Jak mózg reaguje na inspirujące nas czynności? Jak znaleźć źródła inspiracji i żyć pełnią życia Co inspiruje ok.

Badania pokazują, że kiedy żyjemy w harmonii z tym, co nas inspiruje, nasze działania stają się bardziej produktywne. Stajemy się bardziej aktywni, pracowici i kreatywni. Innymi słowy, znacznie łatwiej nam odnieść sukces.

Pomyśl, czym naprawdę jest sukces? Społeczeństwo mogłoby to zdefiniować w kategoriach pieniędzy lub majątku. Ale czy materiał ma znaczenie, jeśli nie jesteś naprawdę zadowolony ze swoich działań? Prawdziwy sukces to coś, co jest związane z aktywnością człowieka, jego osiągnięciami w sferze osobistej i zawodowej.

Oto kilka informacji o tym, co dzieje się w Twoim mózgu i ciele, w zależności od tego, czy Twoja aktywność Cię inspiruje, czy nie.

Życie zgodne z wartościami życiowymi

Behawiorysta dr John DeMartini odkrył niedawno, że wszyscy mamy unikalny zestaw wartości, które odgrywają znaczącą rolę w kierowaniu naszym zachowaniem i postrzeganiem siebie. Doszedł do wniosku, że wszystkie nasze pozytywne i negatywne emocje są systemem sprzężenia zwrotnego, aby zrozumieć, czy żyjemy zgodnie z naszym systemem wartości. Są to rzeczy, które naprawdę mają dla nas znaczenie w życiu.

DeMartini odkrył, że kiedy odchodzimy od naszych wartości, jesteśmy bardziej podatni na zachowania addytywne, autodestrukcję, stwarzając sobie trudności. Kiedy trzymamy się systemu wartości, nasza pamięć działa lepiej, jesteśmy bardziej skoncentrowani i produktywni.

W naszym mózgu znajduje się sekcja zwana systemem aktywacji siatkowej, która nieustannie filtruje informacje zgodnie z naszą hierarchią wartości. Weźmy na przykład męża i żonę idących ulicą. Jeśli dla mężczyzny przede wszystkim ważne są relacje, a kobieta bardzo kocha zwierzęta, to mąż początkowo zauważy parę trzymającą się za ręce, a żona zwróci uwagę na mężczyznę z psem.

Nasz mózg nieustannie pracuje dla naszego systemu wartości!

Kreatywność

Magia twórcza przejawia się, gdy osiągniesz rezonans poznawczy między świadomym a nieświadomym. Ten rezonans odgrywa ważną rolę w życiu. Kiedy nie żyjesz zgodnie z wartościami, nieuchronnie znajdujesz się w konflikcie wewnętrznym, ponieważ twoja świadomość i podświadomość nie są zgodne.

Dr Kahn z University of Arizona odkrył, że istnieje większe prawdopodobieństwo, że osoba stanie się kreatywna, jeśli jej umysł będzie otwarty na nowe rzeczy, a nastrój poprawi się. Robiąc to, co nas inspiruje, osiągamy obie te rzeczy.

Inspiracja przeciwko rozpaczy

Dr DeMartini opisuje również dwie główne siły napędowe, które kierują człowiekiem. Mówi, że motywacją jest albo inspiracja, albo rozpacz.

Rozpacz rodzi się z myśli opartych na strachu, a ludzie, którym one kierują, nieustannie starają się unikać bólu. Bardziej prawdopodobne jest, że ulegną trudnościom i poddadzą się, gdy problem się pojawi.

Źródła inspiracji to miłość i autentyczność. Zainspirowany: „Jest bardziej prawdopodobne, że poradzimy sobie z bólem i będziemy cieszyć się celem” (dr DeMartini). W tym przypadku widzimy pełniejszy obraz i jesteśmy w stanie pokonać przeszkody na drodze do sukcesu.

Otwartość kontra izolacja

Kiedy naprawdę inspiruje nas droga do celu, zmienia się nasze postrzeganie. Rzadziej będziemy traktować porażkę jako porażkę, ponieważ jesteśmy zbyt zajęci postrzeganiem go jako okazji do rozwoju. Odgrywa to ważną rolę w pokonywaniu uprzedzeń zaprogramowanych w podświadomości.

Ponadto badacze Schnell, Brandstatter i Knopfel przeprowadzili eksperyment, który wykazał, że ludzie są bardziej otwarci, gdy robią coś, co ich inspiruje.

Innymi słowy, jest bardziej prawdopodobne, że będziemy przygotowani na trudności, które się pojawiają, jeśli lubimy to, co robimy. Jest też bardziej prawdopodobne, że strach przed nieznanym zostanie zastąpiony ciekawością, co zdecydowanie usprawni proces uczenia się.

Reakcja neurochemiczna a nasz organizm

Umysł i ciało są ze sobą ściśle powiązane. Kiedy bierzemy udział w czynności lub uczeniu się, które nam się podoba, mózg wytwarza więcej serotoniny i dopaminy. Stężenie tych hormonów wzrasta, gdy osoba jest zajęta interesującym biznesem. Dopamina to neuroprzekaźnik odpowiedzialny za aktywność, pamięć, poczucie satysfakcji i motywację. Serotonina jest ważna dla dobrego nastroju, apetytu, przekazywania impulsów do komórek nerwowych.

Kiedy angażujemy się w działania, które postrzegamy jako zagrożenie dla naszych wartości, wytwarzamy większe dawki kortyzolu i substancji P. Ta pierwsza jest powszechnie znana jako hormon związany ze stresem, a substancja P jest odpowiedzialna za przekazywanie informacji o bólu do mózgu .

Z biegiem czasu jesteśmy podekscytowani lub pozbawieni hormonów wytwarzanych przez mózg i wpływających na cały organizm.

Samoocena

Kiedy jesteś szczery i otwarty, twoja samoocena rośnie, ponieważ zaakceptowałeś swoją wyjątkowość i rzeczy, które cenisz. Bardziej prawdopodobne jest, że uwierzysz w siebie, zachowasz spokój pod presją i wyrażasz swoją opinię, robiąc to, co Cię interesuje.

Kiedy żyjesz poza swoimi wartościami, twoja podświadomość wysyła sygnał, że nie jesteś godzien być tym, kim jesteś. Negatywne uczucia, które towarzyszą niskiej samoocenie, są sygnałem zwrotnym, który każe ci przestać zaprzeczać temu, co jest dla ciebie ważne.

Samorealizacja osoby wiąże się głównie z umiejętnością wyznaczania i osiągania celów wewnętrznych.

Zmiana nie nastąpi z dnia na dzień

Pamiętaj, że wprowadzenie trwałych zmian na lepsze wymaga czasu. Chociaż powyższe informacje będą z Tobą rezonować, płynne przejście wymaga konsekwencji, cierpliwości i wytrwałości. Właściwe kroki przyczyniają się do urzeczywistnienia celu.

1. Określ swoje cele. Gdyby pieniądze nie miały wartości, co chciałbyś robić do końca życia? Zawsze możesz znaleźć sposób, aby zamienić swoje marzenia w pieniądze.
2. Przeprowadź badania i przygotuj plan. Jakie kroki należy podjąć? Ile pieniędzy zaoszczędzić? Ile czasu powinieneś poświęcić na ten tygodnik? Jeśli to naprawdę ma znaczenie, będziesz dążyć do celu i osiągnąć sukces. Pomocne jest również utworzenie osi czasu.
3. Połącz swoją obecną pracę ze swoimi wartościami. Zamiast opierać się temu, co obecnie sprawia, że \u200b\u200bpracujesz, po prostu oceń korzyści, jakie przynosi to Twojemu planowi długoterminowemu. Dostrzeżenie korzyści płynących z Twojej obecnej pracy pomoże Ci bardziej energicznie i produktywnie podążać do swoich celów.

Aby spełnić swoje pragnienia, może być konieczne przepracowanie 10 godzin tygodniowo więcej. Ale wykonywanie wymarzonej pracy doda Ci siły i sensu w życiu.

Pamiętaj, że czasami musisz postępować właściwie, podczas gdy nie możesz zrobić tego, co chcesz.

Każdy z nas miał taką sytuację, kiedy poczuliśmy całkowity brak siły. Apatia, obojętność, brak pracy lub komunikacji z bliskimi, a nawet depresja - to tylko niektóre z przejawów tego, co nazywamy załamaniem. A powodem tego jest brak inspiracji. I zdarza się każdemu: jeden nie może namalować nowego obrazu, drugi nie wie, jak założyć firmę, a trzeci po prostu szuka powodu, aby odmówić ponownego spotkania ze znajomymi. Jak zmienić tę sytuację i ponownie ujrzeć przed oczami nie nudny i nudny, ale jasny i ciekawy świat? Znajdź dla siebie nowe źródła inspiracji. Każda osoba ma swoje. Ale jeśli jeszcze nie znalazłeś własnego, spróbuj użyć tych najczęściej nazywanych przez psychologów.

Co to jest inspiracja?

To bardzo przyjemny stan, kiedy łatwo jest oddychać, myśli są jasne, chcesz przenosić góry i jest na to siła. Psychologowie nazywają taki stan potężnym wzrostem wszystkich sił życiowych, gdy produktywność człowieka wzrasta kilka razy na raz. Za pomocą jakich środków? Z powodu nowych uczuć, emocji, doświadczeń. Kluczowe słowo tutaj jest nowe. Może to być książka, obraz, film, nowa znajomość, a nawet nowa podróż do pracy.

Każda osoba ma coś innego. Jakiś rodzaj impulsu, który nakłada się na wcześniejsze doświadczenie i generuje nowe uczucia i doznania. To on nas zachęca do zrobienia czegoś - otwarcia własnego biznesu, napisania wiersza, wyjazdu na wycieczkę. A może zapisz się na taniec lub zacznij nurkować. Więc co mogłoby to wszystko motywować? Spróbujmy to rozgryźć, ale pod jednym warunkiem: od razu odrzucimy takie „źródło” jako alkohol. Wprawdzie dla wielu jest inspiracją, ale lepiej szukać źródła „bardziej trzeźwo”.

10 najlepszych źródeł inspiracji

• Ulubione hobby

Kiedy ktoś lubi pracę, ma gwarancję zarobków i przyjemności: tak mówili myśliciele starożytnej Grecji. Przekształcenie hobby w główne źródło dochodu nie jest od razu możliwe i nie dla wszystkich, ale trzeba do tego dążyć. Śpiesząc się rano do ulubionej pracy, nie będziesz musiał szukać dodatkowych źródeł inspiracji. Nowe cele i chęć ich realizacji pojawią się same, chcesz się rozwijać i osiągać nowe szczyty. Jednocześnie możliwe jest, że w pewnym momencie zmęczysz się i zmęczysz się wszystkim. Przepis na „leczenie” takiego schorzenia jest prosty: przez kilka dni trzeba oderwać się od nawet ulubionego zajęcia i po prostu dobrze wypocząć.

• Ludzie, z którymi się komunikujemy

Wiele zależy od nich. Czasami trudno jest rozwiązać problem lub problem bez nowego spojrzenia. Możesz walczyć o to dłużej niż jeden dzień, a wtedy obcy tylko spojrzy i od razu powie ci, jaka jest jego istota. Dlatego nigdy nie należy zaprzeczać radom ludzi wokół nas. Bardzo przydatne jest wysłuchanie niepotrzebnych opinii. I nie wahaj się zasięgnąć rady i pomocy rodziny, przyjaciół lub współpracowników.

• Ciągły samorozwój

Aby iść do przodu, człowiek musi się cały czas rozwijać.

To aksjomat poparty przykładami ludzi sukcesu. Zawsze musisz wyznaczać sobie nowe zadania, aby mieć do czego dążyć. Utrzyma to stałe zainteresowanie nawet bardzo ukochaną firmą. Samorozwój może obejmować czytanie książek, naukę nowego języka, program komputerowy, uczestnictwo w kursach i szkoleniach zawodowych. Czasami może być potrzebna nawet nowa edukacja. Aby nie stracić źródeł inspiracji - zawsze się rozwijaj.

Oczyść swój umysł - to pozwoli ci spojrzeć na świat szerzej, poczuć się głębiej i znajdź inspirację w najbardziej nieoczekiwanych miejscach... Aby oczyścić umysł -.

• Książki, muzyka, filmy

W nich też tkwi natura źródeł inspiracji. Jeśli czujesz się zmęczony, lepiej nie podejmować pracy, tylko spróbuj się rozproszyć - obejrzyj swój ulubiony film, ponownie przeczytaj najlepszą książkę lub posłuchaj ulubionej muzyki. A to z pewnością naładuje Cię dobrymi emocjami i spowoduje przypływ energii. Muzyka to najtańszy sposób na oderwanie się od złych myśli i włączenie się do pracy, ponieważ możesz jej słuchać wszędzie (dzięki gadżetom). Psychologowie radzą nawet, aby nie kończyć rozpoczętej pracy, gdy się nie kłóci. Lepiej jest się rozproszyć przez godzinę, a potem znacznie szybciej dokończyć rozpoczętą pracę.

• Kompletna cisza

Nasz świat jest tak ułożony, że wokół zawsze jest dużo hałasu. Nawet w nocy mieszkańcy miast często śpią przy dźwiękach samochodów przejeżdżających obok lub z sąsiednich mieszkań. Staraj się przebywać co najmniej 10-15 minut dziennie w absolutnej ciszy - możesz szczelnie zamknąć okna i założyć słuchawki. Będąc sam na sam z sobą, czasami łatwiej jest zebrać myśli i wsłuchać się w swój wewnętrzny głos. A wtedy życie wyda się o wiele bardziej interesujące i będziesz chciał zrobić coś nowego.

• Medytacja

Nie każdy kocha to źródło inspiracji, nawet nie każdy zgadza się go spróbować. Ale czasami powinieneś zamknąć oczy i zanurzyć się w swoim wewnętrznym świecie. Być może da ci nowe pomysły lub rozwiązania. Jeśli ta praktyka nie jest zbyt jasna, nie bój się prosić o pomoc praktykujących psychologów.

• Miłość

Kochająca i ukochana osoba jest prawie zawsze pełna inspiracji. To emocjonalne uczucie dodaje mu siły, skłania do działania, pozwala osiągać nowe cele. W końcu wielu bohaterów dokonuje wyczynów ze względu na miłość. Dla osoby, która zna moc miłości, pojęcie potężnej energii jest również znane. A jeśli jeszcze nie spotkałeś swojej miłości, koniecznie jej poszukaj.

• Ciągłe eksperymentowanie

Natura źródeł inspiracji tkwi w nowościach, a każdy eksperyment jest zawsze czymś nowym.

Nie bój się czegoś zmienić i zacząć.

Czasami nawet zmiana ubrania lub fryzury może zmienić życie człowieka. Nie bój się zmieniać środowiska domowego lub podejmować nowych hobby. Dlaczego nie zapisać się na lekcje tańca lub gotowania? Możesz nawet wybrać inną drogę do pracy - po różnych ulicach, a wtedy świat nie będzie wydawał się szary, ale otworzy przed Tobą nowe kolory i odcienie. Oczyszczenie umysłu pozwala przezwyciężyć lęki i stać się bardziej wewnętrznie wolnym.

• Natura

Źródło inspiracji jest szczególnie odpowiednie dla mieszkańców miast. Czasami warto wybrać się na jeden dzień na łono natury, pospacerować po parku lub wybrać się do lasu. Natura jest tak bogata, że \u200b\u200bmoże zainspirować absolutnie każdą osobę. Przecież ma dla każdego „klucz”: naładuje kogoś energią gór, kogoś - zielonego lasu. Innym spodoba się step lub zamarznięte zimą jezioro. Staraj się być na łonie natury przynajmniej raz w miesiącu, a wtedy awaria nie będzie dla Ciebie trwałym zjawiskiem.

• Podróże

Nowe kraje zawsze otwierają przed nami świat na nowo. Ale jeśli do tej pory nie możesz wyruszyć w długą podróż, wybierz się przynajmniej na wycieczkę po swojej ojczyźnie. Z pewnością 20-30 km od Twojego rodzinnego miasta znajdują się niezbadane miejsca, w których nie byłeś. Nowe emocje z takiej podróży są gwarantowane, co oznacza, że \u200b\u200bpojawi się inspiracja.

• Sport

Jest nie mniej potężnym źródłem inspiracji niż miłość. Pomaga rozstać się ze smutnymi myślami, poprawić zdrowie i naładować się pozytywną energią na długi czas. Możesz wykupić członkostwo w centrum fitness, zapisać się na kąpiel lub po prostu zacząć rano ćwiczyć w domu lub biegać. Dziś sporty są tak dostępne, że nie należy rezygnować z możliwości spędzenia im przynajmniej pół godziny dziennie.

Co może stanąć na drodze inspiracji?

Przyczyny jego braku są wprost proporcjonalne do podanych powyżej źródeł. Słabe zdrowie, lęk przed eksperymentowaniem, słabe czytanie, niechęć do rozwoju, otaczanie się nieudanymi ludźmi i niekochaną pracą. Każdy z tych punktów może pozbawić osobę energii życiowej i pragnienia czegoś nowego. A jeśli jest ich kilka naraz?

Aby zmienić wewnętrznie, nie musisz się łamać ani przesadzać, istnieje obejście - użyj specjalnie zaprojektowanego systemu -. Ponad 80 000 użytkowników dokonało już harmonijnych zmian w wewnętrznym świecie.

I nie zapominajmy, że natura pomaga nam także „doładować”. Inspiracja nie zawsze przychodzi sama. Wyznacz sobie cele: kiedy je masz, łatwiej jest iść do przodu. W końcu muza przychodzi tylko do tych, którzy jej chcą i będą mogli z niej kompetentnie korzystać.

Żyj tak, jak chcesz, a nie tak, jak chcesz. Znajdź sposoby na zmianę swojego życia, a nie wymówki. Dąż do motywacji, a nie manipulacji. Pracuj na sukces, a nie na rywalizację. Słuchaj swojego wewnętrznego głosu, a nie mieszanych opinii innych.

W ten sposób możesz inspirować ludzi wokół siebie! W ten sposób możesz być najlepszym sobą!

Poniżej znajduje się kilka innych pomysłów, które pomogą Ci zacząć inspirować wszystkich wokół:

1. Bądź sobą i bądź ze sobą szczery. - W tym szalonym świecie, który walczy o to, by polubić resztę, znajdź odwagę, by być niesamowitym, niesamowitym, wyjątkowym. Zaakceptuj, że masz pomysły, siłę i piękno, których nie ma nikt inny. Bądź osobą, którą możesz być - najlepszą wersją siebie - na własnych warunkach. A co najważniejsze, bądź ze sobą szczery. Jeśli z trudem możesz się do czegoś przekonać, czy nie lepiej jest całkowicie z tego zrezygnować? Nie mówię, że to będzie łatwe - jeśli chodzi o życie uczciwe i szczere, zaczynasz zdawać sobie sprawę, że jedyną rzeczą trudniejszą niż próbowanie życia kimś innym jest uczenie się, jak naprawdę żyć własnym.
2. Nie rezygnuj z tego, co kochasz. - Weź udział w czymś, na czym ci zależy. Może to być wszystko, od zaangażowania w życie lokalnej społeczności lub aktywności w społeczności religijnej, po członkostwo w klubie hobbystycznym lub podjęcie ciekawej pracy na oślep. Tak czy inaczej, wynik psychologiczny będzie taki sam, ponieważ uczestniczysz w czymś, w co wierzysz, co lubisz i co kochasz. W ten sposób możesz szybko wypełnić swoje życie szczęściem i sensem - uwierz mi, trudno nie znaleźć inspiracji obok kogoś, kto wykonuje swoją pracę z pasją i miłością.
3. Wyraź swój entuzjazm. - Aby inspirować innych ludzi, musisz być osobą z pasją. Możesz znacząco wpłynąć na innych ludzi po prostu publicznie wyrażając swój podziw dla tematu i okazując pasję. Taka pasja jest zaraźliwa, choćby dlatego, że wzbudza zainteresowanie innych. Ludzie zaczynają się zastanawiać, dlaczego tak bardzo kochasz to, co kochasz, a niektórzy nawet zaczynają poświęcać czas na temat, który tak bardzo Cię motywuje.
4. Bądź mistrzem swojego rzemiosła. - Ludzie bardziej patrzą na czyny niż słuchają słów. Więc bądź kimś godnym naśladowania. Większość ludzi inspiruje się wspaniałymi muzykami, pisarzami, artystami, mówcami, przedsiębiorcami, inżynierami, matkami, ojcami, sportowcami i tak dalej. Czy wiesz, co ich wszystkich łączy? Są mistrzami w swoim rzemiośle. Pomyśl o tym - jaki jest sens robienia czegoś, jeśli nie zamierzasz tego zrobić dobrze? Dlatego staraj się być mistrzem we wszystkim - zarówno w pracy, jak iw hobby. Zbuduj sobie odpowiednią reputację - reputację mistrza swojego rzemiosła.
5. Skoncentruj się na rozwoju swojej postaci. - Staraj się bardziej martwić o swój charakter i osobowość niż o swoją reputację. W końcu twoją osobowością jesteś ty, a twoja reputacja jest po prostu tym, co myśli o tobie ktoś inny. I naprawdę dobrzy ludzie w końcu dobrze sobie radzą, bez względu na to, co mówią za ich plecami.
6. Martw się o ludzi. - Ludzi nie obchodzi, ile masz wiedzy, dopóki nie zdadzą sobie sprawy, że ci na nich zależy.
7. Spróbuj wydobyć z ludzi to, co najlepsze. „Jak powiedział kiedyś Ralph Waldo Emerson:„ Naszym głównym pragnieniem jest, aby w naszym życiu znalazł się ktoś, kto może zainspirować nas do tego, abyśmy stali się tym, kim możemy być i wiedzieli o tym ”. Jeśli ludzie wiedzą, że oczekujesz od nich wielkich rzeczy, często stają się do tego zdolni.
8. Daj przykład. „Albo praktykujcie to, co głosicie, albo stosujcie się do kazań. Niech czyny mówią zamiast słów! A jeśli chcesz, aby świat wokół ciebie się zmienił, stań się siłą, która przyniesie zmiany. W końcu, jeśli naprawdę chcesz zainspirować ludzi do zrobienia czegoś, to „coś” powinno być istotną częścią Twojego życia. Nie musisz być w tym ekspertem, ale musisz to robić z miłością i pasją.
9. Porozmawiaj o tym, o czym tylko myślą inni. - Jesteśmy ze sobą połączeni na wiele różnych sposobów, a najważniejszym z nich są nasze myśli. Ale ze względu na strach lub nadmierną skromność często czujemy się zawstydzeni, aby wyrazić je na głos. Ale jeśli masz odwagę powiedzieć głośno, o czym myślą inni, możesz stać się spoiwem, które łączy ludzi.
10. Spraw, by ludzie poczuli się pozytywnie. - Ludzie rzadko pamiętają, co robisz, ale zawsze pamiętają, jak sprawiłeś, że się poczuli. Spróbuj zauważyć, co lubisz w innych ludziach i powiedz im o tym. Rozpoznaj i doceń ludzi, którzy potrafili wyrwać się z rutyny i odnieść sukces. Jak powiedział kiedyś Goethe: „Pomyśl o człowieku takim, jakim się pojawia, a pogorszysz go. Ale traktuj go tak, jakby już stał się tym, kim mógłby być - a uczynisz go tym, kim powinien.
11. Pomóż ludziom leczyć. - Zamiast oceniać ludzi po przeszłości, wspieraj ich i pomóż im wkroczyć w przyszłość. Pamiętaj - nasze czyny prędzej czy później wracają do nas. A kiedy sprawiasz, że czyjeś życie jest lepsze, poprawiasz swoje własne. Zrób coś wartościowego - coś, co pomoże innym być szczęśliwszymi lub przynajmniej mniej cierpieć. Wszyscy cenimy nieoczekiwaną pomoc - a zwłaszcza ci, którzy ją nam udzielają.
12. Dziel się doświadczeniami zdobytymi podczas zwycięstw i porażek. - Pomóż tym, którzy cię otaczają, wszystkim, co możesz. A jeśli masz cenne informacje, nie zatrzymuj ich dla siebie, podziel się nimi. I pamiętaj - wiesz o wiele więcej niż myślisz. Poznaj swoje bogate doświadczenie i podziel się swoją mądrością i wyjątkowym punktem widzenia. Być hojnym. podziel się historią swoich sukcesów i porażek. Ludzie wokół mnie to lubią. Zrozumieją, że nie są jedynymi, którzy musieli stawić czoła tym lub innym problemom.
13. Zachowaj spokój w trudnych sytuacjach. - Sposób, w jaki zachowujemy się w trudnych sytuacjach, wiele mówi o naszej samokontroli. Ludzie zauważają, jak silna musi być presja dyskomfortu społecznego wokół ciebie, zanim stracisz kontrolę nad sobą i sytuacją. Prezydent Obama, który wydaje się być w większości spokojny i opanowany, powiedział kiedyś podczas przemówienia w Białym Domu: „W ciągu następnych 100 dni prawdopodobnie pomyślę o tym, żeby trochę stracić panowanie nad sobą”. Oczywiście te słowa uczyniły go jeszcze spokojniejszym i bardziej skupionym w oczach widzów. Jeśli nie stracisz głowy w trudnych sytuacjach, ludzie zaczną cię postrzegać jako osobę z żelazną wolą - i przyciągają ich do ciebie.
14. Skoncentruj się na pozytywach. - Bądź zadowolony z tego, co masz teraz, i pozwól swojej pozytywności oświetlić Ci drogę do przyszłości. To, co się z nami dzieje, nigdy nie jest dobre ani złe. Sami nadajemy mu emocjonalny koloryt. I pamiętaj - bez względu na to, jak wszystko potoczy się w końcu, wszystko idzie tak, jak powinno. Albo odniesiesz sukces, albo się czegoś nauczysz. Więc bądź bardziej pozytywny, ceń sukces i ucz się na porażkach. I wiedz, że twoja pozytywność inspiruje ludzi wokół ciebie.
15. Dotrzymuj obietnic i zawsze mów prawdę. - Zachęcaj ludzi swoją wiarygodnością i pasją do prawdy. Jeśli mówisz, że zamierzasz coś zrobić, zrób to! Jeśli mówisz, że gdzieś będziesz, bądź tam! Jeśli mówisz, że masz pewne uczucia, muszą one być prawdziwe! A jeśli tak nie jest - przynajmniej nie kłam. Gorzka prawda jest zawsze lepsza niż słodkie kłamstwo.
16. Słuchaj uważnie innych ludzi. - Spraw, by ludzie poczuli się ważni i zainspiruj ich, pokazując, że są dla Ciebie naprawdę ważni. Spójrz na nie, posłuchaj ich i zapomnij o telefonie komórkowym. W naszym szybko zmieniającym się świecie ludzie szczególnie doceniają tych, którzy potrafią słuchać.
17. Bądź jednoznaczny. - Sekrety i zagadki nie są inspirujące. Mów, co myślisz i myśl, co mówisz. Podziel się swoim punktem widzenia z otaczającymi Cię osobami. Nawiązywanie kontaktu wzrokowego podczas rozmowy jest jedną z najbardziej inspirujących interakcji osobistych. W pewnym sensie przybliża cię i przyciąga uwagę.
18. Bądź lojalny wobec tych, którzy cię kochają. - Nie ma nic bardziej inspirującego niż nierozerwalna miłość i uczucie między dwojgiem ludzi. Co więcej, twoja lojalność wobec długotrwałego, intymnego związku tworzy zdrowy fundament dla wszystkiego innego.

I pamiętaj - masz już wszystko, co może inspirować innych. Po prostu musisz to znaleźć. Zacznij więc inspirować innych swoim życiem i sposobem, w jaki nim żyjesz.

Żadne ludzkie osiągnięcie nie jest kompletne bez inspiracji - obsesja, muza, coś, co popycha nas do wspaniałych czynów i kroków. Źródła inspiracji są indywidualne dla każdego, niektórzy czerpią nowe pomysły z komunikacji z ludźmi, inni z czytania książek i odwiedzania teatrów. Czym jest sama inspiracja? To stan szczytowy, który powoduje napływ pozytywnych emocji, przyczyniając się do owocnej pracy, kardynalnych zmian w życiu. Człowiek odczuwa przypływ siły, chce żyć i tworzyć. Wiele osób porównuje to zjawisko do powiewu czystego powietrza, które zmienia światopogląd.

W zależności od osobistych cech człowieka, jego preferencji, moralności i wartości, a także pola działania, istnieje kilka źródeł inspiracji. Rozważmy te najczęstsze.

Miłość (zakochanie, pożądanie, namiętność)

Emocje, przepełniona energia - zapewne każdemu jest znany stan, w którym ze względu na przedmiot uwielbienia można „przenosić góry”. Miłość zawsze sprawiała, że \u200b\u200bludzie robili różne rzeczy, czasem pochopne i nielogiczne. Wiele wspaniałych dzieł sztuki, poezji i prozy powstało przez autorów pod wpływem euforii zakochania i namiętności. Dla niektórych miłość jest źródłem życia, inspiracją, zmuszającą do tworzenia i dążenia do celu. Szczęśliwe wzajemne relacje prowadzą do małżeństwa, ale nadal w większości przypadków prowokują do energicznej aktywności tylko na początkowych etapach, kiedy emocje są świeże i nowe.

Dla twórczości bardziej charakterystyczna jest nieodwzajemniona miłość, ponieważ to ona budzi pragnienie podbicia ukochanego (ukochanego). Te uczucia, których człowiek z jakiegokolwiek powodu nie jest w stanie wyrazić, leżą na papierze w postaci pociągnięć pędzla, nut, pięknych wersetów o miłości, z których następnie komponuje się piosenki i wiersze, prozę, a także piękne obrazy.

Przyroda (spacery, zwierzęta, zjawiska naturalne)

Czasami wystarczy jedno spojrzenie na otaczający Cię świat, aby zacząć iść do przodu. Od czasów starożytnych natura budziła w ludziach emocje nie do opisania, inspirując ich do stworzenia czegoś nowego, niepowtarzalnego. Naturalne źródła inspiracji są tym, co nas otacza w codziennym świecie. Nawet zwierzęta, które są stale blisko ciebie, mogą stać się rodzajem „generatorów” nowych pomysłów i myśli.

Ulewny deszcz i zła pogoda za oknem, a także pogodny dzień po burzy to prawdziwe źródła twórczej inspiracji. Na przykład odgłos kropel deszczu, grzmotów i matowość kolorów wywołują przypływ lekkiego smutku i rozpaczy, a soczyste odcienie natury po złej pogodzie, wręcz przeciwnie, wywołują przypływ pozytywnych emocji.

Robienie tego, co kochasz (hobby)

Praca przynosząca nie tylko dochód, ale także satysfakcję moralną, emocjonalną, która sama w sobie jest bodźcem motywacyjnym, jest chyba marzeniem każdego z nas. Źródła inspiracji, które pozwalają na realizację planów i pomysłów, a jednocześnie nie wymagają dużej ilości informacji zwrotnych, to hobby. Chcesz naładować się pozytywnymi emocjami? Zacznij robić to, co robisz najlepiej, co sprawia, że \u200b\u200bsię uśmiechasz i cieszysz z wykonywanej pracy.

Kultura, sztuka

Gdzie indziej można znaleźć inspirację, jeśli nie w twórczości klasyków, ich książkach, produkcjach, na wystawach malarstwa? Źródłem inspiracji są dzieła sztuki, do stworzenia których autorzy inspirowali się kiedyś. Jedno spojrzenie na czyjś obraz, przeczytanie książki, posłuchanie muzyki klasycznej, wyjście do teatru czy na balet to najłatwiejszy sposób, by poczuć „skrzydła za plecami”, chęć zrobienia czegoś nowego.

Marzenie

Źródłami inspiracji, które mogą skłonić człowieka do działania bez pomocy z zewnątrz, są sny, które wymagają całej siły i umiejętności, aby je zrealizować. Osobliwością najgłębszego pragnienia jest to, że inspiracja do jego realizacji czerpie z wewnętrznych rezerw ludzkiego „ja”. Nie wymaga to czytania dodatkowej literatury, chodzenia na świeżym powietrzu i nieodwzajemnionej miłości - wszystko jest proste: jest sen, co oznacza, że \u200b\u200bsą siły do \u200b\u200bjego realizacji.

Eksperymentowanie

Ciągła zmiana różnych aspektów życia, w tym drobiazgów, pozwala uzyskać olbrzymi ładunek emocji, które prowadzą do nowych osiągnięć. Chcesz się zainspirować? Zmień swój wygląd, zmień trasę z domu do pracy - a zobaczysz świat innymi oczami. Najlepszym źródłem inspiracji są eksperymenty, bo zmieniając się zewnętrznie i zmieniając przyzwyczajenia, codzienne działania, zmieniamy się wewnątrz, zarówno na poziomie emocjonalnym, jak i psychologicznym.

Rozwój osobisty i podróże

Uczenie się czegoś nowego, zmiana miejsca zamieszkania, wypoczynek w egzotycznych krajach - to wszystko jest źródłem ludzkiej inspiracji, pomagającej nie tylko zdobyć nowe emocje, ale także poznać świat. Szukasz inspiracji z zewnątrz? Najlepszym sposobem byłby samorozwój. Odwiedź kursy tańca orientalnego, zrelaksuj się nad morzem, w skrajnych przypadkach - udaj się nad najbliższy zbiornik wodny i po prostu ciesz się pięknem wokół siebie.

Bycie samotnym iw całkowitej ciszy, medytacja

Czasami zgiełk dnia codziennego sprawia, że \u200b\u200bchcesz zamknąć się we własnym pokoju i nie wychodzić z niego choćby na jeden dzień. Ćwicz to - a będziesz mógł z łatwością wdychać, uwalniając się z kajdan, które przeszkadzały ci do tego momentu. Takie źródła inspiracji, których przykłady można znaleźć w wielu książkach i filmach, pozwoliły osiągnąć określone wyżyny. Cisza i harmonia ze światem zewnętrznym są potrzebne każdemu, w przeciwnym razie człowiek może po prostu zatracić się w codziennych troskach i doświadczeniach. Wystarczy godzina, poświęcona na wewnętrzne rozmowy z samym sobą i zrozumienie tego, co się dzieje wokół - a zobaczysz świat w różnych kolorach.

Wątpliwe źródła inspiracji

Istnieje opinia, że \u200b\u200bzażywanie alkoholu i środków odurzających przyczynia się do myślenia filozoficznego, a co za tym idzie - do wglądu i inspiracji. Ale to jest dalekie od przypadku. Niewątpliwie niektórzy wielcy tego świata byli nie tylko uzależnieni od alkoholu i narkotyków, ale nawet nadużywali ich, ale dla zwykłego człowieka o zwykłym myśleniu i słabej woli tego rodzaju hobby może przynieść tylko negatywne konsekwencje w postaci alkoholu i uzależnienie od narkotyków.

Zapamiętaj! Aby znaleźć inspirację, musisz być przynajmniej otwarty na coś nowego, pragnąć zmiany, umieć się komunikować i doskonalić.

Inspiracja to stan pewnego rodzaju napięcia i narastania sił duchowych, twórczego podniecenia człowieka, prowadzący do powstania lub realizacji koncepcji i idei dzieła nauki, sztuki, technologii. W . mimo wszystko, co się wydaje spontaniczność jest zwykle wynikiem wstępny ciężka praca.
Inspiracja potrzebna jest nie tylko poetom, pisarzom i muzykom, ale także każdemu człowiekowi, aby mógł realizować swoją działalność. Zapewne bezmyślny pracoholik, który dziś wie tylko jedno, może pracować bez natchnienia, że \u200b\u200btrzeba dziś iść do pracy, pracować dzień, ktoś zapłaci mu pensję, a może.

Dla wszystkich innych, aby wykorzystać siłę woli do osiągnięcia celów, potrzebna jest inspiracja, ponieważ życie i każda praca wiąże się z pewnymi działaniami, które wydają się całkowicie rutynowe, a pożądany rezultat nie zawsze jest wyraźnie widoczny przed nami. Taki stan rzeczy w życiu codziennym jest bardzo irytujący, a natchnienie przynosi taki cel, którego osiągnięcie staje się ciekawe, kuszące, atrakcyjne.

Skąd pochodzi inspiracja?

Musisz dostroić się do inspiracji i kreatywności, a są do tego technologie.
Inspiracja to stan transu, w którym osoba jest całkowicie pogrążona w tym, co robi i nie zauważa niczego zbędnego.
Kiedy wierzysz w siebie, rzeczy są łatwiejsze. Kiedy wszystko idzie dobrze, łatwiej jest uwierzyć w siebie. W inspiracji zapętla się: zniknęło, wierzę w siebie, idzie jeszcze lepiej!

Zapamiętaj przepis na inspirację od P.I. Czajkowski: „Siadam do fortepianu i zaczynam coś grać, przynajmniej palcami na klawiszach. Robię to tak długo, jak mi się podoba: aż nadejdzie natchnienie”. Jeśli czekasz na inspirację, bycie poza biznesem i aktywnością, będziesz musiał czekać długo. Żucie chipsów ze znudzoną twarzą, wpatrywanie się w telewizor nie wchodzi w grę: melancholia przewróci się, nie będziesz czekać na inspirację. Bądź w biznesie częściej iw dobrym nastroju, inspiracja przyjdzie do Ciebie sama.

Inspiracja kocha aktywny

Fizjolodzy sugerują, że aby mózg funkcjonował optymalnie, nie jest wymagany pełny odpoczynek, ale pewien poziom nawet „hałasu związanego z aktywnością”. Dobrze jest się wyspać, uspokoić podczas medytacji, ale dalej, aby uzyskać inspirację, potrzebujesz „startera”. Majakowski pisał najłatwiej, gdy jechał tramwajem, naukowcy lubią myśleć idąc lub cicho biegając, Einstein wszedł w stan twórczy pod prysznicem, kiedy prysznic wydawał równy hałas i dawał przyjemny masaż głowy. Dobrze, gdy masz swoje ulubione rytuały, klucze inspiracji.

Wieczorem przyjemnie jest uciec od wielkiego dnia do ulubionego biznesu, wieczorem i bliżej nocy inspiracje przychodzą częściej. Ale lepiej tego nie nadużywać: ten zasób szybko się wyczerpuje, po pewnym czasie po nieprzespanych nocach zamiast inspiracji dostaniesz tylko ciężką głowę, a kawa już nie pomoże. Bardziej produktywne są wczesne godziny poranne, kiedy domy są zupełnie ciche, a miasto za oknem dopiero się budzi.
Pracowałem godzinę - zrób sobie przerwę, rozgrzej się, weź dobry prysznic. Krótki, częsty odpoczynek, na przykład 10 minut co godzinę, jest bardziej korzystny niż długie godziny pracy bez przerw.

Wokół nas jest tak niewiele rzeczy i zjawisk, które mają na nas wpływ. A jeszcze mniej to sprawia, że \u200b\u200bpróbujesz, pracujesz i tworzysz.

Zastanawiając się, co napisać w artykule o źródłach inspiracji, doszedłem do wniosku, że dla wielu z nas są one indywidualne. Niektórym niezwykle trudno jest znaleźć coś inspirującego, innym inspiruje się wszystko, co ich otacza. Jest jednak kilka rzeczy, z których większość z nas czerpie inspirację. Te rzeczy pomagają nam znaleźć siłę do tworzenia. A ich znajomość jest bardzo przydatna dla tych, którym trudno się do czegoś zmusić lub którym nie udaje się w wyniku długiej pracy: nie tylko artystów, poetów i muzyków, ale także wszystkich, którzy po prostu próbują przezwyciężyć swoje lenistwo.

W chwilach twórczej inspiracji człowiek ma silny wpływ na innych ludzi, z łatwością może ich przekonać, przekonać do ich opinii, pomysłu i poprowadzić. Cecha osobowości, która daje możliwość takiego wpływu sytuacyjnego na innych, związana z osobistą inspiracją, nazywana jest charyzmą. Stan inspiracji powstaje w osobie, która z pasją i wytrwałością dąży do twórczego rozwiązania wykonywanego zadania.

Problem z twórczą inspiracją polega na tym, że trudno jest to osiągnąć celowo. W rzeczywistości inspiracja jest owocem miłości do własnej pracy, jakąś błyskotliwą ideą, która jest mocno zakorzeniona w ludzkiej głowie, a także kombinacją wielu okoliczności. Z drugiej strony problem inspiracji wiąże się z tym, że nie ma wiecznego źródła inspiracji. Nieustannie szukamy czegoś nowego, co może nas zmotywować.

Jak znaleźć źródło inspiracji

Co może stać się źródłem inspiracji, co da nam taki stan, który charakteryzuje się swobodą ruchu myśli i obrazów, ich klarownością i kompletnością, głębokimi uczuciami, kiedy wszystkie procesy poznawcze są szczególnie produktywne? Ludzie czerpią inspirację z różnych źródeł.

Naruszenie strefy komfortu, trudności i próby.
Kiedy strefa komfortu jest naruszona, osoba ma pragnienie powrotu do stanu, który jest dla niego wygodny. Pokonywanie przeszkód daje satysfakcję i inspiruje do nowych osiągnięć.

Dysonans poznawczy lub niespójności psychologiczne. Absolutnie wszyscy ludzie od czasu do czasu odczuwają stan psychicznego dyskomfortu spowodowany zderzeniem w jego umyśle sprzecznych idei: idei, przekonań, wartości lub reakcji emocjonalnych. W przypadku dysonansu jednostka będzie starała się ze wszystkich sił zmniejszyć stopień niezgodności między swoimi dwoma postawami, starając się osiągnąć współbrzmienie. To jest źródło inspiracji.

Sublimacja - to jest przejście energii psychicznej z jednego stanu do drugiego. Według Zygmunta Freuda w trakcie sublimacji energia instynktowna (głównie seksualna) zmienia się w nieinstancyjne formy zachowania. Innymi słowy, sublimacja to przekształcenie erotycznego niezaspokojonego pożądania, uczucia w twórczą aktywność.

Miłość Jest jednym z najpotężniejszych źródeł inspiracji. Często miłość jako źródło twórczego impulsu utożsamiana jest jedynie z sublimacją, ale nie zawsze tak jest. Miłość nie zawsze jest odzwierciedleniem popędu seksualnego. Na przykład matka kocha swoje dziecko, a to wiąże się z chęcią opieki i ochrony obiektu swojej miłości. W imię miłości dokonano wielu wielkich osiągnięć, a poeci inspirowali się muzami, których kobiety naprawdę kochali.

Czytanie. Książki są źródłem mądrości. Czytanie to długoterminowa inwestycja w Twój rozwój. Czytając książki, nieustannie gromadzimy pomysły, opinie, punkty widzenia, cytaty i symbole, abyśmy mogli rozpocząć pracę z inspiracją.

Podróże. Podróże do nowych miast i krajów, podobnie jak książki, to zawsze nowe wrażenia, emocje i doskonałe źródło inspiracji. Często podczas długich wyjazdów przychodzą do nas najciekawsze pomysły.

Natura. Jego różnorodność i kolory zawsze inspirowały ludzi. W warunkach miejskich wpływ natury może być znaczący: po prostu wyjdź z miasta, a poczujesz przypływ siły i emocjonalnego podniesienia.

Ludzie sukcesu. Ludzie sukcesu mogą znajdować się w Twoim środowisku, staraj się jak najwięcej z nimi komunikować, przyjmując ich sposób myślenia i działania. Również sukcesy światowej sławy ludzi mogą być przykładem i inspiracją. Może to być banalne uczucie zazdrości lub na przykład szczerego podziwu - w każdym razie czyjś sukces może nas pobudzić do cięższej i lepszej pracy.

Muzyka i inne formy sztuki. Budzą w nas wiele emocji, skojarzeń, pomagają oderwać się od codzienności, stają się źródłem kreatywności. Malarstwo, poezja (poezja), muzyka, teatr, kino, opera.

Rodzina i bliscy przyjaciele - źródło inspiracji, tak naprawdę to miłość, ale też poczucie pokrewieństwa, coś własnego. Z natury jesteśmy właścicielami, cenimy rodzinę i przyjaciół, inspirują nas, robimy dla nich ważne uczynki.

Samoświadomość. Studiowanie ludzkiej natury, zanurzenie się w naszych motywach i emocjach często pomaga dowiedzieć się o sobie wielu nowych rzeczy, w tym jak motywować i inspirować siebie.

Sport... W zdrowym ciele zdrowy duch. Sport wpływa na nasze zewnętrzne piękno, a także pobudza niektóre procesy fizyczne i chemiczne w organizmie, co może dać siłę do kreatywności. Na przykład wieczorny bieg może pobudzić kreatywność i zainspirować ją.

Dzieci. Komunikując się z dziećmi, uczestnicząc w ich wychowaniu, często widzimy w nich siebie. Cieszymy się z ich sukcesów, jakby były naszymi, karmimy się ich niepohamowaną energią i czystym umysłem.

Wspomnienia. Możesz wywołać uczucia, których potrzebujesz do inspiracji, za pomocą wspomnień, mogą się one różnić w zależności od tego, jaki ślad pozostawili w twojej duszy. Najszczęśliwsze chwile w życiu pomogą wykształcić pozytywne nastawienie, a smutne emocje zmuszą do przemyślenia swoich doświadczeń i rozpoczęcia nowego życia.