Część 1. Zbiór skutecznych ćwiczeń rozwijających intuicję

Wewnętrzny talent to prawdziwa kobieca magia.

Istnieją dość niedrogie, proste, ale skuteczne sposoby rozwijania intuicji. Musisz tylko zdecydować, który z nich najbardziej Ci odpowiada, jakiej metody możesz użyć, aby osiągnąć nowy poziom. Nie ma konieczności zatrzymywania się na jednym ćwiczeniu, można je łączyć w kombinacje.

Ćwiczenie pierwsze dla rozwoju intuicji: oczy szeroko zamknięte (psycho-radar)

Do wykonania tego ćwiczenia potrzebny będzie cel – przedmiot lub osoba. Kiedy zatrzymasz się na przedmiocie, zaznacz go wyciągając rękę palcem wskazującym. Musisz spróbować wyczuć swój cel (gdzie się znajduje, jak daleko jest od ciebie), a także wibracje, jakie tworzy jego pole energetyczne.

Po nawiązaniu kontaktu zamknij oczy i obróć się wokół własnej osi. Zatrzymując się z zamkniętymi oczami, poczuj, w którym kierunku i jak daleko znajduje się obiekt od ciebie.

Gdy to poczujesz, otwórz oczy i sprawdź, czy masz rację. Jeśli błędnie określiłeś lokalizację obiektu, spróbuj zrozumieć, dlaczego tak się stało, co ci przeszkodziło. Spróbuj ponownie.

Trenując psychoradar, będziesz mógł odczuwać rzeczy, które wcześniej były niedostępne dla Twojej percepcji. Trening należy kontynuować do momentu, aż poczujesz, „zobaczysz” przedmioty, a oczy się zamkną.

Notatka: Jak rozwijać intuicję, próbując wariantów tego ćwiczenia: nie dotykając przedmiotów, ale wskazując na nie ręką, spróbuj wyobrazić sobie, jaka jest ich faktura, poczuć je. Trzymanie oczu zamkniętych podczas zajęć pomoże Ci się skoncentrować. Dobrą alternatywą dla opisanego powyżej podstawowego ćwiczenia jest wykonywanie codziennych obowiązków z zawiązanymi oczami. Na początek spróbuj robić to przez 5 minut, stopniowo zwiększając czas.

Ćwiczenie drugie: jak rozwijać intuicję - zmień rękę główną

Napisz dowolne pytanie na kartce papieru. Musisz pisać ręką, którą zwykle to robisz - prawą dla praworęcznych, lewą dla leworęcznych. Następnie, przesuwając długopis na drugą rękę, napisz odpowiedź.

Znaczenie takiej czynności polega na tym, że wykonując w tym celu czynność niezwykłą ręką, zmuszasz umysł do pełnego zaangażowania się w pracę, a tym samym dajesz wolność intuicji. W związku z tym Twoja odpowiedź na pytanie będzie intuicyjna, a zatem zgodna z prawdą.

Notatka: Ręką dominującą możesz nie tylko pisać pytania, ale także rozpoczynać zdania, ale kończyć je ręką pomocniczą. Na przykład „Spóźnię się do pracy, bo…”, „Lubię kawę, bo…” itp. Te ćwiczenia są rozwój intuicji można zaangażować w walkę ze złymi nawykami, a nawet w program odchudzania.

Ćwiczenie trzecie: sygnalizacja świetlna intuicji

Jak rozwijać intuicję z sygnalizacją świetlną? Bardzo proste, ale będziesz potrzebować specjalnej sygnalizacji świetlnej - własnej produkcji. Aby ćwiczenie było skuteczne, należy je wykonywać regularnie.

Narysuj na kartce papieru sygnalizację świetlną, umieść ją w dobrze widocznym miejscu, mocując na przykład na środku ściany lub dywanu i usiądź naprzeciw siebie. Każdemu kolorowi należy nadać oznaczenie, tylko mentalnie:

Czerwony – Stój! Niebezpieczeństwo przed nami.

Żółty - Uwaga! Ograniczanie koncentracji.

Zielone jedź! Ścieżka jest jasna.

Oddychanie jest głębokie i swobodne. Twoim zadaniem jest „zapalić” wszystkie kolory sygnalizacji świetlnej na raz, wyobrazić sobie, jak się świecą i jak włączają się emocje z tym związane. Gdy już odniesiesz sukces, możesz przejść dalej. Jak więc rozwinąć intuicję, zapal pomalowaną sygnalizację świetlną ...

Spróbujmy dowiedzieć się, jak „włączyć” kolor zielony. Aby instalacja była prawidłowa, zadaj sobie pytania, na które możesz odpowiedzieć dokładnie i poprawnie. (Twoja data urodzenia, imię dziecka itp.) Zielony to pewność siebie i spokój, pewność, jasność. Jeśli zaświeci się zielone światło, wszystko jest w porządku, wybrałeś właściwe rozwiązanie.

Kiedy już opanujesz kolor zielony, przejdź do koloru żółtego. Trzeba w pełni poczuć intensywność tego koloru. Spróbuj zapamiętać skojarzenia, jakie masz w związku z tym kolorem. Najczęściej żółty pojawia się w parze z jednym z dwóch pozostałych kolorów. Kombinacja żółto-czerwona mówi, że przed nami jest niebezpiecznie, kombinacja zielono-żółta ostrzega, że ​​ostrożność nie zaszkodzi.

Przejdźmy do czerwieni. Skoncentruj się na poczuciu zagrożenia lub braku rezultatu, wyobrażając sobie ten kolor. Trzeba mieć przekonanie, że czegoś nie da się zrobić.

Na początek każdy kolor musi poświęcić 10 minut. Z każdym nowym ćwiczeniem należy zwiększać szybkość przełączania, różnicować liczbę odcieni i prezentować więcej perspektyw. Razem z sygnalizacją świetlną naucz się zmieniać swój stan, zarządzać swoimi emocjami.

Praktyczne użycie

Jak zastosować zdobytą wiedzę w praktyce? Już szukając odpowiedzi na pytanie, jak rozwijać intuicję, całkiem normalne jest zadawanie sobie jeszcze jednego pytania: jak dokładnie wykorzystać nabyte wewnętrzne uczucie/wiedzę. Zacznij prosto i zwyczajnie. Na przykład stajesz przed problemem wyboru dodatków do sukni wieczorowej. Na przemian wyobraź sobie parę czarnych i brązowych butów. Kiedy zestawisz sukienkę z brązowymi butami, rozświetlisz się na czerwono, a gdy zaprezentujesz czarne buty, zapali się zieleń? Dokonałeś więc wyboru i możesz wybrać kolejne akcesorium.

W ten sam sposób, ufając wewnętrznemu sygnalizatorowi intuicji, możesz ugotować pyszne danie, poprawnie napisać nieznany tekst, opierając się wyłącznie na swojej intuicji, nie znając zasad pisowni i dokładnego przepisu.

Naucz się zadawać sobie pytania i udzielać na nie odpowiedzi, zmieniać swój stan, szybko się skupiać i łatwo się relaksować.

Jak rozwijać intuicję za pomocą lekkich ćwiczeń w ciągu dnia

Nazwij swoją intuicję i rozmawiaj z nią jak ze swoim najlepszym przyjacielem.

Czy dzwonią do ciebie przez telefon czy do drzwi? Zanim podejdziesz do drzwi lub odbierzesz telefon, wyobraź sobie, kto może do Ciebie dzwonić. Na początku będziesz popełniać błędy, zamiast męża przedstawisz matkę, a reżysera pomylisz z bratem. Ale im więcej trenujesz, tym częściej wynik będzie prawidłowy, wkrótce poczujesz Jak rozwija się Twoja intuicja? ponieważ przejawia się to w prawie wszystkich twoich działaniach i decyzjach.

Pomyśl o reszce lub reszce i rzuć monetą. Możesz to zrobić nawet siedząc na spotkaniu, a po setnym rzucie Twoja celność znacznie wzrośnie.

Komunikując się z jakąkolwiek osobą, staraj się zrozumieć jej emocje. „Czytanie ludzi” to dobre ćwiczenie rozwijające intuicję. Nie ma znaczenia, w jaki sposób się komunikujesz – w prawdziwym życiu, przez telefon czy w Internecie. Dostosuj się do myśli i uczuć tej osoby, spróbuj je rozpoznać. Ta umiejętność może Ci się bardzo przydać.

Wyobraź sobie jakieś wydarzenie, które może Ci się przytrafić w ciągu dnia. W drodze do pracy wyobraź sobie twarze współpracowników, którzy zobaczą Twoją nowość, emocje szefa, gdy przyniesiesz zadanie wykonane przed terminem. I wyobraź sobie wszystko w najdrobniejszych szczegółach, nie lekceważ żadnego nawet najmniejszego szczegółu. Reprezentacja, modelowanie i wizualizacja to świetne ćwiczenie rozwój intuicji.

Zadawaj sobie pytania: dlaczego, kiedy, kto, jak. „Dlaczego sekretarka do mnie zadzwoni?”, „Kto mi teraz przyniesie kawę?” itp.

Pamiętaj, że właściwa odpowiedź jest zawsze w Tobie. Rozwijaj swoją intuicję, a szybko staniesz się nowoczesną czarodziejką, która podejmuje tylko właściwe decyzje!

• < Тренажер "Вращающаяся балерина"
• Część 2. Ćwiczenia rozwijające intuicję >