Cum să-ți iubești slujba: sfaturi de la un psiholog despre cum să faci o slujbă urâtă pentru iubitul tău. Cum te poți face să iubești o slujbă pe care nu o iubești? Cum să iubești meseria pe care o lucrezi

Stabilește ce te poate face fericit. Fă o listă și fă-ți timp pentru a scrie totul pe o bucată de hârtie. Scrie orice lucru mic, oricât de banal ar părea, scrie chiar dacă nu ține de munca ta. Scopul tău este să-ți descoperi pe deplin nevoile. Pune-ți întrebarea: „De ce aceste lucruri sau evenimente te fac fericit?” Răspundeți pentru fiecare articol din listă. La fel, fă o listă specifică a lucrurilor care te deprimă și te fac să te simți deprimat. Răspunde-ți singur de ce se întâmplă asta. Încercați să răspundeți sincer la întrebări, ajungeți la adevărata cauză a disconfortului. În cele din urmă, fă o listă cu lucruri sau idei care te-ar putea motiva să începi. A face această listă este destul de greu, dar este o parte importantă a ceea ce știi despre tine.

Studiază-ți munca

Chiar dacă ai încetat să-ți mai iubești meseria, cu siguranță, există lucruri care încă îți plac la ea. Faceți o listă cu aceste lucruri sau evenimente. Poate iti place faptul ca locul de munca nu este departe de casa ta, ai prieteni printre colegi sau ai ocazia sa faci pauze lungi in timpul zilei de lucru. Scrie totul pe o bucată de hârtie. Răspunde-te la întrebarea: „De ce îți plac aceste lucruri?” Enumerați aspectele negative ale fluxului de lucru în același mod. Ar trebui să fie simplu, pentru că acestea sunt lucrurile care te fac să nu-ți placă meseria. Stabiliți de ce sunt incomode pentru dvs.

Adesea, chiar procesul de a căuta astfel de lucruri poate afecta pozitiv atitudinea față de muncă. Faceți acest lucru cât mai des posibil.

Compara liste

Acum ia o listă cu lucrurile care te fac fericit și liste cu lucrurile care îți plac și nu-ți plac la locul tău de muncă. Găsiți cele mai relevante articole din aceste liste, scrieți articolele din listele de lucru și găsiți articolele corespunzătoare din prima listă (lucruri care vă fac fericit). De exemplu, pe lista despre muncă scrii: „Nu-mi place că șeful meu stă constant în jurul meu”, în timp ce lista despre tine conține elementul „Îmi place, este în companie. oameni diferiti". De asemenea, comparați listele de locuri de muncă cu lista de lucruri care vă fac nefericit. Pot exista și coincidențe neobișnuite aici, de exemplu, îți place când șeful tău nu te deranjează și ești cufundat în muncă, dar în același timp să fii singur te face nefericit. După compararea listelor, notați orice astfel de contradicții pe o foaie separată de hârtie. În același mod, notează lucruri care se confirmă reciproc pe aceste liste.

Continuați să faceți și să comparați aceste liste timp de câteva săptămâni.

Luați măsurile necesare

Pentru a te forța să-ți iubești din nou meseria, va trebui să te schimbi pe tine și pe comportamentul tău. Lucrările preliminare cu liste vă vor ajuta în acest sens. Scopul tău este să găsești continuu lucruri (pozitive și negative) în fluxul tău de lucru care te fac cu adevărat fericit. De exemplu, s-ar putea să nu vă placă telefonul de la serviciu care merge în timpul zilei, dar amintiți-vă că vă place să vorbiți cu oamenii. Nu vă place să vi se ceară în mod constant să finalizați muncă în plus oricum îți place să ajuți oamenii. Scapa de obiceiul de a intampina continuu dificultati, nu te mai concentra pe lucrurile marunte care te enerveaza la serviciu. Acest lucru duce aproape întotdeauna la stres și uneori la depresie. Încercați să găsiți și să vă concentrați în mod constant asupra lucrurilor care vă fac fericit. În cele din urmă, gândește-te ce lucruri te-ar putea motiva să lucrezi. Orice idei pe care le aveți ar trebui să fie discutate cu supervizorul dvs. imediat, deoarece ele afectează direct fluxul de lucru. Va dura timp, dar și șeful tău va fi interesat de acest lucru, deoarece acest lucru va avea un efect pozitiv nu numai asupra muncii tale, ci și asupra muncii întregii echipe.

Amintiți-vă, sunteți singurul responsabil pentru rezultatele activității dvs. Nimeni nu o va face pe a ta nici mai bună, nici mai rău pentru tine, pentru că doar tu ești acum în această poziție și această muncă este responsabilitatea ta directă.

Asumați-vă mai multă responsabilitate: extindeți domeniul de activitate, creșteți volumul sarcinilor, faceți ajustări în procesul de lucru, iar apoi orice activitate va fi transformată, veți înțelege că multe depind de voi și totul nu este în zadar.

Fericirea este atunci când mergi cu plăcere la muncă dimineața și te întorci acasă cu plăcere seara.

Foarte puțini oameni sunt responsabili pentru munca lor, oricare ar fi aceasta: îngrijitor, doctor, vânzător, manager, programator. Ia sarcinile în serios și activitățile tale vor avea sens.

Îmbunătățirea lumii

Imaginați-vă că munca voastră nu va fi irosită: face lumea puțin mai bună, ajuți oamenii și aduci propria ta mică contribuție la rezultat final sau un produs al companiei.

De exemplu, un vânzător ajută oamenii să cumpere bunuri bune, un instalator remediază scurgerile și restabilește comunicațiile, un șofer de autobuz duce mii de oameni obosiți în locurile potrivite, un îngrijitor face spațiile curate și nici măcar nu trebuie să vorbiți despre medici, profesori, pompieri. Nu poți vedea doar componenta financiară în munca ta: asta nu te motivează la rezultate bune.

Acum mulți oameni suferă de lipsa de sens a activităților lor, în ciuda faptului că pun banii pe primul plan, și nu ceea ce fac și ceea ce fac.

Privește în jurul tău: cum poți ajuta colegii, liderul tău, ce să îmbunătățești fără a cere nimic în schimb. Generați impulsuri pozitive și canalizați-le în mediul de lucru, aduceți creativitate în viața de zi cu zi plictisitoare și activități repetitive.

Dezvoltarea deprinderilor speciale

Fiecare specialitate poate fi dobândită, ceea ce cu siguranță îți va veni la îndemână în viața ta și în construirea viitoarei cariere. Profită la maximum de poziția ta, nu te gândi că nu vei avea nevoie de ea. Toată experiența este importantă, oricare ar fi ea.

Veți fi surprins cât de multă experiență plină de satisfacții poate fi dobândită într-o poziție obișnuită de vânzări: interacțiunea cu oamenii, construirea de dialoguri, strategie de marketing, vitrine. Aceasta este practică pură. Și astfel de avantaje pot fi găsite în orice profesie. Și cu cât înțelegi mai repede acest lucru, cu atât vei lucra mai bine.

Fă-ți ca obiectiv să ai toate abilitățile profesionale de care ai nevoie pentru a-ți face treaba în timp ce o faci.

De mai multe ori, abilitățile din profesiile anterioare au fost utile: instalații electrice, tehnologii cu fibră optică, dezvoltare și implementare managementul documentelor electronice, introducerea de noi solutii tehnice la cheie, constructia retelelor de calculatoare.

Optimizarea activitatilor

Încearcă să-ți aduci ceva proaspăt rutină zilnică, optimizați procesele, îndepliniți sarcini, introduceți ceva nou în documentele organizației, întocmește un plan de dezvoltare pentru departament, crește eficiența activităților tale obișnuite.

Vă puteți gândi la o grămadă de mici completări la munca care o vor îmbunătăți. Veți primi satisfacție interioară și, de asemenea, veți învăța să transformați procesul obișnuit, dar principalul lucru este că conducerea vă va observa cu siguranță și vă va oferi să abordați sarcini mai importante și mai interesante.

Este ca gamificarea: stabilește-ți sub-problemele și rezolvă-le. Fii mai bun decât tine.

Abordare filozofică

Orice ai face în orice perioadă a vieții tale, fă-o conștiincios și cu dăruire deplină, pentru că s-ar putea să nu ai alt loc de muncă. Amintiți-vă că o parte a populației lumii nu are deloc posibilitatea de a-și alege ocupația: cineva este un pescar pe insulă toată viața, cineva este un miner într-o singură mină, cineva este un constructor de drumuri în deșert, cineva este doar un colector de gunoi într-o piață imensă, dar pentru cineva.

Amintiți-vă lucrul important: un salariu mare nu motivează mult timp. Mai devreme sau mai târziu va părea din nou mic și obișnuit și vei deveni din nou trist.

Da, desigur, banii sunt importanți: vă permit să trăiți viața pe care o doriți, dar nu uitați de auto-realizare.

Majoritatea oamenilor sunt întrebați „De ce lucrezi?” răspuns: „Din cauza banilor”. Și, prin urmare, sunt nefericiți la locul de muncă: nu vor întotdeauna să lucreze, să urce pe scara carierei, sunt distrași de la îndeplinirea sarcinilor, vorbesc mult. Ei nu doresc să caute noi interese și culmi în activitățile lor, ci sunt obișnuiți să meargă doar la muncă.

Cum abordezi un job care nu-ți place?

Cum vrei ca munca ta să aducă nu numai bani, ci și plăcere! Și aceasta nu este o părere singură, aproape toată lumea crede așa. Munca ta preferată este mai ușor de făcut, chiar dacă necesită mult mai multă forță fizică și mentală, aduce bănuți, te epuizează până când îți pierzi somnul, îți ocupă tot timpul liber și te privează de weekend-urile și zilele lucrătoare obișnuite cu familia sau prietenii.

Dacă îți place meseria, atunci toate minusurile ei se transformă în plusuri la baza unui capriciu magic al propriului tău „eu”.

Dar cum rămâne cu cei care au ghinionul să găsească ceea ce iubesc, dacă jobul nu aduce niciun avantaj în afară de salariu, iar acesta este instabil?

Cauzele și consecințele antipatiei pentru munca ta

Pot exista o mulțime de motive pentru care nu-ți place afacerea ta, de la creșterea necorespunzătoare în copilărie până la capriciile destinului. Cum să evitați acest lucru este o altă întrebare. Iată câteva opțiuni simple.

1. Nu ai încredere sau nu asculta niciodată părerile altora atunci când îți cauți un loc de muncă. Doar tu însuți știi la ce te aștepți de la angajator și de la locul de muncă și fii ghidat de acest lucru.
2. Nu există o educație proastă, există o reticență de a schimba ceva. Dacă ai crescut în condiții benigne și acum ești leneș pe al doilea nume, este puțin probabil să găsești un loc de muncă pe care îl iubești. Schimbă-ți viața de la tine, nu de la muncă. Poate că vrei prea mult de la viață.
3. Prioritizează. Dacă banii sunt importanți pentru tine, concentrează-te pe salariu și nu pe condiții, dacă - confort, atunci pe locul de muncă, pe disponibilitatea unei pauze, a unui birou și a facilităților similare.

Cu toate acestea, toate acestea s-ar putea să nu conducă la scopul dorit. De exemplu, aplicați pentru nou loc de muncă, îți place foarte mult, perspective ideale, salariu bun, o echipă normală, și sunt mulți solicitanți pentru locul tău, dar după câteva luni totul se schimbă, și se deschid cabinete secrete, cu tot felul de neajunsuri la locul de muncă și la poziția ta. Primul lucru care îmi vine în minte este să renunți, dar acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut.

Schimbarea locului de muncă

Esti optimist sau pesimist? Cum vezi un pahar cu apă? La schimbarea locului de muncă, viziunea ta asupra lumii joacă un rol cheie, pentru că doar un optimist inveterat va fi de acord să-și schimbe locul de muncă într-o criză dacă, pe lângă toate, are o soție și copii. De fapt, există cel puțin trei motive principale pentru care nu este atât de ușor să renunți la serviciu.

• Frica de a nu găsi un nou loc de muncă. Dacă ești singur, atunci poți cumva să ieși, dar dacă ai o soție și un copil, ce vor mânca ei?
• Incertitudinea că vei găsi ceva mai bun și nu te vei regăsi în chiar mai mult situatie dificila, la o treabă mai grea.
• Lipsa de experienta pentru jobul dorit.

În acest caz, nu mai rămâne nimic decât să înveți să iubești ceea ce ai.

Învățând să ne iubim meseria

Particularitatea unui optimist este abilitatea de a face o capodoperă din negru, știind cât de rău este, transformându-l în bine și făcându-te să te bucuri dacă totul merge în jos. Aceasta este abordarea pe care ar trebui să o folosești pentru a iubi munca pe care o urăști.

1. Șeful este o cauză comună a nemulțumirii angajaților. Identificați-i dezavantajele și încercați să-l transformați în avantaje. Există șefi absolut nerezonabili care își păcălesc angajații și, din păcate, nu se poate face nimic cu așa ceva. Dar dacă al tău, de exemplu, standarde inalte, el sâcâie sau ceva, pune-te la locul lui. Poate că are aceste calități de mult timp. Treaba trebuie făcută perfect, poți spune că ai făcut totul impecabil? Începe cu tine însuți, analizează-ți munca. Dacă ai făcut totul bine, apropie-te de cealaltă parte. Poate doar cere mai mult, pentru că vede că poți face mai mult, că poți fi promovat pe scara carierei și pentru asta trebuie să muncești mai mult. Acestea sunt doar câteva exemple simple despre cum unui șef rău îi pasă doar de subalternii săi, dar ei nici măcar nu știu despre asta. Adică, nu judeca cu strictețe până nu-ți dai seama.
2. Salariul este un punct dureros pentru orice angajat. Dar dacă nu ești mulțumit de salariu, există două căi de ieșire din situație. În primul rând, străduiește-te pentru o creștere, deși va trebui să muncești mai mult, dar vei primi sporul dorit. A doua opțiune este să găsești un loc de muncă cu jumătate de normă. Multe tipuri de muncă vă permit să câștigați timp suplimentar liber de la muncă. Aceasta poate fi o practică bună și poate face bani. De exemplu, un constructor poate câștiga bani în plus luând comenzi private sau deschizând un blog pe tema construcțiilor. Vei învăța o mulțime de lucruri interesante!
3. Orele de deschidere sunt foarte importante. De exemplu, dacă aveți copii și trebuie duși la grădiniță sau la școală, atunci dimineața ar trebui să fie liberă. Aici, în principiu, nu se poate face nimic, decât poate trece la un program mai convenabil. În același timp, oamenii se tem adesea că nu vor face față noului program, dar la urma urmei, vei avea ora de dimineață dorită, așa că doar riscă și norocul îți va zâmbi.
4. Conditii de munca: loc, pauza de masa, uniforma este o chestiune de confort și de disponibilitatea ta de a suporta unele dezavantaje. Nu vă așteptați să vi se permită să porți ceea ce îți dorești dacă obții un loc de muncă ca muncitor în fabrică, dar măcar asigură-te cu haine curate. Mulți angajați lucrează luni de zile în haine murdare, iar acest lucru nu le crește eficiența, ci mai degrabă le strica starea de spirit. Spălați lucrurile mai des, atunci vor fi cel puțin confortabile. Prânzul este, de asemenea, important, nu te nega. O gustare bună vă permite să vă creșteți eficiența, prin urmare este mai bine să vă dedicați timp acestui lucru acasă decât la serviciu să fiți supărat din cauza lipsei de Mâncare gustoasă... Locul de muncă poate deveni mai frumos dacă aduci acasă fotografii, propriul tău colț te va ajuta să dai optimism și să privești în general situația cu optimism. Chiar dacă ați devenit deja priceput în acest loc, dar în fiecare zi există ceva nou, căutați-l și admirați-l: copaci, vremea, situații amuzante - nu stați deoparte, ci plonjați în această lume, poate vă va plăcea.
5. Angajatii. Nu te gândi niciodată că o atitudine proastă nu poate fi schimbată. Dacă nu ești pe plac, află de ce și apoi schimbă situația, încearcă să te apropii de angajați, impregnați cu spiritul lor de competiție, străduindu-se spre afacerea ta, atunci munca va fi mai plăcută.
6. Responsabilitățile tale. Dacă nu iubești ceea ce faci, e mai greu. Cu toate acestea, cântărește argumentele pro și contra dacă stăpânești noua profesie e târziu, încearcă să găsești aspectele pozitive în ale tale. Accesați online și introduceți-vă profesia într-un motor de căutare, împreună cu cuvântul „virtuți” sau „trăsături”. Acesta este cel mai simplu mod de a afla importanța cazului dvs., caracteristicile sale distinctive și pozitive. Apoi, aruncați o privire asupra echipei dvs., care vă ajută. Poate că nu-ți place foarte mult afacerea ta, dar lângă tine sunt oameni de încredere care te ajută, ține-te de ei. Ei bine, și în cele din urmă, gândește-te de ce sufletul tău nu stă în această profesie, poate că ideea este într-adevăr în absența a ceva care să poată fi adus acolo.