Mydło antycellulitowe zrób to sam. Jak zrobić mydło antycellulitowe własnymi rękami? Mydło antycellulitowe z luffą


Dziś dowiemy się, jak własnoręcznie przygotować mydło antycellulitowe, bo najskuteczniejsze i najwyższej jakości kosmetyki to te, które są przygotowywane samodzielnie iz miłością.

Pomimo faktu, że takie narzędzie przemysłowe nie jest bardzo drogie, szybko się zużywa.

O wiele przyjemniej jest używać mydła własnej „kompozycji”! I możesz przedstawić tak pachnący prezent dziewczynom w każdym wieku iz dowolnego powodu.

Składniki domowych mydeł antycellulitowych można podzielić na dwie grupy.

Pierwsza to baza mydlana, druga to naturalne składniki, które świetnie sprawdziły się w walce ze skórką pomarańczową. Profesjonaliści kupują bazę od zaufanych dostawców, przez Internet lub w dużych supermarketach, początkujący mogą spróbować rozpuścić zwykłe neutralne - najlepiej dziecięce - mydło, po uprzednim przetarciu go na tarce.

Dla doświadczonych mydlarzy samodzielne wykonanie mydła antycellulitowego, którego receptura jest bardzo prosta, nie wydaje się być super trudnym zadaniem.

Ulubiona strona dla kobiet pomoże początkującym miłośnikom domowych kosmetyków!

Głównym sekretem są odpowiednie składniki

Masz więc bazę mydła, pozostaje poprawnie wybrać składniki do „wypełniacza” twojego przyszłego mydlanego arcydzieła.

Uniwersalne składniki to kawa mielona i posiekana skórka, wstępnie wysuszona. Cząsteczki te oczyszczą skórę problematycznych obszarów z martwych komórek i wymasują ciało, przywracając ukrwienie.

Aby Twoje mydło antycellulitowe było jeszcze skuteczniejsze, dodaj do tej listy drobną sól morską.

  • owoce cytrusowe
  • bergamota
  • jaśmin
  • Jądra moreli
  • brzoskwinia

Te składniki dobrze zwalczają skórkę pomarańczową. Jeśli chcesz, dodaj olejek, który kochasz najbardziej, aby osiągnąć relaks podczas używania mydła. Do mydła można też „włożyć” łyżeczkę miodu.

Jak zrobić mydło antycellulitowe

Bazę mydlaną (potrzebujesz tyle mydła, ile chcesz zrobić) drobno posiekaj i rozpuść na kuchence, kąpieli wodnej lub w kuchence mikrofalowej.

Uważaj, aby się nie zagotowało!

Następnie najpierw wprowadź olejki eteryczne do bazy - po dwie lub trzy krople. Dobrze wymieszaj, a następnie wlej po kolei składniki stałe (po łyżce stołowej) i ponownie wymieszaj, aby nie było grudek. Jeśli chodzi o proporcje, staraj się, aby mydło było nasycone, ale nie „kruszyło się”.

Wlej jeszcze ciepłą mieszankę do foremki na mydło. Można go wstępnie lekko natłuścić oliwą z oliwek, dzięki czemu mydło będzie mniej kleiło się do ścianek pojemnika. Odczekaj około godziny, aż ostygnie i stwardnieje.

Zrób to sam antycellulitowa gąbka mydlana

Kolejnym skutecznym środkiem szeroko stosowanym w działaniach antycellulitowych jest luffa.

W oryginale jest to szeroka tuba (surowiec ten uzyskuje się poprzez suszenie rośliny, która wygląda jak coś pomiędzy ogórkiem a dynią), którą można pokroić na kawałki i wykorzystać jako naturalną myjkę.

Loofah to doskonały wypełniacz mydła antycellulitowego.

Odetnij kawałek luffy o szerokości około 5-6 centymetrów (będzie to rozmiar kostki mydła) i umieść go w wygodnym pojemniku o średnicy równej średnicy gąbki, aby baza mydlana nie rozlewała się później. Jeśli masz pojemnik w postaci długiej tuby, w której idealnie zmieści się loofah, możesz zrobić mydło antycellulitowe w kształcie całej długości loofah, a następnie pokroić w „kostki”.

Innym sposobem jest owinięcie gąbki kawałkiem papieru spożywczego, przymocowanie go od spodu gumkami tak, aby górna część papieru tworzyła rodzaj zsypu, do którego następnie wlewa się bazę mydlaną.

Rozpuść bazę, dodaj kilka kropli olejków aromatycznych i tą mieszanką wypełnij biszkopt. Pozostaw do wyschnięcia na około kilka godzin, a następnie ostrożnie usuń papier lub usuń mydło z formy.

Inną opcją mydła antycellulitowego zrób to sam są przepisy z posiekaną luffą (na przykład drobno przyciętą nożyczkami). Dodaj go do bazy mydlanej po olejkach.

Tak delikatna wersja peelingu jest odpowiednia dla dziewczynek ze skórą skłonną do podrażnień. Wewnętrzna struktura mydła będzie dobrze widoczna, jeśli użyjesz nie matowej, a transparentnej bazy.

Czasami do produkcji mydła używa się barwników, ale to zależy od Ciebie. Jeśli planujesz używać produktu samodzielnie, możesz obejść się bez jasnego koloru, mydło i tak będzie pachnące i skuteczne. Ale jeśli zamierzasz go komuś podarować, musisz upewnić się, że narzędzie wygląda atrakcyjnie.

Prostym sposobem na zrobienie kolorowego mydła antycellulitowego jest barwnik do jajek wielkanocnych. Rozcieńczyć proszek wodą i dodawać do bazy, aż uzyska pożądany odcień. Olej z rokitnika doskonale sprawdza się również jako barwnik.

Mydło z kawą, oliwą z oliwek i solą morską oczyszcza skórę i wygładza ją, usuwa martwe komórki i uelastycznia, a co najważniejsze - pomaga w walce z cellulitem. Ile może kosztować takie mydło - 100 rubli? 200? Nie, dużo taniej - bo można to zrobić w domu. I to bardzo proste!
Narzędzia:
- 2 stalowe rondle o takiej wielkości, że jeden można umieścić w drugim do urządzenia "kąpiel wodna".
- Tarka do wcierania mydła
– Kubki na mydło i inne składniki
- Łyżki stalowe do mieszania
- foremki do mydła
- Gumowe rękawiczki, bandaż z gazy na twarz, gogle (odpowiednie są również okulary przeciwsłoneczne)
Materiały:
- 2 kostki mydła po 90 g każda (lepiej wziąć mydło dla dzieci)
- 4 łyżki. l. Oliwa z oliwek
- 100 ml gorącej przegotowanej wody
- 4 łyżki. l. ziarna kawy
- 3 łyżki. l. gruboziarnista sól morska (można przyjmować z niektórymi dodatkami, na przykład solą do kąpieli
Gotowanie:
1. Przygotuj składniki, odłóż jedzenie. Przykryj stół folią, załóż rękawiczki, okulary i maskę. Dzieci i zwierzęta lepiej zabrać z kuchni.
2. Wcieraj mydło w wiórki na grubej tarce. Potrzebne są okulary i bandaż, aby mydlany „pył” nie podrażniał oczu i dróg oddechowych. Umieść duży garnek napełniony do połowy wodą na kuchence, aby podgrzać wodę. W międzyczasie wlej mydło do małego rondelka. Dodaj oliwę z oliwek.
3. Mały rondelek z frytkami wstawić do dużego garnka z wrzątkiem (uważać, żeby nie wylać wody z garnka). Zacznij mieszać chipsy łyżką, stopniowo dodając przegotowaną gorącą wodę. Lepiej mieszać powoli i stopniowo dodawać wodę, zmniejszy to ryzyko powstania grudek i nadmiaru piany. Jeśli nadal pozostają grudki, możesz je ugniatać kruszarką do ziemniaków. Rezultatem powinna być jednorodna plastyczna masa. Można z niego formować rękami figurki i pozostawić do wyschnięcia - będzie zabawnie, ale nadal zwykłe mydło, ale potrzebujemy masażu antycellulitowego, więc nie poprzestajemy.
4. Przydatne właściwości mydła zapewnią fusy z kawy i sól morska. Dodaj je do mydlanej masy i dobrze wymieszaj przez co najmniej 3 minuty.
5. Nasmaruj foremki oliwą z oliwek i włóż do nich masę mydlaną rękami lub łyżką, ubijając tak, jak należy. Zwykle mydło schnie 2-3 dni w temperaturze pokojowej, po czym jest gotowe do użycia.
Mydło można stosować 2-3 razy w tygodniu, częściej w przypadku cery tłustej, ostrożniej w przypadku cery suchej i wrażliwej. Przed zmyciem pianki wykonaj masaż skóry, a po prysznicu koniecznie zastosuj krem ​​nawilżający lub antycellulitowy.

MYDŁO ANTYCELLULITOWE WŁASNYMI RĘKAMI!

Mydło z kawą, oliwą z oliwek i solą morską oczyszcza skórę i wygładza ją, usuwa martwe komórki i uelastycznia, a co najważniejsze - pomaga w walce z cellulitem. Ile może kosztować takie mydło - 100 rubli? 200? Nie, dużo taniej - bo można to zrobić w domu. I to bardzo proste!

Narzędzia:
- 2 stalowe rondle o takiej wielkości, że można je włożyć do urządzenia "kąpiel wodna".
- Tarka do wcierania mydła
- Kubki na mydło i inne składniki
- Łyżki stalowe do mieszania
- foremki do mydła
- Gumowe rękawiczki, bandaż z gazy na twarz, gogle (odpowiednie są również okulary przeciwsłoneczne)

Materiały:
- 2 kostki mydła po 90 g każda (lepiej wziąć mydło dla dzieci)
- 4 łyżki. l. Oliwa z oliwek
- 100 ml gorącej przegotowanej wody
- 4 łyżki. l. ziarna kawy
- 3 łyżki. l. gruboziarnista sól morska (można przyjmować z niektórymi dodatkami, na przykład solą do kąpieli

Gotowanie:

2. Wcieraj mydło w wiórki na grubej tarce. Potrzebne są okulary i bandaż, aby mydlany „pył” nie podrażniał oczu i dróg oddechowych. Umieść duży garnek napełniony do połowy wodą na kuchence, aby podgrzać wodę. W międzyczasie wlej mydło do małego rondelka. Dodaj oliwę z oliwek.

3. Mały rondelek z frytkami wstawić do dużego garnka z wrzątkiem (uważać, żeby nie wylać wody z garnka). Zacznij mieszać chipsy łyżką, stopniowo dodając przegotowaną gorącą wodę. Lepiej mieszać powoli i stopniowo dodawać wodę, zmniejszy to ryzyko powstania grudek i nadmiaru piany. Jeśli nadal pozostają grudki, możesz je ugniatać kruszarką do ziemniaków. Rezultatem powinna być jednorodna plastyczna masa. Można z niego formować rękami figurki i pozostawić do wyschnięcia - będzie zabawnie, ale nadal zwykłe mydło, ale potrzebujemy masażu antycellulitowego, więc nie poprzestajemy.

4. Przydatne właściwości mydła zapewnią fusy z kawy i sól morska. Dodaj je do mydlanej masy i dobrze wymieszaj przez co najmniej 3 minuty.

5. Nasmaruj foremki oliwą z oliwek i włóż do nich masę mydlaną rękami lub łyżką, ubijając tak, jak należy. Zwykle mydło schnie 2-3 dni w temperaturze pokojowej, po czym jest gotowe do użycia.
Mydło można stosować 2-3 razy w tygodniu, częściej w przypadku cery tłustej, ostrożniej w przypadku cery suchej i wrażliwej. Przed zmyciem pianki wykonaj masaż skóry, a po prysznicu koniecznie zastosuj krem ​​nawilżający lub antycellulitowy.



  • Przepisy zdrowotne

    LEKCJE PIĘKNA. ===================================== SODA I SÓL Z CZARNYCH KROPEK Nie zapomnij zapisać, to przyda się : 1 łyżeczka sody 1 łyżeczka drobnej soli 1 łyżeczka mydła w płynie lub żelu do mycia Przygotowanie i stosowanie: Wstrząsnąć mydło do uzyskania małej piany, wymieszać z sodą i solą. Nałóż powstałą zawiesinę mydła za pomocą wacika na problematyczne obszary z czarnymi kropkami. Zwykle jest to nos, podbródek, rzadziej czoło. Czas trwania maski oczyszczającej wynosi 5-10 minut. W trakcie może wystąpić lekkie uczucie mrowienia - to nie jest straszne, to jest działanie sody. Zmyj maskę chłodną wodą, zamknij pory tonikiem. Po chwili nałożyć krem. Chcesz jeszcze łatwiej? Proszę - w tej masce użyto tylko sody. Składniki: mydło sodowe dla dzieci Przygotowanie i stosowanie: Oczyść skórę twarzy balsamem lub żelem myjącym. Nie czekając, aż skóra wyschnie, nałóż mydło dla dzieci na problematyczne miejsca. Zanurz mokry palec w sodzie oczyszczonej i nałóż na mydlane miejsca. Odpoczywaj z maską przez 5-7 minut. Po ustąpieniu mrowienia spłucz wodą o temperaturze pokojowej. Zamknąć pory tonikiem, po chwili nałożyć krem. Jak widzisz, sól i soda uchronią Cię przed zaskórnikami nawet wtedy, gdy nie masz czasu i dużo rzeczy do zrobienia. Ale w każdym razie będziesz wyglądać na górze.

  • Przepisy zdrowotne

    LEKCJE PIĘKNA. ===================================== Soda i sól z czarnych kropek! Nie zapomnij zapisać, przyda się Składniki: 1 łyżeczka sody 1 łyżeczka drobnej soli 1 łyżeczka mydła w płynie lub żelu do prania Przygotowanie i stosowanie: Wstrząsnąć mydło do uzyskania małej piany, wymieszać z sodą i solą. Nałóż powstałą zawiesinę mydła za pomocą wacika na problematyczne obszary z czarnymi kropkami. Zwykle jest to nos, podbródek, rzadziej czoło. Czas trwania maski oczyszczającej wynosi 5-10 minut. W trakcie może wystąpić lekkie uczucie mrowienia - to nie jest straszne, to jest działanie sody. Zmyj maskę chłodną wodą, zamknij pory tonikiem. Po chwili nałożyć krem. Chcesz jeszcze łatwiej? Proszę - w tej maseczce użyto tylko sody Składniki: mydło dla dzieci soda Przygotowanie i stosowanie: Oczyść skórę twarzy balsamem lub żelem do mycia. Nie czekając, aż skóra wyschnie, nałóż mydło dla dzieci na problematyczne miejsca. Zanurz mokry palec w sodzie oczyszczonej i nałóż na mydlane miejsca. Odpoczywaj z maską przez 5-7 minut. Po ustąpieniu mrowienia spłucz wodą o temperaturze pokojowej. Zamknąć pory tonikiem, po chwili nałożyć krem. Jak widzisz, sól i soda uchronią Cię przed zaskórnikami nawet wtedy, gdy nie masz czasu i dużo rzeczy do zrobienia. Ale w każdym razie będziesz wyglądać na górze.

  • Przepisy zdrowotne

    LEKCJE PIĘKNA. ====================================== Węgiel aktywowany w walce o piękno twarzy Aktywowany węgiel oczyszcza nie tylko żołądek! Jeśli węgiel jest w stanie wyciągnąć toksyny i brud, możesz użyć go na skórze w tym samym celu. Maseczki z węglem aktywnym dobrze oczyszczają skórę, nawet głęboko w porach. Należy je stosować 1-2 razy w tygodniu, szczególnie w przypadku cery tłustej z rozszerzonymi porami. Produkty z węglem aktywnym zrób to sam. Uwaga! Podczas pracy z węglem aktywnym należy pamiętać, że pozostawia on brudne plamy na ubraniach i skórze. Dlatego postępuj ostrożnie. Maska z węglem aktywnym. Ta maska ​​​​jest odpowiednia dla wszystkich rodzajów skóry, ale przed użyciem lepiej przetestować na obszarze skóry, aby sprawdzić, czy nie występuje reakcja alergiczna. Możesz to zrobić na dłoni i odczekać 24 godziny. Warto również zaznaczyć, że maski węglowe działają podobnie jak glinki, jednak kosmetolodzy przyznają, że węgiel jest czystszym składnikiem niż glinka. To zajmie. 1 łyżeczka węgla aktywnego, 1 łyżeczka żelu Aloe Vera (lub czystego soku z aloesu), 1 łyżeczka wody lub wody różanej, 5 kropli olejku z drzewa herbacianego, 1 szczypta soli morskiej. Wymieszaj wszystko w małym pojemniku i nałóż cienką warstwę na twarz. Pozostaw maskę do wyschnięcia, a następnie spłucz. Maska oczyszcza pory skóry, usuwa nadmiar sebum, matuje cerę. Peeling do twarzy z węglem aktywnym - Weź 2 tabletki z węglem aktywnym. - Dodaj 1/2 lub 1 łyżeczkę wody. Pozostaw na kilka minut, tabletki zaczną bulgotać, gdy woda zostanie wchłonięta. - Dodać 1 łyżeczkę aloesu (sok lub żel). - Tyle kochanie. - Dodać 1 łyżeczkę cukru. - Wszystko dokładnie wymieszaj i nałóż na twarz. Pozostawić na 20-30 min. W tym czasie kompozycja wyschnie. - Zmyć maskę peelingującą czystą wodą. Mydło z węglem aktywnym. Węgiel aktywowany jest często stosowany w domowych i leczniczych formułach mydeł. W końcu, jak dowiedzieliśmy się powyżej, węgiel wyciąga wszystkie toksyny i zanieczyszczenia. Mydło z

  • Przepisy zdrowotne
  • Przepisy zdrowotne

    LEKCJE PIĘKNA. ===================================== Japoński system mycia. Do głębokiego i bezbolesnego oczyszczenia twarzy nie potrzebny jest peeling, ale pianka, Japonki wiedzą o tym od dawna i przeprowadzają swoją metodę mycia w 2 etapach. Będziesz potrzebować: olejku hydrofilowego (możesz użyć zwykłego oleju bazowego), siatki do ubijania piany, mydła. Przed zabiegiem należy usunąć makijaż, jeśli występuje. * Scena 1. Nałóż olejek na suchą twarz. 0,5 łyżeczki oleju bazowego (z oliwek, pestek winogron, gorczycy, siemienia lnianego itp.), wlej do niego 1-2 krople olejku eterycznego. Nałóż olejek lekkimi ruchami masującymi i pozostaw na 1-2 minuty. Olejek zmiękcza skórę i rozpuszcza niektóre zanieczyszczenia oraz odżywia skórę. Możesz zrobić lekki masaż twarzy. * Etap 2. Nabieramy mydło (najlepiej z jedwabiem, aloesem i masłem shea) i dobrze się myjemy siatkową myjką (Japonki używają specjalnej myjki zwanej avadama). Mydło spieniamy do uzyskania bardzo gęstej piany (im mniejsze bąbelki, tym głębsze będzie oczyszczenie twarzy). Pianka jest podobna do pianki do golenia. Delikatnie nakładamy piankę na całą twarz, nie pocieramy skóry i w ogóle nie dotykamy twarzy dłońmi, a jedynie delikatnie dociskamy wierzchnią warstwę pianki: w ten sposób wniknie ona głęboko w pory i usunąć wszelkie zanieczyszczenia. ! Jeśli skóra jest zbyt tłusta, pianę należy trzymać na twarzy przez 2-3 minuty, a następnie spłukać ciepłą wodą. Mycie japońskie lepiej stosować wieczorem. Skóra jest oczyszczona niemal „do pisku”, przy czym widać, o ile lepiej i szybciej po takim oczyszczeniu wchłaniają się zużyte kremy i maseczki.

  • Przepisy zdrowotne

    LEKCJE PIĘKNA. ===================================== 7 sposobów na czyszczenie pędzli do makijażu 1. Mydło dla niemowląt Mydło dla niemowląt (żel w płynie lub zwykły) to najpopularniejszy sposób czyszczenia pędzli do makijażu. To samo można powiedzieć o szamponie dla dzieci. Zwilż szczoteczkę, wyciśnij kroplę płynu do mycia niemowląt na dłoń, delikatnie namydl szczoteczkę na całej długości włosia i spłucz pod bieżącą wodą. Rób to, aż woda spod szczotki będzie czysta. 2. Pianka do twarzy Pianki do twarzy dobrze usuwają makijaż i sebum. A to główne właściwości, które potrzebne są do czyszczenia pędzli i gąbek. Analogicznie do tego możesz również użyć dowolnych środków do oczyszczenia skóry z makijażu: żelu do twarzy, mydła w płynie, pianki oczyszczającej. 3. Środki do mycia pędzli Nie wszystkie marki kosmetyczne mają niestety w swoim asortymencie takie specjalne produkty. Dlatego często trzeba szukać alternatywy. Ale jeśli mieszkasz w mieście, w którym są duże sieci kosmetyczne, najprawdopodobniej znajdziesz w nich takie narzędzie. To prawda, że ​​​​może być droższe niż mydło dla dzieci i inne domowe produkty. 4. Alkohol Niektórzy wizażyści zalecają rozpoczęcie czyszczenia pędzli środkiem antybakteryjnym. Aby to zrobić, napełnij miskę alkoholem (możesz go rozcieńczyć, możesz użyć balsamu alkoholowego), zanurz w nim pędzel, a następnie wysusz pędzel. Istnieją jednak bardzo delikatne pędzle wykonane z miękkich, naturalnych włókien (takich jak wiewiórka), którym alkohol może zaszkodzić. W przypadku pędzli syntetycznych, a także twardych naturalnych, obróbka alkoholem nie jest niebezpieczna. 5. Chusteczki dla niemowląt Chusteczki przeznaczone są dla delikatnej skóry niemowląt, nie uczulają, nie zawierają substancji zapachowych, sztucznych składników. Bardzo dobry produkt. I tak niedrogie! Chusteczki dla niemowląt są prawie 1,5 razy tańsze niż te przeznaczone dla dorosłych. Weź pędzel i kilka razy narysuj kółka na serwetce. W przypadku płaskich pędzli lepiej jest rysować linie tam iz powrotem. Aż znikną ślady pędzla

  • Przepisy zdrowotne

    LEKCJE PIĘKNA. ===================================== Peeling - rolka na twarz. Procedura jest bezbolesna i bardzo łatwa w użyciu. Co będzie wymagane? Roztwór chlorku wapnia 5-10% (lub jak to się nazywa, chlorek wapnia). Sprzedawane w aptekach. Średnia cena za 10 ampułek wynosi 43 ruble. Dostępne również w fiolkach. Kilka wacików. Mydło dla dzieci. Ostrożnie otwórz ampułkę. Bierzemy wacik, nasączamy go roztworem chlorku wapnia i nakładamy na skórę twarzy wzdłuż linii masażu. Wchłońmy się w pełni. Powtórz tę procedurę 5-8 razy. Możliwe jest uczucie lekkiego mrowienia, skóra nie powinna palić, jeśli to nastąpi, natychmiast zmyć wodą z mydłem. Gdy ostatnia warstwa wyschnie, lekko zwilż opuszki palców wodą i namydl je mydłem dla dzieci. Palce nie powinny być bardzo surowe. Wmasuj mydło w skórę twarzy wzdłuż linii masażu. Pod palcami tworzą się grudki mydła. Mechanizm działania wyjaśniono w następujący sposób: gdy mydło (sól sodowa i potasowa) wchodzi w interakcję z chlorkiem wapnia, powstaje chlorek potasu i sodu oraz nierozpuszczona sól wapnia, która po prostu zsuwa się, zabierając ze sobą zrogowaciałe cząstki górnej warstwy naskórka. skóra. Okazuje się, że jest to powierzchowny, delikatny peeling twarzy. Nadal masujemy twarz palcami zwilżonymi mydłem. W razie potrzeby ponownie nawilż i umyj palce. Gdy przestaną się formować „granulki”, a skóra zacznie już lekko „skrzypieć”, dokładnie umyj twarz ciepłą wodą. Po tej procedurze skóra twarzy może nabrać różowawego odcienia, który szybko minie. Dlatego tego zabiegu nie należy wykonywać tuż przed wyjściem na zewnątrz czy ważnym wydarzeniem, ale lepiej zrobić to dzień wcześniej. Po oczyszczeniu „hollywoodzkim” skóra jest odwodniona, dlatego należy od razu nałożyć na twarz nawilżającą i odżywczą maskę. Wolę maskę w proszku Polysorb. Maska Polysorb. Będzie to wymagało pół worka proszku Polysorb. Jest sprzedawany w aptece, średni koszt 1 opakowania (10 saszetek) to 158 rubli. Rozcieńczamy proszek do jednego

  • Przepisy zdrowotne

    LEKCJE PIĘKNA. ==================================== Aksamitna skóra w 15 minut skóra normalna, dzięki czemu jest ich mniej zmarszczki i nie wydawać pieniędzy na drogie kremy. Na przykład raz w tygodniu robię peeling (maskę oczyszczającą): biorę farmaceutyczny chlorek wapnia do użytku zewnętrznego, oddaję w nim waciki i uderzam nimi w twarz przez pięć minut. Następnie ubijam pianę z mydła dla dzieci na dłoniach i okrężnymi ruchami masuję skórę twarzy. Mydło na skórze wraz z chlorkiem wapnia zaczyna koagulować. Następnie zmywam wszystko ciepłą wodą i smaruję skórę kwaśną śmietaną przez dziesięć minut. Po tych wszystkich zabiegach skóra staje się po prostu aksamitna.

  • Przepisy zdrowotne

    LEKCJE PIĘKNA. ===================================== Super - peeling na odmładzanie twarzy Chcesz wyglądać młodziej na kilka lat, pozbyć się drobnych zmarszczek, mieć skórę jak dziecko? Następnie możesz spróbować zrobić peeling twarzy z chlorkiem wapnia w domu. Efekt jest niesamowity! Przyćmiewa stosowanie drogich kosmetyków. Będziesz potrzebować do jednej procedury: 1. 1 ampułka chlorku wapnia 5% -10% (sprzedawana w aptekach, 10 ampułek w opakowaniu, cena 35-40 rubli) 2. Mydło toaletowe (najlepiej „Baby”, bez substancji zapachowych). Sam zabieg: 1. Przygotuj twarz do zabiegu (musi być czysta i sucha). 2. Ostrożnie otwórz ampułkę z roztworem chlorku wapnia 5% -10%. 3. Nałożyć część roztworu chlorku wapnia na twarz (dużo, można użyć wacika), pozostawić do wyschnięcia. 4. Ponownie nanieść roztwór, pozostawić do wyschnięcia (i tak 3-4 razy, aż skończy się zawartość ampułki). 5. Następnie mydło lekko zwilżyć wodą i obficie spienić czystymi dłońmi (lub wacikiem lub palcami owiniętymi sterylną gazą). 6. Rozpoczynamy masowanie twarzy pianą mydlaną (rękoma, wzdłuż linii masażu, omijając okolice oczu, ale okolice „kurzych łapek” są możliwe). W wyniku reakcji mydła z chlorkiem wapnia na twarzy pojawią się „płatki” (granulki). Tak powinno być. Kontynuuj delikatnymi, delikatnymi ruchami, aby „zrolować” martwe obszary skóry, nie zatrzymując się długo w jednym miejscu. W razie potrzeby ponownie umyj ręce i kontynuuj procedurę. 7. Zmyć wszystko dokładnie ciepłą wodą. 8. Nałóż kojącą maskę i krem ​​nawilżający. 9. Podziwiamy naszą odmłodzoną, promienną skórę! Taki peeling można wykonać 1-2 razy w miesiącu (ktoś robi to częściej). Skóra nie powinna być zaczerwieniona. Chociaż moja koleżanka, która ma problemy skórne (drobne wysypki i ślady po trądziku), zaryzykowała, zrobiła zabieg i była zadowolona z efektu. Skóra bardzo swędziała. Ale jej pory były zauważalnie zwężone, a strefa T wyraźnie oczyszczona. A drobne linie wokół oczu zostały zauważalnie zmniejszone.

  • Przepisy zdrowotne

    LEKCJE PIĘKNA. ===================================== Soda i sól z czarnych kropek My kobiety chcemy aby nasza uroda była idealna i nie miał wad, nawet tych najmniejszych. Problem czarnych kropek (zaskórników) na twarzy ma każdy, czy się do tego przyznajemy, czy nie. Ta maska ​​z solą i sodą ma silne działanie przeciw zaskórnikom - pory są głęboko oczyszczone, ilość zaskórników jest znacznie zmniejszona. Jednocześnie jest elementarny w przygotowaniu i nie wymaga wstępnych przygotowań. Składniki: - 1 łyżeczka sody - 1 łyżeczka drobnej soli - 1 łyżeczka mydła w płynie lub żelu do prania Przygotowanie i użycie: Wstrząsnąć mydło do uzyskania małej piany, wymieszać z sodą i solą. Nałóż powstałą zawiesinę mydła za pomocą wacika na problematyczne obszary z czarnymi kropkami. Zwykle jest to nos, podbródek, rzadziej czoło. Czas trwania maski oczyszczającej wynosi 5-10 minut. W trakcie może wystąpić lekkie uczucie mrowienia - to nie jest straszne, to jest działanie sody. Zmyj maskę chłodną wodą, zamknij pory tonikiem. Po chwili nałożyć krem. Chcesz jeszcze łatwiej? Proszę - w tej maseczce użyto tylko sody Składniki: - soda - mydło dla dzieci Przygotowanie i aplikacja: Oczyść skórę twarzy balsamem lub żelem myjącym. Nie czekając, aż skóra wyschnie, nałóż mydło dla dzieci na problematyczne miejsca. Zanurz mokry palec w sodzie oczyszczonej i nałóż na mydlane miejsca. Odpoczywaj z maską przez 5-7 minut. Po ustąpieniu mrowienia spłucz wodą o temperaturze pokojowej. Zamknąć pory tonikiem, po chwili nałożyć krem. Jak widzisz, sól i soda uchronią Cię przed zaskórnikami nawet wtedy, gdy nie masz czasu i dużo rzeczy do zrobienia. Ale w każdym razie będziesz wyglądać na górze.

  • Przepisy zdrowotne

    LEKCJE PIĘKNA. ===================================== Fantastyczny peeling do ciała DIY. Skóra po nim jest jak aksamit! ====================================== 1. Bierzemy cukier (najlepiej trzcinowy, będzie doskonale oczyszczają skórę, czyniąc ją miękką i jedwabistą). Ilość cukru zależy od tego, ile peelingu chcesz zrobić! Około szklanki (200 gramów). 2. Dodaj do tego 1 łyżkę. łyżka płynnego miodu. Dobrze jest natrzeć się takim peelingiem w kąpieli, wzmaga się potliwość, wraz z którą wszystkie zbędne rzeczy opuszczają organizm! 3. Kolejnym składnikiem jest kakao, na zapach i dobry nastrój. Wlej około pół szklanki (100 gr). 4. Dodaj 1 łyżkę. łyżka mielonego cynamonu. Jest bogaty w przeciwutleniacze i garbniki, pobudza krążenie krwi i działa przeciwzapalnie, przyspiesza rozkład tłuszczów. Odżywia i oczyszcza skórę, czyniąc ją gładką i elastyczną! 5. Wymieszaj wszystkie składniki z dodatkiem 2 łyżek. łyżki oliwy z oliwek do stanu papkowatego. 6. Ostatnim akcentem jest miękkie mydło w płynie (trochę, 1-2 łyżki stołowe). Lepiej wziąć mydło o subtelnym, nie nachalnym zapachu, które nie wysusza skóry. 7. Jeszcze raz wszystko wymieszaj i przelej do słoiczka, w którym będzie przechowywany nasz pachnący peeling.

  • Przepisy zdrowotne

    LEKCJE PIĘKNA. ===================================== KAWA, CUKIER I POMARAŃCZA. PEELING DO CIAŁA O MAGICZNYM ZAPACHU! Gładka napięta skóra. Skład: - 2 łyżki. l. fusy z kawy - 2 łyżki. l. cukier - 5 kropli olejku pomarańczowego Jeśli kawa jest sucha, dodaj do niej trochę wody i wymieszaj kawę z olejkiem eterycznym i cukrem. Peeling jest gotowy. Nie zostawiaj go na długi czas, ponieważ. olejek eteryczny ma tendencję do bardzo szybkiego odparowywania. Nałóż ulubiony żel pod prysznic lub mydło na czystą, ciepłą skórę ciała, a następnie delikatnymi, okrężnymi ruchami nałóż peeling. Zapach jest tak przyjemny, że 5 minut, podczas których trzeba wypielęgnować całe ciało, nie zapominając o łokciach, pachach, kolanach i piętach, przeleci niezauważone. Skórę na klatce piersiowej, dekolcie i bikini należy traktować ze szczególną troską. Po wzięciu prysznica z mydłem osusz skórę i nałóż krem ​​do ciała.

  • Węgiel aktywny to produkt dla naszej urody! Przepisy zdrowotne

    Węgiel aktywny to produkt dla naszej urody! Internet pełen jest apeli: „Schudnij z węglem aktywnym!”, „Jedna tabletka węgla – minus 1 kg tłuszczu!” itp. Czy wierzysz w te stwierdzenia? Zobaczmy, jak węgiel aktywowany może nam pomóc. I to nie tylko do utraty wagi, ale także do samoopieki. Węgiel aktywny w naszych apteczkach przechowywany jest głównie jako „lekarstwo na żołądek”. Czy wiesz jednak, że te czarne pigułki mogą być dobrym pomocnikiem w przypadku problemów skórnych? Węgiel aktywowany usuwa bakterie i oleje podczas oczyszczania i nie wysusza skóry. Węgiel drzewny jest używany w medycynie i kosmetyce od tysięcy lat. Starożytni Egipcjanie robili okłady z węgla drzewnego na rany (aby zachować je w czystości), węgiel był używany do filtrowania wody sprzed naszej ery, aw XVIII wieku węgiel stał się uznanym antidotum. Co to jest węgiel aktywny? Nazwa „węgiel” wielu myli. Ale węgiel aktywowany nie jest węglem drzewnym, na którym smaży się grilla. Węgiel aktywny to węgiel poddany obróbce tlenem, z którego usunięto wodę. Ma to na celu zwiększenie porowatości węgla. Co robi węgiel aktywowany, gdy pijemy go na niestrawność? Węgiel aktywowany działa jak silny magnes, przyciągając zanieczyszczenia, toksyny, zanieczyszczenia - głównie organiczne. Ta właściwość węgla pomaga nawet przy zatruciach chemikaliami i zepsutą żywnością. Nawiasem mówiąc, nie bez powodu najskuteczniejsze filtry do oczyszczania wody zawierają węgiel (filtry z węglem aktywnym), węgiel aktywny również tam „działa”. Węgiel aktywowany oczyszcza nie tylko żołądek Teraz wiadomo, jak węgiel drzewny może pomóc w odchudzaniu. Działa jak świetny detoks. Oczyszczanie żołądka jest jednym z pierwszych środków, gdy chcesz schudnąć jakościowo. Oczywiście powinieneś wiedzieć, że nie powinieneś dać się ponieść takiemu detoksowi, więc nie słuchaj rad, aby codziennie przyjmować węgiel aktywowany. Węgiel aktywowany pomoże

  • KĄPIEL NA SZYBKI WZROST PAZNOKCI Przepisy zdrowotne

    KĄPIEL NA SZYBKI WZROST PAZNOKCI Będziesz potrzebować 1 łyżkę. łyżka soli, 1 szklanka ciepłej wody, mydło w płynie lub żel pod prysznic. Najpierw rozpuść mydło lub żel w wodzie, a następnie dodaj sól. Czas trwania zabiegu to około 20 minut.

  • Ajurwedyjska pasta mydlana Przepisy zdrowotne

    Ajurwedyjska pasta mydlana - 3 łyżki mąki grochowej - 3 łyżki płatków owsianych - 1/2 łyżeczki kurkumy - 2 łyżki oliwy z oliwek - 3 krople olejku zapachowego (różany, lawendowy, imbirowy lub inny) jaki lubisz, dla zapachu. Umieść wszystkie składniki w słoiku, zamknij pokrywkę i dobrze wstrząśnij, aż uzyskasz grudki. Wszystko - „mydło” jest gotowe. Aplikacja. Nabieramy trochę tej kompozycji na dłoń, dodajemy trochę wody, rozcieramy. Nakładaj na wilgotną twarz (szyja, dekolt, łokcie, dłonie) okrężnymi ruchami. Jeśli przytrzymasz mydło na skórze przez 5 minut, zadziała jak maska. Zmyć ciepłą wodą. Od razu poczujesz, jak zmieniła się Twoja skóra. Mydło odświeża, myje, odżywia, wygładza skórę. Skóra staje się miękka i aksamitna. Następnie nałóż swój ulubiony krem. Kto ma ponad 50 lat…, może dodać do tej kompozycji 3 krople olejowego roztworu witamin „A” i „E”. Ta kompozycja wystarcza na pranie przez miesiąc. Przechowywać w temperaturze pokojowej.

  • MYDŁO DO PRANIA! Przepisy zdrowotne

    MYDŁO DO PRANIA! Większości z nas brązowe kostki mydła do prania kojarzą się z czasami totalnego niedoboru. Jednak nawet teraz to narzędzie da szanse zaawansowanym nowinkom chemii gospodarczej. Cóż mogę powiedzieć: mydło do prania za grosze to produkt po prostu niezastąpiony! Sędzia dla siebie. ZDROWIE I URODA Stosowanie mydła do prania na drobne zadrapania, skaleczenia i rany może znacznie zmniejszyć ryzyko infekcji i przyspieszyć gojenie. Aby uniknąć pojawienia się siniaka po siniaku, możesz nałożyć lód z lodówki lub namaścić posiniaczone miejsce mydłem do prania, ani siniaka, ani guza! Mydło do prania jest wspaniałym środkiem przeciwwirusowym. W przypadku kataru lub nawet początku grypy konieczne jest zwilżenie wacika w roztworze mydła do prania i potraktowanie nim zatok. Warto to zrobić jako środek zapobiegawczy. Na powstały ropień konieczne jest nałożenie mieszaniny równych części mydła do prania, cebuli i cukru (zetrzyj cebulę i mydło na grubej tarce). Lepiej zrobić to w nocy, mocując kompres bandażem. Do rana rana będzie czysta. Z grzybem na nogach umyj dotknięte obszary mydłem, dokładnie pocierając je szczotką, pozostaw do wyschnięcia i potraktuj skórę jodem. Ponadto, aby pozbyć się grzyba na nogach, możesz po prostu myć je przez tydzień rano i wieczorem mydłem do prania. Aby uniknąć podrażnień podczas golenia lub depilacji woskiem, nie trzeba kupować drogich kremów i żeli. Wystarczy raz po zabiegu namydlić skórę mydłem do prania. Mydło do prania posłuży jako środek dezynfekujący artykuły higieny osobistej (grzebienie, myjki, szczoteczki do zębów). Wieczorem trzeba je namydlić, a rano dokładnie spłukać. Eksperci zalecają przeprowadzanie takiej procedury co najmniej raz na 3 miesiące. Przydatne jest mycie włosów mydłem do prania kilka razy w miesiącu, spłukiwanie po umyciu roztworem soku z cytryny lub octu. Włosy stają się gęste i mocne, łupież znika, włosy przestają się łamać

  • MYDŁO ZIOŁOWE Przepisy zdrowotne

    MYDŁO ZIOŁOWE Składniki: mydło dla dzieci - 100 g (1 sztuka) wywar ziołowy (z pokrzywy, szałwii, rumianku, pietruszki) - 250 g olej - 2 łyżeczki. (1 łyżeczka oliwy, 1 łyżeczka rycyny) miód 1/2 łyżeczki witamina E 1/2 łyżeczki witamina A olejek miętowy - 5 kropli Przygotowanie: Mydło zetrzyj, dodaj oliwę z oliwek i olej rycynowy, wywar ziołowy i rozpuść w kąpieli wodnej. Wlać miód, witaminy i olejek miętowy. Wymieszaj i zdejmij z ognia. Wlej mydło do foremek. Jakich naturalnych barwników używa się do uzyskania koloru? Beżowy: Mlecznożółty: Szafran Kwiaty rumianku Płatki kwiatu nagietka Curry w proszku Pomarańczowy: Olej z rokitnika Marchew Dynia Różowy do czerwonego: marokańska czerwona glinka Burak Różowa glinka Zielony: Ogórek Algi Spirulina Szałwia Szpinak Suszona pietruszka lub koper Brązowy: Cynamon Zmiażdżony goździk Kakao w proszku Ziarna kawy kruszona, fusy z kawy Kruszona dzika róża Kawałki czekolady Hibiskus Palony cukier

  • MYDŁO ANTYCELLULITOWE Przepisy zdrowotne

    MYDŁO ANTYCELLULITOWE Receptura 1 Mydło antycellulitowe z kawą to sprawdzony aktywny środek w walce z wypryskami i wypryskami na skórze. Zawiera zdrowe oleje i witaminy, które poprawiają kondycję skóry. Składniki: 200 gramów bazy mydlanej, olej z kiełków pszenicy (można zastąpić jojoba) - 1 łyżka. łyżka, śpiąca lub świeżo mielona kawa - 2 łyżki. łyżki, 10 kropli olejku lawendowego, witaminy E i A - po jednej kapsułce. Przepis 2 Jeśli Twoja skóra jest pozbawiona elastyczności i napięcia, to mydło antycellulitowe jest tym, czego potrzebujesz. Zawiera przydatne substancje i masujące cząsteczki, które poprawiają przepływ krwi w problematycznych miejscach. Składniki: wiórki z jednej kostki mydła dla dzieci, woda - około 3/4 szklanki lub trochę więcej, olej ze słodkich migdałów - 1 łyżka, miód - 1-2 łyżeczki, skórka z cytryny - 2 łyżeczki, mielone migdały - 1 łyżka. łyżka, witamina E - około 7-8 kropli, olejki eteryczne z cytryny lub grejpfruta - 10-15 kropli. Wlej wodę do wiórków mydlanych i rozpuść wszystko w kąpieli wodnej, wymieszaj z pozostałymi składnikami. Rozłóż mydło do foremek, dobrze ubijając.

Peeling kawowy antycellulitowy

Wszystko, co genialne, jest proste - zmieszaj mieloną kawę, cynamon, odrobinę soli, oliwę z oliwek, olejek eteryczny z mandarynki (lub pomarańczy, cytryny) z wodą, możesz dodać trochę żelu pod prysznic, jeśli lubisz pianę.

Tą mieszanką starannie nacieramy, masujemy ciało. Płukamy. Po takim peelingu nie trzeba nawet nakładać kremu – oliwa z oliwek świetnie nawilża i odżywia skórę.

Rezultatem jest brak szkodliwego cellulitu, gładka i elastyczna skóra.


Składniki:

180 g mydła dla dzieci;
4 łyżki. l. Oliwa z oliwek;
100 ml. gorąca przegotowana woda;
4 łyżki. l. ziarna kawy;
3 sztuki. l. gruboziarnista sól morska.

Wymagane narzędzia:

2 stalowe rondle różnej wielkości, dzięki czemu jeden można umieścić w drugim do urządzenia do kąpieli wodnej;
tarka do wcierania mydła;
kubki na mydło i inne składniki;
stalowe łyżki do mieszania;
foremki do mydła;
rękawice gumowe, maska ​​z gazy, okulary ochronne (takie jak okulary przeciwsłoneczne).

Gotowanie:

1. Przygotuj miejsce na mydło, upewnij się, że jest jak najdalej od jedzenia. Przygotuj niezbędne składniki. Przykryj stół roboczy folią, załóż rękawiczki, okulary i maskę.

2. Mydło wetrzyj w wiórki na grubej tarce (okulary i bandaż zapobiegną podrażnieniu oczu i dróg oddechowych pyłem mydlanym).

3. Zrób łaźnię wodną z dwóch garnków (do dużego garnka napełnionego do połowy wodą, podpal i włóż mniejszy garnek do większego). Wlej wiórki mydlane do małego rondla i dodaj oliwę z oliwek.

4. Rozpocznij mieszanie chipsów łyżką, stopniowo dodając przegotowaną gorącą wodę. Lepiej mieszać powoli i stopniowo dodawać wodę, zmniejszy to ryzyko powstania grudek i nadmiaru piany. Jeśli nadal pozostają grudki, możesz je ugniatać. Rezultatem powinna być jednorodna plastyczna masa.

5. Antycellulitowe właściwości mydła nadadzą fusy z kawy i sól morska. Dodaj je do masy mydlanej i dobrze wymieszaj przez co najmniej trzy minuty.

6. Nasmaruj mydelniczki oliwą z oliwek i włóż do nich masę mydlaną rękami lub łyżką, dobrze ubijając. Zwykle mydło schnie 2-3 dni w temperaturze pokojowej, po czym jest gotowe do użycia.

Stosowanie:

Skórę dobrze namydlić mydłem antycellulitowym, masować przez kilka minut, następnie spłukać pianę i nałożyć krem ​​nawilżający lub antycellulitowy.

Mydło to należy stosować 2-3 razy w tygodniu, przy cerze tłustej częściej, a przy cerze suchej i wrażliwej rzadziej i ostrożniej.

Domowe mydło antycellulitowe- nie ma lepszego środka w walce z tak nieprzyjemnym zjawiskiem jak "pomarańczowa skórka". Oczywiście nie stanie się to panaceum, bo walkę z cellulitem trzeba prowadzić kompleksowo, czyli za pomocą kompleksu różnych zabiegów - preparatów antycellulitowych (peelingi, kremy itp.), ćwiczeń, zdrowych jedzenie, okłady na ciało i inne zabiegi.

Cellulit to duży problem wielu dziewczyn. W oczekiwaniu na nadejście ciepłej pory roku walka z tym problemem staje się szczególnie istotna. Ulubionymi miejscami powstawania „skórki pomarańczowej” są okolice brzucha, ud, pośladków i nóg. Problem ten związany jest z zaburzeniami metabolicznymi w podskórnej warstwie tłuszczowej. Dlatego produkty antycellulitowe są częścią programu usuwania zewnętrznych objawów cellulitu, nie są w stanie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale mogą się do tego przyczynić.

Mydło, które sugerujemy zrobić w tym przepisie fotograficznym krok po kroku, zawiera składnik, taki jak pomarańczowy olejek eteryczny. Działa odmładzająco na skórę - przyspiesza jej regenerację, zwiększa jędrność i elastyczność, usuwa nadmiar płynu. Należy jednak pamiętać, że bardzo ważne jest kupowanie wysokiej jakości olejku eterycznego z pomarańczy, ponieważ podróbki mogą nie tylko nie dać pożądanego efektu, ale także powodować choroby skóry, takie jak egzema. Preferuj wysokiej jakości produkt znanych producentów.

Dodatkowo to mydło antycellulitowe zawiera również suszoną luffę z dyni, który jest używany jako naturalna myjka. Stymuluje krążenie krwi, pomagając w ten sposób ustalić metabolizm tłuszczu podskórnego. To także delikatny peeling, który pomaga utrzymać w dobrej kondycji skórę „problematycznych” obszarów ciała.

Proponujemy więc przejść bezpośrednio do kwestii niezbędnych składników mydła antycellulitowego, a następnie bezpośrednio do samej receptury jego wytwarzania.

Składniki receptury

Do przygotowania mydła antycellulitowego potrzebne będą następujące składniki i akcesoria:

  • baza mydlana - 85 g;
  • luffa;
  • pomarańczowy barwnik spożywczy;
  • pomarańczowy olejek eteryczny - 3-5 kropli;
  • olej kosmetyczny - 1/3 łyżeczki;
  • alkohol do rozpylania;
  • formularz do wypełnienia;
  • szklany kubek;
  • łyżeczka do herbaty.

Jak zrobić to samemu w domu?

Skorzystaj z tego prostego przepisu i przygotuj skuteczne mydło antycellulitowe z dodatkiem olejku z pomarańczy, a po regularnym stosowaniu będziesz mile zaskoczona efektem.

  1. Loofah odcięła taką wysokość, aby odpowiadała głębokości formy do zalewania.
  2. Pokrój bazę mydlaną na małe kawałki.
  3. Złóż szklankę i włóż ją do kuchenki mikrofalowej na 1-1,5 minuty. Upewnij się, że baza nie gotuje się, a jedynie topi.
  4. Luffę zalać wrzącą wodą, następnie włożyć do formy do nalewania.
  5. Dodaj olejek kosmetyczny do bazy mydła.
  6. Rozpuść barwnik w niewielkiej ilości wody. Upewnij się, że nie pozostały ziarna.
  7. Dodaj 3-5 kropli barwnika do mieszaniny.
  8. Kolejnym krokiem jest dodanie olejku pomarańczowego.
  9. Wlej mieszaninę do formy z loofah. W celu usunięcia bąbelków spryskujemy nasze przyszłe mydło alkoholem.
  10. Po 3-4 godzinach antycellulitowe mydło pomarańczowe całkowicie stwardnieje.

Produkt można stosować w celach profilaktycznych i terapeutycznych podczas normalnych, codziennych zabiegów higienicznych. Domowe kosmetyki są doskonałą alternatywą dla produktów sklepowych, a ich przygotowanie nie będzie trudne i nie pochłonie dużo pieniędzy. Nie zapomnij zwrócić uwagi na problematyczne miejsca, odżywić skórę, ujędrnić ją, a nowy sezon plażowy przywitasz w świetnej formie!

Podobne artykuły

2022 selectvoice.ru. Mój biznes. Rachunkowość. Historie sukcesów. Pomysły. Kalkulatory. Czasopismo.