Jak nauczyć się szanować siebie i pielęgnować wewnętrzną godność

Przypomnę, że jest to bardzo istotna podstawa stanu Szczęścia! Osoba, która w zasadzie nie szanuje siebie w takim czy innym stopniu, życzy sobie krzywdy i cierpienia, co oznacza, że ​​\u200b\u200bna pewno je otrzyma. Osoba, która wychowała w sobie wewnętrzną godność, da sobie prawo do wielu - do radości, do sukcesu i bogactwa, do godnych przyjaciół i maksymalnych szczytów w życiu. A człowiek, który siebie nie szanuje, będzie szukał pretekstu, by się ukarać, pozbawić go czegoś dobrego, więcej wycierpieć i wiele innych rzeczy, które uwłaczają jego godności.

Najpierw musisz zrozumieć, że ta praca składa się z dwóch części: 1. Eliminacja wszelkich przyczyn (programów wewnętrznych) karmiących człowieka brakiem szacunku do siebie i poczuciem własnej znikomości 2. Bezpośrednio kształtowanie poczucia własnej wartości.

DO jak radzić sobie z negatywnością i usunąć niską samoocenę - rozważymy osobno, w kolejnych artykułach. I teraz Zacznijmy krok po kroku budować poczucie własnej wartości!

Jak nauczyć się szanować siebie i pielęgnować wewnętrzną Godność? algorytm krok po kroku

2. Trzeba zdecydować - kim jesteś? Czy jesteś Boską Duszą o wielkim potencjale, czy ciałem fizycznym (mięso i kości), organizmem żującym i wszystko, co możesz, a czego nie możesz, masz zapisane w genach i nie jesteś w stanie niczego zmienić? Aby to zrobić, zapoznaj się z artykułami - i. W ostatnim artykule znajdziesz również nastroje (afirmacje) do kształtowania prawidłowego postrzegania siebie. To jest bardzo ważne!

3. Zacznij budować poczucie własnej wartości – poznając swoje mocne strony i talenty oraz ucząc się je doceniać!

• Napisz listę 30-50 swoich mocnych stron i talentów. Odpowiedz na pytania: Dlaczego szanujesz siebie? Co cenisz w sobie? Jaka jest twoja siła?
• Przeanalizuj swoje życie na papierze - napisz co najmniej 10 punktów, kiedy udało Ci się odpowiednio rozwiązać niektóre trudne problemy życiowe, wyjść z beznadziejnych sytuacji, pokonać przeszkody itp. To jest coś, za co należy szanować!
• Wypisz szczyty, które zdobyłeś w swoim życiu, cele, które osiągnąłeś - to jest to, z czego musisz być dumny i co jest jednym z fundamentów Twojego szacunku do siebie.
• Zapamiętaj i zapisz, jakich braków i słabości udało Ci się pozbyć pracując nad sobą. To bardzo ważny moment w kształtowaniu poczucia własnej wartości!

4. Poznaj opinię znajomych i bliskich, którzy dobrze Cię traktują!

Zapytaj o siebie i swoje zasługi bliskich i przyjaciół, tych, którzy nie znają Cię dobrze. Zadaj takie pytania: Powiedz mi, dlaczego najbardziej mnie szanujesz? Co najbardziej we mnie cenisz? Jak myślisz, jakie są moje główne cechy ludzkie i biznesowe? Dlaczego mnie kochasz? Jakie są moje największe atuty, cechy? itd. Najlepiej zapisać odpowiedzi na dyktafonie, a następnie sporządzić ich transkrypcję w swoim dzienniku i przeczytać je kilka razy.

5. Regularnie autoproponuj i stosuj afirmacje (pozytywne nastawienie)!

Autohipnoza. Proste formuły:

• „Niszczę brak szacunku dla siebie. – Zwiększam szacunek do siebie i poczucie własnej wartości
• „Spalam wewnętrzną nicość. – Odsłaniam i wzmacniam wewnętrzną Godność

Jak wykonać autohipnozę - przeczytaj!

Zestaw na każdy dzień (afirmacje):

• – Jestem nieśmiertelną Duszą, jasną i silną z natury!
• - Mam ogromny potencjał i ujawniam to!
• – Szanuję siebie, pielęgnuję wewnętrzną Godność!
• – Jestem wartościową osobą, szanuję siebie!

6. Żyj z godnością, aby nie wstydzić się dnia, który przeżyłeś z powodu jego bezużyteczności lub negatywności, którą pozostawiłeś!

• Codziennie czyń bezinteresowne, dobre uczynki, a twój szacunek do samego siebie będzie zawsze rósł.
• Staraj się iść przez życie nie pozostawiając po sobie ciemnych plam i brudnych śladów: urażonych ludzi, zawiedzionych nadziei, niespełnionych zobowiązań itp.
• Podsumuj na koniec dnia – prowadź dziennik osiągnięć, cnót i wdzięczności. Zapisz w tym dzienniku wszystko, co godne, zrobiłeś i podziękuj losowi za dobrze przeżyty dzień.

7. Stale się rozwijaj, pracuj nad sobą i nigdy nie przestawaj! W końcu jednym z największych źródeł poczucia własnej wartości jest zdolność osoby do celowej zmiany samego siebie. To znaczy usunąć ich wady i ukształtować cnoty.

• Weź udział w szkoleniach rozwoju osobistego, a co najważniejsze - są to stałe, długoterminowe kursy w ramach pełnego programu kształtowania osobowości. Aby rozwój osobisty był ciągły!
• Pracuj niezależnie - prowadź dziennik analiz i wdzięczności, rób autohipnozę itp.
• Okresowo pracuj z mentorem lub. Nie wszystkie problemy może rozwiązać jedna osoba. Czasami wydaje nam się, że siedzimy w słoiku z zielenią i nie widzimy przyczyn pewnych kłopotów, a bez pomocy z zewnątrz nie możemy się obejść.

Jestem więcej niż pewien, że ten algorytm pomoże Ci szybko zacząć kształtować swoją wewnętrzną Godność i poczuć szacunek do siebie!