Cum să depășiți frică și entuziasmul înainte de interviu? Cum să facem față cu entuziasmul la interviu? Cum să vă liniștiți rapid înainte de interviu.

Procesul de ocupare a forței de muncă în majoritatea cazurilor prevede un candidat la procedura de interviu. Dacă această întâlnire de afaceri nu este o formalitate și nu este efectuată pentru "bifarea", challengerul de a lucra este stres serios înainte și în timpul unui interviu. Această condiție poate deveni o problemă gravă și afectează negativ rezultatul. Pentru a evita astfel de consecințe, este important să dați seama cum să nu vă faceți griji cu privire la interviu.

Care sunt motivele experiențelor

Excitarea este o stare mentală, emoțională provocată de reacția de evaluare a unei persoane pe orice evenimente, procese, circumstanțele care au avut loc deja, vor apărea sau în prezent.

Această stare este multifacetă și poate purta caracterul diferit. Este generat de gânduri și sentimente de necunoscut, incertitudine, teamă de rezultatul unui eveniment important în viață.

Cauzele unui stat alarmant înainte de interviuri:

• importanța evenimentului este un vis de a lucra în această companie, primul interviu în viață;
• lipsa de experienta;
• incertitudinea rezultatului;
• disponibilitatea dificultăților - fără muncă, nu există timp nu funcționează din greu, lipsa de bani, probleme în viața personală;
• pregătirea rea, fără informații;
• stimă de sine moarte, incertitudine generală sau din cauza celor cu experiență în eșecul trecut asupra interviurilor.

Natura anxietății este că corpul reacționează la gânduri, încearcă să se pregătească pentru consecințe nesigure și "teribile".

Excitarea se manifestă în fiecare persoană în moduri diferite, totul depinde de caracteristicile individuale ale persoanei, gradul de sustenabilitate mentală, experiența vieții.

Excitarea înainte de interviu și în timpul întâlnirii de afaceri se manifestă în următoarele forme:

• voltaj;
• rigiditate;
• incapacitatea de a se concentra asupra unui important;
• pierderea concentrației;
• activitate nerezonabilă, distracție;
• tremur nervos;
• vizualizați plumbul, clipire frecventă, scuturarea;
• valul de sânge în față sau pallor;
• respirație rapidă;
• mișcări de gest, nenatural manual;
• creșterea transpirației - adesea palme de ceață sau aspectul sudoarei pe frunte;
• Încălcări ale vorbirii, stuttering, voce tremurând;
• construcția incoerentă a fraze în timpul conversației;
• curgerea gândurilor atunci când răspund la întrebări;
• greață, vărsături.

După cum se poate observa din lista de mai sus, entuziasmul poate deveni o problemă serioasă la interviu. Această condiție poate avea un impact grav asupra rezultatelor sale, deoarece este asociat cu minciunile și denaturarea informațiilor.

Există tehnici speciale pentru interviuri atunci când un specialist forțează în mod deliberat un candidat să se îngrijoreze pentru a evalua gradul de sustenabilitate.

De ce este important să nu vă faceți griji cu privire la interviul:

• abilitatea de a-și demonstra calitățile puternice pe deplin;
• conservarea clarității gândirii;
• concentrarea și concentrarea pe principalul lucru;
• comportament natural;
• discurs clar și structurat.

Cum să vă pregătiți pentru un interviu

După un apel, bucuria vine cu o invitație la interviu, dar starea euforie trece rapid, apare starea de emoție. Și cu cât este mai apropiată ziua întâlnirii de afaceri, cu atât mai puternică alarma și confuzia.

Dar acest stat este norma. Se confruntă cu toți oamenii care doresc să obțină un loc de muncă. Și majoritatea covârșitoare a oamenilor sunt îngrijorați în siguranță de astfel de situații. Trebuie să vă amintiți asta. Principalul lucru nu este acela de a trăi asupra temerilor dvs., nu înșelă scenariile tragice în capul meu. După interviu nu se încheie.

Pentru a înțelege cum să nu vă faceți griji cu privire la interviu, trebuie să cunoașteți regulile de bază ale pregătirii și deținerea acestui eveniment.

Aspecte care ajută la depășirea excitării înainte și în timpul unei întâlniri de afaceri:

• atitudinea mentală, psihologică și emoțională;
• selectarea hainelor adecvate;
• pregătirea teoretică;
• studii și jocuri posibile scenarii pentru dezvoltarea evenimentelor.

Tunel intern

Mintea, atitudinea emoțională și psihologică include trei puncte principale.

1. Luând un refuz probabil. Întâlnirea viitoare nu este ultima în viață, chiar dacă există circumstanțe de viață grele. Interviul este un proces de primire a muncii, prin care milioane de oameni trec, nu reușește să evite. Principalul lucru este de a trage concluzii, să învețe greșeli, să eviți repetarea în viitor. Adoptarea eșecului va facilita tratamentul unui eveniment și se concentrează asupra pregătirii reale, ceea ce va spori șansele de finalizare reușită.
2. Descărcarea de gestiune. Defilați în cap Posibile opțiuni pentru dezvoltarea negativă a evenimentelor În timpul întâlnirii de afaceri - ați fost dat afară, ați spus stupiditatea completă, recrutorul a început să râdă de la tine și așa mai departe. Gândiți-vă cât mai multe opțiuni posibil, aduceți-i absurditatea. O astfel de abordare va ajuta la eliminarea tuturor temerilor acumulate. Puteți discuta toate opțiunile cu rudele, prieteni.
3. Ascultați interviul în fața oglinzii - obțineți îmbrăcați, spuneți-mi salutul, stau jos, propune să vorbească, răspunde la întrebări. Uită-te în oglinda din poziția, gest, comportament. Satisface momentele negative și ajustați-le. Puteți solicita participarea unui prieten sau unei rude.

Selectăm un costum

Condiția de încredere este influențată foarte mult de aspect și îmbrăcăminte. Este important să alegeți stilul oficial care să respecte pe deplin regulile general acceptate. Citiți materialele speciale în funcție de cerințele de îmbrăcăminte în timpul interviurilor, cereți mai mult experimentați familiar în această privință.

Dacă aveți o astfel de oportunitate, puteți pre-vizita compania în care este numită o întâlnire de afaceri și vedeți cum este îmbrăcat personalul. Un alt aspect important al aspectului - ar trebui să fii confortabil și convenabil.

Colectăm informații

Cu cât persoana știe mai mult despre interviu, cu atât este mai ușor să controleze entuziasmul. Pregătirea atentă a interviului implică următoarele acțiuni:

1. Studierea informațiilor despre scopul de intervievare, tehnicieni ai exploatației sale, caracteristici, capcane. Trebuie să vă familiarizați cu principalele etape ale comunicării de afaceri, să vedeți cele mai populare întrebări și comune. Pentru a rezolva problema, utilizați articole, literatură specială, video despre interviuri.
2. Lucrați din propriul dvs. rezumat și răspunsuri la posibilele întrebări. Aici metoda de formare este potrivită în fața oglinzii. Atenție merită să plătiți probleme dificile - motivele pentru concedieri, demnitate și dezavantaje, așteptările de la o nouă lucrare. Nu este necesar să memorați răspunsurile de către șablon, deoarece interviul nu va merge conform scenariului. Intervievatorul va pune întrebări nu în ordine, formularea lor va fi diferită, sunt posibile evoluțiile neașteptate ale conversației.
3. Elaborarea problemelor care merită să se stabilească un recrutor - specificitatea colectivelor, îndatoririlor și funcțiilor, sarcinile viitoare, perspectivele de carieră, motive pentru căutarea unui angajat.
4. Studierea domeniului de activitate, specificul activității companiei. Asigurați-vă că vă cunoașteți cu site-ul corporativ, grupurile din rețelele sociale, știrile. Colectați tot felul de informații despre angajator.

Să fie distras de clase plăcute

Asistă la emoție și acțiuni simple. Trebuie să vă distrageți și să vă gândiți, ceva pustiu. Pentru a rezolva această problemă, este perfect adecvată:

• sport;
• hobby;
• mergeți cu prietenii;
• comunicarea cu cei dragi.

Este important cu o zi înainte de interviul să se relaxeze bine, du-te la culcare devreme.

Acceptăm sedative

Acum ne vom ocupa de modul de a face față entuziasmului înainte de interviu, dacă nu vă ajută nimic.

Pentru a nu vă faceți griji, puteți bea medicamente sedative (sedative) înainte de interviu:

• valokordin, corvalol;
• validol;
• valeriană;
• Afobazol;
• Novopalsit;
• Herbion;
• Tigaie.

Înainte de a utiliza orice medicament, citiți mărturia. Este mai bine să utilizați fonduri dovedite care se obișnuiesc să se calmeze mai devreme. Pentru a verifica reacția la sedativ, merită să încercați un mijloc cu câteva zile înainte de interviu.

Cum să se comporte în timpul unei întâlniri de afaceri

Recomandând cum să nu vă faceți griji înainte de interviu, este la fel de important să se păstreze calm și colectori în timpul întâlnirii cu reprezentanții potențialului angajator. Puteți depăși entuziasmul la interviu în mai multe moduri.

1. Calculați timpul pentru a ajunge în avans în avans. Grăbește și târziu va provoca entuziasm. Este mai bine să ajungeți la 15-20 de minute înainte de timpul desemnat. Asigurați-vă că luați apă, batistă sau șervețele.
2. În timpul așteptărilor, învățați situația din birou. Dacă puteți, puteți vorbi cu un angajat la recepție. Astfel de acțiuni vă vor permite să vă distrați de timpul de așteptare.
3. În timpul cunoașterii recrutorului, fi prietenos și pozitiv. Zâmbet. Aceasta va elimina tensiunea.
4. În timpul conversației, este important să urmăriți respirația. Înainte de a începe vorbirea, respirați și expirați.
5. Vorbește clar, nu te grăbi. Dacă ați simțit că vine entuziasmul, faceți o pauză, respirați.
6. Umerii, spate și mâinile ar trebui să fie relaxate. Țineți-vă pe Rivne, nu "săturați-vă" pe scaun.
7. Nu răsuciți elementele din mâini. Adesea, un mâner, un inel sau alt lucru care a venit peste ochi este folosit pentru a se calma.

Foarte mult pe interviu depinde de experiența recrutorului. Dacă sunteți îngrijorat, specialistul recunoaște rapid și ia măsuri pentru a descărca situația. Suntem toți oameni, recrutorii vă îngrijorează și înțeleg experiențele dvs. cu înțelegerea. Excitarea este un semn al importanței unui eveniment și ar trebui luată în considerare și atunci când evaluează viitorul angajat.

Stres în timpul interviului - lucrul obișnuit. Și nu toată lumea din acest stat nu se poate arăta, dezvăluie potențialul său. Excitarea îi face pe mulți dintre noi asupriți, îndoieli și nesiguri. Care sunt abilitățile și realizările aici! Prin urmare, mergeți la interviu, luați cursul pentru a depăși statul stresant.

Nici un stimulents.

Anulați interviurile de zi de la cafea, ceai puternic și ciocolată, o cantitate mare de dulciuri. Sistemul dvs. nervos și așa va funcționa ca o manieră și o substanță stimulată concentrată, în special, cofeina și zahărul, poate provoca o afecțiune apropiată de o panică. În loc de bomboane, mâncați fructe dulci, mai ales dacă vă aflați în aranjamentul sumbru al spiritului - carbohidrații rapizi vor veni. Dacă fumezi, trageți cu prima țigară. În primul rând, interviul, apoi fumul. În primul rând, nicotina stimulează sistemul nervos și, în al doilea rând, dacă interlocutorul se dovedește a fi nefumător, mirosurile dvs. pot face o impresie negativă asupra acestuia chiar și la nivelul subconștient. Și, desigur, alcoolul seara înainte de seara este, de asemenea, tabu. Mai bine ca tine ar trebui să dormi - un vis bun va conduce sistemul nervos în echilibru.

Fi scurt

Încercați să răspundeți la întrebările pe scurt - vă va proteja de discursurile confuze și configurate. Este inacceptabil pentru o lungă perioadă de timp pentru a selecta cuvinte, tăcut, spălați și explicați Vitivo inacceptabil. Acest lucru, în cele din urmă, va duce la faptul că sunteți angajat, văzând nerăbdare, neînțelegeri sau indiferențe față de intervievator. Nu vă obosiți cu detalii fără nevoie și nu permiteți claritatea. Cu sinceritate și bunăvoința interlocutorului este cea mai bună prevenire a stresului.

Respiră adânc

Respirația competentă - o mare rezistență. Dacă simțiți sau știți sigur că nu puteți evita stresul, găsiți calea de a vă retrage și de a merge după cum urmează. Luați o respirație "de jos în sus", adică umplerea abdomenului mai întâi cu aer, apoi partea de jos a pieptului și apoi - cea superioară. În același timp, este necesar să vă ridicați capul ușor îndoit în coturi. Apoi țineți respirația timp de 10 secunde, fără a coborî mâinile, după care expirați dramatic, făcând sunetul "ha", înclinați în același timp trunchiul și resetați mâinile în jos. Trebuie să repetați de mai multe ori.

Adevărat, dacă ați venit deja la companie, mai ales dacă ați început să vorbiți și este inacceptabil să faceți astfel de acțiuni, iar stresul este totuși concurat, utilizați o metodă simplă și sigură - respirați încet și adânc. Este deosebit de important să eliminați tensiunea cât mai curând posibil expirație.

Considera

Puteți să vă liniștiți folosind un cont dacă aveți ceva timp când nu trebuie să fiți extrem de atenți și colectați, de exemplu, în anticiparea interviului. Stați în recepție și luați în considerare, dar nu și berbecii ca în insomnie, ci să se concentreze pe numerele în sine. Puteți să reprezentați propriul lor vizual - lăsați-l de două ori să fie o bandă de mătase, iar primele trei sunt răsucite din sârmă. Principalul sens al acestui joc cu imaginația este de a distrage atenția și a opri gândirea la evenimentul viitoare. Apoi, veți trece la conversația într-o stare ușoară și relaxată și, înainte de a vă mai tensiona din nou, este posibil să puteți face o impresie favorabilă.

Imita

Când simțim că suntem relativ prietenoși sau cu simpatie, ne relaxăm. Pentru a vă bucura de intervievator, încercați să "pozitivi" - oamenii instinctivi reacționează pozitiv la ei înșiși. Ascultați tempo-ul de vorbire al unei persoane - Fie a ta este aceeași. Păstrați-vă mâinile la fel cum o face. Respirarea în tact cu Visavi este un mijloc foarte bun pentru a stabili contactul.

Și, de asemenea, nu vă gândiți la stres. Luați credința: Aceasta este norma și nu mai fiți frică de ea. Dacă uitați de el, nu va trebui să vă ocupați de el.

Sunteți invitat la un interviu? Felicitări! Spune-mi ce să fac dacă ești foarte îngrijorat, și doar câteva ore au părăsit întâlnirea. Cele mai deranjante vor ajuta exercițiile, pregătirea corectă pentru conversație și atitudine bună în timpul acesteia.

Excitarea la interviu este normală. Este necesar să se ia măsuri numai atunci când previne susținerea unei conversații profesionale.

Dacă știți că anxietatea este partea dvs. slabă și discursul din fața publicului este însoțită de mâinile și gândurile confuze, ascultați sfatul nostru.

Permiteți-vă să faceți un refuz

Cel mai neplăcut din interviu este posibilitatea refuzului. Uneori, o căutare de locuri de muncă lungi sau probleme de bani stimulează doar entuziasmul. Se pare că trebuie să obțineți un loc de muncă pentru orice, dar nici măcar nu vreau să mă gândesc la refuz.

Zeci, sute și, uneori, mii de răspunsuri vin la fiecare post vacant. Prin urmare, chiar și o șansă din punct de vedere statistic de a obține un refuz la mai multe interviuri la rând destul de ridicate. Pregătiți-vă pentru situația în avans: da, puteți refuza, dar nu înseamnă că sunteți un specialist rău. Doar concret pe această lucrare și pentru această companie, potrivit angajatorului, cineva sa apropiat mai bine. Poate că nu ți-ar plăcea aici. Și undeva ei așteaptă acest lucru ca tine.

Lucrați cu acest gând. Spuneți-vă că refuzul nu este cel mai rău în viață. Și că veți găsi cu siguranță o slujbă potrivită. Tratați cea mai nereușită opțiune de dezvoltare a evenimentului, exagerează elementele la absurditate: recrutorul râde de o viață personală, managerul cerșește pentru un costum de modă veche, directorul companiei conduce personal din clădire ... când scenariul devine destul de Fantastic, te vei simți ușurat. Și entuziasmul nu va mai fi atât de puternic.

Agitați și urmați corpul

Starea "doar mă scutură" poate fi îndepărtată dacă vă agitați mâinile și mâinile. Între corp și emoții există o conexiune puternică și poate fi folosit pentru a reduce entuziasmul. Imaginați-vă că vă agitați rapid apă: de la umeri, cu coate, cu perii. Și împreună cu apa scutura tensiunea.

Genunchii se tremură - stați confortabil și frică articulațiile, întunecate în ochii mei - acoperiți-le pentru câteva minute și faceți niște respirații adânci adânci și expirați.

Dacă transpirați palmele din alarmă, uscați-le și încercați să se încălzească. Frost degetele, clătiți-vă mâinile în apă caldă și uscați prosopul uscat.

Luați o sticlă de apă sau de la început de a bea din recrutor: la o întâlnire se poate usca brusc în gât.

Pentru a trece la o conversație cu un străin, utilizați un exercițiu de vorbire. Veniți la oglindă sau la orice suprafață reflectorizantă. Uită-te în ochii tăi și fă zece respirații adânci. Inspirați încet și nu întârzia în expirație. Păstrați o privire atentă. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați și să vă liniștiți.

Înainte de a începe o conversație:

• Expirați. Începeți să vorbiți despre expirație și nu cu plămâni aglomerați.
• Relaxați-vă și coborâți-vă umerii: nu va ajuta să nu strângeți o voce.
• Amintiți-vă obiectivul conversației. Concentrația asupra sentimentelor lor crește doar panica. Prin urmare, la momentul răspunsului, amintiți-vă cum se gândi acum: că ați realizat astfel de rezultate care acum sunteți interesați de astfel de sarcini sau din astfel de motive au venit la această companie. Acum aveți nevoie de un singur lucru - pentru a transmite această idee interlocutorului.

Propulați răspunsurile

Se solicită întotdeauna interviuri. Care este experiența dvs. de a face ceea ce au făcut în compania anterioară, de ce a plecat de acolo și ceea ce așteptăm într-un loc nou. Ardeți-vă în CV-ul dvs. și scrieți pe scurt ce să spuneți recrutorului.

O atenție deosebită pentru a plăti probleme dificile. De exemplu, dacă ați fost concediat, atunci vor cere cu siguranță. Gândiți-vă cum să răspundeți la o astfel de întrebare. Încercați să evitați acuzațiile împotriva șefului precedent, vorbiți numai despre partea actuală a cazului.

Întreabă întrebări

Insecuritatea apare din cauza lipsei de informații. Poți fi util la un loc de muncă nou? Știți despre program, salariu, responsabilitate? Simțiți-vă liber să întrebați despre un loc nou. Aflați ce vă așteaptă managerul, ce sarcini vor trebui rezolvate. Când inițiativa este în mâinile voastre, este mult mai ușor să comunici.

Această recepție este bună și faptul că ajută la adăugarea unei povesti despre experiența dvs. S-ar putea să fi făcut ceva de genul acesta sau cunoștințele fostele vă pot ajuta într-un mod nou de abordare a sarcinii.

Urmați tempo-ul de vorbire. În alarmă, putem accelera sau încetini, în funcție de reacția individuală. Dacă am observat că spun prea repede și gesticulați mai activi decât cei obișnuiți, frânează deliberat. Luați în considerare viteza de vorbire, reasigurați gesturile. Creierul va reacționa la aceasta și va sprijini frânarea, se va întoarce la ritmul normal.

Angajatorii sunt, de asemenea, oameni

Candidatul poate părea că interviul este condus de supravegheri impenetrabile care nu se îngrijorează niciodată și știu cum să se țină în mâinile lor. De fapt, specialiștii HR sunt aceiași oameni ca toți ceilalți. Și dacă interviul deține un viitor lider, el însuși se află într-o situație neobișnuită pentru el. Dorința de a alege un angajat bun poate fi atât de puternică încât cu emoție va trebui să facă față și el.

Păstrați tonul binevoitor al comunicării, conduceți conversația calm. Comunicarea fără tensiune inutilă va ajuta la obținerea suficientă a informațiilor utile și o parte unul cu celălalt.

Și cel mai important - încercați să nu percepeți această întâlnire ca cea pe care depinde destinul tău. Nu va funcționa aici - se va dovedi în altă parte. Undeva exact te aștepți.

WOW! Vesti bune! Ați primit o invitație la un interviu în compania de vis! Momentul cel mai mult așteptat a venit despre care ați visat în zilele / săptămânile / luni de reluare a corespondenței monotonate. În cele din urmă, încrederea a apărut ... Ei bine, aproape încredere ... Să spunem, calm interior. "Nimic de genul ăsta! Ce altceva este atât de calm?" - Te spui tu. Și vei avea dreptate. Într-adevăr, ce pace a minții Când toate gândurile sunt doar despre ce să-i spună angajatorului, cum să se comporte în fața lui, cum să răspundă la întrebări cu truc. De fapt, nervos înainte de un interviu cu Eicher este natural pentru fiecare dintre noi. Sunt de acord, astfel de evenimente nu sunt evenimente frecvente în viața de zi cu zi (deși există excepții \u003d)), deci gândurile noastre și călătoresc capcana și anxietatea noastră de frică.

Dacă vă aflați într-o astfel de situație, atunci am pregătit 5 pentru dvs. 5 dovediți, lucrând în practică modalități de a calma nervii:

1. Fiți pregătiți pentru probleme dificile

Este dificil să ghiciți ce poate solicita un angajator pentru un interviu. Dar există încă o serie de probleme standard la care ar fi frumos să vă pregătiți. "Spune-mi despre tine", "Care este salariul tău așteptat?" Și "În ce situații stresante la locul de muncă ați ajuns în ultima vreme și cum ați făcut-o cu ei?" - Este vorba despre aceste întrebări șablon care de obicei sunt întotdeauna întrebate de un candidat. Scrieți răspunsurile la ele și restrânsesc că au fost luminoase, neobișnuite și solide. Dacă ați avut unele dificultăți la locul de muncă anterior, utilizați-l, spune-mi! Dar este important să nu arătați regretul sau pocăința, mai bine cu un zâmbet pe față, explicați cum ați trecut prin aceste probleme și ce lecții ați învățat. Amintiți-vă: pe tot parcursul interviului, salvați atitudinea optimistă, tonul de afaceri al conversației și radiază energia. Este atât de cool încât sunteți deja la jumătatea drumului viselor voastre.

2. Reîncărcați răspunsurile

Prezența răspunsurilor înregistrate este un început bun, dar este foarte important să vă propuneți cum le-ați prezentat. La început va părea ridicol, dar așa cum spun ei: "Repetarea este mama învățăturii", și în acest caz este adevărul pur. Luați o prietena / prieten / rudă, instalați telefonul / comprimatul / camera de calculator și începeți să călătoriți răspunsurile. Acordați atenție limbii corpului, pentru că vorbește despre o mulțime de angajator, iar videoclipul vă va permite să vedeți toate deficiențele și greșelile care vă pot aduce într-un interviu. Acum înțelegeți că citirea simplă a răspunsurilor recoltate este doar jumătate din caz. Pentru o utilizare mai mare, trebuie să fotografiați un videoclip.

3. Colectați informații despre angajator

Găsiți tot ce puteți găsi despre angajatorul dvs. și despre compania în care veți fi intervievați:
- Ce știi despre ea?
- Sunt construite noi birouri / sucursale?
- Ce contracte au fost semnate în ultima vreme?
- Cât timp a schimbat șeful companiei?
Lista de întrebări nesfârșite, principalul lucru este că știți toate detaliile despre noul angajator pentru dvs. Aceste informații vor contribui la construirea competent un dialog în timpul unui interviu și vă va arăta interesul față de Eichar.

4. Dați sport

Unii oameni susțin că efortul fizic timp de o jumătate de zi - cu o zi înainte ca interviul să contribuie la îmbunătățirea încrederii în sine. Într-adevăr, după un antrenament scurt în sala de fitness, conștiința funcționează mai repede, aspectul devine mai clar, iar starea dvs. generală îmbunătățește semnificativ. Utilizați această opțiune, compatibilă cu plăcută.

5. Destul de odihnă

Curățați că ați dormit bine. Încă mai aveți timp să sărbătorim trecerea dvs. de succes a interviului cu toți prietenii dvs., dar nu faceți o greșeală și nu vă potriviți "Gulyans" în noaptea înainte de interviu. Credeți că căscarii și pungile sub ochi nu au creat niciodată o primă impresie bună. Astfel de detalii pot fi ușor prinse de toate speranțele dvs. pentru un răspuns pozitiv.

Datorită acestor metode, șansele dvs. pentru trecerea cu succes a interviului este semnificativ mai mare, astfel încât să le utilizați și veți ridica un alt pas în scara de carieră.

In cautarea unei slujbe? În fiecare zi, vacanțele noi apar pe site - nu uitați să parcurgeți cu atenție toate paginile și să răspundeți la anunțuri interesante! Înregistrați linkul

Interviuri despre vacanță - întotdeauna mare stres. Principalul lucru este să fiți capabili să facem față cu tremurul nervos și să vă amestecați la pozitiv, dar cum să o faceți?

Puteți să vă liniștiți folosind diferite metode. Dacă acest lucru nu este primul interviu pentru dvs., încercați să vă recreați interviurile trecute în memoria dvs., să vă amintiți de noroc și să vă uitați la viitoarea întâlnire din funcția de viitor. Sarcina dvs. este de a reduce importanța interviului: aceasta este doar o etapă de trecere a vieții voastre și nu se întâmplă nimic teribil aici.

Luați sarcina de provocare pentru a distrage atenția de la gândurile neplăcute și pentru a vă ajuta să vă concentrați. Sau stoarceți pumnul și încet încet - aproximativ cinci minute - strângeți-o. Este uneori util să scrieți tezele despre ceea ce doriți să vă spuneți despre viitorul angajator. Acest lucru va face posibilă nu numai să vă aduceți nervii în ordine, ci și să vă pregătiți pentru interviu. Nu exagerați: ar trebui să fie o scurtă informație fără detalii nesemnificative. Pentru a memora răspunsurile la posibilele întrebări și au redactat în stoc; În primul rând, nimeni nu știe ce intervievator vă va întreba cu siguranță, și în al doilea rând, uitați un fel de frază, puteți cădea într-o recoltă stupoare.

Consumul bine cunoscut de relaxare este meditația și respirația adecvată: profund inhalează și expiră pe cheltuială, încercați să distrageți gândurile grele și gândiți-vă la ceva plăcut. De exemplu, amintiți-vă de astfel de momente în viață când totul a lucrat cu voi, ați fost la înălțime, iar oamenii din jurul vostru admirați și v-ați susținut. Trebuie să vă convingeți că veți reuși și nu vă este frică de nimic. Dacă timpul permite, ascultați muzica preferată.

Dacă ați avut un atac de panică direct pe interviu, încercați să controlați emoțiile și să stăpâniți situația. Pentru a reduce semnificația sa, vă puteți uita la interlocutorul dvs. cu un punct de vedere neobișnuit, chiar ironic. Un profesor de artă vorbitorului a sfătuit în acest caz să prezinte un intervievator fără haine sau în interiorul celulei zoologice, în timp ce tu ești în afara.

Dacă simțiți că începeți să vă panicați, luați o pauză mică: nu este nimic teribil să suspende conversația pentru câteva secunde și să respirați adânc. Încercați să controlați situația din propriile mâini, să manifestați mici huliganism acționând: de exemplu, vorbiți mai lent sau mai mic decât de obicei, voce. La urma urmei, căci de frică provoacă pierderea controlului, dar dacă luați puterea cel puțin în lucruri minore, vă va părea că volumul de control a crescut și că sunteți din nou gata să comunicați pe picior de egalitate.

Am auzit că interviul este util să se utilizeze metoda de modificare - repetarea pozițiilor sau a unor fraze ale interlocutorului. Această metodă este necesară mai degrabă pentru a stabili contactul cu intervievatorul. Eu însumi nu am folosit-o, dar poate că această metodă va fi eficientă. Principalul lucru, în opinia mea, nu este să văd inamicul în interlocutorul său. Încercați să vă convingeți că nimeni nu vă vrea rău, ci dimpotrivă, dorește să vă ajute să obțineți un loc de muncă.