Testarea profesorilor în educație fizică. Test pentru profesori (profesori) de educație fizică test în educație fizică pe tema

TEST

Educația tradițională modernă, ca tehnologie, se bazează pe

Alege un singur răspuns:

1. Pedagogia cooperării

2. scoala de creativitate I.P. Volkova

3 . pedagogia cerinţelor

4. Pedagogia ortodoxă

Se recomandă efectuarea de exerciții care vizează educarea și îmbunătățirea abilităților de coordonare

Alege un singur răspuns:

1. În partea pregătitoare a lecției (sesiunea de antrenament)

2. În a doua jumătate a părții principale a lecției

3. În partea finală a lecției

4. În prima jumătate a părții principale a lecției

Căutarea de informații pe Internet folosind cuvinte cheie

Alege un singur răspuns:

1. Introducerea unui cuvânt (expresie) în caseta de căutare

3. Introducerea unui cuvânt (expresie) în bara de adrese

Principiile învăţării sunt

Alege un singur răspuns:

1. teze de teorie și practică a predării și educației, reflectând puncte cheieîn dezvăluirea proceselor, fenomenelor, evenimentelor

2. mijloace de pedagogie populară şi procesul pedagogic modern

3 . ideile de bază ale teoriei învăţării

4. metode de lucru privind organizarea procesului de învăţare

Într-un editor de text, copierea devine posibilă după

Alege un singur răspuns:

1. selectarea unui fragment de text

2. fișier tipărit

3. salvați fișierul

4. setarea cursorului într-o anumită locație

Principiul organizării procesului educațional ca dialog între un profesor și elevi și elevi între ei se numește principiu

Alege un singur răspuns:

1. personalizare

2. individualizare

3. problematizare

4. Dialogizarea

Alegeți continuarea corectă a frazei:Esența metodelor de exercițiu strict reglementat este că...

Alege un singur răspuns:

1. sunt legătura dintre scopul proiectat şi rezultat final educație fizică

2. fiecare exercitiu are ca scop atat imbunatatirea tehnicii de miscare cat si dezvoltarea capacitatilor fizice

3. determină organizarea strictă a exerciţiilor fizice

4. fiecare exercitiu se executa intr-o forma strict definita si cu o sarcina precis determinata

Cum este necesar să se planifice sarcina motorului pentru elevii mai mari pentru a obține un efect de antrenament

Alege un singur răspuns:

1. De cel puțin 2-3 ori pe săptămână (de la 30 de minute la 1 oră)

2. De cel puțin 3-4 ori pe săptămână (de la 40 de minute la 1,5 ore)

3. 1-2 ori pe săptămână (1-2 ore)

4. 1-2 ori pe săptămână (3 până la 4 ore)

Din punct de vedere al psihologiei, procesul educaţiei este

Alege un singur răspuns:

1. procesul de dezvoltare a sferei intelectuale a copilului

2. funcţia profesională de conducere a cadrelor didactice

3. componentă proces de invatare

4. procesul de dezvoltare a sferei motivaționale-necesare a copilului

Principalele direcții de dezvoltare a învățământului general în conformitate cu inițiativa președintelui Federației Ruse „Noua noastră școală” NU include

Alege un singur răspuns:

1. Tranziția la noi standarde educaționale

2. Menținerea și întărirea sănătății școlarilor

3. Perfecţionarea corpului didactic

4. Recompensă bănească suplimentară pentru îndeplinirea funcțiilor de profesor de clasă

5. Extinderea autonomiei școlare

Tehnologia pedagogică este

Alege un singur răspuns:

1. instrumente pentru atingerea scopului învăţării

2. un set de operațiuni pentru construirea, formarea și controlul cunoștințelor, aptitudinilor și atitudinilor în concordanță cu scopurile

3. stabilitatea rezultatelor obținute în timpul controlului repetat, precum și rezultate apropiate atunci când este efectuat de diferiți profesori

4. un set de prevederi care dezvăluie conținutul oricărei teorii, concept sau categorie din sistemul științei

Temperatura aerului din sala de sport și sălile pentru cultură fizică și sport ar trebui să fie (în grade Celsius)

Alege un singur răspuns:

1. 17 – 22

2. 17 – 20

3. 18 – 20

4. 18 – 24

Socializarea personală este

Alege un singur răspuns:

1. toate cele de mai sus

2. autonomie

3. adaptabilitate, activitate

4. stăpânirea valorilor morale ale societății

Criteriile interne pentru formarea unei aptitudini includ

Alege un singur răspuns:

1. reducerea numărului de erori în executarea sarcinii

2. crește viteza sarcinii

3. lipsa de focalizare a conștiinței asupra formei sarcinii

4. independenţă sporită în îndeplinirea sarcinii

Ca locul de muncă al profesorului, ca utilizator al mediului educațional informațional poate acționa (selectați mai multe răspunsuri)

1. Un computer separat oriunde în școală pentru ca părinții să poată accesa spațiul de informare al școlii

2. Unul sau mai multe computere la locurile de muncă din camera profesorului

3. Separați la locul de muncăîn Centrul de informare, bibliotecă, mediatecă etc.

4. Computer separat cu proiector multimedia și alte echipamente conectate

5. Un computer separat la locurile de muncă ale angajaților din administrație

6. Clasa de calculatoare cu 10-15 posturi de lucru pentru elevi si un PC pentru profesor

Care dintre calitățile fizice, cu dezvoltarea sa excesivă, afectează negativ flexibilitatea?

Alege un singur răspuns:

1. puterea

2. Rezistenta

3. capacitatea de coordonare

4. viteza

act juridic, care reglementează relațiile sociale și de muncă în organizație și încheiate de salariați și angajator se numește

Alege un singur răspuns:

1. contract de munca

2. Contract colectiv

3. Acord bilateral

4. contract de muncă

Potrivit lui L.S. Vygotsky, rolul principal în dezvoltarea psihicului școlarului îi revine

Alege un singur răspuns:

1. comunicare

2. predare

3. hrănirea

4. joc

Metodele de cercetare socială includ

Alege un singur răspuns:

1. toate cele de mai sus

2. testare

3. sondaj

4. Întrebarea

Principalele prevederi privind drepturile copilului sunt consacrate în (în)

Alege un singur răspuns:

1. Pactul internațional cu privire la drepturile civile

2. Constituția Federației Ruse

3. Declarația Universală a Drepturilor Omului

4 . Convenția cu privire la drepturile copilului

În conformitate cu structura activității motorii (fizice). Exemplu de program include secțiunea principală de instruire

Alege un singur răspuns:

1. doi

2. trei

3. patru

Dispozitivele de intrare sunt (selectați mai multe răspunsuri)

Alege unul sau mai multe răspunsuri:

1. scanner

2. tastatură

3. monitor

4. imprimanta

Monitorizarea rezultatelor învățării este

Alege un singur răspuns:

1. un sistem de activități de evaluare și evaluare care vizează formarea unei idei adecvate a proceselor care au loc în mod obiectiv în continuum-ul social

2. vedere de conducere părere profesorul cu elevul în procesul de învățare

3. mecanism de verificare numai a cunoștințelor elevilor

4. verificarea rezultatelor însușirii cunoștințelor, aptitudinilor, precum și dezvoltării anumitor competențe

Indicați căreia dintre secțiunile enumerate din Programul de educație fizică exemplar îi aparține „componenta motivațional-procedurală a activității”

Alege un singur răspuns:

1. Cunoașterea culturii fizice

2. Modalităţi de activitate motrică (fizică).

3. Îmbunătățirea fizică

Publicația oficială a Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse este

Alege un singur răspuns:

1. Buletinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse. Învățământ profesional superior și secundar»

2. „Buletinul actelor normative ale organelor executive federale”

3. „Colectarea legislației Federației Ruse”

4. Buletinul Educaţiei

Test

pentru profesori (profesori) de cultură fizică, manageri

educație fizică

1. În ce an a adoptat Adunarea Generală a ONU Convenția cu privire la drepturile copilului?

1. 1988;
2. 1989;
3. 1990;
4. 1991

2. Conform Convenției cu privire la drepturile copilului, fiecare ființă umană este copil până când:

1. vârsta de 16 ani;
2. 18 ani;
3. vârsta de 14 ani;
4. 12 ani.

3. Potrivit Unului manual de calificare conform posturilor de educatoare, profesorul desfășoară activități de control și evaluare folosind:

1. jurnal electronic;
2. jurnal electronic;
3. formulare electronice ale documentației educaționale;
4. toate raspunsurile sunt corecte.

4. Este permisă implicarea studenților, elevilor instituțiilor de învățământ civile în activități neprevăzute de programul de învățământ, fără acordul elevilor, elevilor și părinților acestora (reprezentanți legali)?

1. Nu;
2. În cazuri speciale, din ordinul autorităților superioare;
3. Permis ocazional din cauza nevoilor de productie.

5. Studenții, elevii instituțiilor civile de învățământ au dreptul de a participa liber la evenimente care nu sunt prevăzute de programa?

1. Nu;
2. În cazuri speciale, dacă există motive temeinice;
3. Da, de comun acord cu administrația instituției.

6. Care dintre filosofii greci antici considerau mișcarea „partea vindecătoare a medicinei”?

1. Aristotel;
2. Platon;
3. Pitagora;
4. Arhimede.

1. J.-J. Rousseau;

2. Platon;

3. F. Froebel;

4. I. Pestalozzi.

1. J.-J. Rousseau;

2. J. Locke;

3. Ya.A.Komensky;

4. I.G. Pestalozzi.

9 . Ce principiu a stabilit J. Locke ca bază pentru selectarea conținutului educației unui copil?

1. Libertatea;

2. Constrângere;

1. conformitatea naturală;
2. Utilitarismul.

10. Care țară este locul de naștere al Jocurilor Olimpice?

1. Roma;
2. China;
3. Grecia antică ;
4. Italia.

11. În ce an au avut loc primele Jocuri Olimpice din antichitate?

1. În 906 î.Hr.;
2. În 1201;.
3. În 776 î.Hr;
4. În 792 î.Hr.

12. În ce an și unde a fost înființat Comitetul Olimpic Internațional?

1. În 1894 la Paris;
2. În 1896 la Londra;
3. În 1905 în Grecia;
4. În 1908 la Londra.

13. Ce este „Carta Olimpică”?

1. Titlul unei ode sportului scrisă de Pierre de Coubertin;
2. Codul de legi care guvernează Mișcarea Olimpică;
3. Regulile competițiilor incluse în programul Jocurilor Olimpice;
4. Jurământul sportivului.

14. Cum se traduce motto-ul olimpic: „Sitius, altius, fortius”?

1. „Mai departe, mai repede, mai mult”;
2. „Mai puternic, mai frumos, mai precis”;
3. « Mai rapid, mai inalt, mai puternic»;
4. „Mai repede, mai puternic, mai departe”.

15. Cine este fondatorul sistemului de educație fizică, a cărui bază a fost „dezvoltarea armonioasă, cuprinzătoare a activității corpului uman”?

1. L.P. Matveev;
2. G.G. Benese;
3. P.F. Lesgaft;
4. N.A. Semashko.

16. Ce schimbări în dezvoltarea culturii fizice și sportului au avut loc în Rusia după revoluție?

1. Popularizarea tipurilor orientale de gimnastică și lupte;
2. Crearea de cluburi sportive militare și cercuri de cultură fizică;
3. Apariția sistemelor de sănătate „fitness” și aerobic în apă.
4. Crearea de federații sportive.

17. Cine a dezvoltat pentru prima dată în Rusia teoria educației preșcolare, a fundamentat conținutul, mijloacele și metodele educației fizice la școală?

1. N.G. Cernîșevski;
2. Jan Amos Kamensky;
3. P.F. Lesgaft;
4. A.V. Lunacharsky.

18. În ce an a fost înființat Comitetul Olimpic Rus?

1. În 1896;
2. În 1911;
3. În 1960;
4. În 1973.

19. Indicați principalele principii ale codului de onoare sportivă Fair Play.

1. Să nu lupți pentru victorie cu orice preț; pe teren de sport menține onoarea și noblețea;
2. Combinația dintre perfecțiunea fizică cu moralitatea înaltă.
3. Stima de sine, onestitate, respect - față de adversari, judecători, spectatori;
4. Respectarea strictă a regulilor de concurență.

20. Ce indicatori caracterizează dezvoltarea fizică?

1. Ereditate, constituție, indicatori antropometrici;
2. Indicatori de înălțime și greutate;
3. Fizicul, dezvoltarea calităților fizice, starea de sănătate;
4. Aptitudinea fizică.

21. Se obișnuiește să se numească exerciții fizice...

1. repetarea repetată a acțiunilor motorii;
2. mișcări care îmbunătățesc performanța;
3. acțiuni motorii organizate într-un anumit mod;
4. un set de exerciții de gimnastică.

22. Cultura fizică de bază se concentrează în principal pe furnizarea de...

1. pregătirea fizică a unei persoane pentru viață;;
2. pregatiri pentru activitate profesională.
3. recuperarea organismului după boli, răni, surmenaj.
4. pregătirea pentru activități sportive.

23. Trei grupe de sarcini rezolvate în procesul de educație fizică -

1. În dezvoltare, corectiv, specific.
2. Educativ, recreativ, educativ.
3. Pedagogic general, compensatoriu, igienic.
4. În dezvoltare, îmbunătățire, igienic.

24. Care este principalul mijloc specific de educație fizică?

1. Proprietățile naturale ale naturii;
2. exercițiu fizic;
3. Factori sanitari și igienici;
4. activitate competitivă.

25. O modalitate de a efectua o acțiune motrică care permite rezolvarea unei sarcini motorii mai rapid și mai eficient se numește...

1. Tehnica exercițiului fizic;
2. Abilitate motrică;
3. Abilitate motrică;
4. Stereotip motor.

26. Compoziția și succesiunea acțiunilor, legăturilor, eforturilor necesare pentru a rezolva o sarcină motrică într-un anumit mod se numesc în mod obișnuit...

1. detalii tehnice;
2. Veriga principală a tehnologiei;
3. Baza tehnologiei;
4. Structura activității motorii.

27. Măsura optimă a aptitudinii fizice cuprinzătoare și a dezvoltării fizice armonioase, corespunzătoare cerințelor muncii și altor sfere ale vieții, reflectă ...

1. perfecțiunea fizică a omului;
2. dezvoltarea fizică a unei persoane;
3. starea fizică a unei persoane;
4. forma fizică a unei persoane.

28. Care este principalul criteriu de perfecțiune fizică a unei persoane?

1. Calitatea cunoștințelor teoretice despre cultura fizică;
2. Nivelul de dezvoltare al abilităților fizice;
3. Stare de sănătate;
4. Socializarea individului.

29. Obiectiv inerente proprietăţilor culturii fizice care permit influenţarea unei persoane şi relatii umane, pentru a satisface și dezvolta anumite nevoi ale individului și ale societății se numesc...

1. Funcțiile culturii fizice;
2. Principiile culturii fizice;
3. Metode de cultură fizică;
4. Mijloace de cultură fizică.

30. Rezultatele obținute în îmbunătățirea fizică a unei persoane și gradul de utilizare a calităților motrice dobândite, abilităților și cunoștințelor speciale în viața de zi cu zi caracterizează ...

1. Educația fizică a subiectului;
2. Cultura fizică a individului;
3. Dezvoltarea fizică a individului;
4. Perfecțiunea fizică a omului.

31. Care sunt principalii indicatori ai dezvoltării culturii fizice a individului.

1. Cultura mișcărilor și un fond larg de abilități și abilități motrice vitale (alergare, sărituri, aruncări, înot, schi);
2. Obiceiuri igienice si obiceiuri zilnice de a avea grija de sanatatea ta, intarirea corpului, forma fizica;
3. Nivelul calităților fizice; cunoștințe în domeniul culturii fizice; motive și interese pentru îmbunătățirea fizică; respectarea igienei și regimului;
4. Indicatori de creștere și greutate.

32. Ce document reflectă regulile morale ale activităților sportive?

1. Carta Olimpică;
2. Carta Olimpică;
3. Jurământul Olimpic;
4. Regulile competiției.

33. Ce sarcini de dezvoltare psihică a elevilor sunt rezolvate în procesul de educație fizică?

1. Extinderea și aprofundarea cunoștințelor speciale în domeniul culturii fizice;
2. Îmbogățirea cu cunoștințe speciale legate de domeniul culturii fizice și sportului; dezvoltarea abilităților cognitive și creative;
3. Promovarea manifestărilor creative ale individului, inclusiv în autocunoaștere și autoeducare, prin intermediul culturii fizice și sportului;
4. Formarea unei atitudini semnificative față de cultura fizică.

34. Numiți sarcinile de dezvoltare a sferei estetice a personalității unei persoane în procesul culturii fizice și activităților sportive.

1. Educarea capacității de a simți și aprecia profund frumusețea în domeniul culturii fizice și sportului și în alte domenii ale manifestării acesteia;
2. Educarea capacității de a percepe și evalua cu sensibilitate frumusețea în domeniul culturii fizice; formarea esteticii comportamentului şi a relaţiilor;
3. Dezvoltarea unei poziții active în afirmarea frumosului;
4. Incompatibilitate cu urâtul în oricare dintre manifestările sale.

35. Ce este inclus în conținutul valorilor intelectuale ale culturii fizice?

1. Cunoașterea metodelor și mijloacelor de dezvoltare a potențialului fizic al unei persoane;
2. Un set de linii directoare metodologice, sfaturi practice, indemnizații;
3. Capacitatea de a organiza rațional timpul, autodisciplină;
4. Dezvoltarea gândirii, a logicii.

36. Ce se înțelege prin valorile de mobilizare ale culturii fizice?

1. Tot ceea ce a fost dezvoltat de specialiști pentru a asigura procesul de pregătire fizică și sportivă a celor implicați;
2. Realizări personale în condiția motrică a unei persoane;
3. Capacitatea de a organiza rațional timpul, disciplina internă, autodisciplina, evaluarea rapidă a situației și luarea deciziilor, perseverență;
4. Dezvoltarea nevoii de îmbunătățire fizică.

37. Ce se referă la mijloacele de educație fizică?

1. Jocuri în aer liber, gimnastică, jocuri sportive, turism, înot, antrenament schi;
2. Respectarea standardelor sanitare si igienice, rutina zilnica, alimentatie, odihna, igiena personala;
3. Exercițiul fizic, forțele naturale ale naturii și factorii de igienă;
4. Soare, aer, apă.

38. Ce se înțelege prin formele de exerciții fizice?

1. Modalităţi de organizare a procesului educaţional;
2. Tipuri de lecții;
3. Tipuri de cultură fizică și muncă de îmbunătățire a sănătății;
4. Structura lecțiilor de construcție.

39. Cursurile desfășurate de un profesor (formator) cu un personal permanent de studenți includ...

1. Lecții de educație fizică și sesiuni de sport și antrenament;
2. Aerobic, modelare, callanetică, gimnastică atletică;
3. Campionate, campionate, zile sportive, competiții de calificare etc.;
4. Excursii turistice.

40. Care este structura formelor de lecție ale orelor?

1. Părți introductive, de încălzire, de recuperare;
2. Părți pregătitoare, principale, finale;
3. Părți organizatorice, independente, de intensitate scăzută;
4. Introducere, de bază, recreativă.

41. Cum sunt clasificate lecțiile de educație fizică în funcție de obiectivul principal?

1. Lecții pentru stăpânirea materialului nou, lecții pentru consolidarea și îmbunătățirea materialului educațional, lecții de control și mixte (complexe);
2. Pregătire fizică generală, pregătire fizică profesională și aplicată, lecții de sport și antrenament, ore metodologice și practice;
3. Lecții de gimnastică, atletism, înot, antrenament de schi, jocuri în aer liber și sportive etc.
4. Lecție de sănătate, lecție orientată spre sport;

42. În ce direcții se manifestă cultura fizică de bază?

1. Cultura fizică în instituţiile preşcolare şi instituţiile de învăţământ general de învăţământ primar, general şi gimnazial;
2. Cultura fizică în instituțiile primare, secundare și superioare învăţământul profesional;
3. Cultura fizică, prezentată ca subiect în sistemul de educație și educație; cultura fizică a populației adulte;
4. Cultura fizică ca tip independent de ocupație.

43. Principalul rezultat al utilizării culturii fizice de bază în sistem comun educația și creșterea sunt...

1. Creșterea nivelului de condiție fizică, păstrarea pe termen lung a sănătății, longevitatea și capacitatea creativă, organizarea stil de viata sanatos viaţă;
2. Dobândirea nivelului de educație cerut în domeniul culturii fizice;
3. Dobândirea deprinderilor și abilităților motrice vitale;
4. Toate cele de mai sus.

44. Care este scopul principal al sportului de masă?

1. Obținerea celor mai înalte rezultate sportive posibile;
2. Restaurarea performantelor fizice;
3. Creșterea și menținerea condiției fizice generale;
4. Creșterea numărului de persoane implicate în sport.

45. Ce determină direcția culturii fizice aplicate profesional (PPPC)?

1. Necesitatea pregătirii aplicate militar a tinerilor pentru viitorul serviciu militar;
2. Nevoia societății de pregătire specială a unei persoane pentru o activitate profesională specifică;
3. Nevoia de adaptare socială a individului în societate;
4. Dezvoltarea anumitor stereotipuri pentru efectuarea exercițiilor.

46. ​​Care este esența și scopul culturii fizice de îmbunătățire a sănătății și reabilitare?

1. Utilizarea exercițiilor fizice ca factori în prevenirea și tratarea diferitelor boli, recuperare și lupta împotriva surmenajului;
2. Utilizarea metodelor de cultură fizică terapeutică după leziuni și boli într-un spital, în scopul reabilitării;
3. Organizarea prevenirii bolilor în rândul populației;
4. Întărirea sistemului imunitar al organismului.

47. În ce soiuri sunt tipurile de cultură fizică „de fundal”?

1. Cultura fizica igienica si recreativa;
2. Turism, vânătoare, pescuit;
3. Cultură fizică și divertisment sportiv și evenimente recreative de masă;
4. Fitness de vindecare.

48. Procesul care vizează educarea calităților motrice (fizice), abilităților necesare în viață și activități sportive se numește ...

1. procesul de instruire;
2. procesul educațional;
3. antrenament fizic;
4. Dezvoltarea fizică.

49. Procesul care vizează educarea versatilă a calităților fizice ale unei persoane, asigurând formarea încă din copilărie a unei tinere generații fizice puternice, cu dezvoltare armonioasă, se numește ...

1. Pregătire fizică generală;
2. Pregătire fizică specială;
3. Antrenament fizic armonic;
4. Dezvoltare generală.

50. Care este metoda principală care vă permite să vă construiți puterea fizică?

1. Metoda de antrenament in circuit cu exercitii de forta la 8-10 statii;
2. O metodă variabilă care vă permite să variați intervalele de odihnă dintre abordările de scoici, să schimbați greutatea și numărul de repetări;
3. Metoda exercițiilor repetate folosind greutăți nelimitate în exercițiile efectuate până la eșec;
4. Metodă variabilă de exercițiu continuu.

51. Una dintre principalele abordări în educația rezistenței este...

1. Metodă variabilă de exercițiu continuu;
2. Folosind metoda fartlek;
3. Metodă uniformă de exercițiu continuu;
4. Metoda repetitiei.

52. Ce metodă este considerată a fi cea mai importantă în dezvoltarea vitezei mișcărilor (alergare etc.)?

1. metoda variabilei;
2. Metoda executării repetate a acțiunilor motorii;
3. Metoda uniformă;
4. metoda de antrenament în circuit.

53. Ce factori ar trebui să fie luați în considerare la selectarea exercițiilor fizice care contribuie la rezolvarea calitativă a problemelor de pregătire fizică specială?

1. Nivelul de fitness al celor implicați, caracteristicile unui anumit sport, perioada de antrenament sportiv;
2. Scopul practicarii acestui sport; sarcini rezolvate la o anumită etapă a antrenamentului sportiv;
3. Transferul pozitiv și negativ al calităților fizice, nivelul de dezvoltare al calităților fizice, caracteristici de vârstă, fel de sport;
4. Stare de sănătate.

54. Procesul de gestionare a formării abilităților și abilităților motrice necesare pentru competițiile de succes într-un sport ales se numește ...

1. Pregătire teoretică;
2. Antrenament tehnic;
3. antrenament tactic;
4. Pregătirea psihologică.

55. Ce sarcini sunt rezolvate în procesul de pregătire fizică aplicată profesional?

1. Dezvoltarea calităților și abilităților fizice, dezvoltarea abilităților și abilităților motrice;
2. Formarea în cunoștințe speciale, creșterea rezistenței funcționale a organismului la factorii adversi ai activității de muncă;
3. Asigurarea adaptării active a unei persoane la tipul de activitate de muncă ales;
4. Excelența sportivă.

56. Mișcarea culturii fizice este...

1. un fenomen social și pedagogic, al cărui conținut include educația fizică și creșterea calităților fizice ale unei persoane;
2. curent social, în linie cu care se desfășoară Lucru in echipa oameni cu privire la utilizarea valorilor culturii fizice;
3. unul dintre tipurile de educație aplicate cu o pronunțată orientare practică;
4. proces nespecializat de educație fizică, al cărui conținut este axat pe crearea unor premise generale largi pentru succesul în cel mai mult tipuri variate Activități.

57. act local, permițând educația fizică în sala de sport:

1. protocol;
2. contracta;
3. Act;
4. acord.

58. Care ar trebui să fie poziţia mâinilor când trec doi de sus la volei?

1. La nivelul pieptului;
2. Puțin deasupra nivelului umerilor;
3. Scapat;
4. Brațele îndreptate sunt ridicate.

59. Cum este mâna pe minge în momentul impactului atunci când se execută serviciul de dreapta de sus în volei?

1. Fund;
2. Mai multe deasupra;
3. latură;
4. De mai sus.

60. La ce dată începe numerotarea jucătorilor la baschet?

1. de la 1;
2. de la 2;
3. de la 3;
4. de la 4 .

61. Poziția mâinilor la prinderea mingii cu două mâini la baschet?

1. brațele întinse spre minge, mâinile în poziție „pâlnie”.;
2. brațele întinse spre minge, degetele închise;
3. brațele în jos;
4. mâinile sunt depărtate, degetele sunt larg distanțate, încordate.

62. Ce faze sunt împărțite în mod convențional într-un salt în lungime de la un start în alergare?

1. pornire, pornire alergare, repulsie, aterizare;
2. 10 trepte de alergare, repulsie, aterizare;
3. decolare, respingere, zbor, aterizare;
4. alergare, 2-3 pași de alergare înainte de repulsie, repulsie, aterizare.

63. În ce poziție se află trunchiul în timpul repulsiei în timpul sărurilor în lungime dintr-o alergare?

1. puternic înclinat înainte;
2. înclinat înapoi;
3. în stare răsucită;
4. menține o poziție aproape verticală.

64. Descrie tehnica sprintului:

1. corpul este înclinat înapoi, partea inferioară a spatelui este îndoită;
2. trunchiul păstrează o ușoară înclinare înainte, brațele îndoite la coate se mișcă în plan lateral, degetele sunt pe jumătate îndoite și nu sunt tensionate;
3. corpul este drept, brațele sunt puternic îndoite la coate;
4. răsturnări energetice ale corpului.

65. Exercițiile de luptă în gimnastică sunt...

1. acțiuni comune în rânduri;
2. exerciții cu proiectile;
3. exerciții generale de dezvoltare;
4. OFP.

66. Exercițiile de podea în gimnastică sunt ...

1. un set de exerciții generale de dezvoltare;
2. combinații de diverse exerciții de gimnastică cu elemente de acrobație și coregrafie;
3. exerciții cu proiectile;
4. exerciții cu bară.

67. Exercițiile de dimineață aparțin...

1. gimnastica educațională și de dezvoltare;
2. gimnastică recreativă;
3. gimnastică;
4. producție.

68. Stand în gimnastică este...

1. poziție culcat pe podea;
2. poziție verticală cu picioarele sus cu sprijin din orice parte a corpului;
3. poziție șezând;
4. poziţia de pornire în rânduri.

69. Care sunt principalele stiluri de schi?

1. Fără trepte, un pas, doi pași, patru pași;
2. clasic și gratuit;
3. alternativă și simultană;
4. plat, în sus și în jos.

70. Ce mișcări se disting în mișcările alternante ale schiului de fond?

1. în doi și patru pași;
2. într-un pas și în doi pași;
3. pășind viraj, coborâri, alergare prin câmpie;
4. miscari, urcari, coborari, alergare prin campie.

71. Frecvența cardiacă la persoanele sănătoase în repaus este, în medie

1. 40-50 batai/min.
2. 60-80 batai/min.
3. 100-120 bătăi/min.
4. 80-100 bătăi/min.

72. Cum sunt reglementate standardele și cerințele de igienă?

1. Norme (norme) sanitare și igienice speciale - SanPIN;
2. din ordin al directorului școlii;
3. Instrucțiuni ale profesorului de cultură fizică (formator).
4. Curriculum.

73. Ce componentă a nutrienților îndeplinește o funcție plastică în procesele de viață ale organismului și este implicată cel mai activ în construcția țesutului osos și în metabolismul apă-sare?

1. Carbohidrați;
2. Veverițe;
3. Minerale;
4. Grasimi.

1. gât, omoplați, fese, călcâi.
2. omoplați, fese;
3. gat, fese,
4. Fesele.

75. Ce fază urmează după efectuarea activității fizice după debutul oboselii?

1. Faza de recuperare;
2. Faza de „al doilea vânt”;
3. Faza unei scăderi temporare a performanței.
4. Toate răspunsurile sunt corecte.

76. Cum este necesară planificarea sarcinii motrice pentru școlari mai mari pentru a obține un efect de antrenament?

1. De cel puțin 3-4 ori pe săptămână (de la 40 de minute la 1,5 ore);
2. De cel puțin 2-3 ori pe săptămână (de la 30 de minute la 1 oră);
3. 1-2 ori pe săptămână (de la 1 la 2 ore);
4. 1-2 ori pe săptămână (de la 3 la 4 ore);

77. Examinările efectuate de un medic împreună cu un profesor (antrenor) direct în procesul de efectuare a exercițiilor fizice, sportive, în timpul competițiilor pentru a determina efectele activității fizice asupra organismului celor implicați se numesc...

1. Examinare preventivă;
2. Examen medical;
3. Control medical si pedagogic;
4. Studiu.

78. Ce test poate fi folosit pentru a determina adaptabilitatea organismului la activitatea fizică?

1. Folosind testul Stange;
2. Cu ajutorul testului Genchi;
3. Utilizarea testului Rufier;
4. Folosind testul de etape Harvard.

79. Enumerați principalele tipuri de corp.

1. Cu oase ușoare, hiperstenice, cu oase late.
2. Cu oase subțiri, astenice, cu oase medie.
3. Astenic, normostenic, hiperstenic.
4. Cu oase subțiri, cu oase late, normostenice.

80. Enumerați principalele tipuri de reabilitare:

1. Medical, fizic, psihologic, socio-economic;
2. Social, psihic, de muncă, de recuperare;
3. Muscular, manual, autogen, activ, pasiv;
4. Psihologic, travaliu, muscular.

81. Numiți principalele mijloace de reabilitare fizică:

1. Fitness de vindecare;
2. Terapie ocupațională, masaj, terapie manuală, antrenament autogen;
3. Activ, pasiv, psihoreglator;
4. Exerciții ciclice și sport.

82. Enumerați „factorii de risc” binecunoscuți din viața oamenilor?

1. Hipokinezie, alcoolism, dependență de droguri, fumat;
2. Încălcări în nutriție, ecologie;
3. Stresul psihologic;
4. Toate cele de mai sus.

83. Numiți trei etape ale dezvoltării stresului.

1. Reacție de anxietate, stabilizare, epuizare;
2. Informare, mobilizare, suprasolicitare;
3. Amenințare, pericol, boală;
4. Informații, reacție de alarmă, boală.

84. Enumerați principalele sarcini de prim ajutor acordat victimei?

1. Oprirea temporară a sângerării, aplicarea unui garou hemostatic;
2. Efectuarea măsurilor pentru eliminarea amenințării vieții, prevenirea complicațiilor, asigurarea condițiilor favorabile pentru transport;
3. Utilizarea tehnicilor de respirație artificială, masaj indirect al inimii, impunerea de bandaje, garouri, imobilizare;
4. Îmbunătățirea sau restabilirea activității cardiace și a respirației.

85. Care este primul ajutor pentru răni?

1. Aplicarea unui bandaj și a unei anvelope de transport;
2. Introducerea toxoidului tetanic;
3. Opriți sângerarea, protejați rana de contaminarea secundară;
4. Tratament cu peroxid de hidrogen.

86. Durata strângerii unui membru cu un garou nu trebuie să depășească ...

1. 1,5 - 2 ore;
2. 40 - 50 minute;
3. 3 - 5 ore;
4. 2,5 - 3,5 ore.

87. Ce este primul ajutor pentru leșin?

1. Injecții cu cordiamină și cofeină;
2. Oferirea corpului în poziție orizontală, ridicarea picioarelor, asigurarea accesului aerian;
3. Ridicarea capului, încălzire, băuturi calde;
4. Aplicarea rece pe partea temporală a capului.

88. Cifoza coloanei vertebrale este...

1. îndoire înapoi;
2. îndoire laterală;
3. aplecați înainte;
4. nici o îndoire.

89. Scolioza coloanei vertebrale este...

1. îndoire înapoi;
2. îndoire laterală;
3. aplecați înainte;
4. nici o îndoire.

90. Ce tipuri de certificare a studenților și absolvenților sunt prevăzute de Lege Federația Rusă„Despre educație”?

1. Certificare curentă, certificare pe baza rezultatelor trimestrului, certificare anuală, certificare finală;
2. Certificare pe baza rezultatelor studierii temelor, modulelor de formare, programelor;
3. Certificare intermediară, certificare de stat (finală);
4. Certificare curentă, certificare intermediară, certificare de stat (finală).

Teste pentru profesorii de cultură fizică în timpul atestării (întrebări și răspunsuri).

1. În ce an a adoptat Adunarea Generală a ONU Convenția cu privire la drepturile copilului?

1. 1988
2. 1989
3. 1990
4. 1991

2. Conform Convenției cu privire la Drepturile Copilului, fiecare ființă umană este copil până la vârsta de ani

1. vârsta de 16 ani;
2. 18 ani;
3. vârsta de 14 ani;
4. 12 ani.

3. În conformitate cu Manualul unificat de calificare pentru posturile de lucrători din învățământ, profesorul desfășoară activități de control și evaluare folosind:

1. jurnal electronic;
2. jurnal electronic;
3. formulare electronice ale documentației educaționale;
4. toate raspunsurile sunt corecte.

4. Este permisă implicarea studenților, elevilor instituțiilor de învățământ civile în activități neprevăzute de programul de învățământ, fără acordul elevilor, elevilor și părinților acestora (reprezentanți legali)?

1. Nu;
2. În cazuri speciale, din ordinul autorităților superioare;
3. Permis ocazional din cauza nevoilor de productie.

5. Studenții, elevii instituțiilor civile de învățământ au dreptul de a participa liber la evenimente care nu sunt prevăzute de programa?

1. În cazuri speciale, dacă există motive întemeiate
2. Da, de comun acord cu administrația instituției.

1. 6. Care dintre filosofii greci antici considerau mișcarea „partea vindecătoare a medicinei”?

1. Aristotel;
2. Platon;
3. Pitagora;
4. Arhimede.

1) J.-J. Rousseau;

2) Platon;

3) F. Froebel;

4) I. Pestalozzi.

1) J.-J. Rousseau

2) J. Locke

3) Ya.A.Komensky

4) I.G. Pestalozzi

9 . Ce principiu a stabilit J. Locke ca bază pentru selectarea conținutului educației unui copil?

a) libertate

B) constrângere

B) naturalețea

D) utilitarism

1. 10. Care țară este locul de naștere al Jocurilor Olimpice?

1. Roma;
2. China;
3. Grecia antică;
4. Italia.

1. 11. În ce an au avut loc primele Jocuri Olimpice din antichitate?

1. În 906 î.Hr.;
2. În 1201;.
3. În 776 î.Hr.;
4. În 792 î.Hr.

1. 12. În ce an și unde a fost înființat Comitetul Olimpic Internațional?

1. În 1894 la Paris;
2. În 1896 la Londra;
3. În 1905 în Grecia;
4. În 1908 la Londra.

1. 13. Ce este „Carta Olimpică”?

1. Titlul unei ode sportului scrisă de Pierre de Coubertin;
2. Codul de legi care guvernează Mișcarea Olimpică;
3. Regulile competițiilor incluse în programul Jocurilor Olimpice;
4. Jurământul sportivului.

1. 14. Cum se traduce motto-ul olimpic: „Sitius, altius, fortius”?

1. „Mai departe, mai repede, mai mult”;
2. „Mai puternic, mai frumos, mai precis”;
3. "Mai rapid, mai inalt, mai puternic";
4. « Mai repede, mai puternic, mai departe.”

1. 15. Cine este fondatorul sistemului de educație fizică, a cărui bază a fost „dezvoltarea armonioasă, cuprinzătoare a activității corpului uman”?

1. L.P. Matveev;
2. G.G. Benese;
3. P.F. Lesgaft;
4. N.A. Semashko.

1. 16. Ce schimbări în dezvoltarea culturii fizice și sportului au avut loc în Rusia după revoluție?

1. Popularizarea tipurilor orientale de gimnastică și lupte;
2. Crearea de cluburi sportive militare și de cercuri de cultură fizică;
3. Apariția sistemelor de sănătate „fitness” și aerobic în apă.
4. Crearea de federații sportive.

1. 17. Cine a dezvoltat pentru prima dată în Rusia teoria educației preșcolare, a fundamentat conținutul, mijloacele și metodele educației fizice la școală?

1. N.G. Cernîșevski;
2. Jan Amos Kamensky;
3. P.F. Lesgaft;
4. A.V. Lunacharsky.

1. 18. În ce an a fost înființat Comitetul Olimpic Rus?

1. În 1896;
2. În 1911;
3. În 1960;
4. În 1973.

1. 19. Indicați principalele principii ale codului de onoare sportivă Fair Play.

1. Să nu lupți pentru victorie cu orice preț; să păstreze onoarea și noblețea pe terenul de sport;
2. Combinația dintre perfecțiunea fizică cu moralitatea înaltă.
3. Stima de sine, onestitate, respect - față de adversari, judecători, spectatori;
4. Respectarea strictă a regulilor de concurență.

1. 20. Ce indicatori caracterizează dezvoltarea fizică?

1. Ereditate, constituție, indicatori antropometrici;
2. Indicatori de înălțime și greutate;
3. Fizicul, dezvoltarea calităților fizice, starea de sănătate;
4. Aptitudinea fizică.

1. 21. Se obișnuiește să se numească exerciții fizice...

1. repetarea repetată a acțiunilor motorii;
2. mișcări care îmbunătățesc performanța;
3. acțiuni motorii organizate într-un anumit mod;
4. un set de exerciții de gimnastică.

1. 22. Cultura fizică de bază se concentrează în principal pe furnizarea de...

1. pregătirea fizică a unei persoane pentru viață;
2. pregătirea pentru activitatea profesională.
3. recuperarea organismului după boli, răni, surmenaj.
4. pregătirea pentru activități sportive.

1. 23. Trei grupe de sarcini rezolvate în procesul de educație fizică -

1. În dezvoltare, corectiv, specific.
2. Educativ, recreativ, educativ.
3. Pedagogic general, compensatoriu, igienic.
4. În dezvoltare, îmbunătățire, igienic.

1. 24. Care este principalul mijloc specific de educație fizică?

1. Proprietățile naturale ale naturii;
2. exercițiu fizic;
3. Factori sanitari și igienici;
4. activitate competitivă.

1. 25. O modalitate de a efectua o acțiune motrică care permite rezolvarea unei sarcini motorii mai rapid și mai eficient se numește...

1. Tehnica exercițiului fizic;
2. Abilitate motrică;
3. Abilitate motrică;
4. Stereotip motor.

1. 26. Compoziția și succesiunea acțiunilor, legăturilor, eforturilor necesare pentru a rezolva o sarcină motrică într-un anumit mod se numesc în mod obișnuit...

1. detalii tehnice;
2. Veriga principală a tehnologiei;
3. Baza tehnologiei;
4. Structura activității motorii.

1. 27. Măsura optimă a aptitudinii fizice cuprinzătoare și a dezvoltării fizice armonioase, corespunzătoare cerințelor muncii și altor sfere ale vieții, reflectă ...

1. perfecțiunea fizică a omului;
2. dezvoltarea fizică a unei persoane;
3. starea fizică a unei persoane;
4. forma fizică a unei persoane.

1. 28. Care este principalul criteriu de perfecțiune fizică a unei persoane?

1. Calitatea cunoștințelor teoretice despre cultura fizică.
2. Nivelul de dezvoltare al capacităților fizice.
3. Stare de sănătate.
4. Socializarea individului.

1. 29. Proprietățile inerente în mod obiectiv culturii fizice care permit influențarea unei persoane și a relațiilor umane, satisfacerea și dezvoltarea anumitor nevoi ale unui individ și ale societății se numesc...

1. Funcțiile culturii fizice;
2. Principiile culturii fizice;
3. Metode de cultură fizică;
4. Mijloace de cultură fizică.

1. 30. Rezultatele obținute în îmbunătățirea fizică a unei persoane și gradul de utilizare a calităților motrice dobândite, abilităților și cunoștințelor speciale în viața de zi cu zi caracterizează ...

1. Educația fizică a subiectului;
2. Cultura fizică a individului;
3. Dezvoltarea fizică a individului;
4. Perfecțiunea fizică a omului.

1. 31. Care sunt principalii indicatori ai dezvoltării culturii fizice a individului.

1. Cultura mișcărilor și un fond larg de abilități și abilități motrice vitale (alergare, sărituri, aruncări, înot, schi);
2. Obiceiuri igienice si obiceiuri zilnice de a avea grija de sanatatea ta, intarirea corpului, forma fizica;
3. Nivelul calităților fizice; cunoștințe în domeniul culturii fizice; motive și interese pentru îmbunătățirea fizică; respectarea igienei și regimului;
4. Indicatori de creștere și greutate.

1. 32. Ce document reflectă regulile morale ale activităților sportive?

1. Carta Olimpică;
2. Carta Olimpică;
3. jurământul olimpic;
4. Regulile competiției.

1. 33. Ce sarcini de dezvoltare psihică a elevilor sunt rezolvate în procesul de educație fizică?

1. Extinderea și aprofundarea cunoștințelor speciale în domeniul culturii fizice.
2. Îmbogățirea cu cunoștințe speciale legate de domeniul culturii fizice și sportului; dezvoltarea abilităților cognitive și creative.
3. Promovarea manifestărilor creative ale individului, inclusiv autocunoașterea și autoeducația, prin intermediul culturii fizice și sportului.
4. Formarea unei atitudini semnificative față de cultura fizică.

1. 34. Numiți sarcinile de dezvoltare a sferei estetice a personalității unei persoane în procesul culturii fizice și activităților sportive.

1. Educarea capacității de a simți și aprecia profund frumusețea în domeniul culturii fizice și sportului și în alte domenii ale manifestării acesteia;
2. Educarea capacității de a percepe și evalua cu sensibilitate frumusețea în domeniul culturii fizice; formarea esteticii comportamentului și a relațiilor;
3. Dezvoltarea unei poziții active în afirmarea frumosului;
4. Incompatibilitate cu urâtul în oricare dintre manifestările sale.

1. 35. Ce este inclus în conținutul valorilor intelectuale ale culturii fizice?

1. Cunoașterea metodelor și mijloacelor de dezvoltare a potențialului fizic al unei persoane;
2. Un set de ghiduri metodologice, recomandări practice, manuale;
3. Capacitatea de a organiza rațional timpul, autodisciplină;
4. Dezvoltarea gândirii, a logicii.

1. 36. Ce se înțelege prin valorile de mobilizare ale culturii fizice?

1. Tot ceea ce a fost dezvoltat de specialiști pentru a asigura procesul de pregătire fizică și sportivă a celor implicați;
2. Realizări personale în condiția motrică a unei persoane;
3. Capacitatea de a organiza rațional timpul, disciplina internă, autodisciplina, evaluarea rapidă a situației și luarea deciziilor, perseverență;
4. Dezvoltarea nevoii de îmbunătățire fizică.

1. 37. Ce se referă la mijloacele de educație fizică?

1. Jocuri în aer liber, gimnastică, jocuri sportive, turism, înot, antrenament schi;
2. Respectarea standardelor sanitare si igienice, rutina zilnica, alimentatie, odihna, igiena personala;
3. Exercițiul fizic, forțele naturale ale naturii și factorii de igienă;
4. Soare, aer, apă.

1. 38. Ce se înțelege prin formele de exerciții fizice?

1. Modalitati de organizare a procesului de invatamant;
2. Tipuri de lecții;
3. Tipuri de cultură fizică și muncă de îmbunătățire a sănătății;
4. Structura lecțiilor de construcție.

1. 39. Cursurile desfășurate de un profesor (formator) cu un personal permanent de studenți includ...

1. Lecții de cultură fizică și sesiuni de antrenament sportiv.
2. Aerobic, modelare, callanetică, gimnastică atletică;
3. Campionate, campionate, zile sportive, competiții de calificare etc.;
4. Excursii turistice.

1. 40. Care este structura formelor de lecție ale orelor?

1. Părți introductive, de încălzire, de recuperare;
2. Părți pregătitoare, principale, finale;
3. Părți organizatorice, independente, de intensitate scăzută;
4. Introducere, de bază, recreativă.

1. 41. Cum sunt clasificate lecțiile de educație fizică în funcție de obiectivul principal?

1. Lecții de stăpânire a materialului nou, lecții de consolidare și îmbunătățire a materialului educațional, lecții de control și mixte (complexe);
2. Pregătire fizică generală, pregătire fizică profesională și aplicată, lecții de sport și antrenament, ore metodologice și practice;
3. Lecții de gimnastică, atletism, înot, antrenament de schi, jocuri în aer liber și sportive etc.
4. Lecție de sănătate, lecție orientată spre sport;

1. 42. În ce direcții se manifestă cultura fizică de bază?

1. Cultura fizică în instituţiile preşcolare şi instituţiile de învăţământ general de învăţământ primar, general şi gimnazial;
2. Cultura fizică în instituţiile de învăţământ profesional primar, gimnazial şi superior;
3. Cultura fizică, prezentată ca subiect în sistemul de educație și educație; cultura fizică a populației adulte;
4. Cultura fizică ca tip independent de ocupație.

1. 43. Principalul rezultat al utilizării culturii fizice de bază în sistemul general de educație și creștere este...

1. Creșterea nivelului de condiție fizică, păstrarea pe termen lung a sănătății, longevitatea și capacitatea creativă, organizarea unui stil de viață sănătos.
2. Dobândirea nivelului necesar de educație în domeniul culturii fizice.
3. Dobândirea deprinderilor și abilităților motrice vitale.
4. Toate cele de mai sus.

1. 44. Care este scopul principal al sportului de masă?

1. Obținerea celor mai înalte rezultate sportive posibile;
2. Restaurarea performantelor fizice;
3. Creșterea și menținerea condiției fizice generale;
4. Creșterea numărului de persoane implicate în sport.

1. 45. Ce determină direcția culturii fizice aplicate profesional (PPPC)?

1. Necesitatea pregătirii aplicate militar a tinerilor pentru viitorul serviciu militar;
2. Nevoia societății de pregătire specială a unei persoane pentru o anumită activitate profesională;
3. Nevoia de adaptare socială a individului în societate;
4. Dezvoltarea anumitor stereotipuri pentru efectuarea exercițiilor.

1. 46. ​​Care este esența și scopul culturii fizice de îmbunătățire a sănătății și reabilitare?

1. Utilizarea exercițiilor fizice ca factori în prevenirea și tratarea diferitelor boli, recuperare și lupta împotriva surmenajului;
2. Utilizarea metodelor de cultură fizică terapeutică după leziuni și boli într-un spital, în scopul reabilitării;
3. Organizarea prevenirii bolilor în rândul populației;
4. Întărirea sistemului imunitar al organismului.

1. 47. În ce soiuri sunt tipurile de cultură fizică „de fundal”?

1. Cultura fizica igienica si recreativa;
2. Turism, vânătoare, pescuit;
3. Cultură fizică și divertisment sportiv și evenimente recreative de masă;
4. Fitness de vindecare.

1. 48. Procesul care vizează educarea calităților motrice (fizice), abilităților necesare în viață și activități sportive se numește ...

1. procesul de instruire;
2. procesul educațional;
3. Antrenament fizic;
4. Dezvoltarea fizică.

1. 49. Procesul care vizează educarea versatilă a calităților fizice ale unei persoane, asigurând formarea încă din copilărie a unei tinere generații fizice puternice, cu dezvoltare armonioasă, se numește ...

1. Pregătire fizică generală;
2. Pregătire fizică specială;
3. Antrenament fizic armonic;.
4. Dezvoltare generală.

1. 50. Care este metoda principală care vă permite să vă construiți puterea fizică?

1. Metoda de antrenament în circuit cu implementarea exercițiilor de forță la 8-10 stații.
2. O metodă variabilă care vă permite să variați intervalele de odihnă dintre abordările de scoici, să schimbați greutatea și numărul de repetări.
3. Metoda exercițiilor repetate folosind greutăți nelimitate în exercițiile efectuate până la eșec.

1. 51. Una dintre principalele abordări în educația rezistenței este...

1. Metodă variabilă de exercițiu continuu.
2. Folosind metoda fartlek.
3. Metoda exercițiului continuu uniform.
4. Metoda repetitiei.

1. 52. Ce metodă este considerată a fi cea mai importantă în dezvoltarea vitezei mișcărilor (alergare etc.)?

1. metoda variabilei;
2. Metoda executării repetate a acțiunilor moționale;
3. Metoda uniformă;
4. metoda de antrenament în circuit.

1. 53. Ce factori ar trebui să fie luați în considerare la selectarea exercițiilor fizice care contribuie la rezolvarea calitativă a problemelor de pregătire fizică specială?

1. Nivelul de fitness al celor implicați, caracteristicile unui anumit sport, perioada de antrenament sportiv;
2. Scopul practicarii acestui sport; sarcini rezolvate la o anumită etapă a antrenamentului sportiv;
3. Transferul pozitiv și negativ al calităților fizice, nivelul de dezvoltare al calităților fizice, caracteristicile de vârstă, sportul;
4. Stare de sănătate.

1. 54. Procesul de gestionare a formării abilităților și abilităților motrice necesare pentru competițiile de succes într-un sport ales se numește ...

1. Pregătire teoretică;
2. antrenament tehnic;
3. antrenament tactic;
4. Pregătirea psihologică.

1. 55. Ce sarcini sunt rezolvate în procesul de pregătire fizică aplicată profesional?

1. Dezvoltarea calităților și abilităților fizice, dezvoltarea abilităților și abilităților motrice;
2. Formarea în cunoștințe speciale, creșterea rezistenței funcționale a organismului la factorii adversi ai activității de muncă;
3. Asigurarea adaptării active a unei persoane la tipul de activitate de muncă ales;
4. Excelența sportivă.

1. 56. Mișcarea culturii fizice este...

1. un fenomen social și pedagogic, al cărui conținut include educația fizică și creșterea calităților fizice ale unei persoane;
2. un curent social în cursul căruia se desfășoară activitatea comună a oamenilor privind utilizarea valorilor culturii fizice;
3. unul dintre tipurile de educație aplicate cu o pronunțată orientare practică;
4. un proces nespecializat de educație fizică, al cărui conținut este axat pe crearea unor premise generale largi pentru succesul într-o mare varietate de activități.

1. 57. Act local care permite educația fizică într-o sală de sport -

1. protocol;
2. contracta;
3. Act;
4. acord.

1. 58. Care ar trebui să fie poziţia mâinilor când trec doi de sus la volei?

1. La nivelul pieptului;
2. Puțin deasupra nivelului umerilor;
3. Scapat;
4. Brațele îndreptate sunt ridicate.

1. 59. Cum este mâna pe minge în momentul impactului atunci când se execută serviciul de dreapta de sus în volei?

1. Fund;
2. Mai multe de sus;
3. latură;
4. De mai sus.

1. 60. La ce dată începe numerotarea jucătorilor la baschet?

1. de la 1;
2. de la 2;
3. de la 3;
4. de la 4.

1. 61. Poziția mâinilor la prinderea mingii cu două mâini la baschet?

1. brațele întinse spre minge, mâinile în poziție „pâlnie”;
2. brațele întinse spre minge, degetele închise;
3. brațele în jos;
4. mâinile sunt depărtate, degetele sunt larg distanțate, încordate.

1. 62. Ce faze sunt împărțite în mod convențional într-un salt în lungime de la un start în alergare?

1. pornire, pornire alergare, repulsie, aterizare;
2. 10 trepte de alergare, repulsie, aterizare;
3. alergare, repulsie, zbor, aterizare;
4. alergare, 2-3 pași de alergare înainte de repulsie, repulsie, aterizare.

1. 63. În ce poziție se află trunchiul în timpul repulsiei în timpul sărurilor în lungime dintr-o alergare?

1. puternic înclinat înainte;
2. înclinat înapoi;
3. în stare răsucită;
4. menține o poziție aproape verticală.

1. 64. Descrie tehnica sprintului:

1. corpul este înclinat înapoi, partea inferioară a spatelui este îndoită;
2. trunchiul păstrează o ușoară înclinare înainte, brațele îndoite la coate se mișcă în plan lateral, degetele sunt pe jumătate îndoite și nu sunt tensionate;
3. corpul este drept, brațele sunt puternic îndoite la coate;
4. răsturnări energetice ale corpului.

1. 65. Exercițiile de luptă în gimnastică sunt...

1. acțiuni comune în rânduri;
2. exerciții cu proiectile;
3. exerciții generale de dezvoltare;
4. OFP.

1. 66. Exercițiile de podea în gimnastică sunt ...

1. un set de exerciții generale de dezvoltare;
2. combinații de diverse exerciții de gimnastică cu elemente de acrobație și coregrafie;
3. exerciții cu proiectile;
4. exerciții cu bară.

1. 67. Exercițiile de dimineață aparțin...

1. gimnastica educațională și de dezvoltare;
2. gimnastică recreativă;
3. gimnastică;
4. producție.

1. 68. Stand în gimnastică este...

1. poziție culcat pe podea;
2. poziție verticală cu picioarele sus cu sprijin din orice parte a corpului;
3. poziție șezând;
4. poziţia de pornire în rânduri.

1. 69. Care sunt principalele stiluri de schi?

1. Fără trepte, un pas, doi pași, patru pași;
2. clasic și gratuit;
3. alternativă și simultană;
4. plat, în sus și în jos.

1. 70. Ce mișcări se disting în mișcările alternante ale schiului de fond?

1. în doi pași și în patru pași;
2. într-un pas și în doi pași;
3. pășind viraj, coborâri, alergare prin câmpie;
4. miscari, urcari, coborari, alergare prin campie.

1. 71. Frecvența cardiacă la persoanele sănătoase în repaus este, în medie

1. 40-50 batai/min.
2. 60-80 batai/min.
3. 100-120 bătăi/min.
4. 80-100 bătăi/min.

1. 72. Cum sunt reglementate standardele și cerințele de igienă?

1. Norme (norme) sanitare și igienice speciale - SanPIN;
2. din ordin al directorului școlii;
3. Instrucțiuni ale profesorului de cultură fizică (formator).
4. Curriculum.

1. 73. Ce componentă a nutrienților îndeplinește o funcție plastică în procesele de viață ale organismului și este implicată cel mai activ în construcția țesutului osos și în metabolismul apă-sare?

1. Carbohidrați;
2. proteine;
3. Minerale;
4. Grasimi.

131. 74. Poziția corectă poate fi luată în considerare dacă, stând lângă perete, îl atingi ..

1. gât, omoplați, fese, călcâi.
2. omoplați, fese;
3. gat, fese,
4. Fesele.

132. 75. Ce fază urmează după efectuarea activității fizice după debutul oboselii?

1. faza de recuperare;
2. Faza de „al doilea vânt”;
3. Faza unei scăderi temporare a performanței.
4. Toate răspunsurile sunt corecte.

134. 76. Cum este necesară planificarea sarcinii motrice pentru școlari mai mari pentru a obține un efect de antrenament?

1. De cel puțin 3-4 ori pe săptămână (de la 40 de minute la 1,5 ore);
2. De cel puțin 2-3 ori pe săptămână (de la 30 de minute la 1 oră);
3. 1-2 ori pe săptămână (de la 1 la 2 ore);
4. 1-2 ori pe săptămână (de la 3 la 4 ore);

136. 77. Examinările efectuate de un medic împreună cu un profesor (antrenor) direct în procesul de efectuare a exercițiilor fizice, sportive, în timpul competițiilor pentru a determina efectele activității fizice asupra organismului celor implicați se numesc...

1. Examinare preventivă;
2. Examen medical;
3. Control medical si pedagogic;
4. Studiu.

137. 78. Ce test poate fi folosit pentru a determina adaptabilitatea organismului la activitatea fizică?

1. Utilizarea testului Stange;
2. Cu ajutorul testului Genchi;
3. Utilizarea testului Rufier;
4. Folosind testul de etape Harvard.

139. 79. Enumerați principalele tipuri de corp.

1. Cu oase ușoare, hiperstenice, cu oase late.
2. Cu oase subțiri, astenice, cu oase medie.
3. Astenic, normostenic, hiperstenic.
4. Cu oase subțiri, cu oase late, normostenice.

141. 80. Enumerați principalele tipuri de reabilitare:

1. Medical, fizic, psihologic, socio-economic;
2. Social, psihic, de muncă, de recuperare;
3. Muscular, manual, autogen, activ, pasiv;
4. Psihologic, travaliu, muscular.

143. 81. Numiți principalele mijloace de reabilitare fizică.

1. Fitness de vindecare;
2. Terapie ocupațională, masaj, terapie manuală, antrenament autogen;
3. Activ, pasiv, psihoreglator;
4. Exerciții ciclice și sport.

145. 82. Enumerați „factorii de risc” binecunoscuți din viața oamenilor?

1. Hipokinezie, alcoolism, dependență de droguri, fumat;
2. Încălcări în nutriție, ecologie;
3. Stresul psihologic;
4. Toate cele de mai sus.

147. 83. Numiți trei etape ale dezvoltării stresului.

1. Reacție de anxietate, stabilizare, epuizare;
2. Informare, mobilizare, suprasolicitare;
3. Amenințare, pericol, boală;
4. Informații, reacție de alarmă, boală.

149. 84. Enumerați principalele sarcini de prim ajutor acordat victimei?

1. Oprirea temporară a sângerării, aplicarea unui garou hemostatic;
2. Efectuarea măsurilor pentru eliminarea amenințării vieții, prevenirea complicațiilor, asigurarea condițiilor favorabile pentru transport;
3. Utilizarea tehnicilor de respirație artificială, masaj indirect al inimii, impunerea de bandaje, garouri, imobilizare;
4. Îmbunătățirea sau restabilirea activității cardiace și a respirației.

151. 85. Care este primul ajutor pentru răni?

1. Aplicarea unui bandaj și a unei anvelope de transport;
2. Introducerea toxoidului tetanic;
3. Opriți sângerarea, protejați rana de poluarea secundară;
4. Tratament cu peroxid de hidrogen.

153. 86. Durata strângerii unui membru cu un garou nu trebuie să depășească ...

1. 1,5 - 2 ore;
2. 40 - 50 minute;
3. 3 - 5 ore;
4. 2,5 - 3,5 ore.

155. 87. Ce este primul ajutor pentru leșin?

1. Injecții cu cordiamină și cofeină;
2. Oferirea corpului în poziție orizontală, ridicarea picioarelor, asigurarea accesului aerian;
3. Ridicarea capului, încălzire, băuturi calde;
4. Aplicarea rece pe partea temporală a capului.

157. 88. Cifoza coloanei vertebrale este...

1. îndoire înapoi;
2. îndoire laterală;
3. aplecați înainte;
4. nici o îndoire.

159. 89. Scolioza coloanei vertebrale este...

1. îndoire înapoi;
2. îndoire laterală;
3. aplecați înainte;
4. nici o îndoire.

90. Ce tipuri de certificare a studenților și absolvenților sunt prevăzute de Legea Federației Ruse „Cu privire la educație”?

1. Certificare curentă, certificare pe baza rezultatelor trimestrului, certificare anuală, certificare finală;
2. Certificare pe baza rezultatelor studierii temelor, modulelor de formare, programelor;
3. Certificare intermediară, certificare de stat (finală);
4. Certificare curentă, certificare intermediară, certificare de stat (finală).

91. Adăugați numele documentului: legea federală RF din 24 iunie 1998 „Cu privire la garanțiile de bază …………………… în Federația Rusă”

1. drepturile omului

2. libertăţi fundamentale

3. drepturile copilului

92. O nouă abordare a creșterii copiilor este:

1. abordare centrată pe persoană

2. activ

3. abordare prietenoasă cu natura

4. abordare cognitivă

93. Conform metodei O.S. Gazman, etapele activităților pentru sprijinirea pedagogică a copiilor în sistemul de tehnologie de educație orientată spre personalitate includ:

1. diagnostic, căutare, contractual, activitate, reflexiv

2. analiză, modelare, implementare, control

3. studiul situației, luarea deciziilor, activități comune de implementare a deciziei, analiză și reflecție

94. Educația ca proces de ajutorare a copilului în formarea subiectivității sale, identificarea culturală, socializarea, autodeterminarea vieții este considerată în conceptul de autor.

1. E.V. Bondarevskaya

2. O.S. Gazman

3.N.E. Shchurkova

95. Felixologia educaţiei, după N.E. Shchurkova, E.P. Pavlova, - o analiză științifică și teoretică a caracteristicilor de conținut ale educației, care prevede, ca parte a scopului educației, formarea capacității copilului de a fi:

1. tolerant în viața de pe acest pământ

2. fericit în viața pe acest pământ

3. liber să trăiască pe acest pământ

96. Răspunsul la întrebarea, în ce sistem educațional optim ar trebui inclusă o persoană în creștere pentru ca trecerea de la punctul culminant al dezvoltării într-o fază să aibă loc la punctul culminant al altei faze a dezvoltării umane, este cuprins în metodologie. ;

… 1. abordare hermeneutică;

2. abordare acmeologică;

3.abordare ambivalentă.

97. Atestarea în vederea confirmării conformității cu funcția deținută se efectuează în legătură cu profesori care nu au categorii de calificare:

1. O dată la 3 ani
2. O dată la cinci ani
3. La un an de la certificarea anterioară, dacă angajatului i s-au dat recomandări comisie de atestare

98. Procedura principală de certificare pentru a stabili conformitatea nivelului de calificare cu cerințele categoriei de calificare (prima sau cea mai înaltă) este:

1. Prezentarea portofoliului

2. Examinarea activității profesionale

3. Teste de calificare în scris

99. Conform metodologiei de evaluare a calificărilor cadrelor didactice atestate, ed. V.D. Shadrikova, standard profesional calificarea profesorului este considerată ca o combinație de:

1. 3 competențe

2. 4 competențe

3. 5 competențe

4. 6 competențe

100. Potrivit lui V.D. Shadrikov, structura competenței pedagogice în domeniul calităților personale include:

1. Empatie și socio-reflecție, autoorganizare, cultură generală

2. Capacitatea de a crea situații care să asigure succesul în activitățile de învățare; condiţii pentru motivarea pozitivă a automotivării

101. Potrivit lui V.D. Shadrikov, structura competenței pedagogice în domeniul stabilirii scopurilor și obiectivelor include:

2. Capacitatea de a stabili scopuri și obiective în conformitate cu vârsta și caracteristicile individuale ale elevilor, capacitatea de a traduce tema lecției într-o sarcină pedagogică, de a implica elevii în procesul de formare a scopurilor și obiectivelor

3. Capacitatea de a stabili relații subiect-subiect, de a organiza activități educaționale, de a implementa evaluarea pedagogică.

102. Potrivit lui V.D. Shadrikov, structura competenței pedagogice în domeniul motivației activității educaționale include:

1. Abilitatea de a alege și implementa program educațional, își elaborează propriul program, materiale metodologice și didactice, capacitatea de a lua decizii într-o situație pedagogică

2. Capacitatea de a crea situații care să asigure succesul în activitățile de învățare; condiţii pentru motivare pozitivă şi automotivare

3. Competenţă în metode şi în materia predării, în condiţiile subiective de activitate.

103. Potrivit lui V.D. Shadrikov, structura competenței pedagogice în domeniul furnizării bazei informaționale a activității include:

1. Capacitatea de a stabili relații subiect-subiect, de a organiza activități educaționale, de a implementa evaluarea pedagogică.

3. Competenţă în metode şi în materia predării, în condiţiile subiective de activitate.

104. Potrivit lui V.D. Shadrikov, structura competenței pedagogice în domeniul dezvoltării programelor de activitate și luării deciziilor pedagogice include:

1. Capacitatea de a alege și implementa un program educațional, de a dezvolta propriul program, materiale metodologice și didactice, capacitatea de a lua decizii într-o situație pedagogică

2. Capacitatea de a crea situații care să asigure succesul în activitățile de învățare; condiţii pentru motivare pozitivă şi automotivare

3. Capacitatea de a stabili relații subiect-subiect, de a organiza activități educaționale, de a implementa evaluarea pedagogică.

105. Potrivit lui V.D. Shadrikov, structura competenței pedagogice în domeniul organizării activităților educaționale include:

1. Competenţă în metode şi în materia predării, în condiţiile subiective de activitate.

2. Capacitatea de a stabili scopuri și obiective în conformitate cu vârsta și caracteristicile individuale ale elevilor, capacitatea de a traduce tema lecției într-o sarcină pedagogică, de a implica elevii în procesul de formare a scopurilor și obiectivelor

3. Capacitatea de a stabili relații subiect-subiect, de a organiza activități educaționale, de a implementa evaluarea pedagogică.

Pentru o căutare rapidă pe pagină, apăsați Ctrl + F și în fereastra care apare, introduceți cuvântul de interogare (sau primele litere)

Tema 1. Bazele socio-biologice ale culturii fizice (corect 5 din 6)

Ce tipuri de activitate de muncă se disting în practică?

Munca fizica

Lucru de creier

munca agricola

Munca intelectuală

Care mușchi se contractă spontan?

muschi cardiac

Mușchiul romboid

Mușchi de vițel

muşchiul trapez

Ce este oboseala?

Simțind un val de energie

Îmbunătățește memoria

Scăderea forței musculare și a rezistenței

Îmbunătățește coordonarea

Ce organe se află în sistemul excretor?

rinichi

Vezica urinara

Splină

vezica biliara

Ce activități sunt clasificate ca exerciții aciclice?

tumbă

Aruncarea greutatii

Schi

O plimbare cu bicicleta

Ce celule sanguine conțin hemoglobină?

Plasma

Leucocite

trombocite

globule rosii

Tema 2. Fundamentele unui stil de viață sănătos

Care sunt componentele unui stil de viață sănătos?

Recepție cocktail-uri energetice

Excursii la clubul de noapte

Alimentație adecvată și rutină zilnică

Activitatea fizică și respingerea obiceiurilor proaste

Ce alimente trebuie consumate zilnic?

Legume, fructe și produse din carne

Cereale și produse lactate

cârnați afumati

Dulciuri

Care sunt obiceiurile proaste?

Fumat

Consumul de alcool și droguri

Plimbări în afara orașului

Lecții de dans

+ Starea de bunăstare fizică, spirituală și socială

Fără boală

Sanatate buna

Stare confortabilă

Tema 3. Tipuri de activitate fizică pentru menținerea sănătății

Ce efect are activitatea fizică asupra organismului?

Crește vitalitatea și funcționalitatea

Vă permite să ardeți mai multe calorii pentru a menține greutatea optimă

Scade rezistența și performanța

Reduce numărul de ani

Odihnă lungă după fiecare exercițiu

Completați caloriile irosite cu alimente și băuturi

Mișcă-te mai activ

Combinați corect intervalele de sarcină și de odihnă în funcție de puls

Enumerați beneficiile mersului pe jos din motive de sănătate:

Realizarea rapidă a unui efect de vindecare

Monotonia mersului

Poate fi practicat la orice vârstă

Este ușor să dozezi încărcătura în funcție de starea de bine

Ce tip de activitate fizică este cel mai accesibil începătorilor?

Box

Mersul pe jos

Înot

Ridicare de greutăți

Tema 4. Exerciții ciclice în scopuri de sănătate

Care sunt beneficiile desfășurării activităților ciclice?

Creșteți abilitățile de forță

Creșteți cantitatea de țesut adipos

Îmbunătățiți aportul de oxigen al organismului

Creșteți eficiența inimii

Care este principalul lucru în stadiul inițial de antrenament în mers și alergare în sănătate?

Tehnica mișcării

Viteza de miscare

Timpul petrecut la curs

Alegerea pantofilor potriviți

Durata mersului pentru a obține un efect de vindecare

Cel puțin 30 de minute

mai mult de 5 ore

nu mai mult de 10 minute

nu mai mult de 30 de minute

Ce ritm de mers necesită deja efort volitiv?

120-140 de pași pe minut

Peste 140

Nu mai mult de 80 de pași pe minut

80-100 de pași pe minut

4 ore

2 ore

1 oră

10 minute

Tema 5. Pregătirea fizică generală și specială în sistemul de educație fizică

sarcini

Educația sportivilor din categoriile de masă

Educația sportivilor de cele mai înalte grade

Promovarea sănătății

Dezvoltarea armonioasă a personalității

Care sunt obiectivele relaxării musculare?

Creșterea lungimii fibrelor musculare

Creșterea grosimii fibrelor musculare

Îndepărtarea deșeurilor din mușchii care lucrează

eliberare de stres

Care sunt principalele sarcini ale pregătirii fizice speciale (SPT)?

Dezvoltarea forței

Dezvoltarea rezistenței

Îmbunătățirea calităților fizice caracteristice acestui sport

Dezvoltarea predominantă a abilităților motrice necesare îmbunătățirii acestui sport

Din ce părți constă o sesiune de antrenament?

Principal

pregătitoare

Final

Adiţional

Ce tehnici pot fi folosite pentru relaxarea mușchilor?

Combinând relaxarea unor mușchi cu tensiunea altora

Relaxarea voluntară a mușchilor individuali

Lovirea unui mușchi încordat

Tensiune statică

Tema 6. Activitatea fizică în timpul zilei

Care sunt beneficiile exercițiilor de dimineață?

Reduce activitatea stării fizice

Promovează circulația sanguină și metabolismul crescut

Crește eficiența

Agravează starea de spirit

Cum să respiri corect în timpul exercițiilor fizice?

Tine respiratia

Ignora respiratia

Ritmic

Combină respirația cu mișcarea brațelor, picioarelor, trunchiului

Cat de mult vrei

de 2-4 ori

De mai mult de 20-30 de ori

De cel puțin 8-12 ori

Cu ce ​​exerciții ar trebui să începi exercițiile de dimineață?

Exerciții pentru spate și abdomen

Exerciții de flexibilitate

Exerciții de întindere, exerciții de respirație

Mersul pe loc pentru a activa activitatea sistemelor cardiovasculare și respiratorii

Care sunt principiile de bază ale „gimnasticii voliționale

Gândește-te la nimic

Repetați exercițiul de numai 2 ori

Încordați în mod conștient mușchii corespunzători

Simulați depășirea cutare sau cutare rezistență

Tema 7. Exerciții fizice generale de dezvoltare

Determinați clasificarea exercițiilor în funcție de caracteristicile anatomice

Exerciții de flexibilitate

Exerciții pentru dezvoltarea calității forței

Exerciții pentru picioare

Exerciții pentru trunchi (spate și abdomen)

Care sunt principalele exerciții pentru dezvoltarea mușchilor corpului (spate și abdomen):

Ridicarea părții superioare a corpului în decubit dorsal

Ridicarea picioarelor și a pelvisului întins pe spate

jumping

Agățați tragerile pe bară

Care sunt exercițiile de bază pentru dezvoltarea mușchilor brațelor și ai centurii scapulare

Ridicarea picioarelor și a pelvisului întins pe spate

Întoarcerea și înclinarea corpului

Flotări

Agățați tragerile pe bară

Care sunt exercițiile de bază pentru dezvoltarea mușchilor picioarelor

jumping

Genuflexiuni

Flexia si extensia bratelor in pozitie culcat

Atârnare trageri

Tema 8. Exerciții pentru activități în aer liber

Pentru a elimina consecințele negative ale unei șederi lungi într-o poziție șezând, se recomandă respectarea următoarelor reguli

stai cu genunchii mult deasupra șoldurilor

încercați să nu vă mișcați câteva ore

Stați nemișcat nu mai mult de 20 de minute

Ține-ți spatele și gâtul drepte

Ce este un minut de antrenament fizic dinamic pentru lucrătorii cunoștințe?

Un mijloc de dezvoltare a calităților fizice

Un instrument care ajută la reducerea excitabilității sistemului nervos central și a sistemelor de analiză, eliminarea stărilor neuro-emoționale pronunțate

Instrument de productivitate

Mijloace care contribuie la normalizarea circulației cerebrale și periferice

Faceți exerciții pentru a reduce oboseala ochilor

Efectuați exerciții de întindere și relaxare

Nimic de făcut

Mutați monitorul computerului mai aproape

Enumerați poziția corectă pentru a sta pe scaun.

Țineți partea superioară a spatelui și a gâtului drepte

Schimbați mai des poziția picioarelor

Stai cu picioarele încrucișate

Stând într-o singură poziție mult timp

Subiectul 9. Întărirea ca una dintre cele mai importante componente ale unui stil de viață sănătos

30C, crescând și mai mult temperatura apei

50C, scăzând și mai mult temperatura apei

50C, crescând și mai mult temperatura apei

30C, scăzând și mai mult temperatura apei

Ce factori afectează efectul de întărire al aerului?

Zi a săptămânii

Partea zilei

Temperatura aerului

Umiditate

În ce se exprimă principiul utilizării sistematice a procedurilor de întărire?
Corpul ar trebui să fie întărit:

in functie de modul zilei

De 2 până la 5 ori pe an

Fără pauze lungi

Pe tot parcursul anului

Duș de contrast, duș, plimbări în aer

Răspândit cu zăpadă, băi de aer, înot într-o gaură de gheață

Plimbari in aer liber, dus, intarire in baia de aburi

Băi de aer, frecare, dușuri

Numiți tipurile de băi de aer:

Fierbinte

indiferent

Gheaţă

Vară

Tema 10. Fundamentele nutriției raționale

Ce aliment se numește „organic”, „viu”?

Carne

Fructe de mare

Legume

nuci

Ce alimente cauzează excesul de greutate?

Legume

Fructe

Alimente prajite si grase

cârnați

În ce condiții greutatea unei persoane va fi stabilă?

Când se primește o cantitate de energie egală cu cea consumată

Cu sport zilnic activ

Când nu obțineți suficiente calorii

Obține mai multă energie din alimente decât poate folosi organismul

Care sunt alimentele cu indice glicemic scăzut?

Sfeclă

Banane

Hrişcă

Paste

Ce alimente au cea mai mare valoare energetică?

nuci

Unt

Cartof

PROBE PENTRU PROFESORUL DE EDUCAȚIE FIZICĂ

Intrebarea 1: Cine este fondatorul sistemului de educație fizică, a cărui bază a fost „dezvoltarea armonioasă, completă a activității corpului uman”?

a) L.P. Matveev;

b) G.G. Benese;
V)P.F. Lesgaft;
d) N.A. Semashko.

Intrebarea 2: Cine a dezvoltat pentru prima dată în Rusia teoria educației preșcolare, a fundamentat conținutul, mijloacele și metodele educației fizice la școală?

a) N.G. Cernîșevski;
b) Jan Amos Kamensky;
c) P.F. Lesgaft;
d) A.V. Lunacharsky.

Întrebarea 3: Ce indicatori caracterizează dezvoltarea fizică?

a) Ereditatea, constituția, indicatorii antropometrici;

b) Indicatori de înălțime și greutate;

c) Fizicul, dezvoltarea calităților fizice, starea de sănătate;
d) Aptitudinea fizică.

Întrebarea 4: Ce sarcini de dezvoltare psihică a elevilor sunt rezolvate în procesul de educație fizică?

a) Extinderea și aprofundarea cunoștințelor speciale în domeniul culturii fizice.

b) Îmbogățirea cu cunoștințe speciale legate de domeniul culturii fizice și sportului; dezvoltarea abilităților cognitive și creative.

V) Promovarea manifestărilor creative ale individului, inclusiv autocunoașterea și autoeducația, prin intermediul culturii fizice și sportului.
d) Formarea unei atitudini semnificative față de cultura fizică.

Întrebarea 5: Cursurile desfășurate de un profesor (formator) cu un personal permanent de studenți includ...

a) Lecții de cultură fizică și sport și sesiuni de antrenament;
b) Aerobic, modelare, callanetică, gimnastică atletică;
c) Campionate, campionate, zile sportive, concursuri de calificare etc.;
d) Drumeții.

Întrebarea 6: Care este structura formelor de lecție ale orelor?
a) Părți introductive, de încălzire, de recuperare;
b) Părți pregătitoare, principale, finale;

c) Părți organizatorice, independente, de intensitate redusă;
d) Introducere, de bază, recreative.

Întrebarea 7: Cum sunt clasificate lecțiile de educație fizică în funcție de obiectivul principal?

a) Lecţii de însuşire a materialului nou, lecţii de consolidare şi perfecţionare a materialului educaţional, lecţii de control şi mixte (complexe);

b) pregătire fizică generală, pregătire fizică profesională și aplicată, lecții de sport și antrenament, ore metodologice și practice;

c) Lecții de gimnastică, atletism, înot, antrenament de schi, jocuri în aer liber și sportive etc.

d) Lecție de sănătate, lecție orientată spre sport.

Întrebarea 8: Care este metoda principală care vă permite să creșteți puterea fizică?

a) Metoda de antrenament în circuit cu exerciții de forță la 8-10 posturi.

b) O metodă variabilă care vă permite să variați intervalele de odihnă între apropieri de scoici, să schimbați greutatea și numărul de repetări.

V) Metoda exercițiilor repetate folosind greutăți nelimitate în exercițiile efectuate până la eșec.

d) Metoda variabilă de exercițiu continuu.

Întrebarea 9: Ce metodă de dezvoltare a vitezei mișcărilor (alergare etc.) este considerată a fi cea de conducere?

a) metoda variabilei;

b) Metoda executării repetate a acţiunilor motorii;

c) Metoda uniformă;

d) Metoda de antrenament în circuit.

Întrebarea 10: Ce factori trebuie luați în considerare la selectarea exercițiilor fizice care contribuie la rezolvarea calitativă a problemelor de pregătire fizică specială?

a) nivelul de aptitudine fizică a celor implicați, caracteristicile unui anumit sport, perioada de pregătire sportivă;

b) Scopul practicării acestui sport; sarcini rezolvate la o anumită etapă a antrenamentului sportiv;

V) Transferul pozitiv și negativ al calităților fizice, nivelul de dezvoltare al calităților fizice, caracteristicile de vârstă, sportul;

d) starea de sănătate.

Întrebarea 11: Ce sarcini sunt rezolvate în procesul de pregătire fizică aplicată profesional?
a) Dezvoltarea calităților și abilităților fizice, dezvoltarea motricității

aptitudini și abilități;

b) Formarea în cunoștințe speciale, creșterea rezistenței funcționale a organismului la factorii adversi ai activității de muncă;

V)Asigurarea adaptării active a unei persoane la tipul de activitate de muncă ales;

d) Excelența atletică.

Întrebarea 12: Ce poziție ar trebui să fie mâinile când se pasează doi de sus în volei?

a) La nivelul pieptului;

b) Puțin deasupra nivelului umerilor;

c) coborât în ​​jos;

d) Brațele îndreptate ridicate în sus.

Întrebarea 13: Cum este poziționată mâna pe minge în momentul impactului atunci când se execută serviciul de dreapta de sus în volei?

b) Puțin mai sus;

d) de sus.

Întrebarea 14: Ce schimbări în dezvoltarea culturii fizice și sportului au avut loc în Rusia după revoluție?

a) Popularizarea tipurilor orientale de gimnastică și lupte;

b)Crearea de cluburi sportive militare și de cercuri de cultură fizică;

c) Apariția sistemelor de îmbunătățire a sănătății „fitness” și aerobic acvatic.

d) Crearea de federaţii sportive.

Întrebarea 15:

Întrebarea 16: În partea principală a lecției de educație fizică de la început:

a) abilitățile și abilitățile motrice dobândite anterior sunt consolidate și îmbunătățite;

b) se învață noi acțiuni motrice sau elementele acestora;

c) se efectuează exerciții care necesită manifestarea rezistenței;
d) se execută exerciţii care necesită manifestarea forţei.

Întrebarea 17:

Întrebarea 18:

Întrebarea 19: Toate aparatele și echipamentele sportive instalate în zonele de antrenament interioare sau exterioare trebuie: (selectați răspunsul corect)
a) au o perioadă de utilizare care să nu depășească trei ani;
b) corespund strict categoriei de vârstă a elevilor;
c) să fie în perfectă stare de funcționare și să fie bine fixate;
d) fac lunar reparatii si vopsire.

Întrebarea 20: Cea mai importantă sarcină a educației fizice este:

a) să-i învețe pe elevi să folosească cunoștințele dobândite;

b) însuşirea tehnicii acţiunii motorii şi perfecţionarea ei în continuare;

c) educaţia calităţilor fizice;

d) promovarea unui stil de viață sănătos.

Întrebarea 21: În ce an a decis Guvernul URSS să creeze societatea sportivă Rezerva Muncii?
a) în 1939;
b) în 1941;
c) în 1943;
d) în 1945.

Întrebarea 22: În domeniul educației fizice, toată documentația de planificare a muncii este elaborată pe baza documentelor oficiale de pornire:

a) planul general de lucru privind educația fizică și graficul anual al procesului de învățământ;

b) curriculum-ul instituţiei de învăţământ şi programul de stat de educaţie fizică;

c) planul de lecție (de lucru) și planul de lecție;

d) un plan de evenimente de cultură fizică de masă în modul zilei de școală și un plan de cultură fizică de masă și munca sportivaîn timpul orelor libere.

Întrebarea 23: Alegeți dintre următoarele moduri directe de a schimba rezistența:

a) timp de rulare pe o distanţă suficient de mare (2000-3000 metri);

b) timpul de rulare la o viteză dată (de exemplu, 60, 70, 80 sau 90% din maxim) înainte de a începe să scadă;

c) timpul maxim de pedalare pe o bicicletă ergometru cu o putere dată;

d) timpul de recuperare a ritmului cardiac la nivelul inițial după o încărcare standard.

Întrebarea 24: În ce an a fost înființat Comitetul Olimpic Rus?
a) În 1896;
b) În 1911;

c) În 1960;

d) În 1973.

Întrebarea 25: Condiționat istoric tip de practică socială a educației fizice, inclusiv viziunea asupra lumii, teoretică și metodologică și baze organizatorice, care asigură îmbunătățirea fizică a oamenilor și formarea unui stil de viață sănătos, se numește:

a) valeologie;

b) sistemul de educaţie fizică;

c) cultura fizica;

d) sport.

Întrebarea 26:

d) încălcarea acurateței dozării eforturilor musculare, reproducerea intervalelor de timp de răspuns la un obiect în mișcare, scăderea performanței fizice.

Întrebarea 26: Abilitatile motorii sunt:
a) concentrarea constantă a atenţiei în procesul de acţiune;
b) o formă automatizată a unei acțiuni motorii dobândite;

c) cunoașterea și înțelegerea acțiunii și capacitatea de a o îndeplini.

Întrebarea 27: Modificări ale stării corpului și ale activității motorii în procesul travaliului sub influența factorilor negativi ai oboselii fizice:

a) schimbări în activitatea aparatului de termoreglare, tensiune în sistemele cardiovascular, respirator și nervos ale corpului uman;

b) deteriorarea preciziei coordonării mișcărilor, scăderea capacității de menținere a echilibrului;

c) stres neuropsihic semnificativ datorat control continuuîn spatele poziției propriului corp în spațiu;

d) încălcarea acurateței dozării eforturilor musculare, reproducerea intervalelor de timp de răspuns la un obiect în mișcare, scăderea performanței fizice.

Întrebarea 28: Ce componentă a nutrienților îndeplinește o funcție plastică în procesele de viață ale corpului și este cel mai activ implicată în construcția țesutului osos și în metabolismul apă-sare?

a) glucide;

c) Substanţe minerale;

Întrebarea 29: În ce țară se desfășoară Jocurile Olimpice?
a) Roma
b) China;
c) Grecia antică;

d) Italia.

Întrebarea 30: Care este traducerea motto-ului olimpic: „Sitius, altius, fortius”?
a) „Mai departe, mai repede, mai mult”;
b) „Mai puternic, mai frumos, mai precis”;
c) „Mai repede, mai sus, mai puternic”;
G)„Mai repede, mai puternic, mai departe”.

Întrebarea 31: În conformitate cu structura activității motorii (fizice), Programul Model include principalele secțiuni de antrenament (selectați răspunsul corect):

b)Trei;

la patru.

Întrebarea 32: În ce poziție se află trunchiul în timpul respingerii în timpul săriturii în lungime cu pornire în alergare?
a) puternic înclinat înainte;
b) înclinat înapoi;
c) în stare răsucită;

d) menţine o poziţie aproape verticală.

Întrebarea 33: Ce este primul ajutor pentru răni?
a) aplicarea unui bandaj și a unei anvelope de transport;

b) Administrarea de toxoid tetanic;
c) Oprirea sângerării, protejarea plăgii de contaminarea secundară;
d) Tratarea cu peroxid de hidrogen.

Întrebarea 34: Exercițiile de podea în gimnastică sunt...

a) un set de exerciții generale de dezvoltare;

b) combinaţii de diverse exerciţii de gimnastică cu elemente de acrobaţie şi coregrafie;

c) exerciții pe scoici;

d) exerciţii pe barele denivelate.

a) J.-J. Rousseau;

b) Platon;

c) F. Froebel;

d) I. Pestalozzi.

Întrebarea 36: Atestarea în vederea confirmării conformității cu postul ocupat se efectuează în legătură cu cadrele didactice care nu au categorii de calificare:

a) O dată la 3 ani

b) O dată la cinci ani

c) La un an de la atestarea anterioară, dacă salariatului i s-au dat recomandări din partea comisiei de atestare.

a) J.-J. Rousseau.

b) J. Locke.

c) Ya.A.Komensky.

săpa. Pestalozzi.

Întrebarea 38: În ce an au avut loc primele Jocuri Olimpice antice?
a) În 906 î.Hr.;
b) În 1201;
c) În 776 î.Hr.;
d) În 792 î.Hr.

Întrebarea 39: În ce an și unde a fost înființat Comitetul Olimpic Internațional?
a) În 1894 la Paris;
b) În 1896 la Londra;
c) În 1905 în Grecia;
d) În 1908 la Londra.

Întrebarea 40: Cultura fizică de bază se concentrează în principal pe furnizarea de...

a) pregătirea fizică a unei persoane pentru viață;

b) pregătirea pentru activitatea profesională.

c) refacerea organismului după boli, accidentări, surmenaj.

d) pregătirea pentru activități sportive.

Întrebarea 41: Ce document reflectă regulile morale ale activităților sportive?
a) Carta Olimpică;
b) Carta Olimpică;
c) jurământul olimpic;
d) Reguli de concurs.

Întrebarea 42: În ce direcții se manifestă cultura fizică de bază?

a) Cultura fizică în instituţiile preşcolare şi instituţiile de învăţământ general de învăţământ primar, general şi gimnazial;

b) Cultura fizică în instituţiile de învăţământ profesional primar, gimnazial şi superior;

c) Cultura fizică, prezentată ca subiect în sistemul de educaţie şi educaţie; cultura fizică a populației adulte;

d) Cultura fizică ca tip independent de ocupație.

Întrebarea 43: Care este scopul principal al sportului de masă?
a) Obținerea celor mai înalte rezultate sportive posibile;
b) Refacerea performantelor fizice;
c) Cresterea si mentinerea starii fizice generale;

d) Creșterea numărului de persoane implicate în sport.

Întrebarea 44: Care este esența și scopul culturii fizice de îmbunătățire a sănătății și reabilitare?

a) Utilizarea exercițiilor fizice ca factori de prevenire și tratare a diferitelor boli, recuperare și lupta împotriva surmenajului;

b) Utilizarea metodelor de cultură fizică terapeutică după leziuni și boli într-un spital, în scopul reabilitării;

c) Organizarea prevenirii bolilor în rândul populaţiei;

d) Întărirea sistemului imunitar al organismului.

Întrebarea 45: În ce soiuri sunt reprezentate tipurile de cultură fizică „de fundal”?

a) Cultura fizica igienica si recreativa;

b) Turism, vânătoare, pescuit;

c) Cultură fizică și divertisment sportiv și evenimente de îmbunătățire a sănătății;

d) Cultura fizică terapeutică.

Întrebarea 46: Ce este primul ajutor pentru leșin?

a) Cordiamină și injecții cu cafeină;

b) Acordarea corpului în poziție orizontală, ridicarea picioarelor, asigurarea accesului aerian;

c) Ridicarea capului, încălzirea, băutul fierbinte;

d) Aplicarea frigului pe partea temporală a capului.

Întrebarea 47: Alegeți dintre următoarele motivul principal pentru apariția așa-numitei bariere de viteză atunci când educați viteza mișcărilor la cursanți:

a) vârsta elevului;

b) formarea unor legături reflexe condiționate suficient de stabile între tehnica exercițiului și eforturile manifestate în aceasta;

c) o cantitate mică de exerciții de viteză în cadrul unei lecții separate;

d) un interval lung de odihnă între repetări ale exercițiilor orientate spre viteză.

Întrebarea 48: Rezistenta în raport cu o anumită activitate motrică se numește:
1) rezistență aerobă;
2) rezistenta anaeroba;
3) anduranță anaerobă-aerobă;
4) rezistență deosebită.

Întrebarea 49: Flexibilitatea, caracterizată printr-o amplitudine a mișcărilor corespunzătoare tehnicii unei anumite acțiuni motorii, se numește:
a) flexibilitate deosebită;
b) flexibilitate generală;
c) flexibilitate activă;
d) flexibilitate dinamică.

Întrebarea 50: La vârsta de școală primară, din metodele de exercițiu, avantajul se acordă:
a) metoda dezmembrata;
b) o metodă holistică;
c) metoda conjugatului;
d) metode standard de exercitiu