Част 1. Колекция от ефективни упражнения за развитие на интуицията

Вътрешният инстинкт е истинската женска магия.

Има доста достъпни, прости, но ефективни начини за развитие на интуицията. Просто трябва да решите кой ви подхожда най-добре, с кой метод можете да достигнете ново ниво. Не е нужно да се придържате само към едно упражнение; можете да ги използвате в комбинация.

Първо упражнение за развитие на интуицията: широко затваряне на очи (психорадар)

За да изпълните това упражнение ще ви трябва мишена – предмет или човек. Спрете на обект, маркирайте го, като протегнете ръката си с показалеца си. Трябва да се опитате да усетите целта си (къде е, колко далеч е от вас), както и вибрациите, които нейното енергийно поле създава.

След осъществяване на контакт затворете очи и се завъртете около оста си. Спрете, със затворени очи усетете в каква посока и колко далеч е обектът от вас.

След като го усетите, отворете очи и проверете дали сте прави. Ако местоположението на обекта е определено неправилно от вас, опитайте се да разберете защо се е случило това, какво ви е притеснило. Опитай пак.

Обучавайки своя психорадар, вие ще можете да усещате неща, които преди са били недостъпни за вашето възприятие. Обучението трябва да продължи, докато можете да усещате, „виждате“ предмети и очите ви са затворени.

Забележка: Как да развием интуицията, опитвайки варианти на това упражнение: без да докосвате предмети, но насочвайки ръка към тях, опитайте се да си представите каква е текстурата им, да ги усетите. Ако държите очите си затворени по време на час, ще ви помогне да се концентрирате. Добра алтернатива на описаното по-горе основно упражнение е да изпълнявате ежедневните си задължения със завързани очи. Като начало опитайте да правите това в продължение на 5 минути, като постепенно увеличавате времето.

Упражнение две: как да развиете интуицията - смяна на основната ръка

Напишете всеки въпрос на лист хартия. Трябва да пишете с ръката, която обикновено използвате - дясна за десничарите, лява за левичарите. След това, като прехвърлите писалката в другата си ръка, напишете отговора.

Смисълът на такава дейност е, че като извършвате действие с необичайна ръка, вие принуждавате ума си да се ангажира напълно с работа и по този начин давате свобода на интуицията. Съответно вашият отговор на въпроса ще бъде интуитивен и следователно правдив.

Забележка: Можете не само да пишете въпроси с доминиращата си ръка, но и да започвате изречения, но да ги завършвате с втората си ръка. Например „Закъснявам за работа, защото...“, „Обичам кафе, защото...“ и т.н. Тези упражнения са за развитие на интуициятаможе да се включи в курс за борба с лошите навици и дори в програма за отслабване.

Трето упражнение: светофар на интуицията

Как да развием интуициятас помощта на светофар? Много е лесно, но ще ви трябва специален светофар - собствено производство. За да бъде упражнението ефективно, то трябва да се изпълнява редовно.

Начертайте светофар върху лист хартия, поставете го на ясно видимо място, като го закрепите например в центъра на стена или килим, и седнете срещу него. На всеки цвят трябва да се даде обозначение, само мислено:

Червено - Спри! Предстои опасност.

Жълто – Внимание! Ограничете концентрацията.

Зелено - Давай! Пътеката е ясна.

Дишането е дълбоко и свободно. Вашата задача е да „осветите“ всички цветове на светофара наведнъж, представете си как светят и как се включват емоциите, свързани с него. След като сте успели, можете да продължите напред. И така, как да развием интуицията и да запалим боядисан светофар...

Нека се опитаме да научим как да „включим“ зеления цвят. За да осигурите правилна инсталация, задавайте си въпроси, на които можете да отговорите точно и правилно. (Вашата дата на раждане, име на детето и т.н.) Зеленият цвят е увереност и спокойствие, сигурност, яснота. Ако зелената светлина светне, това означава, че всичко е наред, че сте избрали правилното решение.

След като овладеете зеленото, преминете към жълтото. Трябва да изпитате напълно интензивността на този цвят. Опитайте се да запомните асоциациите, които имате във връзка с този цвят. Най-често жълтото се появява в двойки с един от два други цвята. Жълто-червена комбинация означава, че има опасност отпред; зелено-жълта комбинация предупреждава, че е необходимо внимание.

Да преминем към червено. Фокусирайте се върху усещането за опасност или липса на резултат, като си представите този цвят. Трябва да сте убедени, че нещо не може да се направи.

Като начало трябва да отделите 10 минути на всеки цвят. С всяко ново упражнение трябва да увеличавате скоростта на превключване, да разнообразявате броя на нюансите и да си представяте повече перспективи. Заедно със светофара се научете да променяте собственото си състояние и да управлявате емоциите си.

Практическа употреба

Как да приложим придобитите знания на практика? Още докато търсим отговор на въпроса, как да развием интуицията, съвсем нормално е да си зададете още един въпрос: как точно да използвате допълнително придобитото вътрешно усещане/знание. Започнете с нещо просто и обикновено. Например, вие сте изправени пред проблема с избора на аксесоари за вечерна рокля. Алтернативно си представете чифт черни и кафяви обувки. Когато комбинирате рокля с кафяви обувки, цветът ви светва в червено, но когато си представите черни обувки, цветът ви светва в зелено? Това означава, че сте направили избор и можете да изберете следващия аксесоар.

По същия начин, доверявайки се на вътрешния си светофар на интуицията, ще можете да сготвите вкусно ястие, да напишете правилно непознат текст, базирайки се само на интуицията си, без да знаете правилата за правопис и точната рецепта.

Научете се да си задавате въпроси и да давате отговори на тях, променяйте състоянието си, фокусирайте се бързо и се отпуснете лесно.

Как да развием интуицията с нежни упражнения през целия ден

Дайте име на интуицията си и говорете с нея, както бихте направили с най-добрия си приятел.

По телефона ли ви звънят или на вратата? Преди да отидете до вратата или да отговорите на телефона, представете си кой може да ви се обажда. В началото ще имате грешки, вместо съпруга си ще си представяте майка си, а директора ще объркате с брат си. Но колкото повече тренирате, толкова по-често резултатът ще бъде правилен, скоро ще се почувствате Как се развива интуицията ви?как се проявява в почти всички ваши действия и решения.

Пожелайте си „глави“ или „опашки“ и хвърлете монета. Можете да направите това дори докато седите на среща и след стотното хвърляне точността ви ще се увеличи значително.

Когато общувате с всеки човек, опитайте се да разберете неговите емоции. „Четене на хора“ е добро упражнение за развиване на интуицията. Няма значение как общувате – в реалния живот, по телефона или онлайн. Настройте се на мислите и чувствата на човека, опитайте се да ги разпознаете. Това умение може да бъде много полезно за вас.

Представете си всяко събитие, което може да ви се случи през деня. На път за работа си представете лицата на вашите колеги, които ще видят новите ви дрехи, емоциите на шефа ви, когато донесете задача, изпълнена предсрочно. Освен това си представете всичко до най-малкия детайл, не оставяйте дори най-малкия детайл без внимание. Представянето, моделирането и визуализацията са чудесно упражнение за развитие на интуицията.

Задайте си въпроси: защо, кога, кой, как. „Защо ще ми се обади секретарката?“, „Кой ще ми донесе чаша кафе сега?“ и т.н.

Запомнете - правилният отговор винаги е във вас. Развийте интуицията си и бързо ще се превърнете в съвременна магьосница, която взема само правилните решения!

• < Тренажер "Вращающаяся балерина"
• Част 2. Упражнения за развитие на интуицията >