Как да развием самочувствие и постоянство?

Защо хората харчат много усилия за развиване на самочувствие? Провеждат се много обучения и семинари по тази тема. Какво е толкова привлекателно в самочувствието? Отбелязва се, че хората, които притежават, постигат успех и правят живота си щастлив. Всеки иска да бъде успешен и щастлив. Но само тези, които упорстват поради развито самочувствие, постигат това.

Самоувереността помага на човек да постигне всеки успех. Каквато и цел да си постави, той ще я постигне, тоест ще направи себе си щастлив човек. Други се възхищават на успешните хора, искат да им подражават, да ги слушат и да ги правят авторитети. Успешните хора изглежда са късметлии. Те сами създават обстоятелствата, докато други хора стават жертви на преобладаващите условия.

Несигурните хора не са уважавани, ценени или изслушвани. Те не са авторитетни фигури, към които искате да се обърнете и да получите съвет. И целият въпрос е кой си поставя цели и ги постига, което зависи от самочувствието и постоянството на човека.

Какво е самочувствие? Това е нивото на самочувствие. Големи или малки цели си поставя човекът? До голяма степен зависи от това какви действия е готов да предприеме човек, за да ги постигне. И какъв човек не е в състояние да извърши всички необходими действия, но се съгласява само с тези, които вече е извършил преди и знае как да го направи? Само тези, които не са уверени в себе си.

Всички хора имат някакво ниво на самочувствие. Те се делят на неуверени в себе си, самоуверени и самоуверени. Какви са техните различия?

1. Човек, който не е сигурен в себе си, е по-вероятно да откаже да извърши някакво необходимо действие, защото се страхува и се съмнява, че ще може да направи всичко.
2. Самоувереният човек предвижда какви действия ще трябва да предприеме, като същевременно изчислява своите сили и възможности. Ако той е в състояние да научи нещо ново и да положи всички усилия, за да постигне това, което иска, тогава той започва да действа.
3. Самоувереният човек казва само, че може да постигне всичко. Но всъщност той само говори, но не прави нищо, защото не иска да учи или да предприема действия. Такъв човек не трябва непременно да се страхува от нещо. Просто не иска, мързелив е, може, но не го прави.

Как да развием самочувствие?

За да развиете самоувереност, първо трябва да разберете кога се появява. Много читатели на сайта за психологическа помощ смятат, че трябва да отидат на някакъв вид обучение или да прочетат книга за самочувствие, след което ще започнат да го чувстват и ще останат такива завинаги. Всъщност самоувереността е чувство, което човек изпитва само когато е постигнал нещо, което е смятал за невъзможно за себе си, или нещо, което му се е струвало много трудно или ново.

С други думи, за да развие самочувствие, човек трябва да предприеме действия. Ако просто говорите колко сте уверени и не постигате нищо, вие просто говорите. Невъзможно е да се каже за човек дали е уверен или не, докато не започне да действа. Увереният човек предприема действията, които се изискват от него, за да постигне целта си. Неувереният човек се съпротивлява, поддава се, бяга от действията, които биха могли да му дадат желаната цел.

Самоувереността се проявява в онези моменти, когато човек:

1. Извършва действията, които се изискват от него за постигане на целта.
2. Научава нови неща, ако не знае как да направи нещо.
3. Той се страхува, но не бяга от проблема, а гледа как да премахне възникналата пред него трудност.

Уверените хора нямат магия или свръхестествени сили. Те просто оценяват собствения си потенциал по различен начин, тоест имат адекватно самочувствие и мислят по различен начин в ситуация, която може да реализира желанията им. Когато някои хора бягат или се страхуват да направят нещо, уверените хора действат, защото това е единственият начин да постигнат нещо.

Хората уважават и ценят самоуверените личности не заради техните качества, а заради тяхното безстрашие и способност да постигат дори тези цели, които също изглеждат трудни и далечни на пръв поглед.

Как да развием самочувствие и да повишим самочувствието?

Самочувствието и самоувереността са взаимно свързани качества. Всеки ги има, само всяко от тези качества е на различно ниво. Човек става успешен, когато има адекватно самочувствие и пълно самочувствие. Защо да ги отглеждате и развивате в себе си?

• Самочувствието е оценка на собствения потенциал и възможности. Въз основа на самочувствието човек си поставя малки или големи цели. Човек с ниско самочувствие едва ли ще мечтае да живее в луксозен дом и ще го желае за себе си. Най-вероятно ще се примири да живее в малка къща, която отдавна се нуждае от ремонт.
• Самоувереността е предсказанието какви действия е способен да извърши човек, за да постигне цел. Ще успее ли човек да постигне целта, която си поставя? Всичко зависи от това какво е готов да направи човек и какви действия си позволява да извърши.

Често, поради съмнение в себе си, самочувствието пада, а ниското самочувствие влияе върху факта, че човек не е в състояние да предприеме действия, които биха могли да му покажат, че може да бъде уверен в себе си.

Как да развием въпросните качества?

1. Обградете се с уверени хора, които имат адекватно самочувствие. Колкото по-често и повече общувате с тях, толкова по-добре. Те няма да ви критикуват, но ще кажат неща за вас, които са верни. Те няма да се месят в живота ви, но ще помогнат, ако поискате. Важно е да се заобиколите със здрави хора, за да не бъдат те тези, които свалят вашето самочувствие и самочувствие.
2. Започнете да формирате своята визия за света и ситуацията. Уверените хора винаги имат собствена гледна точка по конкретен въпрос. Може да грешите. Невъзможно е обаче да не мислим нищо по този или онзи въпрос. Трябва да имате собствено мнение и да го изразявате смело.
3. Посетете обучение за подобряване на самочувствието и самочувствието. Няма да кажем, че всички те са добри и ще помогнат за постигането на целта, тъй като много зависи от предлагания материал и обучителя. Да кажем, че обученията и семинарите могат да помогнат за подобряване на въпросните качества.
4. Научете се да общувате с други хора. Тук имаме предвид не само способността да се говори с всеки човек и да се изгради диалог с него, но и способността да се реагира адекватно на критика и да се отговори на укори отвън. Тази област е много обширна; невъзможно е да се научи ефективна комуникация за една година. Ако обаче владеете изкуството на комуникацията, отбелязвайки постигнатите резултати, тогава вашето самочувствие и самочувствие определено ще се повишат.
5. Спрете със самокритиката. Уверените хора не се занимават със самоунижение. Отбелязват грешките, за да не ги повтарят отново, но не се упрекват с тях. Това е различно от поведението на несигурните хора, които винаги са нетърпеливи да се обвиняват за нещо.
6. Използвайте утвърждения. Осигурете си правилното настроение всяка сутрин. Кажете добри неща за себе си. Обикновено това не се забелязва, но човек винаги мисли нещо за себе си. Ако човек не е уверен в себе си, това означава, че често мисли лоши неща за себе си. Трябва да смените негативните си мисли с положителни.
7. Празнувайте победите. За да увеличите самочувствието и самочувствието си, празнувайте първите си постижения и винаги се награждавайте за тях.
8. Бъдете това, което искате да бъдете. Ако не се харесвате за нещо, тогава решете този проблем.
9. Действайте и решете сами. Не прехвърляйте отговорността за решаване на важни въпроси и извършване на необходимите неща на други хора.
10. Умейте да отказвате и смятайте, че това е правилното решение за вас.

Как да развием увереност и постоянство?

За да бъдете уверени, трябва да предприемете действия, след като сте си поставили цел. И за да развиете постоянство, трябва да имате цел, за да се придвижите към нея, независимо от трудностите, които възникват. Постоянството е, когато не се отказвате, а продължавате да се движите и постигате целта си, премахвайки всички проблеми. Това е всичко, от което се нуждаете, за да имате цел.

Има хора, които изобщо не знаят какво искат. А има хора, които мечтаят за нещо, но не правят нищо, за да постигнат целите си. В първия случай ще има липса на постоянство, а във втория - липса на самочувствие.

За да станете уверени и упорити, трябва:

1. Поставете си цел, която ще постигнете. По-добре е да си поставите желана цел, нещо, което наистина искате да постигнете.
2. Започнете да вземате решения и да действате. По пътя към целта ще трябва да предприемете много действия и да вземете много решения. Трябва да поемете всички тези отговорности.
3. Не се отказвайте пред трудностите. Забележете грешките си и ги променете, за да продължите напред.
4. Излезте от зоната си на комфорт. Целта е извън нормалното ви съществуване. И това ще изисква от вас да извършвате действия, които са непознати или необичайни за вас.
5. Празнувайте първите и следващите постижения. Правете си малки подаръци за това, което сте постигнали.

Когато постигнете целта си, тогава ще разберете, че сте способни на много и можете да постигнете всичко, ако винаги вярвате в себе си и действате, като предприемате необходимите действия.

Как да развием самочувствието на детето?

Детето все още не разбира какво е самочувствие и как да го развие. Следователно наличието на развито качество в него изцяло зависи от възпитанието, предоставено от родителите. Какво трябва да направят мама и татко, за да направят детето си уверено?

• Винаги се интересувайте от неговото мнение и го изслушвайте. Мнението на детето трябва да се вземе предвид по много въпроси.
• Научете детето си на комуникативни умения. Ще бъде добре, ако има лесен контакт с други деца.
• Позволете на детето да има желания и му помогнете да ги реализира. Детето трябва да свърши по-голямата част от работата само, а вие само да помагате и да подсказвате как може да постигне целта си.
• Общувайте с детето си. Обсъдете с тях ситуациите, които са се случили, начините за разрешаването им и емоциите, които са преживели.
• Позволете на детето си да ви коригира, коригира или да посочи вашите грешки. Родителите също могат да правят грешки (можете да направите това умишлено, за да позволите на детето да изрази себе си).
• Не се карайте на детето си, но не го освобождавайте от негативните последици от действията му. Не поправяйте грешките на детето си, а му кажете какво може да направи по въпроса.
• Не отнемайте задълженията и задълженията на детето си. Оставете го постепенно да започне да има задачи, за които само той ще отговаря.

Как в крайна сметка да развиете самочувствие?

Поставяйте си цели и ги постигайте – само чрез действия проличава вашето самочувствие. Ако се страхувате, продължете да предприемате необходимите действия, защото самоувереността е и желанието да скочите над главата си, тоест да предприемете необичайни за себе си действия.