Sprawdzanie nauczycieli wychowania fizycznego. Test dla nauczycieli wychowania fizycznego (nauczycieli) Test wychowania fizycznego na ten temat

TEST

Nowoczesna tradycyjna nauka, jako technologia, opiera się na

Wybierz jedną odpowiedź:

1. pedagogika współpracy

2. szkoła kreatywności I.P. Wołkowa

3 . pedagogika żądań

4. Pedagogika prawosławna

Zaleca się wykonywanie ćwiczeń mających na celu wykształcenie i doskonalenie zdolności koordynacyjnych

Wybierz jedną odpowiedź:

1. W części przygotowawczej lekcji (sesja szkoleniowa)

2. W drugiej połowie głównej części lekcji

3. W końcowej części lekcji

4. W pierwszej połowie głównej części lekcji

Wyszukiwanie informacji w Internecie wg słowa kluczowe zakłada

Wybierz jedną odpowiedź:

1. wpisanie słowa (frazy) w wyszukiwarkę

3. wpisanie słowa (frazy) w pasku adresu

Zasady uczenia się są

Wybierz jedną odpowiedź:

1. tezy z teorii i praktyki szkolenia i wychowania, refleksyjne Kluczowe punkty w ujawnianiu procesów, zjawisk, zdarzeń

2. środki pedagogiki ludowej i nowoczesny proces pedagogiczny

3 . podstawowe idee teorii uczenia się

4. Metody pracy przy organizacji procesu uczenia się

W edytorze tekstu kopiowanie staje się możliwe po

Wybierz jedną odpowiedź:

1. zaznaczenie fragmentu tekstu

2. wydruk pliku

3. zapisz plik

4. umieszczenie kursora w określonym miejscu

Zasada organizacji procesu edukacyjnego jako dialogu nauczyciela z uczniami i uczniów między sobą nazywa się zasadą

Wybierz jedną odpowiedź:

1. personalizacja

2. personalizacja

3. problematyzacja

4. dialogizacja

Wybierz poprawną kontynuację frazy:Istotą ściśle regulowanych metod ćwiczeń jest to, że...

Wybierz jedną odpowiedź:

1. są łącznikiem pomiędzy zamierzonym celem a wynik końcowy wychowanie fizyczne

2. każde ćwiczenie ma na celu jednocześnie doskonalenie techniki ruchu i rozwój sprawności fizycznej

3. określają ścisłą organizację zajęć ruchowych

4. każde ćwiczenie wykonuje się w ściśle określonej formie i przy ściśle określonym obciążeniu

Jak zaplanować aktywność fizyczną uczniów starszych, aby uzyskać efekt treningu

Wybierz jedną odpowiedź:

1. Przynajmniej 2-3 razy w tygodniu (od 30 minut do 1 godziny)

2. Przynajmniej 3-4 razy w tygodniu (od 40 minut do 1,5 godziny)

3. 1-2 razy w tygodniu (1 do 2 godzin)

4. 1-2 razy w tygodniu (3 do 4 godzin)

Z psychologicznego punktu widzenia proces edukacji jest

Wybierz jedną odpowiedź:

1. proces rozwoju sfery intelektualnej dziecka

2. wiodąca funkcja zawodowa nauczycieli

3. część proces uczenia

4. proces rozwoju sfery potrzeb motywacyjnych dziecka

Do głównych kierunków rozwoju szkolnictwa ogólnego zgodnie z inicjatywą Prezydenta Federacji Rosyjskiej „Nasza Nowa Szkoła” NIE zaliczają się:

Wybierz jedną odpowiedź:

1. Przejście na nowe standardy edukacyjne

2. Zachowanie i wzmocnienie zdrowia uczniów

3. Doskonalenie kadry nauczycielskiej

4. Dodatkowa nagroda pieniężna z tytułu pełnienia funkcji wychowawcy klasy

5. Rozszerzanie samodzielności szkół

Technologia pedagogiczna jest

Wybierz jedną odpowiedź:

1. narzędzia do osiągnięcia celu uczenia się

2. zestaw operacji służących projektowaniu, kształtowaniu i kontrolowaniu wiedzy, umiejętności, nawyków i postaw zgodnie z celami

3. stabilność wyników uzyskanych podczas powtarzanej kontroli, a także podobnych wyników przeprowadzonych przez różnych nauczycieli

4. zbiór przepisów ujawniających treść dowolnej teorii, pojęcia lub kategorii w systemie nauki

Temperatura powietrza w sali gimnastycznej i pomieszczeniach do wychowania fizycznego i sportu powinna wynosić (w stopniach Celsjusza)

Wybierz jedną odpowiedź:

1. 17 – 22

2. 17 – 20

3. 18 – 20

4. 18 – 24

Socjalizacja osobista jest

Wybierz jedną odpowiedź:

1. wszystkie powyższe

2. autonomia

3. zdolność adaptacji, aktywność

4. opanowanie wartości moralnych społeczeństwa

Wewnętrzne kryteria rozwijania umiejętności obejmują

Wybierz jedną odpowiedź:

1. zmniejszenie liczby błędów przy realizacji zadania

2. zwiększenie szybkości realizacji zadań

3. brak skupienia świadomości na formie wykonania zadania

4. zwiększenie samodzielności podczas wykonywania zadania

Może być miejscem pracy nauczyciela jako użytkownika informacyjnego środowiska edukacyjnego (wybierz kilka opcji odpowiedzi)

1. Oddzielny komputer w dowolnym miejscu w szkole, umożliwiający rodzicom dostęp do szkolnej przestrzeni informacyjnej

2. Jeden lub więcej komputerów na stanowiskach pracy w pokoju nauczycielskim

3. Oddzielne Miejsce pracy w Centrum Informacyjnym, bibliotece, bibliotece multimediów itp.

4. Oddziel komputer z projektorem multimedialnym i innym podłączonym sprzętem

5. Wydzielony komputer na stanowiskach pracy pracowników administracji

6. Sala komputerowa z 10-15 stanowiskami dla uczniów i komputerem nauczyciela

Która cecha fizyczna, jeśli jest nadmiernie rozwinięta, negatywnie wpływa na elastyczność?

Wybierz jedną odpowiedź:

1. siła

2. wytrzymałość

3. zdolności koordynacyjne

4. prędkość

Akt prawny, regulujące stosunki społeczne i pracownicze w organizacji, zawierane między pracownikami a pracodawcą

Wybierz jedną odpowiedź:

1. Zgoda na zatrudnienie

2. Układ zbiorowy

3. Umowa dwustronna

4. Umowa o pracę

Zdaniem L.S. Wygotski, należy do wiodącej roli w rozwoju psychiki ucznia

Wybierz jedną odpowiedź:

1. komunikacja

2. nauczanie

3. edukacja

4. gra

Metody badań społecznych obejmują

Wybierz jedną odpowiedź:

1. wszystkie powyższe

2. testowanie

3. ankieta

4. ankieta

Główne przepisy dotyczące praw dziecka są zapisane w (w)

Wybierz jedną odpowiedź:

1. Międzynarodowe Pakt ws prawa obywatelskie

2. Konstytucja Federacji Rosyjskiej

3. Powszechna Deklaracja Praw Człowieka

4 . Konwencja o prawach dziecka

Zgodnie ze strukturą aktywności ruchowej (wychowania fizycznego). Przykładowy program zawiera główną część edukacyjną

Wybierz jedną odpowiedź:

1. dwa

2. trzy

3. cztery

Urządzenia służące do wprowadzania informacji to (zaznacz więcej niż jedną odpowiedź)

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi:

1. skaner

2. klawiatura

3. monitoruj

4. drukarka

Monitorowanie efektów uczenia się jest

Wybierz jedną odpowiedź:

1. system oceny i oceniania działań mających na celu kształtowanie odpowiedniego zrozumienia obiektywnie zachodzących procesów w kontinuum społecznym

2. widok wiodący informacja zwrotna nauczyciel z uczniem w procesie uczenia się

3. mechanizm sprawdzający tylko wiedzę uczniów

4. sprawdzenie efektów przyswajania wiedzy, umiejętności, umiejętności oraz rozwoju określonych kompetencji

Wskaż, która z wymienionych sekcji Modelowego Programu Kultury Fizycznej obejmuje „motywacyjno-proceduralny komponent działania”

Wybierz jedną odpowiedź:

1. Wiedza o kulturze fizycznej

2. Metody aktywności ruchowej (wychowania fizycznego).

3. Poprawa fizyczna

Oficjalna publikacja Ministerstwa Edukacji i Nauki Federacji Rosyjskiej to

Wybierz jedną odpowiedź:

1. „Biuletyn Ministerstwa Edukacji i Nauki Federacji Rosyjskiej. Wykształcenie wyższe i średnie zawodowe”

2. „Biuletyn aktów normatywnych federalnych władz wykonawczych”

3. „Zbiór ustawodawstwa Federacji Rosyjskiej”

4. „Biuletyn Edukacyjny”

Test

dla nauczycieli wychowania fizycznego (nauczycieli), menedżerów

Wychowanie fizyczne

1. W którym roku Zgromadzenie Ogólne ONZ przyjęło Konwencję o prawach dziecka?

1. 1988;
2. 1989;
3. 1990;
4. 1991

2. Zgodnie z Konwencją Praw Dziecka każdą istotę ludzką uważa się za dziecko do czasu osiągnięcia przez nią:

1. 16 lat;
2. 18 lat;
3. 14 lat;
4. 12 lat.

3. Zgodnie z Jedynym katalog kwalifikacji na stanowiskach pracowników oświatowych nauczyciel prowadzi czynności kontrolne i ewaluacyjne, wykorzystując:

1. dziennik elektroniczny;
2. dziennik elektroniczny;
3. elektroniczne formy dokumentacji edukacyjnej;
4. wszystkie odpowiedzi są prawidłowe.

4. Czy wolno angażować studentów, uczniów cywilnych placówek oświatowych do prac nieprzewidzianych programem nauczania, bez zgody studentów, uczniów i ich rodziców (przedstawicieli ustawowych)?

1. NIE;
2. W szczególnych przypadkach na polecenie władz wyższych;
3. Dozwolone sporadycznie ze względu na potrzeby produkcyjne.

5. Czy studenci i uczniowie cywilnych placówek oświatowych mają prawo do swobodnego uczestniczenia w wydarzeniach nieprzewidzianych programem nauczania?

1. NIE;
2. W szczególnych przypadkach, jeśli istnieją ku temu istotne powody;
3. Tak, w porozumieniu z administracją instytucji.

6. Który ze starożytnych filozofów greckich uważał ruch za „uzdrawiającą część medycyny”?

1. Arystoteles;
2. Platon;
3. Pitagoras;
4. Archimedes.

1. J.-J. Rousseau;

2. Platon;

3. F. Frebel;

4. I. Pestalozzi.

1. J.-J. Rousseau;

2. J. Locke;

3. Y.A. Komensky;

4. I.G. Pestalozzi.

9. Na jakiej zasadzie J. Locke oparł się na wyborze treści edukacji dziecka?

1. Wolność;

2. Przymus;

1. Naturalny konformizm;
2. Utylitaryzm.

10. Który kraj jest kolebką igrzysk olimpijskich?

1. Rzym;
2. Chiny;
3. Starożytna Grecja ;
4. Włochy.

11. W którym roku odbyły się pierwsze starożytne igrzyska olimpijskie?

1. W 906 pne;
2. W 1201;.
3. W 776 p.n.e;
4. W 792 r. p.n.e.

12. W którym roku i gdzie powstał Międzynarodowy Komitet Olimpijski?

1. W 1894 w Paryżu;
2. W 1896 w Londynie;
3. W 1905 w Grecji;
4. W 1908 roku w Londynie.

13. Czym jest Karta Olimpijska?

1. Tytuł ody do sportu autorstwa Pierre'a de Coubertina;
2. Kodeks praw rządzących ruchem olimpijskim;
3. Regulamin zawodów objętych programem igrzysk olimpijskich;
4. Przysięga sportowca.

14. Jak tłumaczy się motto olimpijskie: „Sitius, altius, fortius”?

1. „Dalej, szybciej, więcej”;
2. „Mocniejszy, piękniejszy, dokładniejszy”;
3. « Szybszy wyższy silniejszy»;
4. „Szybciej, silniej, dalej”.

15. Kto jest twórcą systemu wychowania fizycznego, którego podstawą był „harmonijny, wszechstronny rozwój czynności organizmu ludzkiego”?

1. L.P. Matwiejew;
2. G.G. Benezet;
3. P.F. Lesgafta;
4. N.A. Semashko.

16. Jakie zmiany w rozwoju kultury fizycznej i sportu zaszły w Rosji po rewolucji?

1. Popularyzacja orientalnych odmian gimnastyki i zapasów;
2. Tworzenie wojskowych klubów sportowych i kół wychowania fizycznego;
3. Pojawienie się systemów zdrowotnych fitness i aerobiku w wodzie.
4. Tworzenie federacji sportowych.

17. Kto jako pierwszy w Rosji opracował teorię wychowania przedszkolnego i uzasadnił treści, środki i metody wychowania fizycznego w szkole?

1. NG Czernyszewski;
2. Jan Amos Kamenski;
3. P.F. Lesgafta;
4. AV Łunaczarski.

18. W którym roku powstał Rosyjski Komitet Olimpijski?

1. W 1896;
2. W 1911;
3. W 1960 r.;
4. W 1973 r.

19. Wskaż główne zasady sportowego kodeksu honorowego Fair Play.

1. Nie staraj się wygrać za wszelką cenę; NA boisko sportowe zachowujcie honor i szlachetność;
2. Połączenie doskonałości fizycznej z wysoką moralnością.
3. Poczucie własnej wartości, uczciwość, szacunek - dla przeciwników, sędziów, widzów;
4. Ścisłe przestrzeganie zasad konkurencji.

20. Jakie wskaźniki charakteryzują rozwój fizyczny?

1. Dziedziczność, konstytucja, wskaźniki antropometryczne;
2. Wskaźniki wzrostu i masy ciała;
3. Typ budowy ciała, rozwój cech fizycznych, stan zdrowia;
4. Sprawność fizyczna.

21. Ćwiczenia fizyczne zwykle nazywane są...

1. wielokrotne powtarzanie czynności motorycznych;
2. ruchy poprawiające wydajność;
3. zorganizowane w określony sposób działania motoryczne;
4. zestaw ćwiczeń gimnastycznych.

22. Podstawowe wychowanie fizyczne koncentruje się przede wszystkim na zapewnieniu...

1. fizyczne przygotowanie człowieka do życia;;
2. przygotowania do działalność zawodowa.
3. regeneracja organizmu po chorobie, urazie, przepracowaniu.
4. przygotowanie do zajęć sportowych.

23. Trzy grupy zadań rozwiązywanych w procesie wychowania fizycznego -

1. Rozwojowa, korekcyjna, konkretna.
2. Edukacyjne, rekreacyjne, edukacyjne.
3. Ogólnopedagogiczne, wyrównawcze, higieniczne.
4. Rozwojowa, zdrowotna, higieniczna.

24. Jaki jest główny specyficzny sposób wychowania fizycznego?

1. Naturalne właściwości przyrody;
2. Ćwiczenia fizyczne;
3. Czynniki sanitarne;
4. Działalność konkurencyjna.

25. Sposób wykonywania czynności motorycznej, który pozwala na skuteczniejsze i skuteczniejsze rozwiązanie zadania motorycznego, nazywa się...

1. Technika ćwiczeń fizycznych;
2. Umiejętność ruchowa;
3. Umiejętność ruchowa;
4. Motoryczny „stereotyp”.

26. Zwykle nazywa się kompozycję i sekwencję działań, powiązań, wysiłków niezbędnych do rozwiązania zadania motorycznego w określony sposób...

1. Części wyposażenia;
2. Główne ogniwo technologiczne;
3. Podstawa technologii;
4. Struktura aktywności ruchowej.

27. Optymalnym miernikiem wszechstronnej sprawności fizycznej i harmonijnego rozwoju fizycznego, spełniającego wymagania pracy i innych sfer życia, jest...

1. ludzka doskonałość fizyczna;
2. rozwój fizyczny osoby;
3. stan fizyczny osoby;
4. fizyczna forma osoby.

28. Jakie jest główne kryterium fizycznej doskonałości człowieka?

1. Jakość wiedzy teoretycznej na temat kultury fizycznej;
2. Poziom rozwoju możliwości fizycznych;
3. Stan zdrowia;
4. Socjalizacja osobowości.

29. Obiektywnie nieodłączne właściwości kultury fizycznej, które pozwalają jej wpływać na osobę i relacje międzyludzkie, zaspokajają i rozwijają określone potrzeby jednostki i społeczeństwa, nazywane są...

1. Funkcje kultury fizycznej;
2. Zasady kultury fizycznej;
3. Metody kultury fizycznej;
4. Za pomocą kultury fizycznej.

30. Osiągane wyniki w doskonaleniu fizycznym człowieka oraz stopień wykorzystania nabytych cech motorycznych, umiejętności i wiedzy specjalistycznej w życiu codziennym charakteryzują...

1. Wychowanie fizyczne przedmiotu;
2. Kultura fizyczna jednostki;
3. Rozwój fizyczny jednostki;
4. Ludzka doskonałość fizyczna.

31. Wymień główne wskaźniki rozwoju kultury fizycznej człowieka.

1. Kultura ruchu i szeroka gama niezbędnych umiejętności motorycznych (bieganie, skakanie, rzucanie, pływanie, jazda na nartach);
2. Umiejętności i nawyki higieniczne codziennego dbania o zdrowie, wzmacnianie organizmu i sprawność fizyczną;
3. Poziom cech fizycznych; wiedza z zakresu kultury fizycznej; motywy i zainteresowania doskonaleniem fizycznym; utrzymanie higieny i rutyny;
4. Wskaźniki wzrostu i masy ciała.

32. Który dokument odzwierciedla zasady moralne uprawiania sportu?

1. Karta Olimpijska;
2. Karta Olimpijska;
3. Przysięga olimpijska;
4. Regulamin konkursu.

33. Jakie zadania rozwoju umysłowego uczniów rozwiązuje się w procesie wychowania fizycznego?

1. Poszerzanie i pogłębianie specjalistycznej wiedzy z zakresu kultury fizycznej;
2. Wzbogacenie o specjalistyczną wiedzę z zakresu kultury fizycznej i sportu; rozwój zdolności poznawczych i twórczych;
3. Promowanie twórczych przejawów jednostki, w tym samopoznania i samokształcenia, poprzez kulturę fizyczną i sport;
4. Kształtowanie znaczącej postawy wobec wychowania fizycznego.

34. Wymień zadania kształtowania sfery estetycznej osobowości człowieka w procesie wychowania fizycznego i zajęć sportowych.

1. Kształtowanie umiejętności głębokiego odczuwania i doceniania piękna w obszarze wychowania fizycznego i sportu oraz w innych obszarach jego przejawów;
2. Kształtowanie umiejętności wrażliwego dostrzegania i doceniania piękna na polu wychowania fizycznego; kształtowanie estetyki zachowań i relacji;
3. Wypracowanie aktywnej pozycji w afirmacji piękna;
4. Bezkompromisowość wobec brzydoty we wszystkich jej przejawach.

35. Co wchodzi w skład wartości intelektualnych kultury fizycznej?

1. Znajomość metod i środków rozwijania potencjału fizycznego człowieka;
2. Zbiór wytycznych metodologicznych, praktyczne zalecenia, korzyści;
3. Umiejętność racjonalnej organizacji czasu, opanowanie;
4. Rozwój myślenia i logiki.

36. Co oznaczają wartości mobilizacyjne kultury fizycznej?

1. Wszystko, co zostało opracowane przez specjalistów, aby zapewnić zaangażowanym proces przygotowania fizycznego i sportowego;
2. Osobiste osiągnięcia w zakresie gotowości motorycznej danej osoby;
3. Umiejętność racjonalnej organizacji czasu, dyscyplina wewnętrzna, opanowanie, szybkość oceny sytuacji i podejmowania decyzji, wytrwałość;
4. Rozwój potrzeby doskonalenia fizycznego.

37. Co oznacza środki wychowania fizycznego?

1. Gry plenerowe, gimnastyka, gry sportowe, turystyka, pływanie, treningi narciarskie;
2. Przestrzeganie norm sanitarno-higienicznych, codziennej rutyny, odżywiania, odpoczynku, higieny osobistej;
3. Ćwiczenia, siły naturalne i czynniki higieniczne;
4. Słońce, powietrze, woda.

38. Co oznaczają formy ćwiczeń fizycznych?

1. Sposoby organizacji procesu edukacyjnego;
2. Rodzaje lekcji;
3. Rodzaje wychowania fizycznego i pracy w służbie zdrowia;
4. Struktura zajęć.

39. Zajęcia prowadzone przez nauczyciela (trenera) ze stałą kadrą uczniów obejmują...

1. Zajęcia wychowania fizycznego i treningi sportowe;
2. Aerobik, modelowanie, callanetics, gimnastyka lekkoatletyczna;
3. Mistrzostwa, mistrzostwa, dni sportowe, zawody kwalifikacyjne itp.;
4. Piesze wycieczki.

40. Jaka jest struktura form lekcji?

1. Części wprowadzające, rozgrzewkowe, regeneracyjne;
2. Części przygotowawcze, główne, końcowe;
3. Części organizacyjne, niezależne, o niskiej intensywności;
4. Wstępne, podstawowe, rekreacyjne.

41. Jak klasyfikuje się lekcje wychowania fizycznego ze względu na ich główny temat?

1. Lekcje opanowywania nowego materiału, lekcje utrwalenia i udoskonalenia materiału edukacyjnego, lekcje kontrolne i mieszane (kompleksowe).;
2. Ogólny trening fizyczny, profesjonalny trening fizyczny, lekcje wychowania sportowego, zajęcia metodyczne i praktyczne;
3. Lekcje gimnastyki, lekkoatletyki, pływania, nauki jazdy na nartach, gry plenerowe i sportowe itp.
4. Lekcja zdrowia, lekcja o charakterze sportowym;

42. W jakich obszarach przejawia się podstawowa kultura fizyczna?

1. Wychowanie fizyczne w placówkach przedszkolnych i placówkach kształcenia ogólnego na poziomie podstawowym, ogólnokształcącym i średnim;
2. Wychowanie fizyczne w szkołach podstawowych, średnich i wyższych kształcenie zawodowe;
3. Kultura fizyczna, prezentowana jako przedmiot akademicki w systemie oświaty i wychowania; kultura fizyczna dorosłej populacji;
4. Kultura fizyczna jako samodzielny rodzaj aktywności.

43. Głównym efektem stosowania podstawowego wychowania fizycznego w wspólny system edukacja i wychowanie to...

1. Podnoszenie poziomu sprawności fizycznej, długoterminowa ochrona zdrowia, twórcza długowieczność i zdolności, organizacja zdrowego stylu życia;
2. Nabytek wymagany poziom edukacja w zakresie kultury fizycznej;
3. Opanowanie kluczowych umiejętności i zdolności motorycznych;
4. Wszystkie powyższe.

44. Jaki jest główny cel uprawiania sportu masowego?

1. Osiąganie jak najwyższych wyników sportowych;
2. Przywrócenie sprawności fizycznej;
3. Zwiększenie i utrzymanie ogólnej sprawności fizycznej;
4. Zwiększanie liczby osób uprawiających sport.

45. Co determinuje kierunek profesjonalnego wychowania fizycznego (PPFC)?

1. Potrzeba stosowanego szkolenia wojskowego młodzieży przed zbliżającą się służbą wojskową;
2. Potrzeba społeczeństwa specjalnego przygotowania człowieka do określonej działalności zawodowej;
3. Potrzeba społecznej adaptacji jednostki w społeczeństwie;
4. Wykształcenie się pewnych stereotypów wykonywania ćwiczeń.

46. ​​​​Jaka jest istota i cel kultury fizycznej zdrowia i rehabilitacji?

1. Wykorzystanie wysiłku fizycznego jako czynników profilaktyki i leczenia różnych chorób, rekonwalescencji i zwalczania zmęczenia;
2. Zastosowanie metod terapeutycznej kultury fizycznej po urazach i chorobach w warunkach szpitalnych, w celach rehabilitacyjnych;
3. Organizacja profilaktyki chorób wśród ludności;
4. Wzmocnienie układu odpornościowego organizmu.

47. W jakich odmianach prezentowane są „tło” typów kultury fizycznej?

1. Higieniczna i rekreacyjna kultura fizyczna;
2. Turystyka, łowiectwo, rybołówstwo;
3. Wychowanie fizyczne i rozrywka sportowa oraz imprezy rekreacyjne i masowe;
4. Uzdrawiająca sprawność fizyczna.

48. Proces mający na celu rozwój cech motorycznych (fizycznych), zdolności niezbędnych w życiu i uprawianiu sportu nazywa się...

1. Proces szkoleniowy;
2. Proces edukacyjny;
3. Sprawność fizyczna;
4. Rozwój fizyczny.

49. Proces mający na celu wszechstronną edukację cech fizycznych człowieka, zapewniający kształtowanie od dzieciństwa silnego fizycznie młodego pokolenia, charakteryzującego się harmonijnym rozwojem, nazywa się...

1. Ogólna sprawność fizyczna;
2. Specjalny trening fizyczny;
3. Harmonijny trening fizyczny;
4. Ogólny rozwój.

50. Jaka jest główna metoda zwiększania siły fizycznej?

1. Metoda treningu obwodowego z ćwiczeniami siłowymi wykonywanymi na 8-10 stanowiskach;
2. Metoda zmienna, która pozwala różnicować odstępy odpoczynku pomiędzy podejściami do aparatu, zmieniać ciężar i liczbę powtórzeń;
3. Metoda ćwiczeń powtarzanych z wykorzystaniem nieograniczających ciężarów w ćwiczeniach wykonywanych do niepowodzenia;
4. Zmienna metoda ciągłego ćwiczenia.

51. Jednym z głównych podejść do rozwijania wytrzymałości jest...

1. Zmienna metoda ćwiczeń ciągłych;
2. Stosowanie metody fartlek;
3. Jednolita metoda ciągłego ćwiczenia;
4. Sposób powtarzania ćwiczenia.

52. Jaka metoda jest uważana za wiodącą przy rozwijaniu szybkości ruchów (bieganie itp.)?

1. Metoda zmienna;
2. Metoda powtarzania czynności ruchowych;
3. Metoda jednolita;
4. Metoda treningu obwodowego.

53. Jakie czynniki należy wziąć pod uwagę przy wyborze ćwiczeń fizycznych, które przyczyniają się do wysokiej jakości rozwiązania specjalnych problemów związanych z treningiem fizycznym?

1. Poziom sprawności fizycznej osób uprawiających sport, charakterystyka danej dyscypliny sportowej, okres treningu sportowego;
2. Cel uprawiania tego sportu; zadania rozwiązywane na pewnym etapie treningu sportowego;
3. Pozytywny i negatywny transfer cech fizycznych, poziom rozwoju cech fizycznych, cechy wieku, rodzaj sportu;
4. Stan zdrowia.

54. Proces kierowania kształtowaniem umiejętności motorycznych niezbędnych do udanej rywalizacji w wybranym sporcie nazywa się...

1. Przygotowanie teoretyczne;
2. Trening techniczny;
3. Szkolenie taktyczne;
4. Przygotowanie psychologiczne.

55. Jakie zadania rozwiązuje się w procesie zawodowego stosowanego treningu fizycznego?

1. Rozwój cech i zdolności fizycznych, doskonalenie umiejętności motorycznych;
2. Trening wiedzy specjalistycznej, zwiększający odporność funkcjonalną organizmu na niekorzystne czynniki aktywność zawodowa ;
3. Zapewnienie aktywnego przystosowania osoby do wybranego rodzaju aktywności zawodowej;
4. Doskonałość sportowa.

56. Ruch wychowania fizycznego to...

1. zjawisko społeczno-pedagogiczne, którego treść obejmuje wychowanie fizyczne i wychowanie przymiotów fizycznych człowieka;
2. nurt społeczny, w którego głównym nurcie się rozwija Praca w zespole ludzie na temat wykorzystania wartości kultury fizycznej;
3. jeden z stosowanych rodzajów edukacji, który ma wyraźną orientację praktyczną;
4. niewyspecjalizowany proces wychowania fizycznego, którego treść koncentruje się na tworzeniu szerokich ogólnych przesłanek sukcesu w większości różne rodzaje zajęcia.

57. Akt lokalny, umożliwiające zajęcia wychowania fizycznego w sali gimnastycznej:

1. protokół;
2. kontrakt;
3. Działać;
4. porozumienie.

58. Jaka powinna być pozycja rąk przy podaniu dwóch rąk w siatkówce?

1. Na poziomie klatki piersiowej;
2. Tuż nad poziomem ramion;
3. Opuszczony;
4. Wyprostowane ramiona uniesione do góry.

59. Jak ułożona jest dłoń na piłce w momencie uderzenia podczas wykonywania prostego serwisu znad głowy w siatkówce?

1. Spód;
2. Nieco na górze;
3. Strona;
4. Powyżej.

60. Od jakiej liczby rozpoczyna się numeracja zawodników w koszykówce?

1. od 1;
2. współ2;
3. od 3;
4. od 4.

61. Pozycja rąk podczas łapania piłki obiema rękami w koszykówce?

1. ramiona wyciągnięte w stronę piłki, dłonie ułożone w pozycji „lejka”.;
2. ramiona wyciągnięte w kierunku piłki, palce zamknięte;
3. ręce na dół;
4. ramiona rozłożone na boki, palce szeroko rozstawione, napięte.

62. Na jakie fazy dzieli się skok w dal z biegu?

1. start, start, start, lądowanie;
2. 10 kroków biegowych, start, lądowanie;
3. rozbieg, start, lot, lądowanie;
4. rozbieg, 2-3 kroki biegowe przed startem, startem, lądowaniem.

63. W jakiej pozycji znajduje się tułów podczas odbicia podczas skoku w dal z rozbiegu?

1. mocno pochylony do przodu;
2. odchylony do tyłu;
3. w stanie zwiniętym;
4. utrzymuje pozycję niemal pionową.

64. Opisz technikę sprintu:

1. tułów jest odchylony do tyłu, dolna część pleców jest zgięta;
2. tułów utrzymuje lekkie przechylenie do przodu, ramiona ugięte w łokciach poruszają się w płaszczyźnie bocznej, palce są zgięte i nie napięte;
3. ciało jest proste, ramiona mocno zgięte w łokciach;
4. ciało energetyczne obraca się.

65. Ćwiczenia w gimnastyce to...

1. wspólne działania w szeregach;
2. ćwiczenia na aparaturze;
3. ćwiczenia ogólnorozwojowe;
4. GPP.

66. Ćwiczenia podłogowe w gimnastyce to...

1. zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych;
2. połączenia różnych ćwiczeń gimnastycznych z elementami akrobatyki i choreografii;
3. ćwiczenia na aparaturze;
4. ćwiczenia na poręczach.

67. Poranne ćwiczenia dotyczą...

1. gimnastyka edukacyjno-rozwojowa;
2. gimnastyka poprawiająca zdrowie;
3. gimnastyka artystyczna;
4. produkcja.

68. Postawa w gimnastyce to...

1. pozycja leżąca na podłodze;
2. pozycja pionowa z nogami w górze i podparciem dowolnej części ciała;
3. pozycja siedząca;
4. pozycja wyjściowa w formacji.

69. Jakie są główne style narciarstwa?

1. Bezstopniowy, jednoetapowy, dwuetapowy, czteroetapowy;
2. klasyczny i darmowy;
3. naprzemienne i jednoczesne;
4. na równinie, pod górę i w dół.

70. Jakie ruchy wyróżniają się w naprzemiennych ruchach narciarstwa biegowego?

1. dwuetapowy i czteroetapowy;
2. jednoetapowy i dwuetapowy;
3. zakręty stąpając, zbiegając, biegając po równinie;
4. ruchy, podjazdy, zjazdy, bieganie po równinie.

71. Tętno u zdrowych osób w spoczynku wynosi średnio

1. 40-50 uderzeń/min.
2. 60-80 uderzeń/min.
3. 100-120 uderzeń/min.
4. 80-100 uderzeń/min.

72. W jaki sposób regulowane są standardy i wymagania higieniczne?

1. Specjalne zasady sanitarno-higieniczne (normy) - SanPIN;
2. Na polecenie dyrektora szkoły;
3. Polecenia nauczyciela wychowania fizycznego (trenera).
4. Program.

73. Który składnik składników pokarmowych pełni funkcję plastyczną w procesach życiowych organizmu, najaktywniej uczestniczy w budowie tkanki kostnej i metabolizmie wody i soli?

1. Węglowodany;
2. białka;
3. Minerały;
4. Tłuszcze.

1. tył głowy, łopatki, pośladki, pięty.
2. łopatki, pośladki;
3. tył głowy, pośladki,
4. Tyłek.

75. Jaka faza następuje po wykonaniu aktywności fizycznej po wystąpieniu zmęczenia?

1. Faza regeneracji;
2. Faza „drugiego wiatru”;
3. Faza tymczasowego spadku wydajności.
4. Wszystkie odpowiedzi są prawidłowe.

76. Jak zaplanować aktywność fizyczną starszych dzieci w wieku szkolnym, aby uzyskać efekt treningu?

1. Co najmniej 3-4 razy w tygodniu (od 40 minut do 1,5 godziny);
2. Co najmniej 2-3 razy w tygodniu (od 30 minut do 1 godziny);
3. 1-2 razy w tygodniu (od 1 do 2 godzin);
4. 1-2 razy w tygodniu (od 3 do 4 godzin);

77. Badania przeprowadzane przez lekarza wspólnie z nauczycielem (trenerem) bezpośrednio w trakcie ćwiczeń fizycznych, uprawiania sportu lub zawodów w celu określenia wpływu aktywności fizycznej na organizm osób biorących w nich udział nazywane są...

1. Badanie profilaktyczne;
2. Badanie lekarskie;
3. Kontrola lekarsko-pedagogiczna;
4. Przez badanie.

78. Jakim testem można określić zdolność organizmu do wysiłku fizycznego?

1. Korzystanie z testu Stange’a;
2. Korzystanie z testu Genchi;
3. Korzystanie z testu Ruffiera;
4. Korzystanie z testu krokowego Harvarda.

79. Wymień główne typy nadwozia.

1. Jasnokoścista, hipersteniczna, grubokoścista.
2. Cienkie kości, asteniczne, średnio kościste.
3. Asteniczny, normosteniczny, hipersteniczny.
4. Cienkie kości, szerokie kości, normosteniczne.

80. Wymień główne rodzaje rehabilitacji:

1. Medyczne, fizyczne, psychologiczne, społeczno-ekonomiczne;
2. Społeczne, psychiczne, praca, powrót do zdrowia;
3. Muskularny, manualny, autogenny, aktywny, pasywny;
4. Psychologiczne, porodowe, muskularne.

81. Wymień główne sposoby rehabilitacji fizycznej:

1. Uzdrawiająca sprawność fizyczna;
2. Terapia zajęciowa, masaże, terapia manualna, trening autogenny;
3. Aktywne, pasywne, psychoregulacyjne;
4. Cykliczne ćwiczenia i sport.

82. Wymień dobrze znane „czynniki ryzyka” w życiu ludzi?

1. Hipokineza, alkoholizm, narkomania, palenie;
2. Zaburzenia odżywiania i środowiska;
3. Stres psychiczny;
4. Wszystkie powyższe.

83. Wymień trzy etapy rozwoju stresu.

1. Reakcja alarmowa, stabilizacja, wyczerpanie;
2. Informacja, mobilizacja, przeciążenie;
3. Zagrożenie, niebezpieczeństwo, choroba;
4. Informacja, reakcja alarmowa, choroba.

84. Wymień główne zadania pierwszej pomocy udzielanej ofierze?

1. Tymczasowe zatrzymanie krwawienia, założenie opaski hemostatycznej;
2. Prowadzenie działań mających na celu eliminację zagrożeń życia, zapobieganie powikłaniom, zapewnienie dogodnych warunków transportu;
3. Stosowanie technik sztucznego oddychania, uciskanie klatki piersiowej, zakładanie bandaży, opasek uciskowych, unieruchomienie;
4. Poprawa lub przywrócenie czynności serca i oddychania.

85. Na czym polega pierwsza pomoc w przypadku urazów?

1. Założenie bandaża i szyny transportowej;
2. Podawanie surowicy przeciwtężcowej;
3. Zatrzymaj krwawienie, chroń ranę przed wtórnym zanieczyszczeniem;
4. Leczenie nadtlenkiem wodoru.

86. Czas ucisku kończyny opaską nie powinien przekraczać...

1. 1,5 - 2 godziny;
2. 40 - 50 minut;
3. 3 - 5 godzin;
4. 2,5 - 3,5 godziny.

87. Jaka jest pierwsza pomoc w przypadku omdlenia?

1. Zastrzyki z kordaminy i kofeiny;
2. Nadanie ciału pozycji poziomej, uniesienie nóg, zapewnienie dostępu powietrza;
3. Podnoszenie głowy, rozgrzewka, picie gorących napojów;
4. Stosowanie zimna na skroniową część głowy.

88. Kifoza kręgosłupa to...

1. zakręt do tyłu;
2. zakręt boczny;
3. zgięcie do przodu;
4. żadnego zginania.

89. Skolioza kręgosłupa to...

1. zgięcie do tyłu;
2. zakręt boczny;
3. zgięcie do przodu;
4. żadnego zginania.

90. Jakie rodzaje certyfikacji studentów i absolwentów przewiduje ustawa Federacja Rosyjska„O edukacji”?

1. Certyfikacja bieżąca, certyfikacja kwartalna, certyfikacja roczna, certyfikacja końcowa;
2. Certyfikacja na podstawie wyników studiowania tematów, modułów szkoleniowych, programów;
3. Certyfikacja tymczasowa, certyfikacja państwowa (ostateczna);
4. Certyfikacja aktualna, certyfikacja pośrednia, certyfikacja państwowa (końcowa).

Testy dla nauczycieli wychowania fizycznego podczas certyfikacji (pytania i odpowiedzi).

1. W którym roku Zgromadzenie Ogólne ONZ przyjęło Konwencję o prawach dziecka?

1. 1988
2. 1989
3. 1990
4. 1991

2. Zgodnie z Konwencją Praw Dziecka dzieckiem jest każdy człowiek do wieku

1. 16 lat;
2. 18 lat;
3. 14 lat;
4. 12 lat.

3. Zgodnie z Jednolitym Przewodnikiem Kwalifikacyjnym dla Stanowisk Pracowników Oświaty nauczyciel dokonuje czynności kontrolnych i ewaluacyjnych wykorzystując:

1. dziennik elektroniczny;
2. dziennik elektroniczny;
3. elektroniczne formy dokumentacji edukacyjnej;
4. wszystkie odpowiedzi są prawidłowe.

4. Czy wolno angażować studentów, uczniów cywilnych placówek oświatowych do prac nieprzewidzianych programem nauczania, bez zgody studentów, uczniów i ich rodziców (przedstawicieli ustawowych)?

1. NIE;
2. W szczególnych przypadkach na polecenie władz wyższych;
3. Dozwolone sporadycznie ze względu na potrzeby produkcyjne.

5. Czy studenci i uczniowie cywilnych placówek oświatowych mają prawo do swobodnego uczestniczenia w wydarzeniach nieprzewidzianych programem nauczania?

1. W szczególnych przypadkach, jeśli istnieją ku temu istotne powody
2. Tak, w porozumieniu z administracją instytucji.

1. 6. Który ze starożytnych filozofów greckich uważał ruch za „uzdrawiającą część medycyny”?

1. Arystoteles;
2. Platon;
3. Pitagoras;
4. Archimedes.

1) J.-J. Rousseau;

2) Platon;

3) F. Frebela;

4) I. Pestalozzi.

1) J.-J. Rousseau

2) J. Locke'a

3) Y.A. Komeński

4) I.G. Pestalozzi

9. Na jakiej zasadzie J. Locke oparł się na wyborze treści edukacji dziecka?

A) wolność

B) przymus

B) zgodność z naturą

D) utylitaryzm

1. 10. Który kraj jest kolebką igrzysk olimpijskich?

1. Rzym;
2. Chiny;
3. Starożytna Grecja;
4. Włochy.

1. 11. W którym roku odbyły się pierwsze starożytne igrzyska olimpijskie?

1. W 906 pne;
2. W 1201;.
3. W 776 pne;
4. W 792 r. p.n.e.

1. 12. W którym roku i gdzie powstał Międzynarodowy Komitet Olimpijski?

1. W 1894 w Paryżu;
2. W 1896 w Londynie;
3. W 1905 w Grecji;
4. W 1908 roku w Londynie.

1. 13. Czym jest Karta Olimpijska?

1. Tytuł ody do sportu autorstwa Pierre'a de Coubertina;
2. Kodeks praw rządzących ruchem olimpijskim;
3. Regulamin zawodów objętych programem igrzysk olimpijskich;
4. Przysięga sportowca.

1. 14. Jak tłumaczy się motto olimpijskie: „Sitius, altius, fortius”?

1. „Dalej, szybciej, więcej”;
2. „Mocniejszy, piękniejszy, dokładniejszy”;
3. "Szybszy wyższy silniejszy";
4. « Szybciej, mocniej, dalej.”

1. 15. Kto jest twórcą systemu wychowania fizycznego, którego podstawą był „harmonijny, wszechstronny rozwój czynności organizmu ludzkiego”?

1. L.P. Matwiejew;
2. G.G. Benezet;
3. P.F. Lesgafta;
4. N.A. Semashko.

1. 16. Jakie zmiany w rozwoju kultury fizycznej i sportu zaszły w Rosji po rewolucji?

1. Popularyzacja orientalnych odmian gimnastyki i zapasów;
2. Tworzenie wojskowych klubów sportowych i kół wychowania fizycznego;
3. Pojawienie się systemów zdrowotnych fitness i aerobiku w wodzie.
4. Tworzenie federacji sportowych.

1. 17. Kto jako pierwszy w Rosji opracował teorię wychowania przedszkolnego i uzasadnił treści, środki i metody wychowania fizycznego w szkole?

1. NG Czernyszewski;
2. Jan Amos Kamenski;
3. P.F. Lesgafta;
4. AV Łunaczarski.

1. 18. W którym roku powstał Rosyjski Komitet Olimpijski?

1. W 1896;
2. W 1911;
3. W 1960 r.;
4. W 1973 r.

1. 19. Wskaż główne zasady sportowego kodeksu honorowego Fair Play.

1. Nie staraj się wygrać za wszelką cenę; zachować honor i szlachetność na boisku sportowym;
2. Połączenie doskonałości fizycznej z wysoką moralnością.
3. Poczucie własnej wartości, uczciwość, szacunek - dla przeciwników, sędziów, widzów;
4. Ścisłe przestrzeganie zasad konkurencji.

1. 20. Jakie wskaźniki charakteryzują rozwój fizyczny?

1. Dziedziczność, konstytucja, wskaźniki antropometryczne;
2. Wskaźniki wzrostu i masy ciała;
3. Typ budowy ciała, rozwój cech fizycznych, stan zdrowia;
4. Sprawność fizyczna.

1. 21. Ćwiczenia fizyczne zwykle nazywane są...

1. wielokrotne powtarzanie czynności motorycznych;
2. ruchy poprawiające wydajność;
3. zorganizowane w określony sposób działania motoryczne;
4. zestaw ćwiczeń gimnastycznych.

1. 22. Podstawowe wychowanie fizyczne koncentruje się przede wszystkim na zapewnieniu...

1. fizyczne przygotowanie człowieka do życia;
2. przygotowanie do działalności zawodowej.
3. regeneracja organizmu po chorobie, urazie, przepracowaniu.
4. przygotowanie do zajęć sportowych.

1. 23. Trzy grupy zadań rozwiązywanych w procesie wychowania fizycznego -

1. Rozwojowa, korekcyjna, konkretna.
2. Edukacyjne, rekreacyjne, edukacyjne.
3. Ogólnopedagogiczne, wyrównawcze, higieniczne.
4. Rozwojowa, zdrowotna, higieniczna.

1. 24. Jaki jest główny specyficzny sposób wychowania fizycznego?

1. Naturalne właściwości przyrody;
2. Ćwiczenia fizyczne;
3. Czynniki sanitarne;
4. Działalność konkurencyjna.

1. 25. Sposób wykonywania czynności motorycznej, który pozwala na skuteczniejsze i skuteczniejsze rozwiązanie zadania motorycznego, nazywa się...

1. Technika ćwiczeń fizycznych;
2. Umiejętność ruchowa;
3. Umiejętność ruchowa;
4. Motoryczny „stereotyp”.

1. 26. Zwykle nazywa się kompozycję i sekwencję działań, powiązań, wysiłków niezbędnych do rozwiązania zadania motorycznego w określony sposób...

1. Części wyposażenia;
2. Główne ogniwo technologiczne;
3. Podstawa technologii;
4. Struktura aktywności ruchowej.

1. 27. Optymalnym miernikiem wszechstronnej sprawności fizycznej i harmonijnego rozwoju fizycznego, spełniającego wymagania pracy i innych sfer życia, jest...

1. fizyczna doskonałość osoby;
2. rozwój fizyczny osoby;
3. stan fizyczny osoby;
4. fizyczna forma osoby.

1. 28. Jakie jest główne kryterium fizycznej doskonałości człowieka?

1. Jakość wiedzy teoretycznej o kulturze fizycznej.
2. Poziom rozwoju możliwości fizycznych.
3. Stan zdrowia.
4. Socjalizacja osobowości.

1. 29. Obiektywnie nieodłączne właściwości kultury fizycznej, które pozwalają wpływać na osobę i relacje międzyludzkie, zaspokajać i rozwijać określone potrzeby jednostki i społeczeństwa, nazywane są...

1. Funkcje kultury fizycznej;
2. Zasady kultury fizycznej;
3. Metody kultury fizycznej;
4. Za pomocą kultury fizycznej.

1. 30. Osiągane wyniki w doskonaleniu fizycznym człowieka oraz stopień wykorzystania nabytych cech motorycznych, umiejętności i wiedzy specjalistycznej w życiu codziennym charakteryzują...

1. Wychowanie fizyczne przedmiotu;
2. Kultura fizyczna jednostki;
3. Rozwój fizyczny jednostki;
4. Ludzka doskonałość fizyczna.

1. 31. Wymień główne wskaźniki rozwoju kultury fizycznej człowieka.

1. Kultura ruchu i szeroka gama niezbędnych umiejętności motorycznych (bieganie, skakanie, rzucanie, pływanie, jazda na nartach);
2. Umiejętności i nawyki higieniczne codziennego dbania o zdrowie, wzmacnianie organizmu i sprawność fizyczną;
3. Poziom cech fizycznych; wiedza z zakresu kultury fizycznej; motywy i zainteresowania doskonaleniem fizycznym; utrzymanie higieny i rutyny;
4. Wskaźniki wzrostu i masy ciała.

1. 32. Który dokument odzwierciedla zasady moralne uprawiania sportu?

1. Karta Olimpijska;
2. Karta Olimpijska;
3. Przysięga olimpijska;
4. Regulamin konkursu.

1. 33. Jakie zadania rozwoju umysłowego uczniów rozwiązuje się w procesie wychowania fizycznego?

1. Poszerzanie i pogłębianie wiedzy specjalistycznej z zakresu wychowania fizycznego.
2. Wzbogacenie o specjalistyczną wiedzę z zakresu kultury fizycznej i sportu; rozwój zdolności poznawczych i twórczych.
3. Promowanie twórczych przejawów jednostki, w tym samopoznania i samokształcenia, poprzez kulturę fizyczną i sport.
4. Kształtowanie znaczącej postawy wobec wychowania fizycznego.

1. 34. Wymień zadania kształtowania sfery estetycznej osobowości człowieka w procesie wychowania fizycznego i zajęć sportowych.

1. Kształtowanie umiejętności głębokiego odczuwania i doceniania piękna w obszarze wychowania fizycznego i sportu oraz w innych obszarach jego przejawów;
2. Kształtowanie umiejętności wrażliwego dostrzegania i doceniania piękna na polu wychowania fizycznego; kształtowanie estetyki zachowań i relacji;
3. Wypracowanie aktywnej pozycji w afirmacji piękna;
4. Bezkompromisowość wobec brzydoty we wszystkich jej przejawach.

1. 35. Co wchodzi w skład wartości intelektualnych kultury fizycznej?

1. Znajomość metod i środków rozwijania potencjału fizycznego człowieka;
2. Zbiór wytycznych metodologicznych, rekomendacji praktycznych, podręczników;
3. Umiejętność racjonalnej organizacji czasu, opanowanie;
4. Rozwój myślenia i logiki.

1. 36. Co oznaczają wartości mobilizacyjne kultury fizycznej?

1. Wszystko, co zostało opracowane przez specjalistów, aby zapewnić zaangażowanym proces przygotowania fizycznego i sportowego;
2. Osobiste osiągnięcia w zakresie gotowości motorycznej danej osoby;
3. Umiejętność racjonalnej organizacji czasu, dyscyplina wewnętrzna, opanowanie, szybkość oceny sytuacji i podejmowania decyzji, wytrwałość;
4. Rozwój potrzeby doskonalenia fizycznego.

1. 37. Co oznacza środki wychowania fizycznego?

1. Gry plenerowe, gimnastyka, gry sportowe, turystyka, pływanie, treningi narciarskie;
2. Przestrzeganie norm sanitarno-higienicznych, codziennej rutyny, odżywiania, odpoczynku, higieny osobistej;
3. Ćwiczenia fizyczne, siły natury i czynniki higieniczne;
4. Słońce, powietrze, woda.

1. 38. Co oznaczają formy ćwiczeń fizycznych?

1. Metody organizacji procesu edukacyjnego;
2. Rodzaje lekcji;
3. Rodzaje wychowania fizycznego i pracy w służbie zdrowia;
4. Struktura zajęć.

1. 39. Zajęcia prowadzone przez nauczyciela (trenera) ze stałą kadrą uczniów obejmują...

1. Zajęcia wychowania fizycznego i treningi sportowe.
2. Aerobik, modelowanie, callanetics, gimnastyka lekkoatletyczna;
3. Mistrzostwa, mistrzostwa, dni sportowe, zawody kwalifikacyjne itp.;
4. Piesze wycieczki.

1. 40. Jaka jest struktura form lekcji?

1. Części wprowadzające, rozgrzewkowe, regeneracyjne;
2. Części przygotowawcze, główne, końcowe;
3. Części organizacyjne, niezależne, o niskiej intensywności;
4. Wstępne, podstawowe, rekreacyjne.

1. 41. Jak klasyfikuje się lekcje wychowania fizycznego ze względu na ich główny temat?

1. Lekcje opanowywania nowego materiału, lekcje utrwalenia i udoskonalenia materiału edukacyjnego, lekcje kontrolne i mieszane (kompleksowe);
2. Ogólny trening fizyczny, profesjonalny trening fizyczny, lekcje wychowania sportowego, zajęcia metodyczne i praktyczne;
3. Lekcje gimnastyki, lekkoatletyki, pływania, nauki jazdy na nartach, gry plenerowe i sportowe itp.
4. Lekcja zdrowia, lekcja o charakterze sportowym;

1. 42. W jakich obszarach przejawia się podstawowa kultura fizyczna?

1. Wychowanie fizyczne w placówkach przedszkolnych i placówkach kształcenia ogólnego szkół podstawowych, ogólnokształcących i średnich;
2. Wychowanie fizyczne w szkołach podstawowych, średnich i wyższych zawodowych;
3. Kultura fizyczna, prezentowana jako przedmiot akademicki w systemie oświaty i wychowania; kultura fizyczna dorosłej populacji;
4. Kultura fizyczna jako samodzielny rodzaj aktywności.

1. 43. Głównym skutkiem stosowania podstawowych kultury fizycznej w powszechnym systemie oświaty i wychowania jest...

1. Podnoszenie poziomu sprawności fizycznej, długoterminowa ochrona zdrowia, twórcza długowieczność i zdolności, organizacja zdrowego stylu życia.
2. Zdobycie niezbędnego poziomu wykształcenia w zakresie wychowania fizycznego.
3. Opanowanie kluczowych umiejętności motorycznych.
4. Wszystkie powyższe.

1. 44. Jaki jest główny cel uprawiania sportu masowego?

1. Osiąganie jak najwyższych wyników sportowych;
2. Przywrócenie sprawności fizycznej;
3. Zwiększenie i utrzymanie ogólnej sprawności fizycznej;
4. Zwiększanie liczby osób uprawiających sport.

1. 45. Co determinuje kierunek profesjonalnego wychowania fizycznego (PPFC)?

1. Potrzeba stosowanego szkolenia wojskowego młodzieży przed zbliżającą się służbą wojskową;
2. Potrzeba społeczeństwa specjalnego przygotowania człowieka do określonej działalności zawodowej;
3. Potrzeba społecznej adaptacji jednostki w społeczeństwie;
4. Wykształcenie się pewnych stereotypów wykonywania ćwiczeń.

1. 46. ​​​​Jaka jest istota i cel kultury fizycznej zdrowia i rehabilitacji?

1. Wykorzystanie wysiłku fizycznego jako czynników profilaktyki i leczenia różnych chorób, rekonwalescencji i zwalczania zmęczenia;
2. Zastosowanie metod terapeutycznej kultury fizycznej po urazach i chorobach w warunkach szpitalnych, w celach rehabilitacyjnych;
3. Organizacja profilaktyki chorób wśród ludności;
4. Wzmocnienie układu odpornościowego organizmu.

1. 47. W jakich odmianach prezentowane są „tło” typów kultury fizycznej?

1. Higieniczna i rekreacyjna kultura fizyczna;
2. Turystyka, łowiectwo, rybołówstwo;
3. Wychowanie fizyczne i rozrywka sportowa oraz imprezy rekreacyjne i masowe;
4. Uzdrawiająca sprawność fizyczna.

1. 48. Proces mający na celu rozwój cech motorycznych (fizycznych), zdolności niezbędnych w życiu i uprawianiu sportu nazywa się...

1. Proces szkoleniowy;
2. Proces edukacyjny;
3. Trening fizyczny;
4. Rozwój fizyczny.

1. 49. Proces mający na celu wszechstronną edukację cech fizycznych człowieka, zapewniający kształtowanie od dzieciństwa silnego fizycznie młodego pokolenia, charakteryzującego się harmonijnym rozwojem, nazywa się...

1. Ogólna sprawność fizyczna;
2. Specjalny trening fizyczny;
3. Harmonijny trening fizyczny
4. Ogólny rozwój.

1. 50. Jaka jest główna metoda zwiększania siły fizycznej?

1. Metoda treningu obwodowego z ćwiczeniami siłowymi wykonywanymi na 8-10 stanowiskach.
2. Metoda zmienna, która pozwala różnicować odstępy odpoczynku pomiędzy podejściami do aparatu, zmieniać ciężar i ilość powtórzeń.
3. Metoda powtarzania ćwiczeń z wykorzystaniem nieograniczonej liczby ciężarów w ćwiczeniach wykonywanych do niepowodzenia.

1. 51. Jednym z głównych podejść do rozwijania wytrzymałości jest...

1. Zmienna metoda ciągłego ćwiczenia.
2. Stosując metodę fartleka.
3. Jednolita metoda ciągłego ćwiczenia.
4. Sposób powtarzania ćwiczenia.

1. 52. Jaka metoda jest uważana za wiodącą przy rozwijaniu szybkości ruchów (bieganie itp.)?

1. Metoda zmienna;
2. Metoda powtarzalnego wykonywania czynności motorycznych;
3. Metoda jednolita;
4. Metoda treningu obwodowego.

1. 53. Jakie czynniki należy wziąć pod uwagę przy wyborze ćwiczeń fizycznych, które przyczyniają się do wysokiej jakości rozwiązania specjalnych problemów związanych z treningiem fizycznym?

1. Poziom sprawności fizycznej osób uprawiających sport, charakterystyka danej dyscypliny sportowej, okres treningu sportowego;
2. Cel uprawiania tego sportu; zadania rozwiązywane na pewnym etapie treningu sportowego;
3. Pozytywny i negatywny transfer cech fizycznych, poziom rozwoju cech fizycznych, cechy wieku, rodzaj sportu;
4. Stan zdrowia.

1. 54. Proces kierowania kształtowaniem umiejętności motorycznych niezbędnych do udanej rywalizacji w wybranym sporcie nazywa się...

1. Przygotowanie teoretyczne;
2. Trening techniczny;
3. Szkolenie taktyczne;
4. Przygotowanie psychologiczne.

1. 55. Jakie zadania rozwiązuje się w procesie zawodowego stosowanego treningu fizycznego?

1. Rozwój cech i zdolności fizycznych, doskonalenie umiejętności motorycznych;
2. Szkolenie w zakresie wiedzy specjalistycznej, zwiększającej odporność funkcjonalną organizmu na niekorzystne czynniki pracy;
3. Zapewnienie aktywnego przystosowania osoby do wybranego rodzaju aktywności zawodowej;
4. Doskonałość sportowa.

1. 56. Ruch wychowania fizycznego to...

1. zjawisko społeczno-pedagogiczne, którego treść obejmuje wychowanie fizyczne i wychowanie ludzkich cech fizycznych;
2. trend społeczny, zgodnie z którym rozwijają się wspólne działania ludzi na rzecz korzystania z wartości kultury fizycznej;
3. jeden z stosowanych rodzajów edukacji, który ma wyraźną orientację praktyczną;
4. niespecjalistyczny proces wychowania fizycznego, którego treść ma na celu stworzenie szerokich ogólnych warunków sukcesu w różnorodnych działaniach.

1. 57. Ustawa lokalna dopuszczająca zajęcia wychowania fizycznego na sali gimnastycznej -

1. protokół;
2. kontrakt;
3. Działać;
4. porozumienie.

1. 58. Jaka powinna być pozycja rąk przy podaniu dwóch rąk w siatkówce?

1. Na poziomie klatki piersiowej;
2. Tuż nad poziomem ramion;
3. Opuszczony;
4. Wyprostowane ramiona uniesione do góry.

1. 59. Jak ułożona jest dłoń na piłce w momencie uderzenia podczas wykonywania prostego serwisu znad głowy w siatkówce?

1. Spód;
2. Kilka na górze;
3. Strona;
4. Powyżej.

1. 60. Od jakiej liczby rozpoczyna się numeracja zawodników w koszykówce?

1. od 1;
2. współ2;
3. od 3;
4. od 4.

1. 61. Pozycja rąk podczas łapania piłki obiema rękami w koszykówce?

1. ramiona wyciągnięte w stronę piłki, dłonie ułożone w pozycji „lejka”;
2. ramiona wyciągnięte w kierunku piłki, palce zamknięte;
3. ręce na dół;
4. ramiona rozłożone na boki, palce szeroko rozstawione, napięte.

1. 62. Na jakie fazy dzieli się skok w dal z biegu?

1. start, start, start, lądowanie;
2. 10 kroków biegowych, start, lądowanie;
3. rozbieg, start, lot, lądowanie;
4. rozbieg, 2-3 kroki biegowe przed startem, startem, lądowaniem.

1. 63. W jakiej pozycji znajduje się tułów podczas odbicia podczas skoku w dal z rozbiegu?

1. mocno pochylony do przodu;
2. odchylony do tyłu;
3. w stanie zwiniętym;
4. utrzymuje pozycję niemal pionową.

1. 64. Opisz technikę sprintu:

1. tułów jest odchylony do tyłu, dolna część pleców jest zgięta;
2. tułów utrzymuje lekkie przechylenie do przodu, ramiona ugięte w łokciach poruszają się w płaszczyźnie bocznej, palce są zgięte i nie napięte;
3. ciało jest proste, ramiona mocno zgięte w łokciach;
4. ciało energetyczne obraca się.

1. 65. Ćwiczenia musztry w gimnastyce to…

1. wspólne działania w szeregach;
2. ćwiczenia na aparaturze;
3. ćwiczenia ogólnorozwojowe;
4. GPP.

1. 66. Ćwiczenia podłogowe w gimnastyce to…

1. zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych;
2. połączenia różnych ćwiczeń gimnastycznych z elementami akrobatyki i choreografii;
3. ćwiczenia na aparaturze;
4. ćwiczenia na poręczach.

1. 67. Poranne ćwiczenia dotyczą...

1. gimnastyka edukacyjno-rozwojowa;
2. gimnastyka rekreacyjna;
3. gimnastyka artystyczna;
4. produkcja.

1. 68. Postawa w gimnastyce to…

1. pozycja leżąca na podłodze;
2. pozycja pionowa z nogami w górze i podparciem dowolnej części ciała;
3. pozycja siedząca;
4. pozycja wyjściowa w formacji.

1. 69. Jakie są główne style narciarstwa?

1. Bezstopniowy, jednoetapowy, dwuetapowy, czteroetapowy;
2. klasyczny i darmowy;
3. naprzemienne i jednoczesne;
4. na równinie, pod górę i w dół.

1. 70. Jakie ruchy wyróżniają się w naprzemiennych ruchach narciarstwa biegowego?

1. dwuetapowy i czteroetapowy;
2. jednoetapowy i dwuetapowy;
3. zakręty stąpając, zbiegając, biegając po równinie;
4. ruchy, podjazdy, zjazdy, bieganie po równinie.

1. 71. Tętno u zdrowych osób w spoczynku wynosi średnio

1. 40-50 uderzeń/min.
2. 60-80 uderzeń/min.
3. 100-120 uderzeń/min.
4. 80-100 uderzeń/min.

1. 72. W jaki sposób regulowane są standardy i wymagania higieniczne?

1. Specjalne zasady sanitarno-higieniczne (normy) - SanPIN;
2. Na polecenie dyrektora szkoły;
3. Polecenia nauczyciela wychowania fizycznego (trenera).
4. Program.

1. 73. Który składnik składników pokarmowych pełni funkcję plastyczną w procesach życiowych organizmu, najaktywniej uczestniczy w budowie tkanki kostnej i metabolizmie wody i soli?

1. Węglowodany;
2. białka;
3. Minerały;
4. Tłuszcze.

131. 74. Twoją postawę można uznać za prawidłową, jeśli dotkniesz jej, stojąc przy ścianie.

1. tył głowy, łopatki, pośladki, pięty.
2. łopatki, pośladki;
3. tył głowy, pośladki,
4. Tyłek.

132. 75. Jaka faza następuje po wykonaniu aktywności fizycznej po wystąpieniu zmęczenia?

1. Faza regeneracji;
2. Faza „drugiego wiatru”;
3. Faza tymczasowego spadku wydajności.
4. Wszystkie odpowiedzi są prawidłowe.

134. 76. Jak zaplanować aktywność fizyczną starszych dzieci w wieku szkolnym, aby uzyskać efekt treningu?

1. Co najmniej 3-4 razy w tygodniu (od 40 minut do 1,5 godziny);
2. Co najmniej 2-3 razy w tygodniu (od 30 minut do 1 godziny);
3. 1-2 razy w tygodniu (od 1 do 2 godzin);
4. 1-2 razy w tygodniu (od 3 do 4 godzin);

136. 77. Badania przeprowadzane przez lekarza wspólnie z nauczycielem (trenerem) bezpośrednio w trakcie ćwiczeń fizycznych, uprawiania sportu lub zawodów w celu określenia wpływu aktywności fizycznej na organizm osób biorących w nich udział nazywane są...

1. Badanie profilaktyczne;
2. Badanie lekarskie;
3. Kontrola lekarsko-pedagogiczna;
4. Przez badanie.

137. 78. Jakim testem można określić zdolność organizmu do wysiłku fizycznego?

1. Korzystanie z testu Stange'a;
2. Korzystanie z testu Genchi;
3. Korzystanie z testu Ruffiera;
4. Korzystanie z testu krokowego Harvarda.

139. 79. Wymień główne typy nadwozia.

1. Jasnokoścista, hipersteniczna, grubokoścista.
2. Cienkie kości, asteniczne, średnio kościste.
3. Asteniczny, normosteniczny, hipersteniczny.
4. Cienkie kości, szerokie kości, normosteniczne.

141. 80. Wymień główne rodzaje rehabilitacji:

1. Medyczne, fizyczne, psychologiczne, społeczno-ekonomiczne;
2. Społeczne, psychiczne, praca, powrót do zdrowia;
3. Muskularny, manualny, autogenny, aktywny, pasywny;
4. Psychologiczne, porodowe, muskularne.

143. 81. Wymień główne sposoby rehabilitacji ruchowej.

1. Uzdrawiająca sprawność fizyczna;
2. Terapia zajęciowa, masaże, terapia manualna, trening autogenny;
3. Aktywne, pasywne, psychoregulacyjne;
4. Cykliczne ćwiczenia i sport.

145. 82. Wymień dobrze znane „czynniki ryzyka” w życiu ludzi?

1. Hipokineza, alkoholizm, narkomania, palenie;
2. Zaburzenia odżywiania i środowiska;
3. Stres psychiczny;
4. Wszystkie powyższe.

147. 83. Wymień trzy etapy rozwoju stresu.

1. Reakcja alarmowa, stabilizacja, wyczerpanie;
2. Informacja, mobilizacja, przeciążenie;
3. Zagrożenie, niebezpieczeństwo, choroba;
4. Informacja, reakcja alarmowa, choroba.

149. 84. Wymień główne zadania pierwszej pomocy udzielanej ofierze?

1. Tymczasowe zatrzymanie krwawienia, założenie opaski hemostatycznej;
2. Prowadzenie działań mających na celu eliminację zagrożeń życia, zapobieganie powikłaniom, zapewnienie dogodnych warunków transportu;
3. Stosowanie technik sztucznego oddychania, uciskanie klatki piersiowej, zakładanie bandaży, opasek uciskowych, unieruchomienie;
4. Poprawa lub przywrócenie czynności serca i oddychania.

151. 85. Na czym polega pierwsza pomoc w przypadku urazów?

1. Założenie bandaża i szyny transportowej;
2. Podawanie surowicy przeciwtężcowej;
3. Zatrzymaj krwawienie, chroń ranę przed wtórnym zanieczyszczeniem;
4. Leczenie nadtlenkiem wodoru.

153. 86. Czas ucisku kończyny opaską nie powinien przekraczać...

1. 1,5 - 2 godziny;
2. 40 - 50 minut;
3. 3 - 5 godzin;
4. 2,5 - 3,5 godziny.

155. 87. Jaka jest pierwsza pomoc w przypadku omdlenia?

1. Zastrzyki z kordaminy i kofeiny;
2. Nadanie ciału pozycji poziomej, uniesienie nóg, zapewnienie dostępu powietrza;
3. Podnoszenie głowy, rozgrzewka, picie gorących napojów;
4. Stosowanie zimna na skroniową część głowy.

157. 88. Kifoza kręgosłupa to...

1. zgięcie do tyłu;
2. zakręt boczny;
3. zgięcie do przodu;
4. żadnego zginania.

159. 89. Skolioza kręgosłupa to...

1. zgięcie do tyłu;
2. zakręt boczny;
3. zgięcie do przodu;
4. żadnego zginania.

90. Jakie rodzaje certyfikacji studentów i absolwentów przewiduje ustawa Federacji Rosyjskiej „O edukacji”?

1. Certyfikacja bieżąca, certyfikacja kwartalna, certyfikacja roczna, certyfikacja końcowa;
2. Certyfikacja na podstawie wyników studiowania tematów, modułów szkoleniowych, programów;
3. Certyfikacja tymczasowa, certyfikacja państwowa (ostateczna);
4. Certyfikacja aktualna, certyfikacja pośrednia, certyfikacja państwowa (końcowa).

91. Dodaj tytuł dokumentu: prawo federalne RF z dnia 24 czerwca 1998 r. „O podstawowych gwarancjach ………………………… w Federacji Rosyjskiej”

1. prawa człowieka

2. podstawowe wolności

3. prawa dziecka

92. Nowe podejście do wychowania dzieci to:

1. podejście skoncentrowane na osobie

2. aktywny

3. podejście oparte na przyrodzie

4. podejście poznawcze

93. Według metody O.S. Gazmana etapy działań na rzecz wsparcia pedagogicznego dzieci w systemie technologii edukacji zorientowanej na osobowość obejmują:

1. diagnostyczna, poszukiwawcza, kontraktowa, aktywna, refleksyjna

2. analiza, modelowanie, wdrażanie, kontrola

3. przestudiowanie sytuacji, podjęcie decyzji, wspólne działania mające na celu wdrożenie decyzji, analiza i refleksja

94. W koncepcji autorskiej ujęto wychowanie jako proces pomagania dziecku w rozwoju jego podmiotowości, identyfikacji kulturowej, socjalizacji i samostanowieniu życiowym

1. E.V. Bondarevskaya

2. OS Gazman

3.NE. Szczurkowa

95. Feliksologia wychowania według N.E. Szczurkowa, E.P. Pavlova, to naukowe i teoretyczne rozważanie nad treściowymi cechami wychowania, które zapewnia kształtowanie zdolności dziecka do bycia częścią celu wychowania:

1. tolerancyjny w życiu na tej ziemi

2. szczęśliwy w życiu na tej ziemi

3. swobodnie żyć na tej ziemi

96. Odpowiedź na pytanie, jakim optymalnym systemem wychowawczym powinien zostać objęty dorastający człowiek, aby przejście od kulminacji rozwoju w jednej fazie nastąpiło w kulminacji innej fazy rozwoju człowieka, zawarta jest w metodologii;

... 1. podejście hermeneutyczne;

2. podejście akmeologiczne;

3.podejście ambiwalentne.

97. Certyfikacja w celu potwierdzenia zgodności z zajmowanym stanowiskiem przeprowadzana jest w związku z kadra nauczycielska, bez kategorie kwalifikacji:

1. Raz na 3 lata
2. Raz na pięć lat
3. Rok po poprzedniej certyfikacji, jeśli pracownik otrzymał rekomendacje komisja certyfikująca

98. Główną procedurą certyfikacji w celu ustalenia zgodności poziomu kwalifikacji z wymaganiami kategorii kwalifikacji (pierwszej lub najwyższej) jest:

1. Prezentacja portfolio

2. Specjalizacja działań zawodowych

3. Pisemne testy kwalifikacyjne

99. Zgodnie z metodyką oceny kwalifikacji certyfikowanej kadry nauczycielskiej, wyd. V.D. Szadrikowa, standard profesjonalny kwalifikacje nauczyciela uważa się za zbiór:

1. 3 kompetencje

2. 4 kompetencje

3. 5 kompetencji

4. 6 kompetencji

100. Według V.D. Shadrikova, w strukturę kompetencji pedagogicznych w tej dziedzinie cechy osobiste obejmuje:

1. Empatia i socjorefleksja, samoorganizacja, kultura ogólna

2. Umiejętność tworzenia sytuacji zapewniających sukces w działaniach edukacyjnych; warunki pozytywna motywacja Automotywacja

101. Według V.D. Shadrikov, struktura kompetencji pedagogicznych w zakresie wyznaczania celów i zadań obejmuje:

2. Umiejętność wyznaczania celów i zadań zgodnie z wiekiem i indywidualnymi cechami uczniów, umiejętność przełożenia tematu lekcji na zadanie pedagogiczne, włączenie uczniów w proces formułowania celów

3.Umiejętność nawiązywania relacji podmiotowo-przedmiotowych, organizowania się Działania edukacyjne, wdrożyć ocenę pedagogiczną.

102. Według V.D. Shadrikova struktura kompetencji pedagogicznych w zakresie motywacji działań edukacyjnych obejmuje:

1. Możliwość wyboru i wdrożenia program edukacyjny, rozwijać własne oprogramowanie, materiały metodologiczne i dydaktyczne, umiejętność podejmowania decyzji w sytuacji pedagogicznej

2. Umiejętność tworzenia sytuacji zapewniających sukces w działaniach edukacyjnych; warunki pozytywnej motywacji i automotywacji

3. Kompetencja w zakresie metod i przedmiotu nauczania, w podmiotowych warunkach działania.

103. Według V.D. Shadrikova struktura kompetencji pedagogicznych w zakresie zapewniania podstaw informacyjnych dla działań obejmuje:

1. Umiejętność nawiązywania relacji przedmiotowych, organizowania zajęć edukacyjnych i realizacji oceny pedagogicznej.

3. Kompetencja w zakresie metod i przedmiotu nauczania, w podmiotowych warunkach działania.

104. Według V.D. Shadrikova struktura kompetencji pedagogicznych w zakresie opracowywania programów zajęć i podejmowania decyzji pedagogicznych obejmuje:

1. Umiejętność wyboru i realizacji programu edukacyjnego, opracowania własnego oprogramowania, materiałów metodologicznych i dydaktycznych, umiejętność podejmowania decyzji w sytuacji pedagogicznej

2. Umiejętność tworzenia sytuacji zapewniających sukces w działaniach edukacyjnych; warunki pozytywnej motywacji i automotywacji

3. Umiejętność nawiązywania relacji przedmiotowo-przedmiotowych, organizowania zajęć edukacyjnych i realizowania oceny pedagogicznej.

105. Według V.D. Shadrikova struktura kompetencji pedagogicznych w zakresie organizacji zajęć edukacyjnych obejmuje:

1. Kompetencja w zakresie metod i przedmiotu nauczania, w podmiotowych warunkach działania.

2. Umiejętność wyznaczania celów i zadań zgodnie z wiekiem i indywidualnymi cechami uczniów, umiejętność przełożenia tematu lekcji na zadanie pedagogiczne, włączenia uczniów w proces kształtowania celów i zadań

3. Umiejętność nawiązywania relacji przedmiotowo-przedmiotowych, organizowania zajęć edukacyjnych i realizowania oceny pedagogicznej.

Aby szybko przeszukać stronę, naciśnij Ctrl+F i w wyświetlonym oknie wpisz szukane słowo (lub pierwsze litery)

Temat 1. Socjobiologiczne podstawy kultury fizycznej (5 z 6 poprawnych)

Jakie rodzaje czynności zawodowych wyróżnia się w praktyce?

Praca fizyczna

Praca mózgu

Praca rolnicza

Praca intelektualna

Który mięsień kurczy się samoistnie?

Mięsień sercowy

Mięsień romboidalny

Mięsień łydki

Mięsień trapezowy

Jak objawia się zmęczenie?

Czuje się wzmocniony

Pamięć się poprawia

Zmniejszona siła i wytrzymałość mięśni

Poprawia koordynację

Jakie narządy wchodzą w skład układu wydalniczego?

Nerki

Pęcherz moczowy

Śledziona

Pęcherzyk żółciowy

Jakie rodzaje aktywności zaliczamy do acyklicznych ćwiczeń fizycznych?

Salto

Pchnięcie kulą

Narciarstwo

Przejażdżka na rowerze

W jakich komórkach krwi występuje hemoglobina?

Osocze

Leukocyty

Płytki krwi

Czerwone krwinki

Temat 2. Podstawy zdrowego stylu życia

Jakie są elementy zdrowego stylu życia?

Picie koktajli energetycznych

Idąc do nocnego klubu

Prawidłowe odżywianie i codzienna rutyna

Aktywność fizyczna i rezygnacja ze złych nawyków

Jakie pokarmy powinieneś jeść codziennie?

Warzywa, owoce i produkty mięsne

Owsianka i produkty mleczne

Wędzona kiełbasa

Słodycze

Jakie są złe nawyki?

Palenie

Zażywanie alkoholu i narkotyków

Spacery poza miastem

Zajęcia taneczne

+Stan dobrego samopoczucia fizycznego, duchowego i społecznego

Brak chorób

Czuć się dobrze

Komfortowy stan

Temat 3. Rodzaje aktywności fizycznej dla utrzymania zdrowia

Jaki wpływ na organizm ma aktywność fizyczna?

Zwiększa witalność i funkcjonalność

Pozwala spalić więcej kalorii w celu utrzymania optymalnej wagi

Zmniejsza wytrzymałość i wydajność

Zmniejsza liczbę lat

Odpoczywaj długo po każdym ćwiczeniu

Uzupełnij stracone kalorie jedzeniem i napojami

Poruszaj się aktywniej

Prawidłowo łącz interwały obciążenia i odpoczynku w oparciu o tętno

Wymień zalety zdrowego chodzenia:

Szybko osiągnij efekt leczniczy

Monotonia chodzenia

Można ćwiczyć w każdym wieku

Łatwe dozowanie w zależności od samopoczucia

Jaki rodzaj aktywności fizycznej jest najbardziej dostępny dla początkujących?

Boks

Pieszy

Pływanie

Podnoszenie ciężarów

Temat 4. Ćwiczenia cykliczne w celach zdrowotnych

Jakie korzyści przynoszą ćwiczenia cykliczne?

Zwiększa zdolności siłowe

Zwiększ ilość tkanki tłuszczowej

Poprawia zużycie tlenu przez organizm

Zwiększa wydolność serca

Co jest najważniejsze na początkowym etapie treningu zdrowego chodzenia i biegania?

Technika ruchu

Prędkość ruchu

Czas spędzony na odległość

Wybór odpowiednich butów

Czas chodzenia, aby uzyskać efekt leczniczy

Co najmniej 30 minut

ponad 5 godzin

nie dłużej niż 10 minut

nie dłużej niż 30 minut

Jakie tempo chodzenia wymaga już wolicjonalnego wysiłku?

120-140 kroków na minutę

Ponad 140

Nie więcej niż 80 kroków na minutę

80-100 kroków na minutę

4 godziny

2 godziny

1 godzina

10 minut

Temat 5. Kształcenie fizyczne i specjalne w systemie wychowania fizycznego

zadania

Edukacja sportowców masowych

Edukacja elitarnych sportowców

Promocja zdrowia

Harmonijny rozwój osobowości

Jakie są cele relaksacji mięśni?

Zwiększona długość włókien mięśniowych

Zwiększona grubość włókien mięśniowych

Usuwanie produktów przemiany materii z pracujących mięśni

Łagodzenie napięcia

Jakie są główne cele specjalnego treningu fizycznego (SPT)?

Rozwój siły

Rozwój wytrzymałości

Doskonalenie cech fizycznych charakterystycznych dla danego sportu

Preferowany rozwój umiejętności motorycznych niezbędnych do doskonalenia tego sportu

Z jakich części składa się sesja szkoleniowa?

Główny

Przygotowawczy

Finał

Dodatkowy

Jakich technik możesz użyć, aby rozluźnić mięśnie?

Łączenie rozluźnienia niektórych mięśni z napięciem innych

Dobrowolne rozluźnienie poszczególnych mięśni

Uderzenie w napięty mięsień

Napięcie statyczne

Temat 6. Aktywność fizyczna w ciągu dnia

Jakie korzyści przynoszą poranne ćwiczenia?

Zmniejsza aktywność fizyczną

Wspomaga zwiększone krążenie krwi i metabolizm

Zwiększa wydajność

Pogarsza nastrój

Jak prawidłowo oddychać podczas ćwiczeń?

Wstrzymać oddech

Ignoruj ​​swój oddech

Rytmicznie

Połącz oddychanie z ruchem rąk, nóg, tułowia

Tyle ile chcesz

2-4 razy

Ponad 20-30 razy

Co najmniej 8-12 razy

Od jakich ćwiczeń warto rozpocząć poranne ćwiczenia?

Ćwiczenia na plecy i mięśnie brzucha

Ćwiczenia elastyczności

Ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia oddechowe

Chodzenie w miejscu aktywizuje układ sercowo-naczyniowy i oddechowy

Jakie są podstawowe zasady „gimnastyki wolicjonalnej”?

Nie myśl o niczym

Powtórz ćwiczenie tylko 2 razy

Świadomie napinaj odpowiednie mięśnie

Symuluj pokonanie tego czy innego oporu

Temat 7. Ogólnorozwojowe ćwiczenia fizyczne

Określ klasyfikację ćwiczeń na podstawie cech anatomicznych

Ćwiczenia rozwijające elastyczność

Ćwiczenia rozwijające jakość siły

Ćwiczenia na mięśnie nóg

Ćwiczenia na tułów (plecy i mięśnie brzucha)

Wymień podstawowe ćwiczenia rozwijające mięśnie tułowia (pleców i brzucha):

Podnoszenie górnej części ciała w leżeniu na plecach

Unoszenie nóg i miednicy w leżeniu na plecach

Skoki

Podciąganie w pozycji wiszącej na drążku

Wymień podstawowe ćwiczenia rozwijające mięśnie ramion i obręczy barkowej

Unoszenie nóg i miednicy w leżeniu na plecach

Skręty i zgięcia ciała

Pompki

Podciąganie w pozycji wiszącej na drążku

Wymień podstawowe ćwiczenia rozwijające mięśnie nóg

Skoki

Przysiady

Zgięcie i wyprost ramion w pozycji leżącej

Podciąganie w zawieszeniu

Temat 8. Ćwiczenia służące aktywnemu wypoczynkowi

Aby wyeliminować negatywne skutki długotrwałego siedzenia, zaleca się przestrzeganie następujących zasad:

usiądź z kolanami znacznie powyżej bioder

staraj się nie ruszać przez kilka godzin

Siedź spokojnie nie dłużej niż 20 minut

Trzymaj plecy i szyję prosto

Czym jest minuta ćwiczeń dynamicznych dla pracowników umysłowych?

Środek rozwijania cech fizycznych

Lek, który pomaga zmniejszyć pobudliwość ośrodkowego układu nerwowego i układów analizujących, łagodzi wyraźne stany neuro-emocjonalne

Narzędzie zwiększające wydajność

Lek pomagający normalizować krążenie mózgowe i obwodowe

Wykonuj ćwiczenia łagodzące zmęczenie oczu

Wykonuj ćwiczenia rozciągające i rozluźniające mięśnie

Nic do roboty

Przysuń monitor komputera bliżej

Jakie są zasady prawidłowej pozycji podczas siedzenia na krześle?

Trzymaj górną część pleców i szyję prosto

Częściej zmieniaj pozycję nóg

Usiądź ze skrzyżowanymi nogami

Długie siedzenie w jednej pozycji

Temat 9. Hartowanie jako jeden z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia

30°C, dodatkowo zwiększając temperaturę wody

50°C, dodatkowo obniżając temperaturę wody

50°C, dodatkowo zwiększając temperaturę wody

30°C, dodatkowo obniżając temperaturę wody

Jakie czynniki wpływają na działanie utwardzające powietrza?

Dzień tygodnia

Pory dnia

Temperatura powietrza

Wilgotność

Jaka jest zasada systematycznego stosowania zabiegów hartowania?
Ciało powinno być utwardzone:

w zależności od codziennej rutyny

od 2 do 5 razy w roku

Żadnych długich przerw

Cały rok

Kontrastowy prysznic, polewanie, spacery w powietrzu

Ocieranie się śniegiem, kąpiele powietrzne, pływanie w lodowej przerębli

Spacery w powietrzu, prysznic, hartowanie w łaźni parowej

Kąpiele powietrzne, pocieranie, polewanie

Wymień rodzaje łaźni powietrznych:

Gorący

Obojętny

Lodowaty

Lato

Temat 10. Podstawy racjonalnego żywienia

Jaką żywność nazywa się „organiczną”, „żywą”?

Mięso

owoce morza

Warzywa

Orzechy

Jakie pokarmy powodują nadwagę?

Warzywa

Owoce

Smażone i tłuste potrawy

Kiełbaski

W jakich warunkach waga osoby będzie stabilna?

Po otrzymaniu ilości energii równej zużyciu

Podczas codziennego aktywnego uprawiania sportu

Jeśli nie dostarczasz wystarczającej ilości kalorii

Uzyskanie z pożywienia większej ilości energii, niż organizm jest w stanie wykorzystać

Wymień produkty o niskim indeksie glikemicznym?

Buraczany

Banany

Gryka

Makaron

Które produkty spożywcze mają wysoką wartość energetyczną?

Orzechy

Masło

Ziemniak

TESTY DLA NAUCZYCIELI Wychowania Fizycznego

Pytanie 1: Kto jest twórcą systemu wychowania fizycznego, którego podstawą był „harmonijny, wszechstronny rozwój czynności organizmu ludzkiego”?

a) L.P. Matwiejew;

b) G.G. Benezet;
V)P.F. Lesgafta;
d) N.A. Semashko.

Pytanie 2: Kto jako pierwszy w Rosji opracował teorię wychowania przedszkolnego i uzasadnił treści, środki i metody wychowania fizycznego w szkole?

a) N.G. Czernyszewski;
b) Jan Amos Kamenski;
c) P.F. Lesgafta;
d) AV Łunaczarski.

Pytanie 3: Jakie wskaźniki charakteryzują rozwój fizyczny?

a) Dziedziczność, konstytucja, wskaźniki antropometryczne;

b) Wskaźniki wzrostu i masy ciała;

c) Typ ciała, rozwój cech fizycznych, stan zdrowia;
d) Sprawność fizyczna.

Pytanie 4: Jakie zadania rozwoju umysłowego uczniów rozwiązuje się w procesie wychowania fizycznego?

a) Poszerzanie i pogłębianie specjalistycznej wiedzy z zakresu kultury fizycznej.

b) Wzbogacenie o specjalistyczną wiedzę z zakresu kultury fizycznej i sportu; rozwój zdolności poznawczych i twórczych.

V) Promowanie twórczych przejawów jednostki, w tym samopoznania i samokształcenia, poprzez kulturę fizyczną i sport.
d) Kształtowanie znaczącej postawy wobec wychowania fizycznego.

Pytanie 5: Zajęcia prowadzone przez nauczyciela (trenera) ze stałą kadrą uczniów obejmują...

a) Lekcje wychowania fizycznego i treningi sportowe;
b) Aerobik, modelowanie, callanetics, gimnastyka lekkoatletyczna;
c) Mistrzostwa, mistrzostwa, dni sportowe, zawody kwalifikacyjne itp.;
d) Wycieczki piesze.

Pytanie 6: Jaka jest struktura form lekcji?
a) Części wprowadzające, rozgrzewkowe i regeneracyjne;
b) Części przygotowawcze, główne, końcowe;

c) Części organizacyjne, niezależne, o niskiej intensywności;
d) Wstępne, podstawowe, rekreacyjne.

Pytanie 7: Jak klasyfikuje się lekcje wychowania fizycznego ze względu na ich główny temat?

a) Lekcje opanowywania nowego materiału, lekcje utrwalenia i udoskonalenia materiału edukacyjnego, lekcje kontrolne i mieszane (kompleksowe);

b) ogólnorozwojowy trening fizyczny, zawodowo stosowany trening fizyczny, lekcje wychowania sportowego, zajęcia metodyczne i praktyczne;

c) Lekcje gimnastyki, lekkoatletyki, pływania, nauki jazdy na nartach, zabawy plenerowe i sportowe itp.

d) Lekcja zdrowia, lekcja o charakterze sportowym.

Pytanie 8: Jaka jest główna metoda zwiększania siły fizycznej?

a) Metoda treningu obwodowego z ćwiczeniami siłowymi wykonywanymi na 8-10 stanowiskach.

b) Metoda zmienna, która pozwala różnicować odstępy odpoczynku pomiędzy podejściami do aparatu, zmieniać ciężar i liczbę powtórzeń.

V) Metoda powtarzania ćwiczeń z wykorzystaniem nieograniczonej liczby ciężarów w ćwiczeniach wykonywanych do niepowodzenia.

d) Zmienna metoda ćwiczeń ciągłych.

Pytanie 9: Jaka metoda jest uważana za wiodącą przy rozwijaniu szybkości ruchów (bieganie itp.)?

a) Metoda zmienna;

b) Metoda powtarzalnego wykonywania czynności motorycznych;

c) Metoda jednolita;

d) Metoda treningu obwodowego.

Pytanie 10: Jakie czynniki należy wziąć pod uwagę przy wyborze ćwiczeń fizycznych, które przyczyniają się do wysokiej jakości rozwiązania specjalnych problemów związanych z treningiem fizycznym?

a) Poziom sprawności fizycznej osób uprawiających sport, charakterystyka danej dyscypliny sportowej, okres treningu sportowego;

b) Cel uprawiania tego sportu; zadania rozwiązywane na pewnym etapie treningu sportowego;

V) Pozytywny i negatywny transfer cech fizycznych, poziom rozwoju cech fizycznych, cechy wieku, rodzaj sportu;

d) Stan zdrowia.

Pytanie 11: Jakie zadania rozwiązuje się w procesie profesjonalnego stosowanego treningu fizycznego?
a) Rozwój cech i zdolności fizycznych, rozwój umiejętności motorycznych

umiejętności i możliwości;

b) Trening wiedzy specjalistycznej, zwiększający odporność funkcjonalną organizmu na niekorzystne czynniki pracy;

V)Zapewnienie aktywnego przystosowania osoby do wybranego rodzaju aktywności zawodowej;

d) Doskonałość sportowa.

Pytanie 12: Jaką pozycję rąk powinieneś mieć przy podaniu dwóch rąk w siatkówce?

a) Na poziomie klatki piersiowej;

b) Nieco powyżej poziomu ramion;

c) Opuszczony;

d) Wyprostowane ramiona uniesione do góry.

Pytanie 13: Jak ułożona jest dłoń na piłce w momencie uderzenia podczas wykonywania prostego serwisu znad głowy w siatkówce?

b) Trochę z góry;

d) Z góry.

Pytanie 14: Jakie zmiany w rozwoju kultury fizycznej i sportu zaszły w Rosji po rewolucji?

a) Popularyzacja orientalnych odmian gimnastyki i zapasów;

B)Tworzenie wojskowych klubów sportowych i kół wychowania fizycznego;

c) Pojawienie się systemów zdrowotnych typu „fitness” i aerobik w wodzie.

d) Tworzenie federacji sportowych.

Pytanie 15:

Pytanie 16: W głównej części lekcji wychowania fizycznego, na początku:

a) nabyte wcześniej umiejętności i zdolności motoryczne zostają utrwalone i udoskonalone;

b) poznaje się nowe czynności motoryczne lub ich elementy;

c) wykonywane są ćwiczenia wymagające wytrzymałości;
d) wykonywane są ćwiczenia wymagające manifestacji siły.

Pytanie 17:

Pytanie 18:

Pytanie 19: Cały sprzęt sportowy i sprzęt instalowany w pomieszczeniach treningowych lub na świeżym powietrzu musi: (wybierz poprawną odpowiedź)
a) mają okres użytkowania nie dłuższy niż trzy lata;
b) ściśle odpowiadają kategorii wiekowej uczniów;
c) być w pełni sprawne i bezpiecznie zamocowane;
d) poddawać się comiesięcznym naprawom i malowaniu.

Pytanie 20: Najważniejszym zadaniem wychowania fizycznego jest:

a) uczyć studentów wykorzystywania zdobytej wiedzy;

b) opanowanie techniki działania motorycznego i jej dalsze doskonalenie;

c) wychowanie cech fizycznych;

d) promocja zdrowego stylu życia.

Pytanie 21: W którym roku rząd ZSRR podjął decyzję o utworzeniu towarzystwa sportowego Rezerwy Pracy?
a) w 1939 r.;
b) w 1941 r.;
c) w 1943 r.;
d) w 1945 r.

Pytanie 22: W zakresie wychowania fizycznego cała dokumentacja dotycząca planowania pracy opracowywana jest w oparciu o wyjściowe, urzędowe dokumenty:

a) ogólny plan pracy na wychowaniu fizycznym i roczny harmonogram procesu edukacyjnego;

b) program nauczania instytucja edukacyjna oraz państwowy program wychowania fizycznego;

c) plan lekcji (pracy) i plan lekcji;

d) plan zajęć wychowania fizycznego w ciągu dnia szkolnego oraz plan wychowania fizycznego oraz praca sportowa poza godzinami zajęć szkolnych.

Pytanie 23: Wybierz jedną z następujących bezpośrednich metod zmiany swojej wytrzymałości:

a) czas biegu na dość dużym dystansie (2000-3000 metrów);

b) czas jazdy z daną prędkością (na przykład 60, 70, 80 lub 90% maksymalnej), zanim zacznie się ona zmniejszać;

c) maksymalny czas pedałowania na ergometrze rowerowym przy danej mocy;

d) czas powrotu tętna do poziomu wyjściowego po standardowym obciążeniu.

Pytanie 24: W którym roku powstał Rosyjski Komitet Olimpijski?
a) W 1896 r.;
b) W 1911 r.;

c) W 1960 r.;

d) W 1973 r.

Pytanie 25: Historycznie zdeterminowany typ społecznej praktyki wychowania fizycznego, obejmujący ideologiczną, teoretyczną, metodologiczną i podstawy organizacyjne zapewnienie fizycznego doskonalenia człowieka i kształtowanie zdrowego stylu życia nazywa się:

a) waleologia;

b) system wychowania fizycznego;

c) kultura fizyczna;

d) sport.

Pytanie 26:

d) naruszenie dokładności dozowania wysiłku mięśni, odtwarzanie odstępów czasowych reakcji na poruszający się obiekt, obniżona wydolność fizyczna.

Pytanie 26: Umiejętność motoryczna to:
a) stała koncentracja uwagi podczas akcji;
b) zautomatyzowana forma nabytych działań motorycznych;

c) wiedza i zrozumienie działania oraz umiejętność jego wykonania.

Pytanie 27: Zmiany stanu organizmu i aktywności ruchowej podczas porodu pod negatywnym wpływem czynniki operacyjne na zmęczenie fizyczne:

a) zmiany w funkcjonowaniu aparatu termoregulacyjnego, napięcie w układzie sercowo-naczyniowym, oddechowym i nerwowym organizmu człowieka;

b) pogorszenie dokładności koordynacji ruchów, zmniejszona zdolność utrzymania równowagi;

c) znaczny stres neuropsychiczny z powodu ciągłe monitorowanie położenie własnego ciała w przestrzeni;

d) naruszenie dokładności dozowania wysiłku mięśni, odtwarzanie odstępów czasowych reakcji na poruszający się obiekt, obniżona wydolność fizyczna.

Pytanie 28: Który składnik składników odżywczych pełni funkcję plastyczną w procesach życiowych organizmu, a także najaktywniej uczestniczy w budowie tkanki kostnej i metabolizmie wody i soli?

a) Węglowodany;

c) Minerały;

Pytanie 29: Który kraj jest kolebką igrzysk olimpijskich?
a) Rzym;
b) Chiny;
c) Starożytna Grecja;

d) Włochy.

Pytanie 30: Jak tłumaczy się motto olimpijskie: „Sitius, altius, fortius”?
a) „Dalej, szybciej, więcej”;
b) „Mocniejszy, piękniejszy, dokładniejszy”;
c) „Szybciej, wyżej, mocniej”;
G)„Szybciej, silniej, dalej”.

Pytanie 31: Zgodnie ze strukturą zajęć ruchowych (wychowania fizycznego) przykładowy program obejmuje główne sekcje edukacyjne (wybierz poprawną odpowiedź):

B)trzy;

o czwartej.

Pytanie 32: W jakiej pozycji znajduje się tułów podczas wybicia podczas skoku w dal z rozbiegu?
a) mocno pochylony do przodu;
b) odchylony do tyłu;
c) w stanie skręconym;

d) utrzymuje pozycję prawie pionową.

Pytanie 33: Na czym polega pierwsza pomoc w przypadku urazów?
a) Założenie bandaża i szyny transportowej;

b) Podawanie surowicy przeciwtężcowej;
c) Zatamować krwawienie, zabezpieczyć ranę przed wtórnym zanieczyszczeniem;
d) Traktowanie nadtlenkiem wodoru.

Pytanie 34: Ćwiczenia na podłodze w gimnastyce to...

a) zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych;

b) połączenia różnych ćwiczeń gimnastycznych z elementami akrobatyki i choreografii;

c) ćwiczenia na aparaturze;

d) ćwiczenia na poręczach.

a) J.-J. Rousseau;

b) Platon;

c) F. Frebel;

d) I. Pestalozzi.

Pytanie 36: Certyfikacja w celu potwierdzenia zgodności z zajmowanym stanowiskiem przeprowadzana jest w stosunku do kadry dydaktycznej nie posiadającej następujących kategorii kwalifikacji:

a) Raz na 3 lata

b) Raz na pięć lat

c) Rok po poprzedniej certyfikacji, jeżeli pracownik otrzymał rekomendacje komisji certyfikującej.

a) J.-J. Rousseau.

b) J. Locke'a.

c) Y.A. Komensky.

d) I.G. Pestalozzi.

Pytanie 38: W którym roku odbyły się pierwsze starożytne igrzyska olimpijskie?
a) W 906 p.n.e.;
b) W 1201;
c) W 776 p.n.e.;
d) W 792 p.n.e.

Pytanie 39: W którym roku i gdzie powstał Międzynarodowy Komitet Olimpijski?
a) W 1894 w Paryżu;
b) W 1896 w Londynie;
c) W 1905 w Grecji;
d) W 1908 w Londynie.

Pytanie 40: Podstawowe wychowanie fizyczne koncentruje się przede wszystkim na zapewnieniu...

a) fizyczne przygotowanie człowieka do życia;

b) przygotowanie do działalności zawodowej.

c) regeneracja organizmu po chorobie, urazie, przepracowaniu.

d) przygotowanie do zajęć sportowych.

Pytanie 41: Który dokument odzwierciedla zasady moralne uprawiania sportu?
a) Karta Olimpijska;
b) Karta Olimpijska;
c) Przysięga olimpijska;
d) Regulamin konkursu.

Pytanie 42: W jakich obszarach przejawia się podstawowa kultura fizyczna?

a) Wychowanie fizyczne w placówkach przedszkolnych i placówkach kształcenia ogólnego szkół podstawowych, ogólnokształcących i średnich;

b) Wychowanie fizyczne w szkołach podstawowych, średnich i wyższych zawodowych;

c) Kultura fizyczna, prezentowana jako przedmiot akademicki w systemie oświaty i wychowania; kultura fizyczna dorosłej populacji;

d) Wychowanie fizyczne jako samodzielny rodzaj działalności.

Pytanie 43: Jaki jest główny cel sportu masowego?
a) Osiąganie jak najwyższych wyników sportowych;
b) Przywrócenie sprawności fizycznej;
c) Zwiększanie i utrzymanie ogólnej sprawności fizycznej;

d) Zwiększanie liczby osób uprawiających sport.

Pytanie 44: Jaka jest istota i cel kultury fizycznej zdrowia i rehabilitacji?

a) Wykorzystanie ćwiczeń fizycznych jako czynników zapobiegania i leczenia różnych chorób, rekonwalescencji i zwalczania zmęczenia;

b) Stosowanie metod terapeutycznej kultury fizycznej po urazach i chorobach w warunkach szpitalnych, w celach rehabilitacyjnych;

c) Organizacja profilaktyki chorób wśród ludności;

d) Wzmocnienie układu odpornościowego organizmu.

Pytanie 45: Jakie rodzaje „tła” kultury fizycznej są prezentowane?

a) Higieniczna i rekreacyjna kultura fizyczna;

b) Turystyka, łowiectwo, rybołówstwo;

c) Wychowanie fizyczne oraz imprezy sportowe i rekreacyjne;

d) Terapeutyczna kultura fizyczna.

Pytanie 46: Jaka jest pierwsza pomoc w przypadku omdlenia?

a) Zastrzyki z kordaminy i kofeiny;

b) Ułożenie ciała poziomo, uniesienie nóg, zapewnienie dostępu powietrza;

c) Podniesienie głowy, rozgrzewka, wypicie gorącego napoju;

d) Stosowanie zimna na skroniową część głowy.

Pytanie 47: Wybierz spośród poniższych głównych powodów występowania tzw. bariery prędkości podczas kształtowania szybkości poruszania się u uczniów:

a) wiek ucznia;

b) powstawanie w miarę stabilnych powiązań odruchów warunkowych pomiędzy techniką ćwiczeń a wysiłkiem przejawianym w tym samym czasie;

c) niewielka ilość ćwiczeń szybkościowych w ramach osobnej lekcji;

d) duży odstęp odpoczynku pomiędzy powtarzalnym wykonywaniem ćwiczeń szybkościowych.

Pytanie 48: Wytrzymałość w odniesieniu do określonej aktywności ruchowej nazywa się:
1) wytrzymałość tlenowa;
2) wytrzymałość beztlenowa;
3) wytrzymałość beztlenowo-tlenowa;
4) szczególna wytrzymałość.

Pytanie 49: Elastyczność, charakteryzująca się amplitudą ruchów odpowiadającą technice określonego działania motorycznego, nazywa się:
a) szczególna elastyczność;
b) ogólna elastyczność;
c) aktywna elastyczność;
d) elastyczność dynamiczna.

Pytanie 50: W wieku szkolnym preferowane są następujące metody ćwiczeń:
a) metoda rozczłonkowana;
b) metoda holistyczna;
c) metoda koniugatu;
d) standardowe metody ćwiczeń