Топ 5 лесни за научаване метода за излизане от зоната на комфорт

Дълго време ми се струваше, че всички тези книги, статии и твърдения за това как да се научите да напускате зоната си на комфорт нямат никаква стойност като такава. Признавам, мислех, че фактът, че съм постоянно в среда, която ми е отдавна позната, е знак за стабилност. Но тази стабилност е разрушителна. Колкото повече сме сред всичко, с което толкова сме свикнали. Колкото по-вероятно е това да ни повлече надолу. Няма да ни позволи да вървим напред, да растем вътрешно, да се подобряваме. Затова разбрах, че е време да променя навиците си, ежедневието си и мисленето си като цяло.

1. Дневна рутина

Човек, понякога интуитивно всеки ден, се стреми да намери правилния изход от своя свят, който като всеки друг има определени граници. И първата стъпка, с която трябва да започнете, е да започнете нов бележник, наречен „Моето ежедневие“. Така че, ако сте свикнали да ставате 15 минути преди да отидете на работа през делничните дни. Време е да станете след час или дори час и половина. Освен това отворете прозореца и вдишайте глътка свеж въздух. Правете някакви физически упражнения или, ако това е по-скоро вашият стил, практикувайте някои асани.

Така че трябва да преразгледате ежедневието си. Направете разумни промени в него, разнообразете го. Определено промените ще донесат със себе си вътрешно безпокойство и усещане, че нещо не върви по план. Не се притеснявайте, това е първият знак, че сте започнали да излизате от зоната си на комфорт.

2.Къде да започнем да излизаме от комфорта

Добра идея е периодично да си напомняте: „Излезте от зоната си на комфорт и променете живота си.“ Освен това, независимо от всичко, обещайте си, че в близко бъдеще ще направите нещо, което отдавна сте искали, но не можете да решите да направите. Звучи някак страшно? Не говоря за скачане с парашут или за снимане на кулата на най-високата сграда във вашия град.

Всичко е много по-просто - усмихнете се на непознат, като по този начин изпълните деня му с лъч оптимизъм, променете стила си на облекло, прическата, пребоядисайте стените в коридора. От една страна, този начин на излизане от зоната на комфорт прилича на игра, в която вие сте главният герой. Станете актьор, опитайте се в чужда за вас роля, която ще ви принуди да излезете извън собствения си свят.

От себе си знам, че тази мисъл е страшна, но щом я съживите, ще усетите как ще заблести с нови цветове.

3. Забравете за „Нямам време за това“

Психологията на успешните хора е, че те знаят как компетентно да планират деня, седмицата и живота си като цяло. Това не означава, че някой може да не може да направи това.

Освен това е време да си признаем, че винаги имаме време за всичко. Просто понякога, макар и несъзнателно, по някаква причина, не искаме да изпълним тази или онази задача, да отидем някъде, да общуваме с някого.

Понякога ни се струва, че това може да доведе до много негативни последици, спомени, емоции и други неща. Но всъщност си струва просто да опитате. Как ще разберете, че излизането от зоната на комфорт си е струвало, за да почувствате прилив на нова енергия, нови впечатления, усещане за личностно израстване.

Така че, помнете кои дейности ви помогнаха да разкриете вътрешния си потенциал, какво точно ви достави много удоволствие. Това може да бъде посещение на курсове по чужди езици, фитнес клуб или кулинарен клуб.

Възможно е постоянно да не разполагате с достатъчно време да отидете на сутрешен джогинг или да препрочетете книги за успешен бизнес, които отдавна сте оставили настрана.

Време е да се научите да излизате от зоната си на комфорт и да се заемете с това, което сте отлагали толкова дълго или напълно забравили поради въображаема липса на време.

4.Нови впечатления

Да напуснеш зоната си на комфорт означава да си на пътя към успеха в живота. Когато осъзнаете, че не можете да си спомните какво толкова ярко и необичайно се е случило вчера, е време да потърсите нови впечатления. И тази точка е тясно свързана с предишната: в крайна сметка тези впечатления могат да бъдат дадени от дейност, за която не е имало достатъчно време толкова дълго. Освен това можете да ги получите, като просто напуснете града за един или два дни в непознат град.

Но в този случай, преди да стегнете багажа си, е важно да претеглите плюсовете и минусите, за да разберете дали това наистина е най-ефективният начин за търсене на нови преживявания. Понякога те могат да дойдат от обикновена сутрешна разходка до работа или когато се връщате вкъщи от офиса, просто трябва да промените скучния си маршрут. Възможно е новите пейзажи и лица да станат източник на ярки спомени.

Не забравяйте, че излизането от зоната ви на комфорт помага за разширяване на хоризонтите ви. Ето как, прекрачвайки себе си, излизайки извън границите на своя свят, можете да разберете, че Вселената предоставя много възможности, които допринасят за вашия успех. Най-хубавите неща невинаги се случват във вашата зона на комфорт.

5. Изхвърляне на стари навици

В живота на всеки човек идва момент, когато се изморявате от себе си, но не винаги е възможно да разберете каква точно е причината и как да си помогнете. Понякога коренът на този проблем са старите навици, които, щом се опитате да излезете извън зоната на комфорт, дърпат човек назад, без да ви позволяват да продължите напред.

Важно е да погледнете живота си отстрани, обективно. Опитайте се да разберете какво ви отнема времето, което бихте могли да отделите полезно, за да научите нещо ново и да се запознаете с интересни хора. Включете се в самоанализ и след известно време ще можете да разберете кои навици ви дърпат към дъното, теглят ви в бездната на вечния комфорт и нежеланието да растете.

Така че може би все още сте сънливец и можете да лежите в леглото до обяд. След това се ядосвайте на себе си, казвайки, че нямате време да направите нищо, което сте планирали. Може би животът ви е пълен с празни разговори с токсични хора, които казват: „Е, това няма да доведе до нищо добро. Опитах го веднъж - безполезно е" тровят ли живота ви?

Освен това, ако вашият навик отдавна е липсата на дневник, в който планирате предстоящия си ден, тогава е време да забравите за него. В края на краищата дори брилянтният Брайън Трейси, чиято книга „Излезте от зоната си на комфорт“ горещо ви препоръчвам да прочетете“, веднъж каза: „Не забравяйте за формулата „Шест П“, която гласи, че в живота на успешен човек трябва да има:

Правилно предварително планиране, което предотвратява загубата на производителност.

Резултати

Няма нужда да чакате подходящия час от деня, ден или дата, когато сте готови да излезете от зоната си на комфорт. Моментът да направите това е сега, в този момент, преди да сте приключили с четенето на статията. В крайна сметка, като направите това, ще промените живота си към по-добро.

Между другото, продължавайки разговора за това, разгледайте моята статия, която ще ви помогне да намерите отговори на много въпроси.

Това е всичко за днес, скъпи приятели. Посетете блога и споделете връзки към статии, които харесвате. Социални бутони мрежи най-долу и горе вдясно. Чао чао.