Ce să faci dacă ești disperat. Cum să te descurci cu disperarea

Orice persoană a căzut într-o situație dificilă de durere, eșec sau pierdere în viața sa. Toată lumea cunoaște sentimentul de confuzie, disperare și lipsă de speranță, sentimentul propriei lor inferiorități. Cineva știe să facă față rapid unei astfel de stări și să reconstruiască, cineva reușește în timp, iar unii sunt „scoși din șa” pentru o perioadă foarte lungă de timp, dacă nu pentru totdeauna, se consideră învinși, rupți de soartă sau circumstanțe, nu mai acționează , trăiește o viață plină, intră în boală sau în exces, și poate în depresie. Ce să fac?

Descurajarea este unul dintre păcatele de moarte. Aceasta înseamnă că nu poți ceda panicii, răsfățați-vă cu dispoziții decadente, deznădejde, pierde speranța și cădea în blues. Este foarte ușor de proclamat, dar foarte greu de realizat. Să încercăm să ne dăm seama cum să nu ne răsfățăm cu disperare și cum să depășim depresia. Poate, la urma urmei, există câteva modalități de a lupta și de a depăși această stare mentală dificilă.

1. Crede în tine și în puterea ta

Înseamnă să știi că vei îndura și vei putea depăși multe. Să știi că multe depind de tine și că nu ești doar un „roșu”. Dacă nu funcționează pentru prima dată, va funcționa cu următoarea încercare.

2. Evaluați în mod sobru, sincer (în fața sinelui) și realist capacitățile și abilitățile lor

Aceasta înseamnă să fii conștient de nivelul cunoștințelor și abilităților tale, să înțelegi că cineva poate fi mai bun decât tine. O evaluare echilibrată va evita dezamăgirea și necazurile, energia inutilă și irosită. Dar cineva ne împiedică să devenim mai buni, mai puternici, mai înțelepți, mai profesioniști? Nimeni în afară de noi înșine.

3. Analiza calmă a situației

Este necesar să evaluezi cu calm, fără emoție, experiența proastă și să înțelegi ce s-a făcut greșit: poate eforturile nu au fost suficiente sau, dimpotrivă, prea multe. O analiză a situației va da liniște sufletească, doar într-o stare echilibrată se poate găsi o soluție constructivă. Și o stare calmă și uniformă nu mai este un blues.

4. Învață o lecție

Aceasta înseamnă a înțelege că eșecul este un vestitor al victoriei și toată lumea are eșec, dar nu toată lumea tratează eșecul ca eșec. Este doar EXPERIENȚĂ. O atitudine tolerantă față de eșec eliberează succesul. Este necesar să ne dezvoltăm obiceiul de a beneficia de eșec, aceasta fiind una dintre cele mai importante tehnici pentru obținerea succesului.

5. Obțineți sprijin - moral și profesional

Aceasta înseamnă să cereți ajutor unor persoane apropiate - familie, prieteni. Și / sau contactați specialiști - medici, profesori, psihologi, profesori spirituali. Toată lumea are nevoie de sprijin și ajutor de la cei dragi în situații dificile. Dar, dacă ați cerut foarte des ajutorul și ați epuizat creditul de încredere al rudelor și prietenilor, atunci o situație dificilă este exact cazul în care vă puteți prelua controlul asupra destinului în propriile mâini.

6. Căutați pozitivul în ceea ce s-a întâmplat

Este un fapt cunoscut - ca urmare a crizei, un om de afaceri foarte bogat a pierdut 100 de milioane de dolari. Mai are DOAR 100.000 de dolari. S-a sinucis. Pierderea de bani a fost pierderea a tot pentru el, chiar mai gravă decât pierderea vieții.

Și acum să ne imaginăm un cetățean obișnuit care nu avea rubla și dintr-o dată 100 de mii de dolari! O multime de bani! Se pare că așa îl privești. Au rămas în viață și bine, totul este bine în familie - restul poate fi experimentat și depășit.

7. Nu încălcați legile - de stat și morale

Acest lucru va face posibilă trăirea în armonie cu sine și cu ceilalți și nu va duce la situații dificile și periculoase (și poate ireparabile).

8. Distragerea atenției

Îți amintești cum a spus Scarlett O'Hara? „Mă voi gândi la asta mâine ...” O situație insolubilă și poate complet insolubilă nu este întreaga viață, ci este doar o parte, deși foarte dureroasă. În viață ar trebui să existe multe lucruri care „să mențină pe linia de plutire”. Acestea sunt dragoste, prietenie, religie, natură, artă (literatură, pictură, muzică etc.), sport, hobby-uri. Găsiți o activitate care vă va distrage atenția de la gândurile voastre grele sau pur și simplu faceți altceva. Poate fi o curățenie generală, renovare, ceva care va necesita tot timpul și tot efortul. Nu degeaba oamenii spun că dimineața este mai înțeleaptă decât seara.

Doar nu „mergeți” la alcool și la alte plăceri similare. Acest lucru va conduce doar problema profund, de unde va fi dificil să o obțineți și chiar să adăugați o mahmureală morală și fizică.

9. Evitați emoțiile negative, în special vinovăția și rușinea

Aceste emoții nu ajută la rezolvarea problemelor dificile de viață. Emoțiile negative împiedică funcționarea deplină a creierului, este imposibil să luăm decizia corectă cu ele în acest moment. Și cel mai trist este că emoțiile negative stau la baza apariției diferitelor dependențe, alcoolice, nicotine, droguri etc.

10. Asumați-vă responsabilitatea în mâinile voastre

Să îți asumi responsabilitatea pentru tine înseamnă să înțelegi că numai tu ești responsabil pentru viața ta, calitatea acesteia, realizările personale și nu pentru a transfera vina asupra colegilor, părinților, profesorilor, șefilor etc. Dacă ai greșit ceva, atunci încearcă să corectezi situația în cuvinte și fapte - cere-ți scuze, vorbește și explică-ți poziția, ajută la rezolvarea a ceea ce ai stricat.

11. Zâmbește!

Dacă vă simțiți foarte rău la inimă, încercați să zâmbiți și chiar să vă întindeți cu forță buzele într-un zâmbet. Corpul își amintește că această poziție a buzelor corespunde unei bune dispoziții și, în mod surprinzător, starea de spirit va începe să se niveleze și chiar (!) Să se îmbunătățească. Tensiunea, emoțională și fizică, va începe să scadă, situația nu va mai părea atât de insolubilă sau tragică.

Eșecurile care ne bântuie pot dezvolta o teamă de eșec și o strategie de evitare a eșecului. Aceasta înseamnă că o persoană nu se va strădui să obțină succesul, ci va abandona acțiunile active și va încerca cu toată puterea să evite eșecul. Cea mai proastă veste este că nimeni nu poate ajuta la depășirea acestei frici. Dar cea mai bună veste este că totul este în mâinile noastre. Avem de ales: fie creștem buruieni uriașe de frică, fie putem semăna semințele credinței în noi înșine și în puterea noastră. Mult noroc!

Disperare completă: cum să supraviețuiești furtunii vieții

22 septembrie 2017 - 2 comentarii

Disperarea completă depășește atunci când se întâmplă ireparabilul și se pare că nimic nu poate fi schimbat. Cum să trăiești atunci când disperarea amară și dorul chinuiesc inima celor abandonați de cei dragi, cum să supraviețuiești disperării pentru o persoană care și-a pierdut slujba sau mijloacele de trai și este cuprinsă de panică. Dar cel mai fără speranță poate fi disperarea celor care s-au săturat să lupte în căutarea sensului vieții. Când se instalează disperarea, viitorul pare a fi învăluit în întuneric total.

Să încercăm o clipă să ne îndepărtăm de experiențele dificile și să vedem împreună ce a provocat cea mai puternică disperare, pentru că înțelegând motivul, găsim și un punct de sprijin. Cum să găsim o cale de ieșire și să depășim disperarea completă - ne ocupăm de psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan.

Dacă disperarea este un sentiment atât de universal, poate remediul pentru combaterea disperării să fie la fel de universal? S-a întâmplat.

Yuri Burlan dezvăluie modul în care funcționează psihicul uman și aceste realizări despre noi înșine și despre ceilalți, despre motivele acțiunilor și reacțiilor noastre, într-un mod uimitor, dar destul de natural, dau teren sub picioarele noastre. Ele cresc rezistența la stres și vă permit să treceți printr-o perioadă dificilă. Vă dați seama de ce vă simțiți rău și vă vedeți rezervele, care într-o stare de disperare completă pot fi greu de simțit. Să aruncăm o privire la problema disperării complete cu exemple.

O stare de disperare a unei persoane care și-a pierdut dragostea

Un proprietar superemocional și sensibil al vectorului vizual poate fi disperat să rupă o conexiune emoțională, pierderea cuiva drag. Și cu cât legătura era mai puternică, cu cât cel care a pierdut vizualul era mai strâns, cu atât disperarea persoanei va fi mai puternică. Se declanșează descurajarea, se pare că dragostea nu va reuși niciodată. Este imposibil să fii într-o astfel de stare pentru o lungă perioadă de timp, iar apoi disperarea poate fi înlocuită cu apatie completă în raport cu iubirea, o persoană nu poate iubi niciodată pe nimeni în întreaga sa viață.

Când acest tip de disperare depășește, ce ar trebui să facă un spectator disperat? Realizați-vă natura, trăsăturile, scopul dvs. în această lume cu ajutorul cunoștințelor sistemice despre psihic. Și, deși în momentele de deznădejde și deznădejde depline, întreaga lume nu este frumoasă, merită să faci un efort asupra ta, să ieși din coaja experiențelor care, de fapt, sunt concentrate asupra ta și să-ți poți direcționa toată emoționalitatea , apăsând cu durere din interior, pentru a-l ajuta pe altul. În mod surprinzător, acest lucru schimbă totul.

Pentru un vector vizual cu o dorință înnăscută de compasiune, empatie, iubire, aceasta este singura modalitate sigură de a scăpa de sentimentul disperării la gândul că dragostea se pierde pentru totdeauna.

Iată ce scriu despre asta cei care au reușit să depășească disperarea de a rupe o legătură emoțională:

„... Mi-a fost frică teribil de el, de un tremur incontrolabil vizibil în picioare și brațe, de un ușor leșin. Și, în același timp, a fost o dependență emoțională și sexuală care a dispărut imperceptibil și pentru totdeauna. Îmi doream foarte mult să plec, l-am părăsit. Și așa a început ... Am început antrenamentul în cel mai decisiv și dificil moment din viața mea. Deja abia își împiedica agresivitatea.

Tot ce am auzit la antrenament nu a fost deloc surprinzător, totul este atât de natural și real ... Și la un moment dat totul s-a schimbat, am devenit proprietarul situației. Din nimic - în putere și dorință de a trăi. Inconștient chiar și atunci (abia acum mi-am dat seama de acest lucru) am încetat să-l provoc cu totul și, mai mult, în momentele critice am spus ce-i plăcea ca să zic așa. Și astfel s-a protejat. ... "

Stare disperată a unei persoane care a pierdut bani

Există cu totul alte motive pentru disperare la o persoană cu un vector de piele. Skinerii sunt destul de secreți și nu este adesea posibil să le auzi cererile de ajutor, dar totuși pot experimenta lipsa de speranță din faptul că nu știu ce să facă în continuare.

Este foarte important ca proprietarul vectorului de piele să trăiască mai bine decât alții, să fie primul în toate. Un indicator foarte important al unei astfel de vieți este banul. Și dacă brusc lucrătorul din piele nu poate câștiga destui bani sau, dintr-un anumit motiv, pierde capitalul câștigat, acest lucru îl poate scufunda în disperare pentru o lungă perioadă de timp. O lipsă totală de înțelegere a locului în care trebuie să mergem face ca viața în pragul disperării să nu fie viața, ci existența.

Când acest tip de disperare depășește - ce ar trebui să facă un nefericit lucrător în piele? Disperarea profundă la o persoană cu un vector de piele apare în același mod ca la un spectator - din faptul că apare o idee falsă despre incapacitatea de a se ridica. Se pare că, împreună cu banii și poziția în societate, se pierde o parte importantă din sine. Cu toate acestea, nu este.

Puteți lupta împotriva acestor gânduri obsesive cu ajutorul conștientizării depline a proprietăților voastre la antrenamentul sistemului Yuri Burlan-Vector Psychology. Calitățile și proprietățile înnăscute nu dispar nicăieri sub influența factorilor externi. Frica poate apărea, incertitudinea deplină cu privire la viitor și acțiunile cuiva, dar calitățile primite la naștere ca persoană îi rămân pentru totdeauna.

Un om în disperare: o ieșire dintr-o stare proastă

Pentru a rezuma, puteți oferi o mică listă de sfaturi pentru proprietarul oricărui vector în cazul în care disperarea depășește:

• să înțeleagă motivul care a dus la disperare la un nivel profund, inconștient (la nivelul vectorilor și al proprietăților înnăscute);
• să-ți dai seama de proprietățile lor naturale - asta îți va permite să găsești modalități de a ieși încet afară, de a te realiza;
• act.

Cel mai greu dintre toate este că lipsa de speranță este experimentată de o persoană cu un vector sunet care suferă de un sentiment al lipsei de sens a vieții. Când se apasă disperarea și inginerul de sunet nu știe ce să facă, pot fi folosite metode distructive. De exemplu, droguri. Dacă spectatorul poate găsi dragoste, iar jupuitorul poate găsi bani în lumea din jurul nostru, atunci inginerul de sunet, în căutarea sensului vieții, poate experimenta disperarea completă, deoarece se pare că totul a fost deja încercat, dar nimic nu se umple el cu un simț al sensului.

La pregătirea Psihologie Vector-Sistem a lui Yuri Burlan, o persoană cu un vector sunet găsește răspunsuri la întrebările sale. Deci, așa cum mulți au făcut deja.

Instrucțiuni

Rețineți că un individ optimist este mai rezistent la diferite dificultăți din viață. Dacă vrei să înveți să nu disperi în nicio situație, schimbă-ți viziunea asupra lumii. O atitudine pozitivă față de lume vă va sprijini la momentul potrivit. Învață să te înveseli când e nevoie. Gândește-te la ceea ce te poate face fericit și distrage atenția de la gândurile triste. Urmăriți filme motivaționale. În ele, puteți găsi adesea cum oamenii au arătat rezistență în vremuri dificile și nu au câștigat în cele din urmă. Încărcați curaj și o dispoziție pozitivă la persoanele optimiste.

Nu vă îndreptați asupra dificultăților și a eșecurilor. Mai bine marcați momentele pe care le obțineți. Unii oameni, în orice efort, se plâng că totul nu merge bine. Uneori, faptul este că inițial erau neconstructivi. Poate că faptul este că scopul a fost în mod deliberat fals și, astfel, subconștientul caută un motiv pentru a opri procesul. Uneori oamenii se tem pur și simplu că visul lor se va împlini, iar în spatele disperării lor se află teama de necunoscut. Înțelege-te. Fiți deasupra circumstanțelor și concentrați-vă asupra pozitivului.

Fii flexibil și învață să te adaptezi la circumstanțe în schimbare. Luați în considerare analogia arborelui: Plantele cu trunchiuri groase și solide sunt mai predispuse să se rupă de un uragan decât crenguțele subțiri și flexibile. Deci, ar trebui să vă puteți schimba starea. Amintiți-vă că sunt indivizi puternici și solizi care tind să cadă în disperare și să renunțe pentru că nu sunt obișnuiți să se aplece situației. Nu faceți din nou această greșeală.

Căutați oportunități suplimentare. Crede-mă, în majoritatea cazurilor sunt, trebuie doar să treci de la eșecuri și deficiențe enervante și să începi să gândești constructiv. Gândiți-vă la ce puteți beneficia de această situație. Amintiți-vă că, chiar și în perioade de criză mare, unii oameni și-au îmbunătățit viața, deoarece au reușit să gândească în afara cutiei și nu au disperat.

Lăsați deoparte emoțiile, în special sentimentele de disperare. Nu vă gândiți la sentimentele voastre interioare, pur și simplu continuați să vă îndreptați către atingerea obiectivului. Această metodă este potrivită pentru naturi adesea reflexive, predispuse la introspecție excesivă și îndoieli îndelungate. Uneori ar trebui să încetezi să te asculți și să mergi mai departe. Amintiți-vă, uneori momentele cele mai grele sunt punctele de cotitură. Dacă nu te oprești în acest moment, există o recompensă în față.

Viața este atât de aranjată încât diferite teste de forță sunt întâlnite în mod constant de o persoană. Circumstanțele pot fi foarte diferite, uneori se pare chiar că viața s-a încheiat sau că această serie de eșecuri nu se va termina niciodată. Dar nu există niciun caz în care ar merita să ne pierdem inima. Totul va trece și totul se va sfârși, totul va fi diferit. A trece prin momente dificile cu onoare nu este o sarcină ușoară, dar trebuie să te străduiești pentru asta.

Tăria minții

Oamenii puternici îi atrag întotdeauna pe ceilalți. În jurul lor există oameni cu gânduri similare, sunt ajutați, dacă este necesar, sunt supuși. Circumstanțele în sine par să asculte uneori astfel de oameni, luând contur după cum este convenabil.

Dar puterea interioară nu este ceva care este dat unei persoane ca dar de sus, chiar dacă arată așa. Puterea spiritului poate fi dezvoltată și întărită. Nu este prea târziu să faci asta la orice vârstă. Nu poți întârzia cu asta: ori de câte ori încerci să-ți întărești spiritul sau să te strângi, va fi întotdeauna la timp.

Cum să întărești puterea spiritului

Păstrați-vă credința în ceea ce vă înaintează. Unii cred că sunt ghidați de mâna lui Dumnezeu, alții sunt siguri că universul îi ajută. Alții încă cred doar în ei înșiși și în forța lor. Orice ar fi, nu îl poți pierde. Încrederea în sine este extrem de importantă, dacă nu o ai, atunci este foarte greu să nu pierzi inima.

Rămâi cu oamenii care te inspiră și te fac să fii mai bun. Toată lumea are colegi, oameni cu gânduri similare sau doar modele, chiar și pe internet sau la televizor. Oameni care, cu acțiunile și cuvintele lor, aprind un foc în inima ta, după care te simți mai puternic: fii mai aproape de ei. Este un fel de lumină care îți luminează și viața. Dar unii preferă să ajungă la întuneric, comunicând cu oameni cinici care nu cred în nimic, îi umilesc pe alții, îi lipsesc de speranță. Alegerea unui astfel de cerc social este o modalitate particulară de auto-detestare. Evitați acest lucru.

Fii mai activ. Există multe lucruri pe care le poți schimba. Merită să începi cu propria ta viață, mai bine cu cea mai mică. De exemplu, spuneți că sunteți nemulțumit de o mizerie din jurul vostru: curățați-vă și veniți cu un sistem de curățenie sau respectați un program de gospodărie. Acesta este un fleac, dar astfel de fleacuri formează o atitudine față de viață și imaginea ei. Nu neglija lucrurile mici, începe cu ele. În curând veți observa că sunteți gata pentru schimbări mai serioase.

Respectați principiile voastre. Există multe situații în care nu este ușor să faci o alegere, deoarece atât una, cât și cealaltă, precum și a treia cale au avantaje. Dar, de regulă, există un mod corect între ele. Pentru a face alegerea corectă, ascultă-ți inima. Există un adevăr interior - fiecare persoană o înțelege. Nu acționați împotriva naturii voastre pentru a fi întreg și puternic.

Au obiective pe termen lung. Dacă știi la ce să te străduiești, atunci îți va fi mai ușor să faci alegerea corectă în multe situații. Scopul este ca vârful unui munte. Mergi prin pădure, neștiind direcția, dar dacă îți imaginezi că ai ajuns deja în vârf, atunci de la o înălțime vei vedea toate cărările și cărările către munte. De asemenea, este util să vă imaginați că ați atins deja un obiectiv pentru a înțelege ce decizie sau comportament duce la acesta într-o situație dată.

Nu mai controla totul. Există lucruri care vă depășesc controlul. Ceva nu merge bine tot timpul și singura modalitate de a face față este să înveți să nu-ți faci griji.

Într-o situație dificilă, doar cei slabi, dar nu bărbații, se descurajează, deznădăjduiesc, intră într-un exces și se descompun. Este dificil să „scoți din șa un om adevărat”. Cum să-ți menții forța și să nu-ți spânzuri nasul?

Orice persoană a căzut într-o situație dificilă de durere, eșec sau pierdere în viața sa. Toată lumea cunoaște sentimentul de confuzie, disperare și lipsă de speranță, sentimentul propriei lor inferiorități. Cineva știe să facă față rapid unei astfel de stări și să reconstruiască, cineva reușește în timp, iar unii sunt „scoși din șa” pentru o perioadă foarte lungă de timp, dacă nu pentru totdeauna, se consideră învinși, rupți de soartă sau circumstanțe, nu mai acționează , trăiește o viață plină, intră în boală sau în exces, și poate în depresie. Ce să fac?

Descurajarea este unul dintre păcatele de moarte. Aceasta înseamnă că nu poți ceda panicii, răsfățați-vă cu dispoziții decadente, deznădejde, pierde speranța și cădea în blues. Este foarte ușor de proclamat, dar foarte greu de realizat. Să încercăm să ne dăm seama cum să nu ne răsfățăm cu disperare și cum să depășim depresia. Poate, la urma urmei, există câteva modalități de a lupta și de a depăși această stare mentală dificilă.

1. Crede în tine și în puterea ta.Înseamnă să știi că vei îndura și vei putea depăși multe. Să știi că multe depind de tine și că nu ești doar un „roșu”. Dacă nu funcționează pentru prima dată, va funcționa cu următoarea încercare.

2. Evaluați în mod sobru, sincer (față de sine) și realist capacitățile și abilitățile cuiva. Aceasta înseamnă să fii conștient de nivelul cunoștințelor și abilităților tale, să înțelegi că cineva poate fi mai bun decât tine. O evaluare echilibrată va evita dezamăgirea și necazurile, energia inutilă și irosită. Dar cineva ne împiedică să devenim mai buni, mai puternici, mai înțelepți, mai profesioniști? Nimeni în afară de noi înșine.

3. Analiza calmă a situației. Este necesar să evaluați calm, fără emoții, experiența proastă și să înțelegeți ce s-a făcut greșit sau - nu a fost suficient efort, sau poate, dimpotrivă, prea mult. O analiză a situației va da liniște sufletească, doar într-o stare echilibrată se poate găsi o soluție constructivă. Și o stare calmă și uniformă nu mai este un blues.

4. Învață o lecție.Aceasta înseamnă a înțelege că eșecul este un vestitor al victoriei și toată lumea are eșec, dar nu toată lumea tratează eșecul ca eșec. Este doar EXPERIENȚĂ. O atitudine tolerantă față de eșec eliberează succesul. Este necesar să ne dezvoltăm obiceiul de a beneficia de eșec, aceasta fiind una dintre cele mai importante tehnici pentru obținerea succesului.

5. Obțineți sprijin - moral și profesional. Aceasta înseamnă să cereți ajutor unor persoane apropiate - familie, prieteni. Și / sau contactați specialiști - medici, profesori, psihologi, profesori spirituali. Toată lumea are nevoie de sprijin și ajutor de la cei dragi în situații dificile. Dar, dacă ați cerut foarte des ajutorul și ați epuizat creditul de încredere al rudelor și prietenilor, atunci o situație dificilă este exact cazul în care vă puteți prelua controlul asupra destinului în propriile mâini.

6. Căutați pozitivul în ceea ce s-a întâmplat. Este un fapt cunoscut - ca urmare a crizei, un om de afaceri foarte bogat a pierdut 100 de milioane de dolari. Mai are DOAR 100.000 de dolari. S-a sinucis. Pierderea de bani a fost pierderea a tot pentru el, chiar mai gravă decât pierderea vieții.

Și acum să ne imaginăm un cetățean obișnuit care nu avea rubla și dintr-o dată 100 de mii de dolari! O multime de bani! Se pare că așa îl privești. Au rămas în viață și bine, totul este bine în familie - restul poate fi experimentat și depășit.

7. Nu încălcați legile - de stat și morale. Acest lucru va face posibilă trăirea în armonie cu sine și cu ceilalți și nu va duce la situații dificile și periculoase (și poate ireparabile).

8. Distragerea atenției. Îți amintești cum a spus Scarlett O'Hara? „Mă voi gândi la asta mâine ...” O situație insolubilă și poate complet insolubilă nu este întreaga viață, ci este doar o parte, deși foarte dureroasă. În viață ar trebui să existe multe lucruri care „să mențină pe linia de plutire”. Acestea sunt dragoste, prietenie, religie, natură, artă (literatură, pictură, muzică etc.), sport, hobby-uri. Găsiți o activitate care vă va distrage atenția de la gândurile voastre grele sau pur și simplu faceți altceva. Poate fi o curățenie generală, renovare, ceva care va necesita tot timpul și tot efortul. Nu degeaba oamenii spun că dimineața este mai înțeleaptă decât seara.

Doar nu „mergeți” la alcool și la alte plăceri similare. Acest lucru va conduce doar problema profund, de unde va fi dificil să o obțineți și chiar să adăugați o mahmureală morală și fizică.

9. Evitați emoțiile negative, în special vinovăția și rușinea. Aceste emoții nu ajută la rezolvarea problemelor dificile de viață. Emoțiile negative împiedică funcționarea deplină a creierului, cu ele nu este posibil să se ia decizia corectă în acest moment. Și cel mai trist este că emoțiile negative stau la baza apariției diferitelor dependențe, alcoolice, nicotine, droguri etc.

10. Asumați-vă responsabilitatea în mâinile voastre. Să îți asumi responsabilitatea pentru tine înseamnă să înțelegi că numai tu ești responsabil pentru viața ta, calitatea acesteia, realizările personale și nu pentru a transfera vina asupra colegilor, părinților, profesorilor, șefilor etc. Dacă ai greșit ceva, atunci încearcă să corectezi situația în cuvinte și fapte - cere-ți scuze, vorbește și explică-ți poziția, ajută la rezolvarea a ceea ce ai stricat.

11. Zâmbește! Dacă vă simțiți foarte rău la inimă, încercați să zâmbiți și chiar cu forța întindeți-vă buzele într-un zâmbet. Corpul își amintește că această poziție a buzelor corespunde unei bune dispoziții și, în mod surprinzător, starea de spirit va începe să se niveleze și chiar să se îmbunătățească (!). Tensiunea, emoțională și fizică, va începe să scadă, situația nu va mai părea atât de insolubilă sau tragică.

Eșecurile care ne bântuie pot dezvolta frica de eșec și strategii de evitare. Aceasta înseamnă că o persoană nu se va strădui să obțină succesul, ci va abandona acțiunile active și va încerca cu toată puterea să evite eșecul. Cea mai proastă veste este că nimeni nu poate ajuta la depășirea acestei frici. Dar cea mai bună veste este că totul este în mâinile noastre. Avem de ales: fie creștem buruieni uriașe de frică, fie putem semăna semințele credinței în noi înșine și în puterea noastră. Mult noroc!

Fiecare persoană trece prin încercări de-a lungul vieții. Toată lumea știe ce este eșecul în viață. În acest sens, oamenii diferă doar prin modul în care suportă dificultăți. Renunță, deznădăjduiesc, cad, sau se gândesc cum să nu renunțe, să depășească problemele și să meargă înainte cu capul sus!

Dacă nu doriți să fiți un eșec, atunci aceste șapte reguli sunt pentru dvs.

Plânsul și plângerea este un drum către nicăieri

Orice s-ar întâmpla în viața ta, nu te plânge niciodată, nici altora, nici ție. Acest lucru nu va schimba situația, dar o va face și mai tristă. Pur și simplu te vei dizolva în durerea ta și, cu cât mergi mai departe, cu atât te vei scufunda mai mult în această mlaștină.

Oricât de banal ar părea ,. Cel care se plânge cel mai mult realizează în cele din urmă cel mai puțin. Nu este nevoie să ne temem de eșecuri, deoarece acestea, la fel ca succesele, fac parte integrantă din viața noastră.

Unii oameni, în caz de eșecuri în viață, își opresc calea, după ce au suferit înfrângeri și nu mai realizează nimic din cauza fricilor, în timp ce alții, de cel puțin 10 ori vor cădea, dar se ridică și cu siguranță obțin ceea ce vor.

Ați citit biografii ale unor oameni celebri? Totul nu a fost întotdeauna lin pentru ei, au existat urcușuri și coborâșuri, obstacole și succese. Dacă după primul eșec ar cădea într-o depresie profundă, atunci cu greu ar deveni cei pe care îi vedem pe ecrane, în reviste, ziare. Dacă nu te plângi sau renunți la eșec, poți realiza multe.

Indiferent la ce rezultat ai ajunge, în cele din urmă, trebuie să fii fericit indiferent de ce. Fericirea este o constantă. Dacă din lucruri elementare precum frumusețea unui apus de soare, zori, mirosul de rouă dimineața, un zâmbet pe fața unei persoane liniștită de tine, atunci trăiești cu adevărat!

Fiecare mică bătălie este un pas înainte

Este important să înțelegem că lupta nu este un obstacol în drum, acesta este calea. Dacă fiecare zi nu este plină de luptă, atunci vei rămâne nemișcat.

Amintiți-vă, o persoană nu poate sta într-un singur loc pentru o lungă perioadă de timp, fie se dezvoltă și se mișcă înainte, fie începe să cadă. Depinde de dvs. să alegeți care dintre aceste două căi vă va fi utilă și necesară. Chiar dacă eșuezi, aceasta este și o experiență plină de satisfacții.

Foarte des, pentru a realiza ceea ce îți dorești, trebuie să-ți părăsești zona de confort, să sacrifici ceva, pentru că nimic nu vine ușor. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți răbdare - pentru a menține o atitudine bună, lucrând din greu pentru a atinge obiectivul.

Toate obstacolele sunt un test de rezistență și, dacă vrei să reușești, atunci, pas cu pas, împiedicându-te, vei ajunge la obiectivul tău.

Durerea face parte din creștere

Uneori viața îți închide ușile, dar asta doar pentru că este timpul să te miști. Acest lucru nu este un lucru rău, deoarece de multe ori, pentru a ne mișca, avem nevoie de circumstanțe care îl obligă să înceapă. Piatra ce se rostogoleste nu prinde muschi. Această zicală înțeleaptă ar trebui să te motiveze ca nimic altceva.

Durerea poate răni, dar durerea te poate schimba, te poate schimba în bine. Nu este niciodată lipsită de un scop, aduce o lecție, datorită căreia mișcările suplimentare din viață vor fi alfabetizate și vor aduce multă bucurie.

Trebuie să ai răbdare, pentru că vrei să fii mulțumit de viața ta. Este aproape imposibil să faci față eșecurilor din viață fără să încerci. Nu renunțați din cauza eșecurilor, rămâneți întotdeauna răbdători și încrezători în abilitățile dvs. și totul va funcționa.

Negativitatea celorlalți oameni, fără motive să renunți

Mulți oameni din diverse motive (invidie, eșecurile lor în acest domeniu, neînțelegere, alte puncte de vedere asupra vieții) pot vorbi urât despre tine, despre întreprinderile tale, dar niciodată nu lasă conversațiile și punctele de vedere ale altor persoane să te ruineze, să te schimbe pe tine și obiectivele tale.

Dacă vrei să reușești, ai încredere în corectitudinea acțiunilor tale, atunci, indiferent de ceea ce spun alții, nu te teme să lupți pentru ceea ce crezi și ceea ce îți schimbă viața în bine.

Nu trebuie să-ți pese de opiniile altora, oamenii vor vorbi întotdeauna indiferent de ceea ce faci, de ce te străduiești, de cum trăiești. Dacă vorbesc urât despre tine, continuă să fii tu însuți și încercările altora de a-ți schimba punctul de vedere, calea. Îți amintești regula unu? Nu vă plângeți niciodată cu voi sau cu ceilalți.

Nu vă schimbați pentru a mulțumi oamenii sau a impresiona pe cineva care crede că nu sunteți suficient de buni. Nu veți mulțumi pe toată lumea și nu trebuie să mulțumiți pe nimeni în ceea ce privește stilul de viață ales, interesele, aspectul și multe altele. Schimbați dacă vă face mai bine, mai amabil, mai puternic, restul este fals.

Cicatricile sunt un simbol al luptei și, prin urmare, al succesului

Prezența cicatricilor este ca și cum ți-aș spune: „Am luptat, am experimentat durere, am supraviețuit. Am devenit mai puternic, ceea ce înseamnă că am puterea să merg mai departe! "

Nu vă rușinați de cicatricile vieții voastre, ele sunt doar o altă dovadă că durerea vă poate schimba în bine. Fără ele, ați sta liniștit și nu ați obține nimic în viață, nu ați deveni mai puternici.

Totul este temporar

Noaptea nu durează pentru totdeauna, după ce vine dimineața, iar după ploaie soarele iese afară, făcând clar că totul este temporar. În acest sens, toți oamenii sunt egali, fiecare în viață alternează dungi negre și albe.

Deci, în timp ce totul în viața ta este bun, bucură-te sincer de el și, când vin vremurile grele, nu-ți face griji, pentru că și asta este temporar, acesta este ciclul vieții. Dacă știi să fii fericit, zâmbește întotdeauna în ciuda grijilor și furtunilor.

Mergi inainte

Ce ar trebui să vi se întâmple se va întâmpla într-un fel sau altul. Trebuie doar să-ți spui: "!"

Nu vă fie frică să greșiți, să vă asumați riscuri, să vă căutați fericirea. Viața aduce deseori surprize și depinde doar de noi cum le percepem și cum folosim cunoștințele pe care le avem deja. Nu vă fie frică de eșec.

Apreciază-ți viața, bucură-te de fiecare moment din ea. Aruncați îndoieli, întrebări, plângeri, frica de eșec în viață. Faceți tot posibilul, iar viața însăși vă va spune cum să nu renunțați și vă va conduce acolo unde ar trebui să fiți în acest moment.