonligini his qilyapsiz, bu hatto jismoniy hissiyotlar ham bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar u yaqin odam bo'lsa, ba'zida hatto qanday qilib bunday muloqot paytida uni o'z kuchim bilan o'rab olganimni sezaman, mendan chiqayotgan yumshoq iliq to'lqinlarni his qilaman. Odatda, bunday aloqadan so'ng, odamlar o'zlari uchun osonroq bo'lganligini va ular ijobiy fikrlashni boshlashlarini aytishadi. Va bu erda o'z vaqtida to'xtash juda muhimdir.

Oddiy usullar menga to'liq birlashmaslikka yordam beradi: aloqa paytida sham yoqing, nafas olishimga e'tibor bering. Muloqotdan so'ng, dush yoki hammomni qabul qilishni unutmang. Ammo o'z vaqtida to'xtash har doim ham mumkin emas, keyin men juda ko'p energiya beraman, shu sababli o'zimni kuchsiz his qila boshlayman va bu holda kerak bo'ladi ...

4. Qayta tiklanish va bajarilish holatida bo'lishga qodir.

Qayta tiklashni boshlashdan oldin, siz o'zingizni tozalashingiz kerak. Siz buni suv bilan qilishingiz mumkin (dush, hammom, hech bo'lmaganda tuzli oyoq hammomi); olov kabi his eting yoki hech bo'lmaganda sham yoqing. Ba'zan vujuddan tutun bilan to'lgan kabarcıklar uchib ketganday tuyuladi (bu sodir bo'lganda, men Oliy kuchlardan ularni nurga va sevgiga aylantirishlarini so'rayman). Tozalash paytida ko'p miqdorda suv yoki o'simlik choy damlab ichish maqsadga muvofiqdir. O'zingizni sog'aytirganingizda, faol muloqotni bir muncha vaqt rad etish yaxshidir. Ammo men uchun eng yaxshi tiklanish uxlashdir. Qanchalik ko'p energiya sarf qilsam, shunchalik ko'p uxlayman. Ilgari, men buni dangasalikning namoyishi deb hisobladim va uxlash vaqtini cheklashga urinib (o'zgalar oz uxlaydilar va ko'p qilishga vaqtlari bor) o'zimni tanbeh berdim, endi tanamni tinglashni o'rgandim.

To'liqlik holatini saqlab qolish, shuningdek tiklanish ko'p narsalarga yordam beradi: tabiat bilan aloqa qilish, jismoniy faollik (agar ular zavq keltiradigan bo'lsa), o'zingizning ijodingiz (qo'l san'atlari, kartalar bilan ishlash, yozish) va boshqa odamlar (kitoblar, filmlar, musiqa). .). Va, albatta, qiziqarli va ijobiy odamlar bilan muloqot.

Kuchli empatiya bo'lish oson emas, lekin o'z minnatdorchiligingizni his qilganingizda yoki o'zingizning kuchingiz bilan qo'llab-quvvatlagan insonlar hayotida ijobiy o'zgarishlarni ko'rsangiz, hayotning mazmuni ravshan bo'ladi. Bu sizga hamma narsani mukammal, o'zaro bog'liq va o'z o'rnida joylashgan Olamning bir qismi kabi his qilishingizga imkon beradi.

O'z hayotingizdan zavqlanishni boshlash uchun avvalo bunga nima xalaqit berayotganini tushunishingiz kerak. Buning sabablaridan biri tushlarning etishmasligi. Ikkinchidan, siz birovning hayotida yashayapsiz. Aniqroq aytganda, butun hayotingiz boshqa odamlarning umidlariga moslashtiriladi.

Kimdir sizga qanday yashashni aytgan ekan, qalbingizda tinchlik bo'lmaydi. Napoleon tepaligi

Bolaligimizdan boshlab, biz faqat boshqa odamlarning (ota-onalarning) umidlarini qondirganimizda, bizni sevishlarini va ularning ko'zlarida yaxshi ekanligimizni o'rgatishadi. Idishlarni yuvdi - yaxshi bola. Uy vazifasini bajardingizmi - aqlli, multfilmni tomosha qiling.

Biz o'sib ulg'ayganimizda, rag'batlantirish o'zgaradi, lekin xatti-harakatlar o'zgarmaydi. Ko'pincha bizning butun hayotimiz boshqalarning umidlari to'plamidir.

Biz muhandis bo'lish uchun kollejga o'qishga kirdik - chunki ota-onalarimiz buni xohlashdi (va siz chizishni yaxshi ko'radigan narsa bu kasb emas). Biz zavodga ishlashga bordik - axir bu ota-onalar orzu qilgan narsa edi. Do'stlar bilan ular bilan uchrashishdan bosh tortolmaysiz - axir siz darhol "yomon" do'stlar toifasiga kirasiz (va bu uchrashuv oilaga zarar keltiradigan hech narsa bo'lmaydi).

Va bunday misollar juda ko'p. Biz sizni boshqalarning manfaatlarini butunlay e'tiborsiz qoldirishga undamayapmiz. Ammo biz bu sizning hayotingiz ekanligini tushunishingizni istaymiz. Va siz boshqalar xohlagan tarzda emas, balki o'zingiz xohlagan tarzda yashashingiz kerak.

SIZNING hayotingizni qanday boshlash kerak

Aytgancha, siz boshqalarning umidlari asosida yashayotganingizni anglash juda oson: sizning hayotingiz quvonch keltirmaydi va siz umuman istamagan ko'p narsalarni qilasiz.

Hech bo'lmaganda o'tgan haftani tahlil qiling va o'zingiz uchun nima qilganingizni va boshqalar buni siz kutganligi sababli o'ylang. Bu bo'ladi birinchi qadam hayotingizni o'zgartirish - birovning hayotida qancha yashayotganingizni tushunish.

Ikkinchi qadam - hayotingizning mukammal rasmini chizish. O'zingizdan nimani kutayotganingizni yozing: qanday harakatlar, harakatlar, natijalar.

Esingizda bo'lsin: faqat umidlaringizni oqlashingiz kerak!

Albatta, ular yo'q bo'lganda, boshqalar ularni sizga majbur qiladi. Shuning uchun, taxminlaringiz ro'yxatini tuzish yaxshiroqdir.

Va umidlaringizni oqlashni boshlaganingizda, siz o'z hayotingizdan mamnun bo'lasiz.

Va eng ideal variant - bu sizning taxminlaringiz va atrofingizdagi odamlarning taxminlari bir-biriga to'g'ri kelganda. Keyin qanotlar shunchaki o'sadi.

Aytgancha, agar sizning atrofingizdagi umidlar siznikiga umuman to'g'ri kelmasa, unda bu muhitni o'zgartirish yoki muloqotni minimal darajaga tushirish yaxshidir (ota-onalarni hisobga olmaganda, lekin ular sizni baxtli deb bilsalar, albatta o'z munosabatlarini o'zgartiradilar).

Sizni "uyda ishlash - uyda ishlash (televizor + uxlash)" dunyosida ko'rishni istagan muvaffaqiyatsiz odamlarning umidlarini nima uchun qondirish kerak?

Siz o'zingizni sog'lom va kelajakda baxtli ko'rasiz. Shunday qilib, umidlaringizni oqlang va o'z hayotingizni yashang!

Bolaligimizdan biz doimo kimningdir ta'sirida bo'lamiz. Birinchidan, bular ota-onalar, o'qituvchilar, so'ngra xo'jayin, er, hamkasblar, ommaviy axborot vositalari va boshqalar. Biz bu dunyoda o'zimizni yo'qotib qo'ygandek tuyulamiz va qanday qilib boshqalar uchun emas, balki o'zimiz uchun yashashni, erkinlik va totuvlikdan bahramand bo'lishni o'rganish istagi bor. dunyo bilan.

Nega hayotingizni o'rganishni o'rganish juda qiyin

Agar siz borligingiz ma'nosini o'ylab, o'tib ketayotgan behuda hayot tuyg'usini boshdan kechirgan bo'lsangiz, demak, to'g'ri yo'lga birinchi qadam tashlangan. Ammo boshqacha yashashni o'rganish uchun sizning noroziligingiz sabablari nima ekanligini, hayotdan zavqlanishingizga nima xalaqit berayotganini tushunishingiz kerak. Ko'pchilik uchun bir qator umumiy sabablar mavjud.

Qanday qilib kundalik ishingizga aralashmasdan yashashni o'rganish kerak?

• Boshqalarga bog'liqlik, sizning erkinligingizni cheklaydigan kimdir tomonidan o'rnatilgan qoidalarga rioya qilish zarurati.
• O'zingizning ishingiz, oilangiz, farzandlaringiz va ko'pincha eringiz uchun mas'uliyatni his qilish, uydagi tartib va \u200b\u200bh.k. Bolalikdan tarbiyalangan bu tuyg'u bir muddat yelkada bosadigan, nafas olishga xalaqit beradigan og'ir yukga aylanadi.
• Kundalik ishlar va kundalik ishlarning doimiy ish yuki qiziqarli uchrashuvlar, hayajonli narsalar uchun vaqt qoldirmaydi, shunchaki hammadan tanaffus qiladi.
• Hayotda maqsadning etishmasligi, hayotni olib boradigan va ma'nosini to'ldiradigan orzu qilmoqchi bo'lgan orzu.
• Ko'proq muvaffaqiyatli, boy, erkin odamlarga hasad qiling. Bu mavjudotni zaharlaydi, kimdir sizdan ko'ra baxtliroq bo'lsa, norozilik hissi paydo bo'ladi.

Shaxsiyatingizni anglash sizni o'zingizni chulg'ab olgan zanjirlardan ozod qilishga imkon beradi.

Qanday qilib hayotingizda yashashni o'rganish kerak

Har bir inson o'ziga xos individuallik, o'z qobiliyatlari va iste'dodlari bilan yorqin shaxsiyatdir, bu mutlaqo hamma uchun va ularning hayotidan norozi bo'lganlar uchun ham amal qiladi.

Bolalar, biz o'z ruhimizni saytga joylashtirdik. Uchun rahmat
bu go'zallikni kashf qilganingiz. Ilhom va g'ozlar uchun tashakkur.
Bizga qo'shiling Facebook va Bilan aloqada

Barchamiz o'z orzularimiz bilan, erkinlik va zavq bilan to'la yashashni xohlaymiz. Biroq, biron bir paytda, inson ota-onalar, boshqalar va ommaviy axborot vositalari haqida gapiradigan mantiqiy va realistik mavjudlikka rozi bo'ladi. U o'rtacha, hayotiy stsenariyni bajarib, o'ziga xos, o'ziga xos va qiziqarli narsalarni qurmasdan, boshqalarning munosabatiga rioya qilishni boshlaydi. Voqealar rivojini o'zgartirish hech qachon kech emas, asosiysi o'zgarishni xohlash.

Biz kiramiz veb-saytsizning hayotingiz bilan yashamasligingiz to'g'risida ogohlantiruvchi belgilar va hozirda uni qanday o'zgartirish bo'yicha tavsiyalar to'plangan.

1. Siz boshqa odamlarni tanqid qilmoqchisiz

O'z kasbini o'zgartirishga qaror qilgan va ixtisoslashgan ma'lumotisiz allaqachon katta muvaffaqiyatlarga erishgan sobiq sinfdoshingiz sizni g'azablantiradimi? Yoki to'satdan bloggerga aylanib, endi doimiy ravishda sayohat qilayotgan va uni ko'chalarda tanigan do'sti?

Bunday tirnash xususiyati ko'pincha hasadni yashiradi va hasad o'z bajarilmasligi va chalkashliklaridan kelib chiqadi.Bu sizning blogger yoki frilanser bo'lishni xohlayotganingizni anglatmaydi. Boshqa odamlar hayotda o'z yo'lini topganligi, muvaffaqiyatga erishganligi va hayotdan zavqlanadigan umumiy tirnash xususiyati mavjud. Va ba'zi sabablarga ko'ra siz buni qilmaysiz.

2. Siz zerikdingiz

Ishda zerikyapsizmi, do'stlaringizdan zerikyapsizmi, ta'tilda ham zerikyapsizmi? Zerikish hissi sizning potentsialingizga to'liq erisha olmasligingizning ishonchli belgisidir.Siz shunchaki qiziqishlaringizni aniqlamadingiz va hayotdagi haqiqiy yo'lingizni tanlamadingiz. Va atrofingizdagi odamlarning manfaatlari sizga mos kelmaydi, shu sababli siz ulardan zerikasiz.

3. Atrofdagilarning ishtiyoqi sizni bezovta qiladi yoki xafa qiladi

Sizga yoqmaydigan ishda ertami-kechmi hamkasblaringiz va xo'jayiningiz sizni g'azablantira boshlaydi, siz jamoada ishlashni yoki topshiriqlarni bajarishni xohlamaysiz va qiziqmagan do'stlar tajovuzni keltirib chiqarishi mumkin. Axir hayotda rejalashtirilgan yoki xohlagan narsani amalga oshirishning iloji yo'qligi sababli, befarqlik va boshqalarga qiziqishning yo'qligi g'azab, azob-uqubat, hayajon va melankoli bilan birga keladi.

4. Siz ishlar noto'g'ri ketayotganini his qilasiz

Siz hal qilgan har bir narsa muvaffaqiyatsizlikka uchragan, umidlar amalga oshmaydigan va istaklar amalga oshmaydigan paytlar bor. Ammo, agar bu muddat cho'zilgan bo'lsa, o'ylashingiz kerak. Kimdir buni qora chiziq deb ataydi, lekin aslida bu hayotingizni o'zgartirish vaqti kelganligining belgisidir.

Qachonki inson chin ko'ngildan sevgan ishini qila boshlasa, unga zavq keltiradigan hayot yaratsa, hamma narsa osonlashadi. Kerakli odamlar paydo bo'ladi, rejalar amalga oshirilmoqda.

5. Siz muvaffaqiyatga erishish uchun burishgan yo'ldan yurishni afzal ko'rasiz.

Agar siz kasbingizni o'zgartirishni yoki boshqa davlatga ko'chib o'tishni istasangiz, siz allaqachon o'z fikringizda maqsadga erishishga olib boradigan ko'p bosqichli va qiyin yo'lni loyihalashni boshlagan bo'lsangiz, bu sizning hayotingizni yashamayotganligingizning aniq belgisidir.

Agar ko'p mehnat qilsangiz, tezda muvaffaqiyatga erishishingizga ishonamiz. Ammo siz chindan ham sevgan narsangizni bajarmagan bo'lsangiz, maqsadlaringizga erishish qiyin bo'ladi. Agar siz o'zingizga emas, balki boshqalarga yoqish uchun ko'p ishlasangiz, siz o'z hayotingizni yashamaysiz.

Agar sizning ishingizda ijodkorlik va g'ayrat etishmasa, natijalar har doim sizni xafa qiladi. Sizga zavq keltiradigan ishlarga e'tiboringizni qarating, shunda siz baxtli va muvaffaqiyatli bo'lishingiz uchun barcha imkoniyatlarga egasiz.

7. Sizga hayot o'tayotganday tuyuladi

Agar siz kelgan yengillik va erkinlik hissi bilan ishni tark etsangiz, mehmonlardan uyga erta qaytishni kutmoqdasiz va yolg'iz qolishni yaxshi ko'rsangiz, nimanidir o'zgartirish vaqti keldi. Agar siz bo'lmagan joyda haqiqiy hayot sodir bo'layotgani hissi paydo bo'lsa va siz tanishlaringiz va do'stlaringizdan qochishni istasangiz, unda siz nima qilayotganingizdan hech qanday ma'no topolmaysiz. Noqulay his-tuyg'ularni tinglash va to'g'ri xulosalar chiqarish kerak.

8. Siz yana tavakkal qilishni xohlamaysiz

Agar siz boshqalarning qoidalariga binoan hayot kechirsangiz, xavfsiz variantlarga rioya qilishga harakat qilasiz. Ehtimol, odamlar sizning orzularingiz qiyin yoki imkonsiz deb aytishgan. Ammo ularning ham o'ziga xos qiziqishlari va qarashlari bor, va faqat sizni nima baxtli qilishi mumkinligini bilasiz.

Agar siz ta'lim, kasb-hunar, sayohat va atrofdagilarni tanlashda har doim xavfsiz variantni afzal ko'rsangiz, bu og'riq, ko'ngilsizlik va xijolatdan qochishga yordam beradi, ammo siz hech qachon haqiqiy baxt va muvaffaqiyatga erisha olmaysiz. Hayotda siz o'zingizni shaxs sifatida anglay olmaysiz va tavakkal ulushisiz haqiqiy muvaffaqiyatga erisha olmaysiz.

9. Holat va pul sizning muvaffaqiyatingiz uchun asosiy mezondir

Pul hayot uchun juda zarur, hamkasblar va yaqinlaringizning maqtovlari o'z qadr-qimmatingiz uchun muhimdir. Biroq, boshqa birovning hayot ssenariysini tanlagan odamlar uchun rasmiy yutuqlar asosiy bo'lib qoladi

O'z hayotingizni yashamayotganingizni bilish noqulay va qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Ammo o'zingizni topib, to'g'ri yo'lga qaytish hech qachon kech emas. Siz qimmatli vaqtingizni zerikarli va qiziqishsiz hayotga sarflamasligingiz kerak.

• O'zingiz bilan halol bo'ling.O'zingizga shunday savol bering: sizni haqiqatan nima yoqishi va sizni xursand qilishi mumkin? Agar pul haqida qayg'urmasangiz, hozir nima qilardingiz? Ehtimol, ochiq javob sizni hayratga soladi va hayotni to'g'ri yo'nalishga aylantiradi.
• Bizning hayotimiz ko'pincha keraksiz va energiya sarflaydigan tadbirlar va aloqa bilan to'ldiriladi. Shunday qilib, asta-sekin harakat qilish mantiqan hayotingizdagi eng yoqimsiz va iste'mol qiluvchi omillarni chiqarib tashlang... Noxush tanish bilan muloqotni to'xtating yoki kuch toping va endi qo'shimcha ish uyingizga olib ketmang.
• Ayni paytda nimani xohlayotganingizni o'zingizdan so'rab ko'ring.Masalan, siz kechki ovqat uchun nima yeyishni xohlaysiz yoki dam olish kunlari nima qilishingiz kerak. Siz haqiqatan ham taklif qilingan tug'ilgan kunga borishni xohlaysizmi yoki buni iltifot bilan qilyapsizmi?
• Oiladagi munosabatlarni tushunib oling. O'zingizdan so'rang: Men ushbu sohada o'zim xohlaganim sababli ishlayapmanmi yoki onam xohlaganmi? O'zingizning hayotingiz to'g'risida qarorlarni oilangiz yoki yaqinlaringiz qo'liga topshirmasligingiz kerak.