Serce w obcasach: jak pokonać podniecenie przed wywiadem. Jak pokonać strach przed wywiadem, jak pokonać strach przed wywiadem

Absolutnie doświadczyć troski o nadchodzący wywiad. W końcu osoba nieznana dla ciebie oceniasz swój wygląd, który mówisz i jak mówisz. Jeśli go lubisz, otrzymasz długą ofertę o pracy i kuszących wynagrodzeniach. Jeśli go nie lubisz, pozostaniesz w złamanej korycie. Więc stawki są wysokie.

Kandydaci czują się strachem w wywiadzie, ponieważ nie kontrolują sytuacji. Nie wiesz, które konkretne pytania poprosi cię o ankieter i jak będzie zachowywał się podczas wywiadu. Dla większości ludzi utrata kontroli może spowodować, że stan nerwowy może prowadzić do poważnych błędów podczas rozmowy. Jeśli nie jesteś ostrożny, twój rozmiarek zostanie rozproszony przez nerwowe "tekówki" i całkowicie zapomni o swoich kwalifikacjach i mocnych stronach. Jest tylko jeden sposób, aby poradzić sobie z tym uczuciem bezradności i strachu przed wywiadem w ogóle.

Trening

Książęca jest najlepszym sposobem przezwyciężenia nerwowości w wywiadzie. Nie zapominaj jednak, że pewien odsetek niepokoju w stresującej sytuacji jest nieuniknione, a nawet użyteczne! Problem występuje, gdy stan nerwowy wstrząsnął i przeszkadza ostrości. Przygotowanie pomoże Ci pomóc takim rozwoju wydarzeń, które jest nałożone w Ciebie zaufanie, a nie będziesz oczekiwać daty rozmowy (nie żartuję). Zaufanie pomoże ci skierować nerwowość w kanale pozytywnym. Nie różni się od pociągów sportowców, aby być w doskonałym stanie w dniu konkursu. Im więcej przygotowujesz się i ćwiczysz, tym bardziej pewni się poczujesz podczas rozmowy.

Więc, jak przygotować się poprawnie?

Pozytywne ustawienie

Specjaliści w dziedzinie motywacji prawej: pozytywne myślenie ma kluczowe znaczenie, a zwłaszcza przed wywiadem! Wyszukiwanie pracy jest trudnym okresem w życiu każdej osoby: napotykasz obojętne zachowanie, uzyskiwanie odmowy i wkrótce zamieni się w negatywny cynik. To najbardziej jesteś szkodliwe tylko dla siebie: nikt nie chce brać osoby, która ma problemy z komunikacją.
Po przygotowaniu profesjonalnie: napisałem odpowiedzi na powszechne problemy z pracodawcą, skompilowane pytania dotyczące ankietera, prowadzone badania nad firmą; nadszedł czas, aby przygotować psychologicznie. W tym pomożesz rytmicznej muzyce zabawy lub mowy motywacyjnej, którą słuchasz słuchawek w drodze do wywiadu. Nie tylko poprawisz nastroju, ale naładujesz również energię.

Nie wpadaj w rozpacz

Nie w zależności od tego, ile potrzebujesz pracy, pamiętaj, że jest to tylko jedna możliwość. Twoja przyszłość nie zależy od tej szczególnej pustej pozycji. Nie możesz nawet sobie wyobrazić, jak bardzo istnieje wolne miejsca na kwalifikacje. Nie jesteś w stanie kontrolować procesu podejmowania decyzji przez pracodawcę, ale możesz mieć wpływ na to, pozostawiając o sobie niezrozumiałe wrażenie (w dobrym znaczeniu słowa!). Pracodawca wybiera kandydata kompletnego entuzjazmu i motywacji do pracy w tej firmie i nie zdesperowane i wymagające pieniędzy.

Technika "zaufanie zagraniczne"

Metody zwalczania nerwowości, w tym ćwiczeń oddechowych i tworzących obrazów mentalnych, nie są odpowiednie dla wszystkich. Proponuję prostą technikę znalezienia zaufania, które nazywa się "Potężna poza". Czy wiesz, że tylko 2-minutowa postawa pomoże natychmiast zwiększyć twoją pewność siebie i poprawić przemówienie w wywiadzie? "Potężna pozy" jest postawą superbohatera, która musi być przechowywana przez dwie minuty przed wywiadem. Aby uzyskać bardziej pełniejszy znajomość z tą pozą, proponuję zobaczyć wideo TED, w którym psycholog społeczny Amy Cuddy (Amy Cuddy) wyjaśnia tę dwukometną technikę. (Dostępne są rosyjskie napisy).

Być może ten film do ciebie po raz pierwszy wydaje się niezbyt przekonujący, ale ta technika naprawdę działa. Ta dwupominkowa stanowią dosłownie zmienia charakter człowieka. Spróbuj teraz, aby upewnić się, że sam. Zapewniam wyniki przyjemnie zaskoczyć! I nie zapomnij zaakceptować tej postawy przed wywiadem!

Strach przed nową pracą powstaje w samodzielnych osobowościach. Wpływa to na brak doświadczenia we właściwej kuli, brak świadomości w temacie, niską samoocenę. Zwłaszcza mamy panikę po urlopie macierzyńskiego, które straciły kwalifikacje.

Strach przed pracą jest nieodłączny w pewnych pewności siebie

Strach powstaje przed nowymi bossami przez personel. Ale pomogą pomogły techniki i afirmacje oddechowe (instalacje dodatnie). Jeśli osoba nie jest w stanie poradzić sobie ze swoim strachem niezależnie, możesz zwrócić się do psychoterapeuty.

Przyczyny strachu

Strach pojawia się z różnych powodów - zmiana miejsca pracy, zespołu, bossów. Powoduje stres nowy, wysoka pozycja. Osoba doświadcza przed przekazaniem wywiadu, okresu próbnego, stażu. Boi się nie przekazywać egzaminu testowego, których wyniki oznacza niepowodzenie lub powodzenia. Powodem może być negatywne doświadczenie w poprzednim miejscu pracy - nieufność kolegów, agresywnych i nadmiernie pracowitych bossów, złych warunków pracy, niskiej płatności robotniczych. Osoba przeżywa, że \u200b\u200bteraz spodziewa się tej samej sytuacji.

Strach przed głową

Często podczas zmiany pracy lub podczas ruchu pracownik myśli o szefa. W końcu nie wie o swoich cechach osobistych, postawach wobec pracowników. Boi się nadmiernego wymagającego i agresji ze strony dyrektora.

Zdarza się, że na całym świecie firma zaprosiła dla niego pracownika. Został opanowany w nowym miejscu pracy, ustalono kontakty ze swoimi kolegami, zaczęła radzić sobie dobrze z obowiązkami. Nagle zmienił szefa. Zamiast dobrego i zrozumienia, strcter przyszedł dyktator. Nie uwzględnia inicjatyw i idei pracowników, nie interesuje się problemami innych ludzi.

Zwłaszcza takie bossowie boją się kobiet i młodych matek. Doświadczam, że nie poradzą sobie z taką presją, zostawiają nowe miejsce pracy.

Inni są rozwiązane na taki krok z powodu niechęci do uzyskania zaburzeń psychicznych.

Strach przed zespołem

Nowa osoba w utworzonej drużynie nie może być ignorowana. Początkowo będzie głównym przedmiotem plotek, czasami nawet wyśmiewa. Ale jeśli pracownik początkowo się przedstawiał, to sytuacja ta można uniknąć.

Główne przyczyny wyglądu strachu przez zespół są związane ze strachem:

• być profesjonalnie nieodpowiedni;
• nie być dość poinformowany we właściwym obszarze;
• nie radzę sobie z ustawionymi celami (nie masz czasu na Dedlayina, nieprawidłowo wykonaj zadanie, popełnij błąd w obliczeniach itp.);
• nie można znaleźć kontaktu z kolegami;
• być
• zostać odrzucone i niezrozumiałe.

Aby osiągnąć lokalizację kolegów w pierwszym dniu roboczym pomoże pozytywnym nastawieniu. Negatywne instalacje muszą zostać zmienione na pozytywne. Konieczne jest sobie wyobrazić, że początkujący jest spotykany z radością. Pokaż nowe miejsce pracy, udostępnij sekrety, porozmawiaj o szefa. Musisz zapamiętać wszystkie udane próby poznania ludzi. Zdarza się, że odpowiednio opowiadał anegdota lub zabawną historię łagodzi napięcie w rozmowie.

Obawy społeczne.

Strach przed nowym postem

Nowa pozycja to nowe obowiązki, wyższe wymagania. Odpowiedzialność praw. Jeśli jest to pozycja prowadząca, osoba musi kontrolować pracę podwładnych. Dla każdego problemu, nieprawidłowo wykonane zadanie, błędy w raporcie są odpowiedzialne za lidera. Główne przyczyny strachu przed postem:

• nie postrzegany podwładny;
• nie radzę sobie z dużą liczbą zadań;
• popełnij błąd w obliczeniach, raportowaniu, dystrybucji składek;
• być śmiesznym dla absurdalnego działania;
• nie uzasadniaj zaufania szefa;
• pobyt w pracy późno lub po zakończeniu przesunięcia, aby kontynuować pracę w domu;
• weź nieprawidłowe rozwiązania itp.

Dla niektórych pracowników nawet wysokie wynagrodzenie nie jest argumentem. Boją się rozczarować wódz, który zaproponował nową pozycję. Funkcje są wymawiane: niepewność, zaniżona samoocena, stałość. Atak paniki, histeria, awarie nerwowe.

Przeprowadzka do nowej pozycji, ludzie często boją się pozostać w pracy późno

Który doświadcza strachu przed nową pracą

Strach podlega ludziom, którzy chcą zmienić miejsce pracy. Boją się rozczarować przywództwo, zostań odrzucone przez zespół, odpowiedzialność. Wygląda na to, że trudno jest radzić sobie z obowiązkami. Wszelkie zaproszenie do dyrektora szafki jest niepokojące i panikowe. Zawsze jest uczucie, że ktoś będzie lepszy, a przywódca chce liczyć i karać.

• utrata kwalifikacji;
• obecność małego dziecka (wymaga długiej opieki i nadzoru);
• częste zwolnienie lekarskie;
• niedokończona edukacja;
• brak umiejętności pracy z niezbędnymi programami komputerowymi lub technikami itp.

Nowa praca boi się zbyt emocjonalnej i samokrytycznej tożsamości. Są okropne jakichkolwiek zmian. Uważają się za niewystarczająco przygotowane, odpowiednich przeszkolonych. Szukasz idealnych warunków. Strach przed nową pracą powstaje od tych, którzy drastycznie zmieniają sferę pracy. Ich wiedza jest ograniczona do wiedzy teoretycznej i braku praktycznego umiejętności. Ale mają dużą motywację, pragnienie poznania czegoś nowego, pracować nad własnym rozwojem.

Martwi się na rozpoczęcie działań profesjonalnych freelancerów. Niestabilne zarobki, strach przed znalezieniem klienta lub błędów, aby spełnić zadanie - ich główne obawy.

Boją się nie znormalizowanego harmonogramu pracy, niskiej wynagrodzenia, ocen wymogów. Ze względu na nieudane działania mogą uzyskać złą reputację.

W osobie z fobią nowej pracy, wspominając o tym, pojawia się poczucie strachu. Bierze nową zmianę zbyt blisko serca. Ale są te, że takie znaki nie są zbyt wyraźne i zauważalne dla innych. Ci ludzie posiadają zdolność do kontrolowania własnych emocji. Jednakże, zwłaszcza obserwacyjne koledzy, po upływie, może istnieć dziwne zachowanie nowicjuszy. Towarzyszy to takie objawy:

• zwiększone pocenie się;
• blady skóra;
• niskie ciśnienie;
• zły stan zdrowia;
• depresyjny nastrój;
• nadmierne błędy i podejrzenie;
• dziwny, zanikany wyraz twarzy;
• Światło drżące;
• nudności;
• słabe mięśnie;
• kardiopalm;
• Śmiech histeryczny itp.

Zewnętrzna manifestacja - torby pod oczami. Są wymawiane, nie mogą być ukryte. Oznacza to podział snu - bezsenność. Wynika to z emocji, paniki, niepokoju. Strach przed nową pracą powoduje zaburzenia psychiczne. Osoba staje się niezrównoważona, przestraszona.

Fizjologiczne objawy strachu i podniecenia

Metody pozbycia się strachu

Udane gubernatorowie często mówią publicznie i doradza na pozbycie się strachu przed nową pracą. Dzielili własne historie o sukcesie, mówią o technikach. Najbardziej popularne wśród nich są afirmacje, techniki oddechowe.

Afirmacje

Pozytywne nastawienie - klucz do sukcesu. Afirmacje pomogą podnieść nastrój przed pierwszym dniem pracy. Poprawią stan psychologiczny, wyeliminują wszystkie obawy, pozbyć się samozadowolenia. Przykłady afirmacji konfiguracji udanej działalności:

• jestem doskonałym specjalistą, więc wszystko osiągnie sukces;
• mam bogate praktyczne doświadczenie, wiem, jak działać w trudnej sytuacji;
• nie boję się, jestem stresujący;
• mam wiele ważnych, dobrych umiejętności, szybko mistrz;
• każdy pracodawca chce ze mną współpracować;
• moja nowa praca jest dla mnie idealna;
• moje cechy są właśnie stworzone na tę pozycję;
• udało mi się w mojej aktywności;
• kocham to co robię;
• dostaję pożądaną pensję;
• moi koledzy kochają mnie i szanujemy;
• mam doskonałą perspektywę kariery i tak dalej.

Pracuje tutaj technika psychologiczna - samodzielna.

Mężczyzna jest skonfigurowany do pozytywnego wyniku. Musi podjąć jego awarie jako potrzeba samorozwoju, okazja do rozwoju osobistego. W końcu myśli są potężnym źródłem energii.

Techniki oddechowe.

Wszelkie ćwiczenia oddechowe muszą być wykonane stałe lub kłamie. Oczy powinny być zamknięte. Ważne jest, aby przedstawić piękny krajobraz lub obraz, który powoduje spokój. Konieczne jest kontrolowanie oddechów i wydechów. Ważne jest, aby na nich skupić się na nich. Ważne jest, aby zrelaksować wszystkie mięśnie ciała. Niektóre techniki oddechowe:

1. Oddychanie brzucha. Wdychaj 3-5 s, wydech - 4-5 s. Interwał - do 3 s. Konieczne jest, aby żołądek napompował w procesie.
2. Oddech za pomocą klęczy. Oddech obojczycy wspinacza, w wydychaniu - obniżane są. Interwał między oddechem wynosi 3-5 s.
3. Falowanie oddychanie. 3 narządy narządów - Brzuch, obojczyk, klatka piersiowa jest zaangażowana. Wdech zaczyna się od brzucha, idzie do obojczyki i dalej do klatki piersiowej. Wydech jest w odwrotnej kolejności.

Wystarczy powtórzyć każdy ćwiczenie 3-5 razy. Nie powinieneś przeciążać się. Podczas oddechu konieczne jest sobie wyobrazić, że ciało jest wypełnione czystą energią i spokojną. Przy wydechu cały negatywny wychodzi. Oprócz ćwiczeń oddechowych osoba wykonuje sesję medytacji.

Czy psychoterapia pomoże

Są sytuacje, w których osoba nie wie, jak przezwyciężyć strach przed nową pracą. Dlatego warto skontaktować się z specjalistą. Psycholog pomoże nam pokonać. Po przebiegu leczenia pacjent będzie miał pragnienie pracy, uczyć się nowego. Z powodzeniem pokonuje strach przed zespołem, postem, szefem.

Poznawcza terapia behawioralna jest zbudowana na samozapnialni. Początkowo omówiono możliwe przyczyny strachu. Pomoże to stworzyć najbardziej odpowiedni kurs leczenia i pozbyć się fobii. Podczas sesji pacjent musi odpowiedzieć na pytania:

• co się stanie, jeśli dostanę nową pracę;
• co się stanie, jeśli powiem coś złego w wywiadzie;
• dlaczego boję się zostać odrzuconym zespołem;
• co jest związane z moim strachem przed bossami;
• co się stanie, jeśli wzmocniam w biurze;
• co mnie przeraża wzrost kariery;
• z powodu tego, co bałem się zmienić miejsce pracy;
• dlaczego wierzę, że moja wiedza nie jest wystarczająca i tak dalej.

Dzięki tym pytaniom klient analizuje własne zachowanie. Ma pragnienie przezwyciężenia negatywnych instalacji, zmień ich do pozytywnych.

Ważnym wymogiem jest lekarz musi być naprawdę zainteresowany leczeniem pacjenta. Klient powinien być jak najbardziej otwarty i szczery.

Leczenie odbywa się w kilku etapach. Składa się z poszczególnych sesji i pracy domowej. Psychoterapeuta pomaga uczynić go pozytywnie dostroić, aby przekazać wywiad. Jeśli nagle coś nie ma zgodnie z planem, osoba wie, jak się uspokoić i zachować spokój. Uczy się kontrolować się podczas stresującej sytuacji. Nerwowy szef lub zazdrosny koledzy nie powodują podrażnienia ani niepokojących doznań. Jak do pracy domowej może wystąpić gra odgrywania ról. Pacjent musi być złożony, że jest szefem, a lekarz jest jego zatrudnionym pracownikiem. Niech klient dzieli swoje uczucia, emocje. Ważne jest, aby uświadomić sobie, skąd pochodzi strach przed dyrektorem.

Jeśli musisz walczyć ze strachem przed nowymi obowiązkami, niech pacjent opisuje swój wizerunek idealnego menedżera. Ważne jest dokładne określenie jej pozytywnych cech. Pomaga czytać książki od udanych najlepszych menedżerów, biznesmenów, przywódców dużych firm. Konieczne jest podkreślenie ich mocnych stron i zrozumieć, nad pacjentem, musisz pracować, aby osiągnąć te same wysokości.

Nagle Klient doświadcza niezwykłego zespołu, psychoterapeuta oferuje odwiedzanie klas grupowych. Pomogą stać się aktywni społecznie i przestać bać się dużej grupy ludzi.

Psychoterapia pomoże pozbyć się strachu przed dyrektorem i nowym zespołem

Wniosek

Fobia nowej pracy może pojawić się z powodu niskiej samooceny, poziomu kwalifikacji, niewystarczająca wiedza w pożądanym obszarze. Zdarza się, że osoba przeceniała oczekiwania, a rzeczywistość rozczarowuje. Jednym z problemów jest nowy zespół, inni boją się nowego szefa. Trzecia osłabienie mięśni pojawia się ze względu na wzrost lub nową pozycję.

Pokonanie strachu pomoże afirmacje i ćwiczenia oddechowe. Ważne jest pozytywne nastawienie i dobre przygotowanie do wywiadu. Jeśli sama osoba nie może poradzić sobie ze strachem, możesz skorzystać z usług psychoterapeuty. Będzie prowadził poznawczą terapię behawioralną i pomoże klientowi zmienić rodzaj myślenia i modelu zachowania.

Boi się wywiad? Na próżno. Następnie wszystko w porządku, a mianowicie: jak pokonać strach i przestać wywiady, aby się bać!

Ujawię trochę tajemnicy: nie tylko nowicjusze martwi się przed wywiadem, ale także rogówki, którzy zmienili pracę z kilkunastu pracy. W Internecie istnieje wiele przykładów tego, co bzdury mogą kandydaci do starszych pozycji, które pozornie zdecydowanie musieli nie bać się wywiadów i doskonale nawigować - jak się tam zachowywali, co możemy powiedzieć, a co lepiej nie jąkanie.

• Konieczne jest zrozumienie, że przyczyna strachów i niepewności w sobie leży w tych wadach i prętach, których skarżąca nie mogła ani nie miała czasu, aby wyeliminować go przed jego przejściem.

Jeśli wyeliminujesz wszystkie słabe punkty lub przynajmniej większość z nich, wtedy, gdy pewny strach przed wywiadem nadal pozostanie, wtedy nie będzie niszczący strachu, które poziomy kandydata. Pozostanie strachu, że nie pozwala na odpoczynek na wywiadzie, co będzie stymulować zbierane i najbardziej skoncentrowane na tym, co mówi ankieter, a także jak świadectwo reagowania na podniesioną pytań.

Należy pamiętać, że pracodawca nie jest mniej zainteresowany odkryciem przyzwoitych kandydatów. Jeśli uważasz, że to, że są to znacznie mądrzejszy, aby skoncentrować się na obawach i niepokojach, ale na tym, jak udowodnić na wywiadzie, że jesteś najbardziej godnym kandydatem. Pomyśl o tym, jak podejmować zainteresowanie i pragnienie potencjalnego pracodawcy, w odniesieniu do znalezienia godnego kandydata, zbiegł się.

• Chociaż istnieje wiele barier, które nie pokonałeś z góry, bardzo trudno będzie przezwyciężyć strach przed wywiadem, radzić sobie z napięciem i nerwowością.

Strach przed wywiadami.

1. Wielu boi się, że poprosi ich, do których nie będą mogli odpowiedzieć odpowiednio. Należy go naprawić z góry na główne pytania, które z reguły są ustawione w większości przypadków;

• Dlaczego zdecydowałeś się zmienić pracę?;
• Co nie było zadowolone z poprzedniej pracy?;
• Co nie lubisz podręcznika?;
• Dlaczego chcesz współpracować z nami?;
• Jakie są twoje główne itp.?

Jeśli wyraźnie znasz odpowiedzi na często zadawane pytania, usuń jedną z głównych przyczyn strachu przed wywiadami. Jeśli chodzi o zaufane pułapki, w większości przypadków, 99% takich kwestii może być pomyślnie przygotowany.

2. Obawiam się, że zapytasz cię o rzekomą nową firmę, a nie masz nic do powiedzenia? Więc dowiedz się, że można znaleźć w otwartych źródłach informacji. Ten przedmiot jest bardzo ważny. Często dlatego, że kandydat nie zna elementarnych informacji o możliwym przyszłym miejscu pracy, z wielu godnych specjalistów jest uroczych ...

Taka postawa sugeruje, że kandydat jest absolutnie obojętny, jak zdobyć, gdzie zaakceptują - i dziękuję. Coraz cenne i pożądane, z punktu widzenia pracodawcy, są kandydatami celowo starając się pracować, rosnąć i rozwijać się w konkretnej firmie, celowo próbując się osiedlić dokładnie tam, gdzie lubią, a gdzie czują, że mogą być tak przydatne, jak to możliwe . Stąd strach przed wywiady z paragrafu nr 3 rośnie.

3. Wielu kładzie pytanie w martwym końcu: "Dlaczego powinniśmy wybrać spośród wszystkich wnioskodawców?" Po zrozumieniu poprzedniego akapitu, będziesz dużo łatwiej odpowiedzieć na to pytanie. Obliczanie wartości dla siebie, do których koncentruje się pracodawca, znacznie łatwiej będzie zademonstrować te umiejętności i umiejętności, które są w stanie harmonijnie pasować do celów i planów firmy.

4. Jeśli wiesz dokładnie, jakie wznowienia ma wady i słabości, że ankieter z dużą częścią prawdopodobieństwa zwróci uwagę, to jest to kolejna przyczyna strachu i niepewności przed wywiadem. Wyeliminuj wady, które kompromisują i wykazują cię w brzydkim świetle. Nie musisz próbować wyglądać białych i puszystych, ale jeśli wiesz, że niektóre informacje w CV nie są one takie jak ankieter, wypróbuj takie informacje, aby były traktowane jak najwięcej. A jeśli ten temat zostanie wydany na ten temat, przygotuj swoją zrozumiałą odpowiedź z góry.

• Jest znacznie bardziej racjonalny niż po prostu bać się wywiadów, ze strachem, spodziewając się nieprzyjemnych chwil i, bez brania niczego.

5. Jeśli twój wygląd pozostawia wiele do życzenia, należy pamiętać, że czynnik ten będzie potężnym źródłem strachu przed wywiadem, niepotrzebnym napięciem i nerwowością. Podczas rozmowy, będzie to kwestia uwagi na zmięte koszulę, brudne buty, tłuste włosy, nieprzyjemny zapach usta ... Możesz iść na pewność siebie.

• Jak widać, aby przezwyciężyć strach przed wywiadami, wystarczy zneutralizować wszystkie czynniki, które gwarantują, aby wyrazić Cię w brzydkim świetle, a będzie źródło nadmiernego niepokoju i niepokoju.

Jeśli mandrage lekkie nadal pozostaje, nie mylisz, jest całkowicie normalne. Obyś wiedział, że najfajniejsze gwiazdy światowe sportowe, kinowe i pokazowe są szczerze rozpoznane, że z roku na rok nie mogą pokonać pewnego podniecenia i niepokoju przed pojawieniem się publicznie. Co jeszcze wiadomo, że przestaje się przestać wywiady?

• W żadnym przypadku nie lataj do wywiadu, jak tylko dotarło do niego. Pamiętaj, aby odejść, uspokoić myśli, dostroić się do cichej rozmowy, a dopiero po tym przyszedł!

Ostrzegany - oznacza to, że jesteś właścicielem sytuacji. Przede wszystkim konieczne jest zbieraj jak najwięcej informacji o firmie, gdzie odbędzie się. Oczywiście ankieter musi opowiedzieć o dziedzinie działalności i bezpośrednich obowiązków, ale nie każdy będzie pewni własnej mocy, wchodząc do nieznanej rzeki. Ważne jest, aby wiedzieć i ile czasu zajmie wywiad, o tym

Również potrzebuje spróbuj wstępnie przewidzieć listę pytań z wyprzedzeniem Który poprosi ankietera. Zazwyczaj wywiad jest standardowy, więc można go łatwo znaleźć w Internecie. Tak więc uzbrojony z listą, możesz poprosić o bliską osobę, aby pozostać na stronie dominującej.

W tym samym czasie ważne jest, aby popchnąć wszystkie żarty na bok. Jeśli przeprowadzony wywiad już na tym etapie, podniecenie się czuł, musisz powtórzyć wywiad raz i znowu. Wygląda na to, że przygotowuje się do egzaminu: Jeśli dobrze znasz bilet, to przekażesz!

Przydatne będzie zapoznanie się z personelem, jeśli Internet będzie mógł znaleźć te informacje w Internecie. Uczucie, że wszyscy ludzie są już znane, pomogą złagodzić napięcie, a dzięki korzystnym wynikowi wywiadu szybciej dołączył do nowego zespołu.

Wszystko, co jest używane przez organizm

Jak nie bać się wywiadów pracy? Aby być całkowicie zaangażowanym w dialog podczas rozmowy i nie myśląc o abstrakcyjnych tematach, konieczne jest porzucenie trochę jedzenia i narkotyków w ciągu dnia.

Jedzenie jest wykluczone z diety, zdolne do dyskomfortu. Zbyt słodkie, rośliny strączkowe i mąki i słabe produkty Może powodować wzdęcia brzucha, który nie jest wywiadem. Alkohol, na przykład, kieliszek wina, choć pomoże odpocząć wieczorem przed wywiadem, ale nadmierna ilość pijak może negatywnie wpływać na rano, a kiedy go znajdziesz, spróbujesz pożegnać się szybko , obiecując z pewnością zadzwonić.

Brak jedzenia nie jest również poza pozycją. Bez śniadania, kiedy spotkanie z potencjalnym szefem, najprawdopodobniej będzie w stanie usłyszeć nie tylko słowa sukcesu i obiecującego osoby, ale także serenade emanującego od głodnego brzucha.

Aby nie rozpocząć układu nerwowego, lepiej odmówić odbierania kawy i silnej czarnej herbaty, czekolady i dużej ilości słodyczy.

Jak radzić sobie z podnieceniem przed rozmową? Nie ma potrzeby przyjmowania leków przeciwdepresyjnych - mogą prowadzić do senności i dezorientacji, a wywiad może wydawać się mąki.

Tak mieć porzucić zbyt ostry, słony i ostry, Preferowane naturalne i łatwe do zaspokojenia produktów.

Język migowy powie wszystko dla Ciebie

Ważne jest, aby studiować kontroluj swoje ciało. Patrząc z rękami, faulness i nadmierną aktywnością może przerażać rozmowcy. Również, a także nadmierne zamknięcie, spokojna mowa i pełna kompresja całego ciała nie zostanie powielana na ankieciecie właściwego efektu.

Jeśli wyznaczający wyrażenia ankietowe, powinien wziąć z nim temat, w którym możesz wziąć ręce. Możesz zapasować i obsługiwać - jeśli to konieczne, będą służyć prawidłowej usłudze, na przykład, jeśli chcesz narysować harmonogram. I będzie lepiej, jeśli ankieter zobaczy uchwyt dziewiarski w rękach rozmówcy niż wziąć udział w "bitwach pięści".

Kontakt wizualny jest bardzo ważny, bez żadnej siły spojrzenia na przeciwnika w oczach - wystarczy ocenić nos lub fryzurę ankietera.

Muzyka powinna być formowana z ust

Aby przezwyciężyć strach przed wywiadem, jest to konieczne głośno i zrozumiałe. Dźwięki, dosłownie przymusowe i przerywane pchanie, nie będą oceniane, a także cichy głos. Aby zrelaksować się i ogólny spokój, lepiej jest robić gimnastykę oddechową.

Potrzebuję powoli przez pięć sekund wypełnij lekkie powietrze, opóźnij go, a także powoli wydech. Zrób to ćwiczenie kilka razy. Ciało jest nasycone tlenem, oddech zostanie dostosowany, co skorzysta z mowy.

Warto dokładnie leczyć i co dokładnie zostanie wymawiane podczas rozmowy. Nie jest konieczne, aby wymyślić trudne skargi - w warunkach stresu w nich możesz się zdezorientować.

Więc teraz wiesz, jak przestać się martwić przed rozmową i jak nie boją się wywiadów. Aby to zrobić, musisz wykonać następujące czynności:

1. Sprawdź firmę, jego sferę aktywności, jeśli to możliwe, personel.
2. Przejść wersja demo wywiadu, Przyciągnąć bliską osobę do tego procesu, co może wskazywać błędy.
3. Nie jedz produktów, które mogą powodować dyskomfort.
4. Pracować nad gestykulacją.
5. Spędzona mowa.

Wyżej wymienione wskazówki pomogą radzić sobie z nimi i pomyślnie przekazać wywiad.

Jak przezwyciężyć strach przed wywiadów i przygotowywać ogólnie na rozmowę, oglądać wideo:

W sieci znajdziesz wystarczającą ilość informacji o wywiadach podczas odbierania pracy. Nie znajdziesz żadnych pytań i pytań, które możesz poprosić i przeczytać o cudzym doświadczeniu w przekazywaniu wywiadów i będziesz mógł nauczyć się sztuczek używanych przez menedżerów HR (personel) różnych firm swoim potencjalnym pracownikom.

Jednak nawet czytanie i trawienie całej tej tony informacji, rozumiesz, że strach przed wywiadem nie poszedł nigdzie. Przeciwnie! Nauczyłeś się wielu z tych "okrucieństw", które nie były podejrzewane, zanim zaczęli się oszukały w sieci.

Po pierwsze, warto uspokoić przynajmniej, ponieważ z tobą z prawdopodobieństwem 99% nic nietypowego. W krajach WNP, sztuczki i stresujące sytuacje są rzadko używane, a nawet to, głównie, tylko wtedy, gdy personel lub reżyser - młodych facetów (co dzieje się rzadko). Jednak prawdopodobieństwo to nie uspokoi cię.

"Na pewno dostanę do tego 1% z moim szczęściem"," mówisz. "

Wszystko może być, ale prawdopodobieństwo tego jest taka sama jak jeśli jesteś losowy, nie znając pokoi apartamentowych, w których żyje twój przyjaciel, jego numer został zdobyty na panelu InterCom.

Ale jeśli nadal nie wierzysz w prawdopodobieństwa i strach przed wywiadem nigdzie nie pójdzie, istnieje kilka metod, z którymi można go kupić.

1. Przejrzyj, że tak naprawdę nie potrzebujesz tej pracy. Nie płacą tak bardzo, idę daleko, wstań wcześnie. Idziesz tam tylko dlatego, że jesteś zainteresowany, a jest coś do zaoferowania pracodawcy. I będzie silny
2. Ubierz się nie w takim stroju, którego wymaga etykieta (choć jest to bardziej poprawne, ale wielu menedżerów nie przejmuje się dzisiaj, jeśli tylko przyniosłeś im pieniądze), a w taki sposób, co czyni cię tak pewnie, jak to możliwe. Podobnie jak w przypadku pewnego rygoru, było wygodne i podkreślając godność ciała (nie przesadzaj, nie jesteśmy warcici ubierania ciasnych legginsów).
3. Strach przed wywiadem, jak każdy strach, który możesz zabić. Przychodzi tutaj śmiech lub medytacja. Spójrz przed wyjazdem do pracodawcy zabawnego filmu lub przeniesienia, a nawet lepsze mnie w milczeniu.
4. Spróbuj zgodzić się na kilka wywiadów na jeden dzień. W ten sposób wzrośnie twoja wewnętrzna poczucie własnej wartości, co oznacza, że \u200b\u200bbędzie więcej pewności siebie. Najważniejsze tutaj nie jest wymyślone z czasem i nie spóźni się.
5. Spróbuj dowiedzieć się więcej o firmie, w której zamierzasz przeprowadzić wywiad. Z tym samym prawdopodobieństwem 99%, nie daje ci nic, ponieważ ta praktyka w CIS ma zastosowanie wyłącznie do dużych korporacji ponadnarodowych, ale strach przed wywiadem zostanie lekko zgnieciony, a twoja pewność będzie rosła.

Najważniejsze jest zrozumienie, że potrzebujesz tej pracy, ponieważ pracodawca potrzebuje dobrego pracownika, tj. Ty. Nie ma potrzeby bać się bać, ponieważ twoje zatrudnienie jest wzajemną ofertą, a twój strach przed wywiadem jest taki sam jak strach przed sprzedawcą Limonów przed ich sprzedażą.