สมองตอบสนองต่อกิจกรรมที่สร้างแรงบันดาลใจให้เราอย่างไร? วิธีค้นหาแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อเราดำเนินชีวิตสอดคล้องกับสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจกิจกรรมของเราก็จะมีประสิทธิผลมากขึ้น เรามีความกระตือรือร้นขยันและสร้างสรรค์มากขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งมันง่ายกว่ามากที่เราจะประสบความสำเร็จ

ลองคิดดูว่าความสำเร็จคืออะไร? สังคมสามารถกำหนดได้ในแง่ของเงินหรือทรัพย์สิน แต่มีสาระสำคัญหรือไม่หากคุณไม่พอใจกับกิจกรรมของคุณจริงๆ? ความสำเร็จที่แท้จริงคือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมของบุคคลความสำเร็จของเขาในด้านส่วนตัวและด้านอาชีพ

นี่คือข้อมูลบางส่วนเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองและร่างกายของคุณขึ้นอยู่กับว่ากิจกรรมของคุณเป็นแรงบันดาลใจให้คุณหรือไม่

ดำเนินชีวิตตามค่านิยมชีวิต

นักพฤติกรรมศาสตร์ดร. จอห์นเดอมาร์ตินีเพิ่งค้นพบว่าเราทุกคนมีชุดค่านิยมที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการขับเคลื่อนพฤติกรรมและการรับรู้ตนเอง เขาได้ข้อสรุปว่าอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบทั้งหมดของเราเป็นระบบการตอบรับเพื่อที่จะเข้าใจว่าเราดำเนินชีวิตตามระบบคุณค่าของเราหรือไม่ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับเราในชีวิต

เดมาร์ตินี่พบว่าเมื่อเราถอยห่างจากค่านิยมของเราเรามักจะมีพฤติกรรมเสริมสร้างการทำลายตัวเองและสร้างความยุ่งยากให้กับตัวเอง เมื่อเรายึดมั่นในระบบคุณค่าหน่วยความจำของเราจะทำงานได้ดีขึ้นเรามีสมาธิและมีประสิทธิผลมากขึ้น

มีส่วนในสมองของเราที่เรียกว่าระบบเปิดใช้งานร่างแหที่กรองข้อมูลตามลำดับชั้นของค่าต่างๆอย่างต่อเนื่อง จงยกตัวอย่างสามีภรรยาที่เดินไปตามถนน ถ้าสำหรับผู้ชายก่อนอื่นความสัมพันธ์มีความสำคัญและผู้หญิงก็รักสัตว์มากสามีจะสังเกตเห็นทั้งคู่จับมือกันในตอนแรกและภรรยาจะให้ความสนใจกับผู้ชายที่อยู่กับสุนัข

สมองของเราทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อระบบคุณค่าของเรา!

ความคิดสร้างสรรค์

ความมหัศจรรย์ที่สร้างสรรค์จะปรากฏขึ้นเมื่อคุณได้รับการสะท้อนความรู้ความเข้าใจระหว่างผู้มีสติและผู้หมดสติ เสียงสะท้อนนี้มีบทบาทสำคัญในชีวิตของคุณ เมื่อคุณไม่ดำเนินชีวิตตามค่านิยมคุณจะพบว่าตัวเองตกอยู่ในความขัดแย้งภายในอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เนื่องจากจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกของคุณไม่สอดคล้องกัน

ดร. คาห์นจากมหาวิทยาลัยแอริโซนาพบว่าคน ๆ หนึ่งมีแนวโน้มที่จะมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นหากเขาเปิดใจรับสิ่งใหม่ ๆ และอารมณ์ของเขาก็จะดีขึ้น การทำสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจให้เราบรรลุทั้งสองสิ่งนี้

แรงบันดาลใจจากความสิ้นหวัง

ดร. เดอมาร์ตินียังอธิบายถึงแรงผลักดันหลักสองประการที่ขับเคลื่อนบุคคล เขาบอกว่าแรงบันดาลใจหรือความสิ้นหวังเป็นตัวกระตุ้น

ความสิ้นหวังมาจากความคิดที่ใช้ความกลัวและคนที่ได้รับคำแนะนำจากพวกเขาพยายามหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดอยู่เสมอ พวกเขามีแนวโน้มที่จะยอมจำนนต่อความยากลำบากและยอมแพ้เมื่อปัญหาเข้ามาใกล้

แหล่งที่มาของแรงบันดาลใจคือความรักและความถูกต้อง ด้วยแรงบันดาลใจ“ เรามีแนวโน้มที่จะจัดการกับความเจ็บปวดและสนุกไปกับเป้าหมาย” (ดร. เดอมาร์ตินี่) เราเห็นภาพที่สมบูรณ์มากขึ้นในกรณีนี้และสามารถเอาชนะอุปสรรคไปสู่ความสำเร็จได้

การเปิดกว้างกับความโดดเดี่ยว

เมื่อเราได้รับแรงบันดาลใจจากหนทางสู่เป้าหมายอย่างแท้จริงการรับรู้ของเราก็เปลี่ยนไป เรามีโอกาสน้อยที่จะถือว่าความล้มเหลวเป็นความล้มเหลวเพราะเรายุ่งเกินไปที่จะมองว่ามันเป็นโอกาสในการเติบโต สิ่งนี้มีบทบาทสำคัญในการเอาชนะอคติที่ถูกตั้งโปรแกรมไว้ในจิตใต้สำนึก

นอกจากนี้นักวิจัย Schnell, Brandstatter และ Knopfel ได้ทำการทดลองที่แสดงให้เห็นว่าผู้คนเปิดกว้างมากขึ้นเมื่อพวกเขาทำบางสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจให้พวกเขา

กล่าวอีกนัยหนึ่งเรามีแนวโน้มที่จะเตรียมพร้อมสำหรับความยากลำบากที่เกิดขึ้นหากเราสนุกกับสิ่งที่ทำ นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่ความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้จักจะถูกแทนที่ด้วยความอยากรู้อยากเห็นซึ่งจะช่วยปรับปรุงกระบวนการเรียนรู้ได้อย่างแน่นอน

ปฏิกิริยาทางเคมีและร่างกายของเรา

จิตใจและร่างกายมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด เมื่อเราเข้าร่วมกิจกรรมหรือการเรียนรู้ที่เราชอบสมองจะผลิตเซโรโทนินและโดพามีนมากขึ้น ความเข้มข้นของฮอร์โมนเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อบุคคลยุ่งอยู่กับธุรกิจที่น่าสนใจ โดปามีนเป็นสารสื่อประสาทที่รับผิดชอบต่อกิจกรรมความจำความรู้สึกพึงพอใจและแรงจูงใจ เซโรโทนินมีความสำคัญต่ออารมณ์ดีความอยากอาหารการส่งผ่านแรงกระตุ้นไปยังเซลล์ประสาท

เมื่อเรามีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เราเห็นว่าเป็นภัยคุกคามต่อค่านิยมของเราเราจะผลิตคอร์ติซอลและสารพีในปริมาณที่สูงขึ้นอดีตเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและสาร P มีหน้าที่ส่งข้อมูลความเจ็บปวดไปยังสมอง .

เมื่อเวลาผ่านไปเราพบว่าตัวเองมีความสุขหรือหมดฮอร์โมนที่สมองสร้างขึ้นและส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งหมด

การประเมินตนเอง

เมื่อคุณจริงใจและเปิดเผยความภาคภูมิใจในตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้นเพราะคุณยอมรับความเป็นเอกลักษณ์และสิ่งที่คุณให้ความสำคัญ คุณมีแนวโน้มที่จะเชื่อมั่นในตัวเองสงบภายใต้แรงกดดันและแสดงความคิดเห็นเมื่อทำสิ่งที่คุณสนใจ

เมื่อคุณอยู่นอกค่านิยมจิตใต้สำนึกของคุณจะส่งสัญญาณว่าคุณไม่สมควรเป็นอย่างที่คุณเป็น ความรู้สึกเชิงลบที่มาพร้อมกับความภาคภูมิใจในตนเองต่ำเป็นสัญญาณตอบรับที่บอกให้คุณหยุดปฏิเสธสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ

การตระหนักรู้ในตนเองของบุคคลส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการกำหนดและบรรลุเป้าหมายภายใน

การเปลี่ยนแปลงจะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน

จำไว้ว่าต้องใช้เวลาในการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนให้ดีขึ้น แม้ว่าข้อมูลข้างต้นจะตรงกับคุณ แต่การเปลี่ยนแปลงที่ราบรื่นนั้นต้องอาศัยความสม่ำเสมอความอดทนและความพากเพียร ขั้นตอนที่ถูกต้องมีส่วนช่วยในการทำให้เป้าหมายเป็นจริง

1. กำหนดเป้าหมายของคุณ ถ้าเงินไม่มีค่าคุณอยากทำอะไรไปตลอดชีวิต? คุณสามารถหาวิธีเปลี่ยนความฝันให้เป็นเงินได้เสมอ
2. ทำวิจัยและวางแผน ต้องมีขั้นตอนอะไรบ้าง? ประหยัดเงินเท่าไหร่? คุณควรอุทิศเวลาให้กับสัปดาห์นี้มากแค่ไหน? ถ้ามันสำคัญจริงๆคุณจะก้าวไปสู่เป้าหมายและประสบความสำเร็จ การสร้างไทม์ไลน์ก็มีประโยชน์เช่นกัน
3. รวมงานปัจจุบันของคุณเข้ากับคุณค่าของคุณ แทนที่จะต่อต้านสิ่งที่กำลังทำให้คุณทำงานอยู่ให้ประเมินประโยชน์ที่จะได้รับจากแผนระยะยาวของคุณ การเห็นประโยชน์ในงานปัจจุบันของคุณจะช่วยให้คุณก้าวไปสู่เป้าหมายได้อย่างเข้มแข็งและมีประสิทธิผลมากขึ้น

คุณอาจต้องทำงานเพิ่มขึ้น 10 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ แต่การทำงานในฝันจะทำให้คุณมีความเข้มแข็งและมีความหมายในชีวิต

จำไว้ว่าบางครั้งคุณต้องทำสิ่งที่ถูกต้องในขณะที่คุณไม่สามารถทำในสิ่งที่คุณอยากทำได้

พวกเราทุกคนเคยมีสถานการณ์เช่นนี้เมื่อเรารู้สึกขาดความเข้มแข็งอย่างสิ้นเชิง ความไม่แยแสไม่แยแสการขาดงานหรือการสื่อสารกับคนที่คุณรักแม้แต่ภาวะซึมเศร้าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงอาการบางส่วนของสิ่งที่เราเรียกว่าการสลาย และเหตุผลนี้ก็คือการขาดแรงบันดาลใจ และมันเกิดขึ้นกับทุกคนคนเราไม่สามารถวาดภาพใหม่ได้อีกคนไม่รู้ว่าจะตั้งธุรกิจอย่างไรและคนที่สามกำลังมองหาเหตุผลที่จะปฏิเสธที่จะพบกับเพื่อน ๆ อีกครั้ง จะเปลี่ยนสถานการณ์นี้ได้อย่างไรและเห็นต่อหน้าต่อตาคุณไม่ใช่เรื่องน่าเบื่อและน่าเบื่อ แต่เป็นโลกที่สดใสและน่าสนใจ? ค้นหาแหล่งแรงบันดาลใจใหม่ ๆ สำหรับตัวคุณเอง แต่ละคนมีของตัวเอง แต่ถ้าคุณยังไม่พบของตัวเองให้ลองใช้สิ่งที่นักจิตวิทยาเรียกบ่อยที่สุด

แรงบันดาลใจคืออะไร?

นี่เป็นสภาพที่น่าพอใจมากเมื่อหายใจได้ง่ายความคิดชัดเจนคุณต้องการย้ายภูเขาและมีกำลังสำหรับสิ่งนี้ นักจิตวิทยาเรียกสภาวะดังกล่าวว่าพลังที่สำคัญทั้งหมดเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อผลผลิตของบุคคลเพิ่มขึ้นหลายครั้งในคราวเดียว โดยวิธีใด? เนื่องจากความรู้สึกอารมณ์ประสบการณ์ใหม่ ๆ คำสำคัญที่นี่คือใหม่ อาจเป็นหนังสือภาพวาดภาพยนตร์คนรู้จักใหม่หรือแม้แต่การเดินทางไปทำงานครั้งใหม่

แต่ละคนมีอะไรไม่เหมือนกัน แรงกระตุ้นบางอย่างที่ซ้อนทับกับประสบการณ์เดิมและสร้างความรู้สึกและความรู้สึกใหม่ ๆ เขาเป็นคนที่สนับสนุนให้เราทำอะไรบางอย่าง - เปิดธุรกิจของเราเองเขียนกลอนไปเที่ยว หรืออาจจะลงทะเบียนเพื่อเต้นรำหรือเริ่มดำน้ำ แล้วอะไรสามารถกระตุ้นทั้งหมดนี้? ลองคิดดู แต่มีเงื่อนไขประการหนึ่งเราจะยกเลิก "แหล่งที่มา" เช่นแอลกอฮอล์ทันที แม้ว่าสำหรับหลาย ๆ คนจะเป็นแรงบันดาลใจ แต่จะดีกว่าถ้าพยายามหาแหล่งที่มา "อย่างมีสติ"

แหล่งที่มาของแรงบันดาลใจที่ดีที่สุด 10 อันดับแรก

• งานอดิเรกที่ชอบ

เมื่อคนชอบงานเขารับประกันทั้งรายได้และความสุขนี่คือสิ่งที่นักคิดในกรีกโบราณกล่าวไว้ การเปลี่ยนงานอดิเรกให้เป็นแหล่งรายได้หลักนั้นไม่สามารถทำได้ในทันทีและไม่ใช่สำหรับทุกคน แต่คุณต้องพยายามเพื่อสิ่งนี้ รีบไปทำงานที่คุณชอบในตอนเช้าคุณไม่จำเป็นต้องมองหาแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจเพิ่มเติม เป้าหมายใหม่และความปรารถนาที่จะเติมเต็มจะปรากฏขึ้นด้วยตัวเองคุณต้องการพัฒนาและก้าวไปสู่จุดสูงสุดใหม่ ในขณะเดียวกันก็เป็นไปได้ว่าเมื่อถึงจุดหนึ่งคุณจะเหนื่อยและคุณจะเบื่อทุกอย่าง สูตรสำหรับ "การรักษา" ของอาการดังกล่าวนั้นง่ายมาก: สองสามวันคุณต้องหันเหความสนใจจากธุรกิจที่คุณชื่นชอบมาก ๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ

• คนที่เราสื่อสารด้วย

มากขึ้นอยู่กับพวกเขา บางครั้งก็เป็นเรื่องยากที่จะแก้ปัญหาโดยไม่ต้องดูใหม่ คุณสามารถต่อสู้กับมันได้มากกว่าหนึ่งวันจากนั้นคนแปลกหน้าจะมองและบอกคุณทันทีว่าแก่นแท้ของมันคืออะไร ดังนั้นคำแนะนำของคนรอบตัวเราไม่ควรถูกปฏิเสธ มีประโยชน์มากในการรับฟังความคิดเห็นที่ไม่จำเป็น และอย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำและความช่วยเหลือจากครอบครัวเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน

• การพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง

บุคคลต้องพัฒนาตลอดเวลาเพื่อก้าวไปข้างหน้า

นี่คือสัจพจน์ที่ได้รับการสนับสนุนจากตัวอย่างของผู้ที่ประสบความสำเร็จ คุณต้องกำหนดงานใหม่ให้ตัวเองเสมอเพื่อที่คุณจะได้มีสิ่งที่ต้องมุ่งมั่น สิ่งนี้จะรักษาผลประโยชน์อย่างต่อเนื่องแม้ในธุรกิจที่รักมาก การพัฒนาตนเองอาจรวมถึงการอ่านหนังสือการเรียนรู้ภาษาใหม่โปรแกรมคอมพิวเตอร์การเรียนหลักสูตรวิชาชีพและการฝึกอบรม บางครั้งอาจจำเป็นต้องมีการศึกษาใหม่ เพื่อไม่ให้สูญเสียแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ - พัฒนาอยู่เสมอ

เคลียร์ใจของคุณ - สิ่งนี้จะทำให้คุณมองโลกได้กว้างขึ้นรู้สึกลึกขึ้นและ ค้นหาแรงบันดาลใจในสถานที่ที่ไม่คาดคิดที่สุด... เพื่อชำระจิตใจให้บริสุทธิ์ -.

• หนังสือเพลงภาพยนตร์

ธรรมชาติของแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจก็อยู่ในตัวพวกเขาเช่นกัน หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำงาน แต่พยายามเบี่ยงเบนความสนใจตัวเอง - ดูภาพยนตร์เรื่องโปรดอ่านหนังสือที่ดีที่สุดของคุณซ้ำหรือฟังเพลงโปรดของคุณ และนี่จะเป็นการชาร์จคุณด้วยอารมณ์ที่ดีและทำให้เกิดพลังงานมากมาย เพลงเป็นวิธีที่ประหยัดที่สุดในการหลีกหนีจากความคิดแย่ ๆ และปรับแต่งให้เข้ากับงานได้เพราะคุณสามารถฟังได้ทุกที่ (ขอบคุณแกดเจ็ต) นักจิตวิทยายังแนะนำว่าอย่าพยายามทำงานให้เสร็จเมื่อไม่มีการโต้เถียง จะดีกว่าถ้าฟุ้งซ่านสักชั่วโมงแล้วงานจะเสร็จเร็วขึ้นมาก

• เงียบสนิท

โลกของเราถูกจัดเรียงจนมีเสียงดังอยู่รอบตัวเสมอ แม้ในเวลากลางคืนชาวเมืองมักจะหลับไปพร้อมกับเสียงรถที่วิ่งผ่านไปมาหรือจากอพาร์ตเมนต์ใกล้เคียง พยายามอยู่ในความเงียบอย่างน้อย 10-15 นาทีต่อวัน - คุณสามารถปิดหน้าต่างให้แน่นและใส่หูฟังได้ การอยู่คนเดียวกับตัวเองบางครั้งการรวบรวมความคิดและฟังเสียงภายในของคุณก็ง่ายกว่า แล้วชีวิตจะดูน่าสนใจขึ้นมากและคุณจะอยากทำอะไรใหม่ ๆ

• การทำสมาธิ

ไม่ใช่ทุกคนที่ชื่นชอบแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจนี้แม้แต่ทุกคนก็ไม่เห็นด้วยที่จะลอง แต่บางครั้งคุณควรหลับตาและดื่มด่ำกับโลกภายในของคุณ บางทีเขาอาจให้แนวคิดหรือวิธีแก้ปัญหาใหม่ ๆ หากแนวปฏิบัตินี้ยังไม่ชัดเจนอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาฝึกหัด

• รัก

คนที่มีความรักและเป็นที่รักมักเต็มไปด้วยแรงบันดาลใจ ความรู้สึกทางอารมณ์นี้ทำให้เขามีพลังกระตุ้นให้เขาลงมือทำทำให้เขาบรรลุเป้าหมายใหม่ ๆ ท้ายที่สุดวีรบุรุษหลายคนแสดงความสามารถเพื่อความรัก สำหรับคนที่รู้จักพลังแห่งความรักแนวคิดเรื่องพลังงานอันทรงพลังก็เป็นที่คุ้นเคยเช่นกัน และถ้าคุณยังไม่ได้พบกับความรักของคุณอย่าลืมมองหามัน

• การทดลองอย่างต่อเนื่อง

ธรรมชาติของแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจอยู่ในความแปลกใหม่และการทดลองใด ๆ ก็เป็นสิ่งใหม่เสมอ

อย่ากลัวที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งและเริ่มต้น

บางครั้งแม้แต่การเปลี่ยนเสื้อผ้าหรือทรงผมก็สามารถเปลี่ยนชีวิตของคนเราได้ อย่ากลัวที่จะเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในบ้านหรือทำงานอดิเรกใหม่ ๆ ทำไมไม่สมัครเรียนเต้นรำหรือทำอาหาร คุณสามารถเลือกเส้นทางอื่นเพื่อไปทำงานตามถนนสายต่างๆจากนั้นโลกจะไม่เป็นสีเทา แต่จะเปิดสีและเฉดสีใหม่ให้คุณ การชำระจิตใจให้สะอาดช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวและมีอิสระในตัวมากขึ้น

• ธรรมชาติ

แหล่งที่มาของแรงบันดาลใจเหมาะอย่างยิ่งสำหรับชาวเมือง บางครั้งมันก็มีประโยชน์มากในการไปเที่ยวธรรมชาติสักวันเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือไปป่า ธรรมชาติอุดมสมบูรณ์มากจนสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับทุกคนได้อย่างแน่นอน ท้ายที่สุดเธอมี "กุญแจ" สำหรับทุกคนเธอจะเรียกเก็บเงินจากใครบางคนด้วยพลังแห่งภูเขาใครบางคน - ป่าสีเขียว คนอื่น ๆ จะชอบทุ่งหญ้าสเตปป์หรือทะเลสาบน้ำแข็งในฤดูหนาว พยายามอยู่ในธรรมชาติอย่างน้อยเดือนละครั้งแล้วการพังทลายจะไม่ใช่ปรากฏการณ์ถาวรสำหรับคุณ

• การเดินทาง

ประเทศใหม่ ๆ เปิดโลกใหม่ให้เราเสมอ แต่ถ้าจนถึงตอนนี้คุณไม่สามารถเดินทางไกลได้อย่างน้อยก็ควรออกไปท่องเที่ยวรอบ ๆ ดินแดนบ้านเกิดของคุณ แน่นอนว่า 20-30 กม. จากบ้านเกิดของคุณมีสถานที่ที่ยังไม่ได้สำรวจที่คุณไม่เคยไป รับประกันอารมณ์ใหม่ ๆ จากการเดินทางดังกล่าวซึ่งหมายความว่าแรงบันดาลใจจะปรากฏขึ้น

• กีฬา

เป็นแหล่งแรงบันดาลใจที่ทรงพลังไม่น้อยไปกว่าความรัก ช่วยให้มีส่วนร่วมกับความคิดที่น่าเศร้าปรับปรุงสุขภาพและเติมพลังด้วยพลังบวกเป็นเวลานาน คุณสามารถซื้อการเป็นสมาชิกของศูนย์ฟิตเนสสมัครว่ายน้ำหรือเพียงแค่เริ่มออกกำลังกายที่บ้านหรือวิ่งในตอนเช้า ทุกวันนี้กีฬาสามารถเข้าถึงได้มากจนคุณไม่ควรปล่อยโอกาสให้พวกเขาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวัน

อะไรจะเป็นแรงบันดาลใจได้?

สาเหตุของการไม่มีอยู่นั้นแปรผันตรงกับแหล่งที่มาที่ระบุไว้ข้างต้น สุขภาพไม่ดีกลัวการทดลองอ่านหนังสือไม่ดีไม่เต็มใจที่จะพัฒนาล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่ไม่ประสบความสำเร็จและงานที่ไม่มีใครรัก จุดใด ๆ เหล่านี้สามารถกีดกันบุคคลที่มีพลังสำคัญและปรารถนาสิ่งใหม่ ๆ และถ้ามีหลายคนพร้อมกัน?

ในการเปลี่ยนแปลงภายในคุณไม่จำเป็นต้องทำลายตัวเองหรือหักโหมเกินไปมีวิธีแก้ไขเบื้องต้น - ใช้ระบบที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ - ผู้ใช้มากกว่า 80,000 คนได้ทำการเปลี่ยนแปลงอย่างกลมกลืนในโลกภายใน

และอย่าลืมว่าธรรมชาติยังช่วย "เติมพลัง" ของเราอีกด้วย แรงบันดาลใจไม่ได้มาด้วยตัวเองเสมอไป ตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง: เมื่อคุณมีแล้วคุณจะก้าวต่อไปได้ง่ายขึ้น ท้ายที่สุดแล้วรำพึงมีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการเท่านั้นและจะสามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการไม่ใช่ในแบบที่คุณต้องการ หาวิธีเปลี่ยนชีวิตไม่ใช่แก้ตัว พยายามสร้างแรงจูงใจไม่ใช่การปรุงแต่ง ทำงานเพื่อความสำเร็จไม่ใช่การแข่งขัน ฟังเสียงภายในของคุณไม่ใช่ฟังความคิดเห็นที่หลากหลายของผู้อื่น

นี่คือวิธีสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนรอบข้าง! นี่คือวิธีที่คุณสามารถเป็นตัวเองได้ดีที่สุด!

ด้านล่างนี้เป็นแนวคิดเพิ่มเติมเล็กน้อยที่จะช่วยให้คุณสร้างแรงบันดาลใจให้กับทุกคนรอบตัวคุณ:

1. เป็นตัวของตัวเองและซื่อสัตย์กับตัวเอง - ในโลกที่บ้าคลั่งนี้ซึ่งพยายามดิ้นรนเพื่อให้คุณเป็นเหมือนคนอื่น ๆ ค้นหาความกล้าที่จะเหลือเชื่อน่าทึ่งและไม่เหมือนใคร ยอมรับว่าคุณมีความคิดความเข้มแข็งและความงามที่ไม่มีใครมี เป็นคนที่คุณสามารถเป็น - เป็นตัวของตัวเองได้ดีที่สุดตามเงื่อนไขของคุณเอง และที่สำคัญที่สุดคือซื่อสัตย์กับตัวเอง หากคุณแทบจะไม่สามารถชักชวนตัวเองให้ทำอะไรสักอย่างได้จะไม่ดีกว่าที่จะยอมแพ้โดยสิ้นเชิงหรือ ฉันไม่ได้บอกว่ามันจะง่าย - เมื่อพูดถึงการใช้ชีวิตที่ซื่อสัตย์และจริงใจคุณจะเริ่มตระหนักว่าสิ่งเดียวที่ยากกว่าการพยายามใช้ชีวิตของคนอื่นคือการเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตของคุณอย่างแท้จริง
2. อย่ายอมแพ้ในสิ่งที่คุณรัก - มีส่วนร่วมในสิ่งที่คุณสนใจ สิ่งนี้อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การมีส่วนร่วมในชีวิตชุมชนท้องถิ่นหรือการมีส่วนร่วมในชุมชนทางศาสนาการเป็นสมาชิกของชมรมงานอดิเรกหรือการมุ่งหน้าไปสู่งานที่น่าสนใจ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดผลลัพธ์ทางจิตใจก็จะเหมือนกันเนื่องจากคุณมีส่วนร่วมในสิ่งที่คุณเชื่อในสิ่งที่คุณชอบและสิ่งที่คุณรัก ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเติมเต็มความสุขและความหมายในชีวิตได้อย่างรวดเร็วและเชื่อฉันเถอะว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะไม่พบแรงบันดาลใจถัดจากคนที่ทำงานด้วยความรักและความรัก
3. แสดงความกระตือรือร้นของคุณ - ในการสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนอื่นคุณต้องเป็นคนที่มีใจรัก คุณสามารถสร้างอิทธิพลต่อผู้อื่นได้อย่างมีนัยสำคัญเพียงแค่แสดงความชื่นชมต่อหัวข้อและแสดงความหลงใหลในหัวข้อนั้นต่อสาธารณะ ความหลงใหลดังกล่าวติดต่อได้หากเพียงเพราะกระตุ้นความสนใจของผู้อื่น ผู้คนเริ่มสงสัยว่าทำไมคุณถึงรักในสิ่งที่คุณรักมากและบางคนก็เริ่มทุ่มเทเวลาให้กับหัวข้อที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณมาก
4. เป็นผู้เชี่ยวชาญในงานฝีมือของคุณ - ผู้คนมองการกระทำมากกว่าที่จะฟังคำพูด ดังนั้นจงเป็นคนที่คู่ควรกับการเอาอย่าง คนส่วนใหญ่ได้รับแรงบันดาลใจจากนักดนตรีนักเขียนศิลปินนักพูดผู้ประกอบการวิศวกรมารดาบิดานักกีฬาและอื่น ๆ คุณรู้หรือไม่ว่าพวกเขาทั้งหมดมีอะไรเหมือนกัน? พวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญในงานฝีมือของพวกเขา ลองคิดดู - จุดประสงค์ของการทำอะไรถ้าคุณไม่ทำถูกต้อง? ดังนั้นพยายามเป็นผู้เชี่ยวชาญในทุกสิ่ง - ทั้งในการทำงานและงานอดิเรก สร้างชื่อเสียงที่ถูกต้อง - ชื่อเสียงในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านงานฝีมือของคุณ
5. มุ่งเน้นไปที่การพัฒนาตัวละครของคุณ - พยายามกังวลเกี่ยวกับลักษณะและบุคลิกภาพของคุณเองมากกว่าชื่อเสียงของคุณ ท้ายที่สุดบุคลิกของคุณคือตัวคุณเองและชื่อเสียงของคุณก็เป็นอย่างที่คนอื่นคิดกับคุณ สุดท้ายแล้วคนดีก็ทำได้ดีไม่ว่าจะพูดอะไรลับหลังก็ตาม
6. กังวลเกี่ยวกับผู้คน - ผู้คนไม่สนใจว่าคุณมีความรู้มากมายเพียงใดจนกว่าพวกเขาจะรู้ว่าคุณห่วงใยพวกเขา
7. พยายามดึงสิ่งที่ดีที่สุดในตัวคนออกมา “ ดังที่ Ralph Waldo Emerson เคยกล่าวไว้ว่า“ ความปรารถนาหลักของเราคือมีใครสักคนในชีวิตที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้เรากลายเป็นคนที่เราสามารถเป็นได้และรู้จักกับมัน” หากผู้คนรู้ว่าคุณคาดหวังสิ่งที่ยิ่งใหญ่จากพวกเขาพวกเขามักจะมีความสามารถ
8. นำโดยตัวอย่าง “ ไม่ว่าจะฝึกสิ่งที่คุณเทศนาหรือผูกกับคำเทศนา ให้การกระทำพูดแทนคำพูด! และถ้าคุณต้องการให้โลกรอบตัวคุณเปลี่ยนแปลงจงเป็นพลังที่จะนำการเปลี่ยนแปลงมาสู่โลก ท้ายที่สุดหากคุณต้องการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนทำบางสิ่งจริงๆแล้ว“ บางสิ่ง” นั้นควรเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญ แต่คุณต้องทำด้วยความรักและความหลงใหล
9. พูดถึงสิ่งที่คนอื่นคิดเท่านั้น - เราเชื่อมต่อกันในรูปแบบต่างๆมากมายและที่สำคัญที่สุดคือความคิดของเรา แต่เนื่องมาจากความกลัวหรือความเจียมตัวมากเกินไปเรามักรู้สึกอายที่จะพูดออกมาดัง ๆ แต่ถ้าคุณมีความกล้าที่จะพูดออกมาดัง ๆ ในสิ่งที่คนอื่นคิดคุณก็จะกลายเป็นกาวใจที่ยึดผู้คนไว้ด้วยกัน
10. ทำให้คนรู้สึกบวก - ผู้คนไม่ค่อยจำสิ่งที่คุณทำ แต่พวกเขามักจะจำได้ว่าคุณทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไร พยายามสังเกตว่าคุณชอบอะไรเกี่ยวกับคนอื่นและบอกพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ รู้จักและชื่นชมผู้คนที่สามารถแยกตัวออกจากงานประจำและประสบความสำเร็จในบางสิ่ง อย่างที่เกอเธ่เคยกล่าวไว้ว่า“ ลองนึกถึงคน ๆ หนึ่งเมื่อเขาปรากฏตัวแล้วคุณจะทำให้เขาแย่ลง แต่จงปฏิบัติต่อเขาราวกับว่าเขาได้กลายเป็นสิ่งที่เขาเป็นไปแล้ว - และคุณจะทำให้เขาเป็นอย่างที่เขาควรจะเป็น "
11. ช่วยรักษาผู้คน - แทนที่จะตัดสินคนจากอดีตให้สนับสนุนพวกเขาและช่วยพวกเขาเข้าสู่อนาคต จำไว้ - การกระทำของเรากลับมาหาเราไม่ช้าก็เร็ว และเมื่อคุณทำให้ชีวิตของคนอื่นดีขึ้นคุณจะปรับปรุงชีวิตของคุณเอง ทำสิ่งที่คุ้มค่า - สิ่งที่จะช่วยให้ผู้อื่นมีความสุขมากขึ้นหรืออย่างน้อยก็ทุกข์น้อยลง เราทุกคนขอบคุณความช่วยเหลือที่ไม่คาดคิด - และโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ให้ความช่วยเหลือแก่เรา
12. แบ่งปันบทเรียนที่ได้รับจากชัยชนะและความพ่ายแพ้ - ช่วยเหลือผู้ที่อยู่รอบตัวคุณด้วยทุกสิ่งที่คุณทำได้ และหากคุณมีข้อมูลที่มีค่าอย่าเก็บไว้กับตัวเองแบ่งปัน และจำไว้ว่า - คุณรู้อะไรมากกว่าที่คุณคิด เจาะลึกประสบการณ์อันยาวนานของคุณและแบ่งปันภูมิปัญญาและมุมมองที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ ใจกว้าง. แบ่งปันเรื่องราวความสำเร็จและความล้มเหลวของคุณ คนรอบข้างชอบค่ะ พวกเขาจะเข้าใจว่าพวกเขาไม่ใช่คนเดียวที่ต้องเผชิญกับปัญหาเหล่านี้หรือปัญหาเหล่านั้น
13. สงบสติอารมณ์ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก - วิธีที่เราปฏิบัติตัวในสถานการณ์ที่ยากลำบากบอกได้มากมายเกี่ยวกับการควบคุมตนเองของเรา ผู้คนสังเกตเห็นว่าความกดดันของความรู้สึกไม่สบายทางสังคมต้องก่อตัวขึ้นรอบตัวคุณก่อนที่คุณจะสูญเสียการควบคุมตัวเองและสถานการณ์ ประธานาธิบดีโอบามาผู้ซึ่งส่วนใหญ่สงบและเก็บตัวเคยกล่าวไว้ในระหว่างการกล่าวสุนทรพจน์ที่ทำเนียบขาวว่า "ในอีก 100 วันข้างหน้าฉันอาจจะคิดว่าตัวเองเสียอารมณ์นิดหน่อย" โดยธรรมชาติแล้วคำพูดเหล่านี้ทำให้เขาสงบลงและถูกรวบรวมมากขึ้นในสายตาของผู้ชม หากคุณไม่หลงหัวปักหัวปำในสถานการณ์ที่ยากลำบากผู้คนเริ่มมองว่าคุณเป็นคนที่มีความมุ่งมั่น - และพวกเขาก็ถูกดึงเข้าหาคุณ
14. มุ่งเน้นไปที่เชิงบวก - พึงพอใจกับสิ่งที่คุณมีในตอนนี้และปล่อยให้ความคิดเชิงบวกของคุณส่องทางสู่อนาคต สิ่งที่เกิดขึ้นกับเราไม่เคยดีหรือร้าย ตัวเราเองให้สีอารมณ์ และจำไว้ว่าไม่ว่าท้ายที่สุดสิ่งต่างๆจะออกมาอย่างไรทุกอย่างก็เป็นไปอย่างที่ควรจะเป็น คุณจะประสบความสำเร็จหรือเรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง ดังนั้นจงคิดบวกให้มากขึ้นให้คุณค่ากับความสำเร็จและเรียนรู้จากความล้มเหลว และรู้ว่าความคิดบวกของคุณสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนรอบข้าง
15. รักษาสัญญาและพูดความจริงเสมอ - สนับสนุนผู้ที่มีความน่าเชื่อถือและหลงใหลในความจริง ถ้าคุณบอกว่าจะทำอะไรก็ทำ! ถ้าบอกว่าจะไปอยู่ที่นั่น! ถ้าคุณบอกว่าคุณมีความรู้สึกบางอย่างมันต้องเป็นเรื่องจริง! และถ้าไม่เป็นเช่นนั้นอย่างน้อยก็อย่าโกหก ความจริงที่ขมขื่นดีกว่าคำโกหกที่แสนหวานเสมอ
16. ตั้งใจฟังคนอื่น. - ทำให้ผู้คนรู้สึกมีความสำคัญและสร้างแรงบันดาลใจให้พวกเขาโดยแสดงให้เห็นว่าพวกเขาสำคัญกับคุณมาก ดูพวกเขาฟังพวกเขาและลืมเกี่ยวกับโทรศัพท์มือถือของคุณ ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วผู้คนชื่นชมคนที่รู้วิธีฟังเป็นพิเศษ
17. ไม่คลุมเครือ - ความลับและปริศนาไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจ พูดในสิ่งที่คุณคิดและคิดในสิ่งที่คุณพูด แบ่งปันมุมมองของคุณกับคนรอบข้าง การสบตากันขณะพูดคุยเป็นการโต้ตอบส่วนตัวที่สร้างแรงบันดาลใจมากที่สุดอย่างหนึ่ง ในทางหนึ่งมันทำให้คุณใกล้ชิดและดึงดูดความสนใจ
18. จงภักดีต่อคนที่รักคุณ - ไม่มีอะไรจะเร้าใจไปกว่าความรักและความเสน่หาระหว่างคนสองคน ยิ่งไปกว่านั้นความภักดีของคุณที่มีต่อความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดในระยะยาวจะสร้างรากฐานที่ดีสำหรับสิ่งอื่น ๆ

และจำไว้ว่าคุณมีทุกอย่างอยู่แล้วเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น คุณต้องหามันให้เจอ ดังนั้นเริ่มสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นด้วยชีวิตของคุณเองและวิธีที่คุณดำเนินชีวิต

ไม่ใช่ความสำเร็จของมนุษย์เพียงคนเดียวที่จะสมบูรณ์โดยปราศจากแรงบันดาลใจ - ความหมกมุ่นรำพึงสิ่งที่ผลักดันให้เราทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่และก้าวเดิน แหล่งที่มาของแรงบันดาลใจเป็นของแต่ละคนสำหรับทุกคนบางคนได้แนวคิดใหม่ ๆ จากการสื่อสารกับผู้คนในขณะที่คนอื่น ๆ ได้จากการอ่านหนังสือและเยี่ยมชมโรงภาพยนตร์ แรงบันดาลใจคืออะไร? นี่คือสภาวะสูงสุดที่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกที่ไหลบ่าเข้ามาซึ่งส่งผลให้งานประสบความสำเร็จการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิต คน ๆ หนึ่งรู้สึกถึงความแข็งแกร่งเขาต้องการมีชีวิตและสร้าง หลายคนเปรียบเทียบปรากฏการณ์นี้ว่าเป็นการสูดอากาศบริสุทธิ์ที่เปลี่ยนโลกทัศน์

ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติส่วนตัวของบุคคลความชอบศีลธรรมและค่านิยมตลอดจนสาขากิจกรรมมีแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจหลายประการ ลองพิจารณาสิ่งที่พบบ่อยที่สุด

ความรัก (ตกหลุมรักตัณหาความหลงใหล)

อารมณ์ความรู้สึกพลังงานที่มากล้น - ทุกคนอาจคุ้นเคยกับสภาวะเมื่อเพื่อเป้าหมายแห่งความรักคุณสามารถ "ย้ายภูเขา" ได้ ความรักทำให้คนเราทำสิ่งต่างๆได้เสมอบางครั้งผลีผลามและไร้เหตุผล ผลงานศิลปะกวีนิพนธ์และร้อยแก้วที่ยอดเยี่ยมหลายชิ้นถูกสร้างขึ้นโดยผู้เขียนภายใต้อิทธิพลของความอิ่มเอมใจจากการตกหลุมรักและหลงใหล สำหรับบางคนความรักเป็นบ่อเกิดแห่งชีวิตเป็นแรงบันดาลใจบังคับให้พวกเขาสร้างสรรค์และก้าวไปสู่เป้าหมาย ความสัมพันธ์ที่มีความสุขนำไปสู่การแต่งงาน แต่ในกรณีส่วนใหญ่พวกเขากระตุ้นให้เกิดกิจกรรมที่รุนแรงในช่วงแรกเท่านั้นเมื่ออารมณ์สดชื่นและใหม่

สำหรับกิจกรรมที่สร้างสรรค์ความรักที่ไม่สมหวังนั้นมีลักษณะเฉพาะมากกว่าเนื่องจากเธอเป็นผู้ปลุกความปรารถนาที่จะพิชิตผู้เป็นที่รัก (อันเป็นที่รัก) ความรู้สึกที่บุคคลไม่สามารถแสดงออกได้ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามนอนบนกระดาษในรูปแบบของพู่กันโน้ตเส้นที่สวยงามเกี่ยวกับความรักซึ่งเป็นเพลงและบทกวีร้อยแก้วและภาพที่สวยงามในเวลาต่อมา

ธรรมชาติ (เดินสัตว์ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ)

บางครั้งการมองโลกรอบตัวคุณเพียงแวบเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะเริ่มก้าวไปข้างหน้า ตั้งแต่สมัยโบราณธรรมชาติได้ปลุกอารมณ์ของผู้คนที่ไม่อาจพรรณนาได้สร้างแรงบันดาลใจให้พวกเขาสร้างสรรค์สิ่งใหม่ที่ไม่เหมือนใคร แหล่งที่มาของแรงบันดาลใจจากธรรมชาติคือสิ่งที่อยู่รอบตัวเราในโลกประจำวัน แม้แต่สัตว์เลี้ยงที่อยู่ใกล้คุณตลอดเวลาก็สามารถกลายเป็น "ตัวสร้าง" ความคิดและความคิดใหม่ ๆ

ฝนตกหนักและสภาพอากาศเลวร้ายนอกหน้าต่างตลอดจนวันที่อากาศแจ่มใสหลังจากพายุเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจในการสร้างสรรค์อย่างแท้จริง ตัวอย่างเช่นเสียงของเม็ดฝนฟ้าร้องและความหม่นหมองของสีทำให้เกิดความเศร้าและความสิ้นหวังเล็กน้อยและเฉดสีที่ชุ่มฉ่ำของธรรมชาติหลังจากสภาพอากาศเลวร้ายในทางกลับกันกระตุ้นให้เกิดอารมณ์เชิงบวก

ทำในสิ่งที่คุณรัก (งานอดิเรก)

งานที่ไม่เพียง แต่นำมาซึ่งรายได้ แต่ยังรวมถึงศีลธรรมความพึงพอใจทางอารมณ์ซึ่งในตัวเองเป็นแรงจูงใจอาจเป็นความฝันของเราแต่ละคน แหล่งที่มาของแรงบันดาลใจที่ช่วยให้คุณตระหนักถึงแผนการและความคิดของคุณและในขณะเดียวกันก็ไม่ต้องการคำติชมมากมายเป็นงานอดิเรก คุณต้องการรับอารมณ์เชิงบวกหรือไม่? เริ่มทำในสิ่งที่คุณทำได้ดีที่สุดที่ทำให้คุณยิ้มและสนุกกับงานที่ทำ

วัฒนธรรมศิลปะ

จะหาแรงบันดาลใจได้ที่ไหนอีกถ้าไม่ได้อยู่ในผลงานคลาสสิกหนังสือผลงานของพวกเขาในงานแสดงภาพวาด ผลงานศิลปะที่ผู้เขียนเคยได้รับแรงบันดาลใจในการสร้างสรรค์เป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ การมองภาพวาดของใครบางคนการอ่านหนังสือการฟังเพลงคลาสสิกการไปดูละครหรือบัลเล่ต์เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการสัมผัสถึง "ปีกที่อยู่ด้านหลังของคุณ" ความปรารถนาที่จะทำสิ่งใหม่ ๆ

ฝัน

แหล่งที่มาของแรงบันดาลใจที่สามารถทำให้บุคคลกระทำโดยปราศจากความช่วยเหลือจากภายนอกคือความฝันที่ต้องใช้พละกำลังและความสามารถทั้งหมดในการตระหนักรู้ ความไม่ชอบมาพากลของความปรารถนาภายในที่สุดคือแรงบันดาลใจในการทำให้เป็นจริงนั้นมาจากเงินสำรองภายในของมนุษย์ "I" สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องอ่านวรรณกรรมเพิ่มเติมเดินในอากาศบริสุทธิ์และความรักที่ไม่สมหวัง - ทุกอย่างเรียบง่าย: มีความฝันซึ่งหมายความว่ามีกองกำลังสำหรับการดำเนินการ

การทดลอง

การเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องของด้านต่างๆของชีวิตรวมถึงสิ่งเล็กน้อยทำให้คุณได้รับอารมณ์อันมหาศาลที่ผลักดันให้คุณไปสู่ความสำเร็จใหม่ ๆ ต้องการได้รับแรงบันดาลใจ? เปลี่ยนรูปลักษณ์เปลี่ยนเส้นทางจากบ้านไปที่ทำงาน - แล้วคุณจะมองโลกด้วยสายตาที่แตกต่าง แหล่งที่มาของแรงบันดาลใจที่ดีที่สุดคือการทดลองเพราะการเปลี่ยนแปลงภายนอกและเปลี่ยนนิสัยการกระทำในชีวิตประจำวันทำให้เราเปลี่ยนภายในทั้งในระดับอารมณ์และจิตใจ

การพัฒนาตนเองและการเดินทาง

การเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ การเปลี่ยนที่อยู่อาศัยการพักผ่อนในประเทศที่แปลกใหม่สิ่งเหล่านี้เป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจของมนุษย์ไม่เพียงช่วยให้ได้รับอารมณ์ใหม่ ๆ เท่านั้น แต่ยังได้รู้จักโลกอีกด้วย กำลังมองหาแรงบันดาลใจจากภายนอก? วิธีที่ดีที่สุดน่าจะเป็นการพัฒนาตนเอง เยี่ยมชมหลักสูตรการเต้นรำแบบตะวันออกพักผ่อนบนทะเลในกรณีที่รุนแรง - ไปที่แหล่งน้ำที่ใกล้ที่สุดและเพลิดเพลินกับความงามรอบตัวคุณ

อยู่คนเดียวและเงียบสนิททำสมาธิ

บางครั้งความเร่งรีบในชีวิตประจำวันทำให้คุณอยากขังตัวเองในห้องของตัวเองและไม่ออกจากที่นั่นอย่างน้อยหนึ่งวัน ออกกำลังกาย - และคุณสามารถหายใจเข้าได้อย่างง่ายดายปลดปล่อยตัวเองจากห่วงที่ขัดขวางคุณจนถึงจุดนี้ แหล่งที่มาของแรงบันดาลใจตัวอย่างซึ่งสามารถพบได้ในหนังสือและภาพยนตร์หลายเรื่องทำให้ผู้คนสามารถไปถึงที่สูงได้ ความเงียบและความกลมกลืนกับโลกภายนอกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนมิฉะนั้นบุคคลอาจสูญเสียความกังวลและประสบการณ์ในชีวิตประจำวันไปได้ หนึ่งชั่วโมงทุ่มเทให้กับการสนทนาภายในกับตนเองและทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวก็เพียงพอแล้ว - แล้วคุณจะเห็นโลกในสีที่ต่างกัน

แหล่งที่มาของแรงบันดาลใจที่น่าสงสัย

มีความเห็นว่าการใช้สารที่มีแอลกอฮอล์และสารเสพติดก่อให้เกิดความคิดเชิงปรัชญาและส่งผลให้เกิดความเข้าใจและแรงบันดาลใจ แต่นี่เป็นเรื่องที่ห่างไกลจากกรณีนี้ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผู้ยิ่งใหญ่บางคนในโลกนี้ไม่เพียง แต่ติดเหล้าและยาเสพติดเท่านั้น แต่ยังทำร้ายพวกเขาด้วย แต่สำหรับคนธรรมดาที่มีความคิดธรรมดาและจิตใจอ่อนแองานอดิเรกประเภทนี้สามารถก่อให้เกิดผลเสียในรูปแบบของแอลกอฮอล์และ ติดยาเสพติด.

จำไว้! ในการค้นหาแรงบันดาลใจอย่างน้อยคุณต้องเปิดใจรับสิ่งใหม่ปรารถนาการเปลี่ยนแปลงสามารถสื่อสารและปรับปรุงได้

แรงบันดาลใจเป็นสภาวะของความตึงเครียดและการเพิ่มขึ้นของพลังทางจิตวิญญาณความตื่นเต้นอย่างสร้างสรรค์ของบุคคลซึ่งนำไปสู่การเกิดขึ้นหรือการดำเนินการตามแนวคิดและความคิดของงานวิทยาศาสตร์ศิลปะเทคโนโลยี ใน. สำหรับทุกสิ่งที่ดูเหมือน ความเป็นธรรมชาติ มักจะเป็นผลลัพธ์ เบื้องต้น การทำงานอย่างหนัก.
แรงบันดาลใจไม่เพียง แต่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกวีนักเขียนและนักดนตรีเท่านั้น แต่ยังจำเป็นสำหรับทุกคนเพื่อที่จะทำกิจกรรมของพวกเขา อาจเป็นคนบ้างานไร้ความคิดที่รู้เพียงสิ่งเดียวในวันนี้สามารถทำงานได้โดยไม่มีแรงบันดาลใจที่คุณต้องไปทำงานวันนี้ทำงานวันละคนจะจ่ายเงินเดือนให้เขาและอาจจะ

สำหรับคนอื่น ๆ ในการใช้จิตตานุภาพเพื่อให้บรรลุเป้าหมายจำเป็นต้องมีแรงบันดาลใจเนื่องจากชีวิตและงานใด ๆ เกี่ยวข้องกับการกระทำบางอย่างที่ดูเหมือนเป็นกิจวัตรอย่างสมบูรณ์และผลลัพธ์ที่ต้องการจะไม่ปรากฏให้เห็นชัดเจนเสมอไปข้างหน้า สถานการณ์นี้เครียดมากในชีวิตประจำวันและแรงบันดาลใจนำมาซึ่งเป้าหมายดังกล่าวความสำเร็จนั้นกลายเป็นเรื่องที่น่าสนใจดึงดูดและน่าดึงดูด

แรงบันดาลใจมาจากไหน?

คุณต้องปรับแต่งแรงบันดาลใจและความคิดสร้างสรรค์และมีเทคโนโลยีสำหรับสิ่งนี้
แรงบันดาลใจเป็นสภาวะมึนงงเมื่อบุคคลจมอยู่กับสิ่งที่เขากำลังทำอยู่และไม่สังเกตเห็นสิ่งที่ไม่จำเป็น
เมื่อคุณเชื่อมั่นในตัวเองสิ่งต่างๆก็ง่ายขึ้น เมื่อสิ่งต่างๆเป็นไปด้วยดีการเชื่อมั่นในตัวเองจะง่ายขึ้น ในแรงบันดาลใจมันวนลูป: มันหายไปฉันเชื่อในตัวเองมันจะดีกว่านี้!

จำสูตรสำหรับแรงบันดาลใจจาก P.I. Tchaikovsky: "ฉันนั่งลงที่เปียโนและเริ่มเล่นอะไรสักอย่างอย่างน้อยก็เอานิ้วเคาะแป้นฉันทำมันตราบเท่าที่ฉันชอบจนกว่าแรงบันดาลใจจะมาถึง" หากคุณรอแรงบันดาลใจออกจากธุรกิจและกิจกรรมคุณจะต้องรอเป็นเวลานาน การเคี้ยวชิปด้วยใบหน้าเบื่อหน่ายการจ้องมองที่ทีวีไม่ใช่ทางเลือก: ความเศร้าโศกจะเกลือกกลิ้งคุณจะไม่รอแรงบันดาลใจ อยู่ในธุรกิจบ่อยขึ้นและอารมณ์ดีแรงบันดาลใจจะมาหาคุณเอง

แรงบันดาลใจรักความกระตือรือร้น

นักสรีรวิทยาแนะนำว่าเพื่อให้สมองทำงานได้อย่างเหมาะสมไม่จำเป็นต้องพักผ่อนให้เต็มที่ แต่ต้องมี "เสียงจากกิจกรรม" ในระดับหนึ่ง การนอนหลับให้เพียงพอการทำสมาธิมีประโยชน์ แต่สำหรับแรงบันดาลใจคุณต้อง "เริ่มต้น" Mayakovsky เขียนได้ง่ายที่สุดเมื่อเขานั่งรถรางนักวิทยาศาสตร์ชอบคิดในขณะที่เดินหรือวิ่งอย่างเงียบ ๆ ไอน์สไตน์เข้าสู่สภาวะสร้างสรรค์ภายใต้ฝักบัวเมื่อฝักบัวส่งเสียงดังและนวดศีรษะอย่างสบายใจ เป็นเรื่องดีเมื่อคุณมีพิธีกรรมที่คุณชื่นชอบกุญแจแห่งแรงบันดาลใจ

ในตอนเย็นเป็นเรื่องน่ายินดีที่จะหลีกหนีจากวันสำคัญไปทำธุรกิจที่คุณชื่นชอบในตอนเย็นและใกล้ชิดกับแรงบันดาลใจในเวลากลางคืนมักจะมาถึงมากขึ้น แต่จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้ในทางที่ผิด: ทรัพยากรนี้หมดลงอย่างรวดเร็วหลังจากผ่านไประยะหนึ่งหลังจากนอนไม่หลับแทนที่จะได้รับแรงบันดาลใจคุณจะมี แต่หัวหนักอึ้งและกาแฟจะไม่ช่วยอีกต่อไป เวลาเช้าตรู่จะมีประสิทธิผลมากขึ้นเมื่อบ้านเงียบสนิทและเมืองนอกหน้าต่างเพิ่งตื่น
ทำงานเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง - พักสมองอุ่นเครื่องอาบน้ำดีๆ การพักผ่อนสั้น ๆ บ่อยๆเช่น 10 นาทีทุกชั่วโมงจะมีประโยชน์มากกว่าการทำงานเป็นเวลานานโดยไม่หยุดพัก

มีบางสิ่งและปรากฏการณ์รอบตัวเราที่ส่งผลกระทบต่อเรา และแม้แต่น้อยที่ทำให้คุณพยายามทำงานและสร้างสรรค์

เมื่อนึกถึงสิ่งที่จะเขียนในบทความเกี่ยวกับแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจฉันได้ข้อสรุปว่าสำหรับพวกเราหลายคนพวกเขาเป็นรายบุคคล บางคนพบว่าการหาสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อบางคนพบแรงบันดาลใจจากทุกสิ่งที่อยู่รอบตัว อย่างไรก็ตามมีบางสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่ได้รับแรงบันดาลใจมาจาก สิ่งเหล่านี้ช่วยให้เราพบจุดแข็งในการสร้าง และเป็นประโยชน์อย่างมากที่จะรู้จักพวกเขาสำหรับผู้ที่พบว่ายากที่จะบังคับตัวเองให้ทำบางสิ่งหรือผู้ที่ไม่ประสบความสำเร็จจากการทำงานที่ยาวนานไม่เพียง แต่ศิลปินกวีและนักดนตรีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกคนที่พยายามเอาชนะพวกเขาด้วย ความเกียจคร้าน

ในช่วงเวลาแห่งแรงบันดาลใจที่สร้างสรรค์บุคคลจะมีอิทธิพลอย่างมากต่อผู้อื่นสามารถโน้มน้าวพวกเขาชักชวนให้แสดงความคิดเห็นความคิดและนำพวกเขาได้อย่างง่ายดาย ลักษณะบุคลิกภาพที่เปิดโอกาสให้สถานการณ์ดังกล่าวมีอิทธิพลต่อผู้อื่นซึ่งเกี่ยวข้องกับแรงบันดาลใจส่วนตัวเรียกว่าความสามารถพิเศษ สถานะของแรงบันดาลใจเกิดขึ้นในบุคคลที่มีความกระตือรือร้นและมุ่งมั่นอย่างต่อเนื่องเพื่อหาทางออกที่สร้างสรรค์สำหรับงานในมือ

ปัญหาเกี่ยวกับแรงบันดาลใจที่สร้างสรรค์คือการยากที่จะบรรลุตามวัตถุประสงค์ ในความเป็นจริงแรงบันดาลใจเป็นผลมาจากความรักในงานของคน ๆ หนึ่งความคิดที่สดใสบางอย่างที่ฝังแน่นอยู่ในหัวของคน ๆ หนึ่งตลอดจนสถานการณ์หลายอย่างรวมกัน ในทางกลับกันปัญหาของการดลใจเกี่ยวข้องกับข้อเท็จจริงที่ว่าไม่มีแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจนิรันดร์ เราจำเป็นต้องมองหาสิ่งใหม่ ๆ ที่สามารถกระตุ้นเราอยู่เสมอ

วิธีค้นหาแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ

อะไรสามารถกลายเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจอะไรจะทำให้เรามีสภาวะเช่นนี้ซึ่งมีลักษณะความง่ายในการเคลื่อนไหวของความคิดและภาพความชัดเจนและความสมบูรณ์ความรู้สึกลึก ๆ เมื่อกระบวนการทางปัญญาทั้งหมดเกิดประสิทธิผลโดยเฉพาะ ผู้คนได้รับแรงบันดาลใจจากแหล่งต่างๆ

การละเมิดเขตความสะดวกสบายความยากลำบากและการทดลอง
เมื่อโซนสบายถูกละเมิดบุคคลมีความปรารถนาที่จะกลับสู่สภาพที่สะดวกสบายสำหรับตัวเอง การเอาชนะอุปสรรคทำให้เกิดความพึงพอใจและสร้างแรงบันดาลใจให้กับความสำเร็จใหม่ ๆ

ความไม่สอดคล้องกันของความรู้ความเข้าใจหรือความไม่สอดคล้องกันทางจิตใจ ทุกคนในบางครั้งต้องประสบกับสภาวะของความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจที่เกิดจากการปะทะกันในความคิดที่ขัดแย้งกันของเขา: ความคิดความเชื่อค่านิยมหรือปฏิกิริยาทางอารมณ์ ในกรณีที่ไม่ลงรอยกันบุคคลจะพยายามอย่างสุดความสามารถเพื่อลดระดับความไม่ลงรอยกันระหว่างทัศนคติทั้งสองของเขาโดยพยายามให้เกิดความสอดคล้องกัน นี่คือที่มาของแรงบันดาลใจ

การระเหิด เป็นการเปลี่ยนพลังจิตจากสถานะหนึ่งไปสู่อีกสถานะหนึ่ง จากข้อมูลของซิกมุนด์ฟรอยด์ในช่วงระเหิดพลังสัญชาตญาณ (ส่วนใหญ่เป็นเรื่องเพศ) จะเปลี่ยนเป็นพฤติกรรมที่ไม่ใช่สัญชาตญาณ กล่าวอีกนัยหนึ่งการระเหิดคือการเปลี่ยนแปลงความปรารถนาที่ไม่พึงพอใจทางกามความรู้สึกเป็นกิจกรรมสร้างสรรค์

รัก เป็นแหล่งสร้างแรงบันดาลใจที่ทรงพลังที่สุดแหล่งหนึ่ง บ่อยครั้งความรักในฐานะแหล่งที่มาของแรงกระตุ้นที่สร้างสรรค์นั้นถูกระบุด้วยการระเหิดเท่านั้น แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป ความรักไม่ใช่ภาพสะท้อนของแรงขับทางเพศเสมอไป ตัวอย่างเช่นแม่รักลูกของเธอและสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความปรารถนาที่จะดูแลและปกป้องวัตถุแห่งความรักของเธอ ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่มากมายเกิดขึ้นในนามของความรักและกวีได้รับแรงบันดาลใจจากบทเพลงของพวกเขาซึ่งผู้หญิงที่พวกเขารักอย่างแท้จริง

กำลังอ่าน. หนังสือเป็นแหล่งรวมของภูมิปัญญา การอ่านเป็นการลงทุนระยะยาวในการพัฒนาของคุณ ในขณะที่เราอ่านหนังสือเราสะสมความคิดความคิดเห็นมุมมองคำพูดและสัญลักษณ์ต่างๆอยู่ตลอดเวลาเพื่อที่เราจะได้เริ่มสร้างแรงบันดาลใจ

การเดินทาง การเดินทางไปยังเมืองและประเทศใหม่ ๆ เช่นหนังสือคือการแสดงผลอารมณ์และแรงบันดาลใจใหม่ ๆ อยู่เสมอ บ่อยครั้งที่ความคิดที่น่าสนใจที่สุดมาหาเราในระหว่างการเดินทางไกล

ธรรมชาติ. ความหลากหลายและสีสันเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนตลอดเวลา ในสภาพเมืองอิทธิพลของธรรมชาติอาจมีความสำคัญเพียงแค่ออกจากเมืองคุณจะรู้สึกถึงความแข็งแกร่งและอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น

คนที่ประสบความสำเร็จ. คนที่ประสบความสำเร็จสามารถอยู่ในสภาพแวดล้อมของคุณพยายามสื่อสารกับพวกเขาให้มากที่สุดโดยใช้วิธีคิดและการแสดงของพวกเขา นอกจากนี้ความสำเร็จของบุคคลที่มีชื่อเสียงระดับโลกสามารถเป็นตัวอย่างและสร้างแรงบันดาลใจ อาจเป็นความรู้สึกอิจฉาซ้ำซากหรือตัวอย่างเช่นการชื่นชมอย่างจริงใจไม่ว่าในกรณีใดความสำเร็จของคนอื่นสามารถกระตุ้นให้เราทำงานหนักขึ้นและดีขึ้น

ดนตรีและศิลปะรูปแบบอื่น ๆ พวกเขาทำให้เกิดอารมณ์ความสัมพันธ์มากมายในตัวเราช่วยแยกตัวออกจากชีวิตประจำวันกลายเป็นแหล่งความคิดสร้างสรรค์ ภาพวาดกวีนิพนธ์ (กวีนิพนธ์) ดนตรีโรงละครโรงภาพยนตร์โอเปร่า

ครอบครัวและเพื่อนสนิท - แหล่งที่มาของแรงบันดาลใจอันที่จริงมันคือความรัก แต่ยังเป็นความรู้สึกของเครือญาติบางสิ่งบางอย่างของตัวเอง เราเป็นเจ้าของโดยธรรมชาติและเราให้ความสำคัญกับครอบครัวและเพื่อนของเราเราได้รับแรงบันดาลใจจากพวกเขาเราทำสิ่งสำคัญเพื่อพวกเขา

ความรู้ด้วยตนเอง. การศึกษาธรรมชาติของมนุษย์การหมกมุ่นอยู่กับแรงจูงใจและอารมณ์ของเรามักจะช่วยให้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวเองรวมถึงวิธีกระตุ้นและสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง

กีฬา... ในร่างกายที่แข็งแรงจิตใจที่แข็งแรง กีฬามีผลต่อความงามภายนอกของเราและยังปลุกกระบวนการทางกายภาพและทางเคมีบางอย่างในร่างกายซึ่งสามารถเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับความคิดสร้างสรรค์ ตัวอย่างเช่นการวิ่งตอนเย็นสามารถกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และสร้างแรงบันดาลใจให้กับความคิดสร้างสรรค์

เด็ก ๆ การสื่อสารกับเด็ก ๆ การมีส่วนร่วมในการเลี้ยงดูเรามักจะเห็นตัวเองอยู่ในตัวพวกเขา เราชื่นชมยินดีกับความสำเร็จของพวกเขาราวกับว่าพวกเขาเป็นของเราเรากินพลังงานที่ไม่สามารถต้านทานได้และจิตใจที่บริสุทธิ์ของพวกเขา

ความทรงจำ. คุณสามารถปลุกความรู้สึกที่ต้องการแรงบันดาลใจด้วยความทรงจำซึ่งอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับร่องรอยที่ทิ้งไว้ในจิตวิญญาณของคุณ ช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดในชีวิตจะช่วยสร้างทัศนคติที่ดีและอารมณ์เศร้าจะบังคับให้คุณต้องคิดทบทวนประสบการณ์และเริ่มชีวิตใหม่